 Visning av honnørposter for Espenc
|
|
Sider: 1 23 ... 16
|
|
16
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Espenc
|
30. juli 2013, 00:13
|
12 dager av ferien min, og det skal jammen med ta nytest.
Tok vare på en makrell, hjem å stekes samt en to glass rødvin vedsiden av. Meget nammenam.
|
| Honnør gitt av : Pans, 30. juli 2013, 01:15
|
|
|
19
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Espenc
|
27. juni 2013, 16:37
|
Hvis han tar den utfordringen så kommer 3-4 fans som leser loggen hans til å melde seg som dverg bare for å kjenne hvordan det føles å bli kastet av espenc
Er en jævel på bowling-grepet! |
| Honnør gitt av : Fleksnes, 28. juni 2013, 08:55
|
|
|
20
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Espenc
|
27. juni 2013, 16:37
|
Hvis han tar den utfordringen så kommer 3-4 fans som leser loggen hans til å melde seg som dverg bare for å kjenne hvordan det føles å bli kastet av espenc
Er en jævel på bowling-grepet! |
| Honnør gitt av : HeatoN85, 27. juni 2013, 17:00
|
|
|
21
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Espenc
|
27. juni 2013, 16:37
|
Hvis han tar den utfordringen så kommer 3-4 fans som leser loggen hans til å melde seg som dverg bare for å kjenne hvordan det føles å bli kastet av espenc
Er en jævel på bowling-grepet! |
| Honnør gitt av : SFV, 27. juni 2013, 16:41
|
|
|
22
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Espenc
|
17. juni 2013, 20:40
|
Hvorfor trener du ikke programmet slik det er satt opp? Pga. brokk?
Og dumbell fly har sin plass i dette programmet. Bl.a tøyer det brystkassa som kan forebygge skader, raskere restitusjon osv.. Ikke bruk mye vekt.
Ja, ingen bøy og mark nå fram til jeg har kommet meg tilbake fra operasjonen.
Sånn som idag, klarte jeg bare å gjøre øvelser sittende. Gjorde så sinnsykt vondt..
Og hvis jeg ikke klarer å la vær snakker vi sånn.. 10% av RM.
Greit, kan godt kjøre noe flies pga av det. |
| Honnør gitt av : Pans, 17. juni 2013, 21:35
|
|
|
23
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Espenc
|
13. juni 2013, 18:49
|
13.06.13 pull and press
Framoverbøyd stangroing
15x60
15x60
15x70
15x80kg
15x90kg
6x100
6x100
6x100
10x100
Benkpress.
5x50
5x50
5x50
8x70
5x70
5x90
3x105
1x105 totalt bom..
4x100
0x117.5
ikke helt fornøyd med benkinga. Langt ifra egentlig, tenker jeg kjører en 4ukers sheiko for å prøve.
|
| Honnør gitt av : Pans, 13. juni 2013, 19:13
|
|
|
24
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Espenc
|
08. juni 2013, 19:05
|
Jepp, jeg er enig med Kurdi over her... Utrolig gode skuldre, EspenC. Og meget god fysikk all over. Bra masse, balansert og velproporsjonert... Legger igjen et spor her, jeg. Gøy å følge med på loggen din! Du virker veldig strukturert og målbevisst. 
Takk for det, kult at du vil følge ^:) |
| Honnør gitt av : paramora, 08. juni 2013, 21:37
|
|
|
30
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Maevar: bare fjas
|
26. april 2013, 21:48
|
Over til noe annet:
Brystet er jævlig nå. Kunne spart meg for benkingen i dag. Får spise masse ibux/aspirin i helgen. Typisk.
Mulig du drar på deg nyretrøbbel med all den medsen, slik som Metern.. "nyra svika nok pga av mengden smertestillende jeg fikk i meg pga smerte i skuldra"
 |
| Honnør gitt av : Suppemann, 27. april 2013, 13:06
|
|
|
