Visning av honnrposter for Espenc
Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 16
  • 16  Generelt / Loggbok Online / Sv: Espenc 30. juli 2013, 00:13
    12 dager av ferien min, og det skal jammen med ta nytest.
    Tok vare på en makrell, hjem å stekes samt en to glass rødvin vedsiden av. Meget nammenam.

    Honnr gitt av : Pans, 30. juli 2013, 01:15
    17  Generelt / Loggbok Online / Sv: Espenc 29. juni 2013, 16:37
    Heeeeeeer ja! OOooooh! Helvette, horri steike d for ei fine kake!

    http://www.youtube.com/watch?v=D4zhAwraHPc
    Honnr gitt av : Pans, 30. juni 2013, 12:40
    18  Generelt / Loggbok Online / Sv: Hr.utrolig. Legger nå beltet på hylla. 29. juni 2013, 11:46
    Tenker jeg får legge inn et skikkelig kvalitetsbidrag! Wink

    http://www.youtube.com/watch?v=R2F_hGwD26g
    Honnr gitt av : Bob Paar, 29. juni 2013, 15:17
    19  Generelt / Loggbok Online / Sv: Espenc 27. juni 2013, 16:37
    Hvis han tar den utfordringen så kommer 3-4 fans som leser loggen hans til å melde seg som dverg bare for å kjenne hvordan det føles å bli kastet av espenc

    Er en jævel på bowling-grepet!
    Honnr gitt av : Fleksnes, 28. juni 2013, 08:55
    20  Generelt / Loggbok Online / Sv: Espenc 27. juni 2013, 16:37
    Hvis han tar den utfordringen så kommer 3-4 fans som leser loggen hans til å melde seg som dverg bare for å kjenne hvordan det føles å bli kastet av espenc

    Er en jævel på bowling-grepet!
    Honnr gitt av : HeatoN85, 27. juni 2013, 17:00
    21  Generelt / Loggbok Online / Sv: Espenc 27. juni 2013, 16:37
    Hvis han tar den utfordringen så kommer 3-4 fans som leser loggen hans til å melde seg som dverg bare for å kjenne hvordan det føles å bli kastet av espenc

    Er en jævel på bowling-grepet!
    Honnr gitt av : SFV, 27. juni 2013, 16:41
    22  Generelt / Loggbok Online / Sv: Espenc 17. juni 2013, 20:40
    Hvorfor trener du ikke programmet slik det er satt opp? Pga. brokk?
    Og dumbell fly har sin plass i dette programmet. Bl.a tøyer det brystkassa som kan forebygge skader, raskere restitusjon osv.. Ikke bruk mye vekt.

    Ja, ingen bøy og mark nå fram til jeg har kommet meg tilbake fra operasjonen.
    Sånn som idag, klarte jeg bare å gjøre øvelser sittende. Gjorde så sinnsykt vondt..
    Og hvis jeg ikke klarer å la vær snakker vi sånn.. 10% av RM.

    Greit, kan godt kjøre noe flies pga av det.
    Honnr gitt av : Pans, 17. juni 2013, 21:35
    23  Generelt / Loggbok Online / Sv: Espenc 13. juni 2013, 18:49
    13.06.13 pull and press

    Framoverbøyd stangroing
    15x60
    15x60
    15x70
    15x80kg
    15x90kg
    6x100
    6x100
    6x100
    10x100

    Benkpress.
    5x50
    5x50
    5x50
    8x70
    5x70
    5x90
    3x105
    1x105 totalt bom..
    4x100
    0x117.5

    ikke helt fornøyd med benkinga. Langt ifra egentlig, tenker jeg kjører en 4ukers sheiko for å prøve.
    Honnr gitt av : Pans, 13. juni 2013, 19:13
    24  Generelt / Loggbok Online / Sv: Espenc 08. juni 2013, 19:05
    Jepp, jeg er enig med Kurdi over her... Utrolig gode skuldre, EspenC. Og meget god fysikk all over. Bra masse, balansert og velproporsjonert... Legger igjen et spor her, jeg. Gøy å følge med på loggen din! Du virker veldig strukturert og målbevisst. Smiley

    Takk for det, kult at du vil følge ^:)
    Honnr gitt av : paramora, 08. juni 2013, 21:37
    25  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Maevar: bare fjas 30. mai 2013, 07:54
    Bare å dra på seg langbukser det, problim solved!
    Honnr gitt av : Fleksnes, 31. mai 2013, 11:31
    26  Generelt / Loggbok Online / Sv: Espenc 10. mai 2013, 22:35
    Han spilte vell mage, haha Tongue
    Honnr gitt av : The Weise-Guy, 15. mai 2013, 04:42
    27  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Dop tester kommer, utrolig bra 13. mai 2013, 00:45
    jaha , hvilken topp har du signaler fra duda Tongue ?

    Tror han sikter til det internasjonale dopingtoppen som har hovedkontor sånn ca midt i Hokksund.
    Honnr gitt av : Evis, 13. mai 2013, 01:13
    28  Generelt / Loggbok Online / Sv: Espenc 28. april 2013, 21:27
    bilder av fylebystet. yohoe

    Vekt: 97kgish
    Honnr gitt av : Suppemann, 01. mai 2013, 00:09
    29  Generelt / Loggbok Online / Sv: Storkman - Film 3x160kg bøy og 5x190kg mark s.60 27. april 2013, 16:34
    haha, made my day!
    Honnr gitt av : storkman, 27. april 2013, 16:41
    30  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Maevar: bare fjas 26. april 2013, 21:48
    Over til noe annet:

    Brystet er jævlig nå. Kunne spart meg for benkingen i dag. Får spise masse  ibux/aspirin i helgen. Typisk.



    Mulig du drar på deg nyretrøbbel med all den medsen, slik som Metern.. "nyra svika nok pga av mengden smertestillende jeg fikk i meg pga smerte i skuldra"

    Grin
    Honnr gitt av : Suppemann, 27. april 2013, 13:06
    Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 16
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!