Visning av honnrposter for Lunah
Sider:
  • 1
  • 1  Bilder / Bilder av Fitnessutøvere / Kristian Kjelling ;) 31. desember 2005, 23:24
    Er jo litt pen å se på han Kristian Kjelling da..  :Smiley





    http://www.brunogblid.no/kjelling.asp
    Honnr gitt av : Astor, 18. april 2007, 21:24
    2  Generelt / Åpent forum / Sv: Privat klinikk på forsikring? 13. januar 2007, 18:53
    Du tilhører vel Helse-Vest hvis du bor i Førde. Som belsebub sier, finn deg et sykehus som har kort ventetid, og forhør deg med dem ang. kostnader, forsikring og samarbeid med din helseregion.

    Jeg tilhører selv Helse-Øst, og har endel å velge i. Valgte Axess (nå heter de Aleris) sist jeg hadde problemer, nå skal jeg prøve NIMI. Forferdelig digre egenandeler bare for en enkel liten time (NIMI sin egenandel = 1900 kr), men får det jo igjen siden jeg har avtale med trygdekontoret.

    Lykke til!!
    Honnr gitt av : Bonnskij, 13. januar 2007, 18:56
    3  Helse & Velvære / Helse og Livsstil / SV: Sticky: Hvorfor fedme er skadelig 11. desember 2005, 20:25
    Da fikk jeg endelig noe å angripe dette argumentet med: Fedme er da ikke farlig... Det hører jeg veeeldig ofte! Honnør HITman!!
    Honnr gitt av : Acer.., 25. juni 2006, 11:13
    4  Treningsforum Crew / Recycle Bin / SV: Lunah`s slappfisk profil! Nye bilder s. 18 10. desember 2005, 19:32
    Jepp, da er jeg tilbake, etter en tids "fravær" fra TF. Grunnen er bunnløst mye skolearbeid og masse trening  Grin Hadde egentlig tenkt å vente litt med update, men jeg tok noen bilder idag, så jeg legger dem ut.

    Har "bulket" den siste tiden, og har siden august gått opp 3kg. Har trent etter et program jeg har fått av fysioterapaut, og har trent mye benk, markløft, knebøy, skulderpress, nedtrekk, situps, roing i maskin, bicepscurl osv.

    Vekt før: 52 kg.
    Vekt idag: 55 kg.
    Bildene er tatt med en litt dårlig kameratelefon (ikke min egen, skal få tatt nye snart...)
    Er bleik som f..., og bildene er uten pump, men jeg er tilfreds med formen likevel.

    Front:


    Rygg:




    Diverse:


    Honnr gitt av : Espen Leon, 03. mars 2006, 01:02
    5  Helse & Velvære / Helse og Livsstil / SV: Vorte 11. desember 2005, 20:16
    Få en spesialist til å brenne/fryse den vekk, evt. med laser. Det finnes også noen middel man kan påføre 1 gang om dagen for å fjerne deler av den.
    Honnr gitt av : Germ, 12. desember 2005, 15:04
    6  Treningsforum Crew / Recycle Bin / SV: Lunah`s slappfisk profil! Update side 13 + tulleposing s. 14 27. juli 2005, 21:15
    Gikk en skikkelig fottur idag, og er nå helt utslitt.  Wink Heldigvis ble bikkja like sliten som meg.....  Cool



    Honnr gitt av : Vidis, 04. august 2005, 18:24
    7  Bilder / Bilder av Medlemmene / SV: Ralle's back!!! nye bilder!, hva syns dere? 02. juli 2005, 10:41
    Ser svært bra ut!!  Wink Jobb mer med tykkelse på ryggen samt mer masse på hele kroppen, dette kan bli bra! Stå på med trening og mat!

    Lunah
    Honnr gitt av : chill, 03. juli 2005, 01:36
    8  Treningsforum Crew / Recycle Bin / SV: Lunah`s slappfisk profil! Bilder s. 1,2,3,5,6,7,8 & 9! 17. mai 2005, 14:33
    Jeg feiret 17.mai på en noe utradisjonell måte - nemlig ved å ta meg en lang skitur. Vinteren har ikke helt sluppet taket her, og bare ca. 20 min. kjøretur fra hjemme var brøyekantene opp imot 5 meter høye. Da vi kom ned til bygda igjen snødde det.... Og mens resten av familien er på middag og spiser fet og usunn mat, sitter jeg her og spiser kylling og ris!  Grin Har faktisk bare spist EN is idag.....  dry

    Fin kombinasjon med feiring av 17. mai og treningsøkt.


    Treningskameraten.


    Honnr gitt av : cordura, 17. mai 2005, 16:05
    9  Helse & Velvære / Helse og Livsstil / SV: Markert eller stor, hva er vakrest? 16. mai 2005, 13:02
    Til jentene på forumet...

    Vist dere skulle velge mellom en mann med 37cm armer og sixpack eller en med 45cm armer og helt vanlig mage hva ville dere valgt?

    Markert og ikke så stor (med litt muskler selvsagt) vs Stor og ikke så markert(normal fettprosent)

     Dance

    Ja takk, begge deler! Grin
    Honnr gitt av : Benpressmannen, 16. mai 2005, 19:39
    10  Treningsforum Crew / Recycle Bin / SV: CapsLock's profil 02. mai 2005, 15:58
    Heihei!!

    Så jo ganske bra ut dette. Hva med å ta med bilder av beina og ryggen og evt. helkroppsbilde? Synes du ser bra ut til å ha trent lite. Det er bare å stå på med trening og godt kosthold - så kommer nok resultatene etterhvert. Tren jevnt og spis godt!! Lykke til!!  2thumbsup

    mvh. Lunah
    Honnr gitt av : ASDFGGHJKLLKJHGFFD, 06. mai 2005, 23:47
    11  Kosthold / Kosthold og Ernæring / SV: Spise før trening? 23. april 2005, 13:29
    Hva skal man spise før trening? Spise

    Mat.....  :Smiley
    Honnr gitt av : Benpressmannen, 05. mai 2005, 23:32
    12  Trening / Skader og Smerter / SV: Betennelse i albuen? 02. mai 2005, 20:17
    Du bør ta treningsfri, eller unngå de øvelsene som gjør vondt. Er inne i akkurat samme greia som deg, bare at jeg har hatt det mye lenger. Bruk gel eller is til å avkjøle området, og bruk gjerne albuestøtter (ikke for stram). Ta gjerne Voltaren (smerte - og betennelsesdempende). Det er viktig å ta det med ro, slik at smertene ikke blusser opp igjen seinere. Du kan evt. ta kontakt med en fysioterapaut. De kan gi deg ultralyd i albuen for å forbedre blødgjennomstrømmingen.

    Lykke til, og husk: Det er viktig med hvile.

    Mvh. Lunah, som sliter med det samme som deg!!
    Honnr gitt av : Aktiv_af, 02. mai 2005, 20:47
    13  Treningsforum Crew / Recycle Bin / SV: assbejb`s bilder:( 05. april 2005, 20:12
    Du bør ta imot gode råd, og prøve å følge dem. Du må ha tålmodighet og viljestyrke. Du må ha vilje til å trene og ha riktig kosthold. Kanskje er det motiverende for deg å ha bildeprofil her, for da ka du ta bilder og se forandringer. Det motiverer ihvertfall meg å ha profil. Sett deg opp et treningsprogram, og ta deg god tid til å gjennomgå øvelsene første gangene. Bytt pårogram en gang iblant. Og Det er ikke vitsen at man skal ha minst mulig vekt. Du kan være sterk og i god form selv om man veier litt. Men vil du ha frem markeringene , må du vurdere om du har for høy fett %. Ta heller alle målene dine, for da kan du se om de minsker. Lykke til videre.....

    Mvh. Lunah  Wink
    Honnr gitt av : Melissa, 05. april 2005, 20:13
    14  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Lunah - tilbake i trening, endelig!! 29. mars 2005, 19:31
    Ja, da var det min tur til å få meg en profil også gitt...

    Litt om meg først da:
    Alder: 15 år
    Høyde: Sånn ca. 170 cm.
    Vekt: +/- 55 kg.
    Treningserfaring: Gikk på ski og drev med friidrett fra jeg var 5 år til jeg var 12 år. Da skadet jeg meg i kneet. Da klarte jeg ikke å få i meg nok mat, så jeg veide bare 42 kg. en stund.... Har nå funnet ut at vekttrening er GØY, og trener det, i tillegg til litt ski. Begynner å komme meg i kneet, så snart blir det jogging.  Grin

    Bildene er tatt i januar, da hadde jeg liksom fått litt fett på kroppen igjen etter nedturen... Mageruter og andre markeringer er det smått med, men jeg håper at jeg en eller annen gang kan bli så sterk som det jeg var før skadeperioden min!  Grin

    Håper på tilbake meldinger! Skal snart ta noen nye bilder.... Er ikke særlig god i posing..







    Håper bare at bildene virker som de skal....   Cheesy

    Honnr gitt av : Benpressmannen, 02. april 2005, 16:29
    15  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Lunah - tilbake i trening, endelig!! 29. mars 2005, 19:31
    Ja, da var det min tur til å få meg en profil også gitt...

    Litt om meg først da:
    Alder: 15 år
    Høyde: Sånn ca. 170 cm.
    Vekt: +/- 55 kg.
    Treningserfaring: Gikk på ski og drev med friidrett fra jeg var 5 år til jeg var 12 år. Da skadet jeg meg i kneet. Da klarte jeg ikke å få i meg nok mat, så jeg veide bare 42 kg. en stund.... Har nå funnet ut at vekttrening er GØY, og trener det, i tillegg til litt ski. Begynner å komme meg i kneet, så snart blir det jogging.  Grin

    Bildene er tatt i januar, da hadde jeg liksom fått litt fett på kroppen igjen etter nedturen... Mageruter og andre markeringer er det smått med, men jeg håper at jeg en eller annen gang kan bli så sterk som det jeg var før skadeperioden min!  Grin

    Håper på tilbake meldinger! Skal snart ta noen nye bilder.... Er ikke særlig god i posing..







    Håper bare at bildene virker som de skal....   Cheesy

    Honnr gitt av : Morten, 31. mars 2005, 18:36
    Sider:
  • 1
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!