 Visning av honnørposter for Jakov the Russian
|
|
Sider: 12
|
|
2
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Jakov mot 880kg sammenlagt
|
17. desember 2011, 17:54
|
Da har man kommet seg hjem igjen. Sitter med knesmerter, og dessverre under 880kg sammenlagt (det som var målet) , men er meget fornøyd likevel. Har endelig fått grei sammenlagt 
Her er resultatet:
Knebøy:
300kg
310kg
317,5kg (2,5kg pers)
Benkpress:
235kg
242,5kg
250kg (5kg pers)
Makløft:
292,5kg
300kg
305kg (2,5kg pers)
Sammenlagt: 872,5kg (20kg pers) og 9 godkjent løft
Har vært mye stress på skola de siste 2 ukene, med blant annet 2 eksamen og innlevering av spesialiseringprosjektet (som var i går), ble derfor veldig forsiktige økninger i dag 
- 317,5kg i bøyen var ikke lett, usikker på om 320kg hadde gått i dag.
- Benken føltes rar ut allerede fra første oppvarmingsettet med skjorte. Alle løftene i dag var virkelig slite-løft, men gikk opp
- Markløft gikk endelig som planlagt, dvs sånn den skulle ha gått for 1 år siden det var jevn skyv hele veien og grepet satt som støpt. Gleder meg til å løfte mer neste stevnet
Kjempe takknemlig for Tiller som hjalp meg under hele stevnet, selv om han egentlig hadde bursdag i dag :
Alle skivepåsettere, dommere, arrangører og andre hjelpere gjorde også en fantastisk jobb. Det var ikke for mange av disse Det er ganske krevende å jobbe så lenge nesten uten pauser. Vi var 2 puljer i dag : |
| Honnør gitt av : HARDY-GUTTEN, 18. desember 2011, 16:53
|
|
|
3
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Jakov mot 880kg sammenlagt
|
17. desember 2011, 17:54
|
Da har man kommet seg hjem igjen. Sitter med knesmerter, og dessverre under 880kg sammenlagt (det som var målet) , men er meget fornøyd likevel. Har endelig fått grei sammenlagt
Her er resultatet:
Knebøy:
300kg
310kg
317,5kg (2,5kg pers)
Benkpress:
235kg
242,5kg
250kg (5kg pers)
Makløft:
292,5kg
300kg
305kg (2,5kg pers)
Sammenlagt: 872,5kg (20kg pers) og 9 godkjent løft
Har vært mye stress på skola de siste 2 ukene, med blant annet 2 eksamen og innlevering av spesialiseringprosjektet (som var i går), ble derfor veldig forsiktige økninger i dag
- 317,5kg i bøyen var ikke lett, usikker på om 320kg hadde gått i dag.
- Benken føltes rar ut allerede fra første oppvarmingsettet med skjorte. Alle løftene i dag var virkelig slite-løft, men gikk opp
- Markløft gikk endelig som planlagt, dvs sånn den skulle ha gått for 1 år siden det var jevn skyv hele veien og grepet satt som støpt. Gleder meg til å løfte mer neste stevnet
Kjempe takknemlig for Tiller som hjalp meg under hele stevnet, selv om han egentlig hadde bursdag i dag :
Alle skivepåsettere, dommere, arrangører og andre hjelpere gjorde også en fantastisk jobb. Det var ikke for mange av disse Det er ganske krevende å jobbe så lenge nesten uten pauser. Vi var 2 puljer i dag : |
| Honnør gitt av : aLesserChristian, 17. desember 2011, 18:32
|
|
|
4
|
Generelt / Loggbok Online / Jakov mot 880kg sammenlagt
|
07. august 2011, 12:26
|
Ny logg fra en KK-67'er 
Da er man delvis tilbake på treningsforumet. Har ført logg på styrkeloft.no i en god stund nå, noe som har fungert ganske bra. Hovedpoenget med loggen der er å vise min regionstrener, Trond Henningsen, om treningen går som den skal, om evt skader, problemer, rawperser osv. Samtidig oppdatere andre løftere om hva som skjer på KK-67 i Trondheim. Årsaken til oppstart av logg på treningsforumet er vel nettopp pga sistnevnte. Selv om loggføringen har kommet seg bra på hjemmeforumet, er fortsatt treningsforumet meget populært sted for treningnarkomaner  hehe
Har ført logg her tidligere. Har gått noen år siden da og mye har endret seg. Mener det blir logisk å starte en ny tråd
Kort om meg
Navn: Яков Долгов Григорьевич
Alder: 24 år
Vekt: <120kg
Høyde: 176,5cm
Godkjente løft
Knebøy: 317,5kg
Benkpress: 250kg
Markløft: 305kg
Raw løft gjort i oppkjøringsprogram
Knebøy: 235kg
Benkpress: 200kg
Frontpress: 2x122,5kg
Markløft: 2x250kg |
| Honnør gitt av : Z3R0, 07. august 2011, 12:33
|
|
|
7
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten
|
10. september 2008, 23:06
|
Tosk!! Jeg er mann. Ser du har hanekam. Det er ganske lamt i 2008. Du er vel sånn rød blittzer som henger på blitz huset og røyker hasj. Vegeterianer også sikkert.. er mer mann enn deg!!
Har levd livet og opplevd mer enn det du vil i løpet av en uke.. jeg ble heller ikke voltatt av en prostituert. Hvor dum går det an å bli……. hun ville ha 50 kroner for et ligg og lovte hun var ren. Jeg stolte på henne og ble rundlurt. Altså ikke min skyld!! finner jeg henne igjen skal jeg ha tilbake de femti kronene det er hvertfall sikkert!
Det ble noen øl og diverse men det har ingentign med saken og gjøre!!! Er ikke lett å finne fram på denne nettsiden. Ivan har forklart meg litt hvordan en skal logge og skal gjøre det ikveld. Ivan har vært lenger på denne nettsiden enn deg mr hanekam.
MÃ¥ bare under streke: tosk!! husokkupant
Fenrikflink: kjøp deg bleie
Kris 24 i iq: smarten.. not!
Til dere andre: takk for støtten
Over og ut!!!
Мозгов нет или так просто от пизды хренью страдаешь? Бля если ты русский то ты бля опозорил всю Россию. Убей себя об стену. Ты коза сначала жим нормальный сделай, к примеру 200 кг без химии, а потом бля тут крутого строй. |
| Honnør gitt av : Missy-, 11. september 2008, 12:38
|
|
|
8
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten
|
11. september 2008, 10:33
|
Jeg snakker ikke arabisk..........
Du slo vist noe mer enn bra hofta når du ramlet ut fra traktoren.
Få den liksom kompisen din til å oversette det til deg.  |
| Honnør gitt av : Kris, 11. september 2008, 10:34
|
|
|
9
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Russian Bear, Яша
|
12. august 2008, 00:30
|
Kesam er ikke bulkemat.
Det er bare å se hva russere spiser når de er på oppkjøring til et stevne. KARBO og lite protein. Blant annet Mihail Koklyaev anbefalte å spise enorme mengder av alle typer grøt spesielt på de tunge periodene. |
| Honnør gitt av : Einar B. Gilberg, 12. august 2008, 01:17
|
|
|
10
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Russian Bear, Яша
|
28. juli 2008, 17:24
|
Tror ikke jeg kommer til å slå Kristian uansett. Du skulle ha sett ham på stadion i går, han løper fort.
Men jeg kommer til å ha 1-2 kardioøkter i uka framover nå og ikke nødvendigvis løping. Mener at både svømming og sykling er like bra. |
| Honnør gitt av : Kris, 28. juli 2008, 20:32
|
|
|
11
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Russian Bear, Яша
|
27. juli 2008, 21:56
|
Søndag
Sprang 1200 på 15 min 54 sek.
Max puls på 192.
Har mye å jobbe med for å ta igjen Fitness-Kristian. |
| Honnør gitt av : Missy-, 27. juli 2008, 21:57
|
|
|
12
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Russian Bear, Яша
|
20. juli 2008, 00:59
|
Foretrekker å slå en flue om gangen jeg. Bedre med en fulltreffer, enn to bom.
Dessuten kommer de beste student-buksene i august. |
| Honnør gitt av : Bob Paar, 20. juli 2008, 20:58
|
|
|
13
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Russian Bear, Яша
|
20. juli 2008, 00:15
|
Skal se på bukser først i morgen, på sykehuset. Liker de hvite best, helst i størrelse 1-kort.
Frode jobber for meg i natt |
| Honnør gitt av : Nomadic, 20. juli 2008, 00:20
|
|
|
14
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten
|
15. juli 2008, 17:56
|
Setter stor pris på at hvis du finner noe uforståelig i min logg at du skriver det der og ikke i fasiten. Jeg er ikke spesielt glad i den, synes det er lite motiverende og altfor langt. Føles som tiden blir bare bortkasta, liker mer å lese på det russiske forumet. Grunnen til at jeg har lest dette innlegget er at jeg ble tipsa at du skreiv noe meg.
Men jeg skal svare her nå:
Punkt 1
"Følte meg veldig svak etter brytinga med Hans og Sturla. "
Hvordan kan dette misforståes???
Hvis jeg hadde klart å slå Hans Den Store eller Verdensmesteren Sturla, så hadde jeg skrevet:
"Yes, i dag var jeg i kjempeform. Klarte å slå en så sterk man. Ble veldig imponert over min egen styrke. Dette var uventet." 
Kan ikke finne noe som ligner på dette i loggen min...
Punkt 2
Ja, jeg la ut en link til ett klipp (på youtube) på det russiske forumet i håp om å få litt tips. Her kjørte jeg 4're på 160 kg i knebøy. Som jeg har fortalt deg var dette et forum for både byggere, vekt- og styrkeløftere. De to sistnevnte ble ikke så imponert som byggere og spurte meg hvorfor jeg la den ut. Årsaken var å motivere brukere av forumet til å legge ut sine treningsvideoer. Men ja, Jeg følte meg svak.
Punkt 3
Hva har årsaket den økningen i intensiteten?
Hvis du, Einar hadde følt litt med i loggen min, så hadde du skjønt at jeg har hatt ryggproblemer dette programmet. Jeg har fått tips av Trond (Lumbago), Joakim Bjerke og vært flere ganger på behandling hos selveste Svein Dahl. For ca 2 uker siden har smertene begynt å gi seg og jeg trengte ikke bruke 5 minutter på å slappe av og prøve puste igjen. --> Derfor kunne jeg øke tempoet tilbake til det vanlige ca 2 timer per treningsøkt.
Будут ещë вопросы, прошу обращаться на прямую!!!
Медведь. |
| Honnør gitt av : Ivrig pingle, 16. juli 2008, 00:08
|
|
|
15
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten
|
15. juli 2008, 17:56
|
Setter stor pris på at hvis du finner noe uforståelig i min logg at du skriver det der og ikke i fasiten. Jeg er ikke spesielt glad i den, synes det er lite motiverende og altfor langt. Føles som tiden blir bare bortkasta, liker mer å lese på det russiske forumet. Grunnen til at jeg har lest dette innlegget er at jeg ble tipsa at du skreiv noe meg.
Men jeg skal svare her nå:
Punkt 1
"Følte meg veldig svak etter brytinga med Hans og Sturla. "
Hvordan kan dette misforståes???
Hvis jeg hadde klart å slå Hans Den Store eller Verdensmesteren Sturla, så hadde jeg skrevet:
"Yes, i dag var jeg i kjempeform. Klarte å slå en så sterk man. Ble veldig imponert over min egen styrke. Dette var uventet."
Kan ikke finne noe som ligner på dette i loggen min...
Punkt 2
Ja, jeg la ut en link til ett klipp (på youtube) på det russiske forumet i håp om å få litt tips. Her kjørte jeg 4're på 160 kg i knebøy. Som jeg har fortalt deg var dette et forum for både byggere, vekt- og styrkeløftere. De to sistnevnte ble ikke så imponert som byggere og spurte meg hvorfor jeg la den ut. Årsaken var å motivere brukere av forumet til å legge ut sine treningsvideoer. Men ja, Jeg følte meg svak.
Punkt 3
Hva har årsaket den økningen i intensiteten?
Hvis du, Einar hadde følt litt med i loggen min, så hadde du skjønt at jeg har hatt ryggproblemer dette programmet. Jeg har fått tips av Trond (Lumbago), Joakim Bjerke og vært flere ganger på behandling hos selveste Svein Dahl. For ca 2 uker siden har smertene begynt å gi seg og jeg trengte ikke bruke 5 minutter på å slappe av og prøve puste igjen. --> Derfor kunne jeg øke tempoet tilbake til det vanlige ca 2 timer per treningsøkt.
Будут ещë вопросы, прошу обращаться на прямую!!!
Медведь. |
| Honnør gitt av : Bob Paar, 15. juli 2008, 19:50
|
|
|
