Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 156
  • 16  Trening / Olympisk vektløfting / OL 1968, Mexico city på: 19. januar 2013, 05:46
    http://www.youtube.com/watch?v=zuo21KVa3OU

    I videoen viser de Eleiko gummi og jern samt York jern. Kan noen fortelle om dette er tilfelle at de brukte ulike skiver i samme konkurranse eller om dette er klipp og lim? Evt. hva som er fakta om OL 1968 vedr utstyret som ble brukt.

    På forhånd takk.
    17  Trening / Styrkeløft / Sv: Styrkeløft i OL, er det ønskelig? på: 27. august 2012, 19:51
    Styrkeløft er like spennede som Tv produksjonen blir. Feks synes jeg det var spennende med kameraet som var montert i plattingen under OL i vektløfting.

    man kan jo diskutere hvor spennende vektløfting eller styrkeløft. For min del var det ikke prestasjonen så mye som idrettsgleden og delvis estetikken (på damene) som fascinerte. De colombianske damene var gode ambassadører for sterke flotte feminine idretts damer. Så hadde vi dessverre noen som jeg neste ikke klarte å se forskjell på om var menn eller damer.

    Så fikk mange tapere stor jubel fordi mange heier på taperen, noe alle kan identifisere seg med fra tid til annen.

    Slux skrev en artikkel som DW hadde kommentert OL, men la oss ta et tanke eksperiment:
    - alle må testets min 2 ganger før OL out of competition
    - sikringen i bøy må stå min 1 meter bak, dette blir nervepirrende å se "who makes it or breaks it"
    - Ingen sikring i benkpress og stanga må tas av stativet selv
    - marken som vanlig
    - med eller uten utstyr er uvesentlig, jeg mener at med utstyr gjør det mer spennende og vanskelig for utøverne.

    18  Trening / Styrkeløft / Sv: Et par spørsmål om Dietmar Wolf`s styrkeløftprogram på: 27. august 2012, 19:35
    Høres realistisk ut men fokuser på teknikk og overskudd så ser man på konkurransedagn hva det tilslutt blir.

    Tusen takk for svar begge to, da blir det oppstart om en uke!

    Når jeg tenker meg om så har jeg et viktig spørsmål til angående dette programmet.

    Hva er et ikke så alt for amisiøst mål for styrkeøking pr.program (12 uker) ?

    Si at jeg nå greier 100kg x 3 i knebøy. Å sette 120kg x 1 som mål for programmet, er det for mye?

    Samme med Markløft. Hvor mye kan man forvente å øke på 12 uker? 10kg? 20kg?
    Nå skal det nevnes at jeg ikke løfter mer enn 140kg x 1 i markløft pr.dags dato.
    19  Trening / Styrkeløft / Sv: Den store markløftteknikkevalueringstråden på: 25. august 2012, 16:19
    Du har glemt å spenne opp ryggen og skape buktrykk.

    http://www.youtube.com/watch?v=6F2ensy0LE0#noexternalembed&feature=player_embedded

    10x100kg

    Siste settet av 5. Feedback ville vaert greit Smiley
    20  Trening / Styrkeløft / Sv: Et par spørsmål om Dietmar Wolf`s styrkeløftprogram på: 25. august 2012, 16:14
    Latrowing med stang er stangroing. beskrivelsen til Andre er bra MEN variasjon er viktig så det finnes utallige variasjoner. Da er grepsbredde, fart, touch punkt osv for videre utvikling av latsen. Personlig likte jeg å stå på en kloss, med langefingeren på ringene, ryggen i vannrett stilling, slippe overkroppen ned og skulderbladene fra hverandre til det strekte godt, klemme sammen skulderbladene og latsen og fra til øverst på magen til du står med krum rygg. Jeg pleide å variere med treffpunkt ned mot hofta og oppe på brystet med smalt og bredt grep.

    Hovedpoeng i strak mark er å bruke hamstrigsen, hvis du i tillegg er stiv skal du benytte sjansen til dynamisk tøyning.

    Militærepress og Frontpress går for det samme, men helt korrekt blir det likevel ikke da man aldri gjorde militærpress sittende. Militærpress ble aldri gjort med bredt grep da geværet sjelden var så langt. Men dette er bare pirk så i alle normale formål blir de synonymer.

    Nakkepress er det samme som press bak nakke. Samme nei på langt nær da denne øvelsen krever at ikke har svai i overkroppen og  er tilstrekkelig myk i brystet. Noen har fått plager i skuldre (rotator cuff) ved overbelastning. Dette er det ikke noe fare for i Dietmar programmene.

    Andre glemte av en eller annen grunn å nevnte kappi.no som forhandler både Metal og Titan samt Adidas i Norge. Kappi har vært lengst, sponset mest, vært først ute med en rekke varianter. Har størst lager og skal være konkurransedyktig, si ifra om du får en bedre deal et annet sted. I tillegg har attester på at alle skatter er betalt og alt gjøres etter lover og regler. Hvis du ikke finner frem eller av en eller annen grunn ønsker mer hjelp ta kontakt på stian@kappi.no
    21  Trening / Styrkeløft / Sv: hvorfor blir benkpress så hatet? på: 25. august 2012, 12:27
    Bare teknikk = de er uvitende , da er det bare å snakke om været.
    Ingen ting å si hva du tar i benken = Si det til en bryter, bokser, (skråbenk for kulestøter) eller styrkeløfter vil de bare se rart på deg og lurt på om de er tilbakestående. Til og med en av våre største helter under Ol håndballegenten trenger push i overkroppene for å støte og kaste.
    Tulleøvelse = Tja men det er vel ingen effekter begge kjønn setter større pris på en flott brystkasse, store skuldre og armer.

    Jeg tror det meste handler om uvitenhet og delvis misunnelse. Du må huske på at mange tror du MÅ bruke dop for å benke 150kg. I mitt nærmiljø var 125 kg det som var det maksimale. Veldig få har den målbevisstheten, talentet, systematikken evne til å tiltrekke seg riktig folk for å hjelpe samt en meget god selvdisiplin.

    Benkpress er en veldig god øvelse for å vise overkropp styrke, det er derfor den er med i styrkeløft for å finne den sterkeste overall. Benk trenes godt sammen med roing og chins for en komplett pakke.

    Latsen må aktiveres statisk (blir dynamisk siden overarmen beveger seg i presset for å skape spenn men om man trener godt på det kan man klare å få en press effekt på stanga ved at den dras opp.

    ''ligger ikke styrke i benkpress, bare teknikk''
    ''har ingenting å si hvor mye en tar i benken''
    ''er bare en tulleøvelse''


    Dette og mye mer har jeg hørt folk har sakt om øvelsen benkpress. Konkurerer selv i benkpress og får høre mye negativt egentlig om at det har ingenting å si om styrken, men er det virkelig sant?
    Begynner og bli rimelig lei av å høre så mye negativt om øvelsen, har i det siste året funnet ut at det var mangen muskelgrupper jeg kunne trene som støtteøvelser for å bli bedre, muskelgrupper jeg ikke visste fra før av at ble aktivert under løftet.

    markløft, å løfte noe opp fra bakken er jo en veldi bra øvelse for å vise styrke, men benkpress må da kunne si noe om styrken i overkroppen om en tenker på kroppsvekt i tilleg på maksløft?Smiley
    Jeg er helt enig i at benkpress ikke sier noe om hele kroppstyrken, men den må da kunne si noe om styrken i overkroppen?

    Har bare prøvd markløft ett par ganger pga skeiv ryggrad, prioriterer heller mye ryggøvelser så det ikke blir feil kroppsholdning:)


    håper på svar, må ha noe å argumentere for neste gang jeg får høre dritt:)

    22  Trening / Styrkeløft / Sv: Den store knebøyteknikkevalueringstråden på: 14. august 2012, 14:24
    Det jeg likte var:
    - Veldig stabil overkropp, dvs ikke goodmorning eller rygghev opp
    - du er myk i hofte og skritt så du blir ikke skjøvet forover nede

    Pga vinkel til kamera så er ikke det litt vanskelig å se nøyaktig:
    - Om du stå litt forover slik at du har problem med å få dybde
    - om du har dybden inne

    En ting jeg ser er at du vipper med nedre del av korsryggen nede og det skyldes trolig at du har en overdreven svai i ryggen i bøy.

    Knebøy 5 måneder etter korsbåndsoperasjon+delvis fjerning av menisk.

    http://www.youtube.com/watch?v=WUoG1q475oc#noexternalembed

    Anyone?

    23  Trening / Styrkeløft / Sv: GÅR DETTE AN?? på: 23. juni 2012, 14:20
    Vel når man er en ev verden beste vektløftere forventer man sånne vekter. To ting som gjør det litt mer trolig:
    - Cuba testet lite
    - Vektløft stang
    For meg så så det ut som de første reppene stoppa akkurat i/før parallell der han brukte massiv beinstyrke.
    24  Trening / Skader og Smerter / Sv: plutselig hodepine ved trening på: 13. mai 2012, 10:34
    Jeg fikk det samme i knebøy av to grunner:  - veldig stiv nakke etter mye jobbing forran pcen -no produkt
    25  Trening / Strongman / Sv: WSM beste utøver !? på: 08. mai 2012, 14:00
    Spise 1000 gullfisk, what a man.

    Spennende, men sjekk heller hva Kaz sier 7:50 - 8:26   Smiley
    26  Trening / Strongman / Sv: WSM beste utøver !? på: 07. mai 2012, 00:46
    Sjekk hva kaz sier fra 1:21-1:24, syntes det bare var ett spennende fakta.

    http://www.youtube.com/watch?v=eNTKcqr9o7U#noexternalembed&feature=related
    27  Trening / Olympisk vektløfting / Sv: !! LØFTESKO !! på: 05. mai 2012, 15:48
    BMW123: Faktafeil er i mitt første innlegg. Jeg stiller meg også tvilende til påstandene i US utgaven av Power Perfect 2 om at de er myke i hælen , da de skal være eksakt det samme som Power Perfect 2.

    Hvilke faktafeil har jeg i mine innlegg?

    Kunne ikke se av profilen din at det var dame, ikke det at jeg sjekka, men kan ikke se at jeg kan lastes for at dette faktum ikke ikke er lett å finne ut.

    Ja skjønner det er surt å få slik kritikk og måten Einar usakliggjør kritikk blir det ikke bedre.

    Godt poeng med rykk over 100+ kg

    Einar: Lær deg og lese nøyaktig og vær saklig hvis du skal diskutere med meg.

    Hovedpoenget er det tydeligvis ingen som bryr seg om: Hvis man skal ha et forum som skal bidra til folkeopplysning må det være riktig  og relevant informasjon og en viss objektivitet. Dette gjelder selv om dette er private initiativ. Hvis private initiativ kommer med informasjon og tabeller som er av almen interesse uten for mye subjektive vurderinger vil dette , i enda større grad, reflektere skribentens kapasitet. Jeg antok at BMW123 ønsket å oppnå dette.

    Hvilke feil er det snakk om?
    Om du kunne gitt meg en nøyaktig pekepinn på hva du mener så skal jeg heller prøve å fikse det.


    Så ville jeg bare påpeke at du har en del faktafeil i innleggene dine du også..


    Du snakker med en kvinne. Og denne kvinnen synes det er litt kjipt å bli møtt med slike sure tryner når hun faktisk prøver å hjelpe  Embarrassed

    28  Trening / Olympisk vektløfting / Sv: !! LØFTESKO !! på: 04. mai 2012, 01:29
    jeg startet ikke med å kommentere blodtrykket ditt da din julenisse  Smile at du har kontroll på at det er stabilt høyt tror jeg på  Huh selvfølgelig får du igjen  dry

    men jeg ser over BMW123 sitt innlegg så står jaggu alle feila der fortsatt og nå så jeg flere... jeg orket ikke å lese alle. Måtte jo gi han noe men det ble ikke mange honnører og jeg gav honnøren på feil produkt ser jeg.

    Dette opplegget er for svakt.

    Kondolerer Einar :-) (utsagn etter din ånd)
    29  Trening / Styrkeløft / Sv: Vektstang på 220cm? på: 04. mai 2012, 01:20
    Dette betaler du for i ei stang:
    1) stålkvalitet, jo bedre stålet er jo lengre holder den og mindre sjanse har den for å bli bøyd under løft. Eleiko mener man har belegg for at stenger med PSI under 190 000 har sjanse for å bli PERMANENT bøyd over tid. og York Fitness i Canada to innkalte  tusenvis av stenger da to av deres HQ kina stenger knakk i to. Etter at de tok hjem produksjonen har dette ikke skjedd.
    2) Dimensjon og vekt nøyaktighet dvs at ei herrestang er 2200 mm og ikke 2189 eller noe annet. At den er 20, 0 kg og ikke 18,0 , 19,1 eller noe annet. at ende-stykkene er 50,00 millimeter og ikke 51,5 50,5 eller noe annet. Faktisk har man ikke fått på konkurranse skiver på for billige stenger da de ikke er dreid ned nok.
    3) At stanga er rett, dvs at den maks kan ha maks 2,5 mm sleng mens industristandarden på lav kvalitet er 22,5 mm
    4) de dyre stengene løsner ikke endestykket av hele tiden fordi det er brukt mer avansert måte å låse endestykket. De mer kostbare bruker låseringer og ikke hex bolter.
    5) konkurranse stenger blir teste mekanisk, noen med røntgen mv
    6) høy kvalitets stenger fra de mest kjente merkene har ofte meget gode garantier.

    HUSK at kravet til f.eks. en Styrkeløft konkurranse stang er: alt er nøyaktig, løfteren skal være fornøyde med grepet (ikke skrevet men blir praktisert) og stanga skal forbli HELT rett under hele konkurransen. De fleste
    30  Trening / Olympisk vektløfting / Sv: !! LØFTESKO !! på: 04. mai 2012, 00:41
    Du bruker kraftige utrykk Einar, du får passe på blodtrykket nå :-).

    Sånn til din orientering er jeg verken sykelig opptatt av dette, kan ikke sensurere og jeg leser det du skriver som kan oppfattes slik jeg gjorde. Du må selv tåle litt kritikk Einar når du er så flink å kritisere veldig mange andre.

    Ja min mening behøver ikke å ha noe gjennomslagskraft her men jeg vil likevel påstå at for å ha et godt formum må det være aktuelt, nøyaktig og en god blanding av objektiv og subjektivt innhold samt være komplett og aktuell i sin samtid.

    BMW123 har gjort en jobb som skulle vært gjort for lege siden, honnør for det. Jeg korrigerte litt faktafeil og det må være bra eller ?.

    Dessuten har min mening og har på INGEN måte tenkt å føye meg etter deg Einar, makan ;-)

    Det er mulig at du antar ting som jeg ikke antar, også. Makan.
    Holde meg for god til hva? Du ønsker jo å endre og sensurere måten en privatperson skriver en tråd på Treningsforum? Du blander inn ansvarlig redaktør Number1 også!? Du er sykelig opptatt av at alt som blir skrevet om disse uskyldige skoene skal stemme 100% og skal være delt opp i kategorier for hva som kan kjøpes i Norge (les ; hva som kan kjøpes av deg) og hva som ikke kan det.
    Du kan uttale deg så mye du vil om Kappi, men på dette forumet er du kun en privatperson som kan tilføye ting eller være oppklarende i en tråd ; ikke forsøke å diktere hvordan ting skal bli skrevet, hva som skal skrives, hvordan det skal settes opp e.l. Det blir bare for dumt, Stian, og jeg skjønner ikke hva det var med mitt opprinnelige innlegg som var annet enn oppklarende og informativt.

    Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 156
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!