Gratulere deres kvinnelige styrkeløft høyhet!

Med 20 år siden første VM start, i Wien 1985 i kl 60 kg med 12 plass og serien 130-60-120-310, har du tålt tidens test. Den testen er den hardeste av de alle. Du har bevist gjennom 14 VM, 20 år, nesten 15 økning i muskelmasse, nesten 100% økning i knebøy, 120% økning i benkpress, 100 kg øning i markløft og 270 kg økning sammenlagt at verdensklasse bygges over tid.

Årets VM for deg er svært historisk sett fra flere hold:
1. Norges beste total på kg uansett klasse i VM damer
2. Norges beste poengsum uansett klasse i VM damer
3. Verdensrekord masters knebøy og total

Det innbærer å ha slått:
-  Beate Amdahls gullserie 210-95-187,7-492,5 fra 1994 New Zeland
-  Anne Sigrid stiklestads sølv 245-112,5-217,5-575 fra 1997 Cape Town
samt satt norske, krets og personlige rekorder.


Min respekt for deg kommer gjennom din ærlighet, tolmodighet, harde arbeid, ydmykhet, evne til å glede andre til en sann mester.

MVH
Stian A Sundvold

Hei

I titan: Skjorte 44-46 (spørs hvor stram), bøydrakt 42.
I metal:skjorte 40, bøy 48

PS: det er jo bare å prøve så finner du fort ut det.

MVH
Stian

Hva vil passe meg best? Er 175cm høy, 88kg, brystmål 116cm, biceps(strammet) 37,5cm, midje 92cm, lår 59cm(ikke mobb)

Har ingenting med stilen å gjøre nei... Kjos bør gjøre ett comeback og ta den rekorden!!! Noen som vet om han trener!

Sist gang var han mosjonist som omtrent alle i SPUVI (eller er han i Sande KK, i så fall må han trene)

Er en jente der jeg trener, virker som hun er sånn typisk gymrotte, men har ganske brukbar fitnesskropp. Hun er 16år og en av de første gangene hun trente benkpress tok hun en 10reps på 40kg og maksa på 62,5kg. Jeg ville tippet hun veide 55kg +/- 2kg... Er dette bra eller?

Du kan jo se hva de gjorde på benkpress NM med benkpress skjorte i klasse ungdom 56,1-60,0 kg kg
60,0 60,0 K1 Kuresho Eda Adan Sundbyfoss SK 0,0 67,5 0,0 67,

Du får melde henne inn i styrkeløft forbundet og minne henne om at Mari Asp og  Therese Fostervold var omtrent som henne hvis hun ser opp til de.

VM 2004

Synes alex sine lår manglet litt masse bak på låra, ellers så må jeg bare si at du får uttelling for å være stor i kjæften.  Lurte egentlig på hvorfor du følte så mye på stangen, det er ikke dama di!

Norske løfter viste seg fra en vært god side og virket meget sympatisk. Noen virket desverre litt tamme.

Jeg synes å høre at Siders prøvde på 370 i benkpress, dette er uvirkelig. Noen som har noen vitale mål på denne karen. Kroppshøyde feks

Stian
PS: Nå skal jeg inn på et treningssenter å se hvordan det ser ut igjen... huff.. får vel angst da

 

Til Bjørn H

Alpinisten kjører ca 40-55 svinger. la oss si de har mest trykk på ytterskia i annenhver sving, Dvs 20-28 reps. Det blir man ikke sterk av.

Jeg har selv vært alpinist og gjorde 180 kg til knapt 90 grader og 120 helt ned (trodde jeg). Jeg så få alpinister som gjorde dype knebøy med mindre de hadde fått instruksjoner fra styrkeløftere.

Når det gjelder å stå på ski en hel dag/sesong i bakken, så er min erfaring etter en sesong (des-april) som skiistruktør, at det ikke var formoppbyggende i forhold til maks styrke i bøy. Det skyldes naturligvis for lite mat ... eller oppbygging av utholdene styrke som går på bekostning av maks styrke. Til orientering gjorde jeg 255 kg i maks med fult utstyr i bøy. På nesten samme tid gjorde jeg 40 reps på 130 kg alpinist knebø.

Hmmm 180 kg  av ei dame  uten utsyr er mye og spes dypt.

Mamma har kanskje vært der en gang eller......

Dere må ikke under noen som helts omstendighet ta frem slike ryket og kalle med sannheter.

Under en samtale med Pella på TIS så spurte jeg om hvor mye Johan Olav Koss, Kjetil Andre osv gjorde. Med unntak av Stian G, bob gutta og noen friidrettsutøvere samt naturligvis styrkeløftere var det ikke gjordt over 240 kg av en herre på TIS i godkjent dybde. Faktisk var det svært få som var myke nok til å klare godkjent dybde.

At noen kvinne uten Trine Hattestad har gjort over 180 kg i knebøy med unntak av ei styrkeløft og vektløfterdame har vært der. Klarer Anja P 150 kg i dyp knebøy må det være maks.

MVh
Stian

Jeg har vel ikke noen problemer med å se at kampsport og styrke utøvere for ikke å nevne sprintere, spydkastere og alle andre som driver eksplosiv idrett trenger å være litt eksplosive også i hjernen. Og som kjent fører jo ikke testosteron akurat til feminine trekk, les agresjon et manlig trekk og stimuleres av testosteron. Vi som er styrkeløftere vet jo  godt (med unnat av Einar som spiller love me tender) at man må ha tenningsmusikk for å klare å mobilsere. man trenes jo på å mobilisere adreanalin. Og som alle vet er kroppen tilpasningsdyktig. Derfor produseres mer testosteron ag adrenalin med slik trening.

Men det er langt fra å være disponert og trent til å utføre voldlige handlinger, til å gjøre det. Om ikke det er nok er det enda vanskeligere å få en 11-13 åring til vite noe om hvor de er organisert med unntak av chatterom, mobiltelefoner, fester, hvor forelskelsen går og hva som moteriktig.

Om ikke det er nok så tviler jeg på at 11-13 åringer virkelig skjønner konseptet med det å svare ærlig og ikke kødde..

Uansett har Frøken B rett.

Ble det ikke lov med de store merkene på kongressen da; Adidas, Nike, Puma, Reebok og Asics?

Bold her må du rydde opp i jan B sine utsagn.

Hei

Ta kontakt med friidrettsforbundet de har mange dyktige på styrke også.

Generelt ville jeg gått for frivendinger, halv tunge mark med drag. Blytunge 90 knebøy til 90 grader 3-5 reps, et generelt styrkeprogram for å hindre skader samt fallhopp, kassehopp, og my drag med speed cute evt tunge sko eller litt oppoverbakke.

Men for all del få farta tilbake til du skal konkurrere med å lette belastningene.

MVH
Stian

Jeg tror ikke Frode eller Jørn gjør 1000 kg på NM fordi EM og VM teller mer, desverre.

Jeg vet at Roy gjorde 370 med drakt uten bind... men han kommer heller ikke til å gjøre 1000 kg til NM

Svend Karlsen kommer i likhet med Roy heller ikke på NM og derfor får han heller ikke gjordt 1000 kg på NM

Til Einar: Styrkeløft er styrkeløft og strongman er strongman, men begge kan lære av hverandre.

Til IP: Helt enig.

Til Bold: Skulle ønske det skjedde.

Lykke til.