På tide med en ny bildeupdate føler jeg ;p

Starter på det fra idag..

Hei!
Tenkte å fikse meg litt nede i kjelleren slik at jeg kan trene hjemme.
Tenker da på en vektbenk, men er litt usikker på hvilken..?
Tenkte å legg en 2000-3000,- i det.

http://www.aktivfritid-shop.no/kategori.asp?maingroup=08 Vekt Benker&bid=1 (benk nr 2)

http://www.g-sport.no/gs/templates/Produkt.aspx?id=6369

Bruker å kjøpe meg kyllingbebab i pita på en italienskplass.
Kyllingfilet, saltat og en rømmelignende saus med chilli.

Hvordan er dette.. er jo litt bra ? værtfall i forhold til god gammel kebab

Øyh! Hvor fikk du tak i "kebabkrydderet" ?

6,9

Fikk legen til å sende papirene på "migrenen" min.. 

Var der en uke i Januar 2005, fikk heldigvis lurt meg hjem :p

Lykke til..

Tenkte å bestille meg litt treningsklær, men er ikke så oppdatert innen nettbutikkene o.l.
Tittet litt på betterbodies, men mye var utsolgt.
Noen som har url til brukbare webshopper ?

Ingenting som slår tunfisk og noen skiver brunost.

Når jeg står med kabel krysstrekk har jeg i det siste fått smerter i armhulen. Kjenner ut som noe som knyter seg, blir vondere til mere belastning. Merker ikke noe til det på andre øvelser.
Noen som har opplevd det samme ?

Jobber som nattevakt innen PU. Har intet fysiskt arbeid under vakta utenom litt vasking, men maten blir helt på tull. Jeg starter kl 22 og går til 07 om morgenen. Kommer hjem 07:30. Sover til kl 17.00 ca.
Jeg trener også 3-4 dager i uka.
Hvordan bør jeg legge opp kosten og måltidene ?

Jobber ca 3-4 nattevakter i uka.

Jeg fikk fine drømmer om damer vin & sang jeg.  :

*Kutt kylling i små biter, bland med risen og tilsett chilli-sause (med eller uten hvitløk).

*Bruk tacokrydder på kyllingen før du steker.

*Lage en marinade av krydder og olje selv. La kyllingen ligge i marinaden over natta.

Mitt tips om du er lei kylling: Vær kreativ 

Tenkte å føre en liten treningsdagbok. Har bestemt meg for å ta ett halvt år fri fra skole og bare jobbe, dedikere tiden til trening og dama  :

Legge meg opp ett skikkelig treningsopplegg og kosthold. Har trent i 1 år fra før 4-5 ganger i uka.  21 år, 191 høy og 90 kg.

Legger ut mer etterhvert...