for chriii

Visning av honn�rposter for chriii
Sider: 1

1	Generelt / Loggbok Online / SV: Chriii`s treningsdagbok	01. september 2005, 00:32
Tirsdag 30 August[/u] Lår F. Lår: 1 x 35kg B. Lår: 1x 35kg Hack Squat: 70kg 75kg 80kg Rygg Nedtrekk F: 50kg 55kg 60kg SittendeRoing: 2x55Kg En arm roing: 25kg Kropshev: 20kg Biceps Sittende Biceps med EZ: 22,5kg + stang Hammercurl 17kg 7/7/7: 25kg - deretter 10kg 5 stk. Kokluksjon: Fikk økt litt på biceps i dag. Men kjenner at det skal bli godt å få v12 i kroppen nå etterhvert. Får vel pakken på Torsdag regner jeg med! Tok det rolig med rygg i dag, pga jeg hadde litt vondt i ryggen. Men tenker at det er like lurt å senke vektene og konsentrere meg på å løfte teknisk rikitg. Vil tro at jeg bygger bedre om jeg heller løfter lett og får løftet mer med ryggen enn med biceps? Rett meg om jeg tar feil!
Honn�r gitt av : dlopez, 02. september 2005, 23:17

2	Generelt / Loggbok Online / SV: Chriii`s treningsdagbok	02. juni 2005, 09:11
Onsdag 1 Juni[/u] Oppvarming 500m roing. Mage Situps i apprat 1x15 50kg 2x15 55kg Kardio Se side 1 og se under "onsdag" for å se hvilken kardio jeg utfører. Konkluksjon Etter jeg hadde slappet av en liten time, fikk jeg en tlf fra en kompiss om at jeg skulle være med på fjelltur. Så da var det bare å kaste på seg tur klær og gå:) Gikk vel totalt i omlag 1,5 time. Så dette var en fin fettforbrennings dag!
Honn�r gitt av : Benpressmannen, 02. juni 2005, 10:27

3	Kosthold / Vektnedgang og Diett / SV: Forvirret angående kardio og næringsinntak	17. mars 2005, 19:45
Jeg snakker av egen erfaring. Jeg har hørt på benpressmannen og fått mye hjelp via PM av han! Takker evig for det! jeg synes selv det går frammover. gleder meg til å ta nye bilder 3. april. Jeg vil støtte benpressmannen så langt!
Honn�r gitt av : Benpressmannen, 17. mars 2005, 20:46