 Visning av honnørposter for HotWheels
|
|
Sider: 1 2 34 ... 8
|
|
31
|
Trening / Forum for ungdom / SV: hva burde jeg spise - å ikke spise?
|
29. august 2006, 18:13
|
Karbohydratkilder: Grovkornet brød, pasta, ris(ikke hurtigris), poteter, havregryn. Unngå raske karbs(sukker, sjokolade, chips, osv, unntatt direkte etter trening).
Fett(sunt fett er viktig for opptak av proteiner, og til oppbygging av cellemembraner,osv): Oljer(Rapsolje til steking), Fiskefett, tran. Trapp ned på mettet fett(stivt i romtemperatur).
Proteiner: Tenk renest mulig, minst mulig behandlet. Gode kilder til proteiner er egg, kylling, tunfisk, indrefilet, laks, osv.
Her har du ihvertfall gode kilder til næringsemnene kroppen trenger  |
| Honnør gitt av : thomasan, 29. august 2006, 19:34
|
|
|
33
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / SV: SCB's whatever
|
03. august 2006, 22:35
|
| Varmer du godt opp i leggpress? Kan det være der problemet ligger? Jeg har det lignende med hantel triceps extensions om jeg ikke varmer godt nok opp... |
| Honnør gitt av : CYC, 04. august 2006, 17:08
|
|
|
34
|
Trening / Forum for nybegynnere / SV: raskt vektap
|
01. august 2006, 12:42
|
| Sjekk ut profilen til DanielP, og les litt hva han har gjort. Han er vel et av de mer ekstreme og oppmuntrende eksemplene på bra nedgang, og imponerende resultater! |
| Honnør gitt av : Zoria, 02. august 2006, 17:07
|
|
|
35
|
Bilder / Bilder av Fitnessutøvere / SV: 16 år gammel jente
|
30. juli 2006, 20:04
|
| nooben: Kan ikke du dele med oss hvordan du mener at ei skikkelig dame skal se ut, siden du mener hun her var så fæl? Det er nemlig jeg veldig spent på... |
| Honnør gitt av : Egil Skallagrimsson, 31. juli 2006, 10:17
|
|
|
36
|
Helse & Velvære / Sex og Samliv / SV: Singel eller kjærste?
|
26. juli 2006, 15:32
|
Når det gjelder kjæreste og trening: Det siste året har jeg trappet opp treninga, det vil si minst 4 ganger i uka, og da er jeg til sammen borte minst 2 timer hver gang. Trener dama mi? nei. Synes hun jeg trener for mye/bruker for mye tid på det? Nei. Hadde vært gøy å få dele denne lidenskapen med henne, men jeg er fornøyd så lenge hun støtter meg, og ikke klager på for mye trening  |
| Honnør gitt av : Fitnessgutt, 26. juli 2006, 15:32
|
|
|
37
|
Kosthold / Oppskrifter / SV: Mager kesam og cottage cheese..
|
20. juli 2006, 01:55
|
| mager kesam tilsettes f.eks fun light av ønsket smak, cottage cheese smaker rimelig bra med lettsyltetøy til. Jeg for min del foretrekker kesam og fun light, smaker som yoghurt |
| Honnør gitt av : anon30, 21. juli 2006, 22:00
|
|
|
42
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / SV: Tungt i siktet
|
27. oktober 2005, 18:10
|
| Hei du! Bra trening på deg! Får jeg anbefale crunches for mage, om du ikke gjør det allerede. Jeg selv kjører så lavt som 4x12 crunches, og er helt utkjørt etterpå! Dette pga at jeg holder ca 3-5 sek på toppen. Brenner noe sykt! Er ikke dette nok, kan du holde 10 sek på den siste pr sett. Og en ting, tar du crunches, så prøv å "press" korsryggen ned i matta, slik at du isolerer magemusklene. Går du helt opp, med haka mellom beina, så bruker du hofteleddsbøyeren primært i minst 60% av banen, og lar magemusklene slappe av en smule.. |
| Honnør gitt av : OysteinFurnes, 22. juni 2006, 13:02
|
|
|
43
|
Trening / Kroppsbygging og Fitness / SV: Vinger
|
05. juni 2006, 03:50
|
Dette er nok desverre en vanlig misforståelse, som mange har inntrykk av er mulig... fettet kan bare brukes opp som energi, mens musklene må bygges opp av det vi kaller aminosyrer. Noen av disse kan kroppen lage selv, mens andre må tilføres gjennom maten en spiser.
Bulk og deff! Prøv Carbcycling for og bulke og holde formen.Du kan gjøre dette på deff også men nå for å bulke spiser du mer mat.Slik gjør du for å bulke med carbcycling: Gå 2-3 dager lavere på carb'n ,da spiser du mer fett og holder proteinet høyt.Så går du 1-2 dager høyt på carb, drar ned på fettet og holder proteinet moderat til høyt. På Carbcycling vil da være i positiv og negativ calori balanse og dette vil bygge muskler og brenne fett. Husk for å få best effekt med carbcycling ikke bland karb og fett som er to enegi kilder i samme måltid. Protein skal du ha på hvert måltid.(Hold under 10g carb der du spiser måltider med mer fett på lav carb dagene.) Lykke til med bulk og deff. MVH Tommi Thorvildsen Oslo's billigste kvalitets proteiner Profesjonell PT www.tommithorvildsen.net |
| Honnør gitt av : kissaen, 05. juni 2006, 23:10
|
|
|
45
|
Generelt / Antidoping / SV: Burde AAS kriminaliseres?
|
29. mai 2006, 16:51
|
| Jeg holder en knapp på at de som blir mer agressive hadde problemer med dette fra før også, bare i mindre grad. Blir som med alkohol: Er en agressiv til vanlig så er sannsynligheten stor(vil jeg tro) for at problemet ikke blir mindre med alkohol. |
| Honnør gitt av : Egil Skallagrimsson, 29. mai 2006, 18:01
|
|
|
