 Visning av honnørposter for Perfect.Element
|
|
Sider: 1 23 ... 5
|
|
16
|
Kosthold / Vektnedgang og Diett / SV: GÃ¥r ikke ned i vekt
|
21. januar 2006, 18:28
|
Annbjørg: Fluktuasjoner på 200g forteller deg ingenting om endringer i din fett%, det vil mest sannsynlig bare være endringer i veskebalanse/tarminnhold. Du kan vel mulig ha mistet fett, selv om du har gaina 200g på vekta, det er vanskelig å si.
Mitt råd til deg er å pælme den vekta til helvete ut vinduet, og heller bruke speilet/eventuelt midjemål til å holde styr på fremgangen. Personlig veier jeg meg aldri på deff, og hvis jeg gjør det er det bare en gang i måneden ellernoe, og da bare for moro skyld.  |
| Honnør gitt av : HITman, 25. januar 2006, 13:44
|
|
|
17
|
Kosthold / Vektnedgang og Diett / SV: Mitt kosthold/ treningsprogram
|
22. januar 2006, 21:17
|
Så lenge den totale energimengden du får i deg overskrides av det totale energiforbruket ditt per dag, så kan du jo forøvrig deffe på snickers og toblerone. Spørsmålet er jo da om dette gir en ønskelig fett/muskelmasse ratio, samt om det er helsemessig gunstig.
Slik jeg ser det så vil jo nærmere 50% av energiinntaket ditt komme fra karbohydrater, noe som ikke er videre gunstig egentlig. Vil anbefale deg å balansere det litt mer vettugt med hensyn til fett og proteiner, og kutte litt i karbsene.  |
| Honnør gitt av : Zoria, 23. januar 2006, 01:11
|
|
|
18
|
Kosthold / Vektnedgang og Diett / SV: Snowboard = Cardio. Cardio = Tynn. Tynn = Drømmen i livet
|
20. desember 2005, 16:12
|
Jeg kan relatere meg til det du sier på flere plan, da jeg var overvektig selv helt frem til sommeren i år.
Noen ganger våkner jeg fortsatt opp om natta etter å ha hatt mareritt om å ha blitt feit igjen, og den følelsen av ubrukelighet og selvforakt som kommer tilbake etter slike "flashbacks" er helt fryktelig, og vitenen om at mange er nødt til å gå med den børa på skuldrene hele tida gjør med rett og slett trist.
Hvis jeg klarte å gjøre noe med det, så kan alle på jord gjøre noe med det. Lag deg en plan som du VET du kan gjennomføre, og gi det 100% av deg selv i 4 uker i strekk. Hvis du klarer denne kneika så vil lyset i enden av tunnelen og den fantastiske følelsen av selvrealisering som følger være mer enn nok til å holde deg motivert så lenge det skal være.
Det er ingenting Ã¥ vente pÃ¥, bare gjør det. Livet er alt for kort og dyrebart til at noen skal være nødt til Ã¥ oppleve det gjennom en skitten glassrute av skam og selvforakt.Â
It´s time to put your mind to it. |
| Honnør gitt av : PÃ¥ltergeist, 22. januar 2006, 21:44
|
|
|
19
|
Generelt / Antidoping / SV: Steorider - Fordeler, ulemper
|
23. november 2005, 21:48
|
Jeg kjenner folk som har helt sinnsyke gains cleant, langt mere enn jeg ser for meg JEG ville hatt om jeg så trøkte meg stappfull av russere, og deres gains skyldes i svær stor grad genetiske forutsetninger for styrke og muskelmasse, som langt overgår mine.
Det er svært enkelt for slike individer å leke "holier than thou", snakke i øst og vest om juksing og hardt arbeid, og vifte med pekefingeren til folk som velger å faktisk GJØRE noe med forutsetningene sine, til tross for helserisikoen (og den sosiale korsfestelsen man må risikere hvis man blir "tatt") som er involvert.
Hvis to kompiser brenner like hardt for løfting, spiser like bra og trener like smart, hvorfor skal da den ene være forunt større fremgang enn den andre? Fordi han er "forutbestemt" til det? Mens den andre er forutbestemt til å bli etterlatt i kjølevannet av sin mer "begavede" kamerat?
Jeg er helt enig med at det er patetisk og tragisk når 15 åringer hiver seg på sin første kur etter 2mnd treningserfaring, gjerne akkompagnert av kostholdet til en gammel dame. Men, jeg personlig, ville ikke pekt på et individ som er villig til å risikere helse og sosialliv for å presse sine egne grenser enda lengre enn de vil gå av seg selv, og kalt ham en "juksemaker".
Men det er helt umulig å komme med noen konklusive uttalelser i denne debatten. Folk gjør det de må for å være lykkelige, og hvis valgene de tar ikke har direkte negative konsekvenser for andre mennesker så skal de få gjøre hva de vil for min del.
Men det er bare meg da.  |
| Honnør gitt av : Roofy, 10. januar 2006, 03:11
|
|
|
20
|
Kosthold / Kosttilskudd / SV: Slanking
|
31. desember 2005, 14:48
|
Effedrin er en stimulant av sentralnervesystemet, og deler mange av virkningene og bivirkningene til "storebror" amfetamin, bare i mye mindre skala så klart.
Effedrin brukes ofte i forbindelse med slanking og vekttap, i konjuksjon med visse andre stoffer, men blir da som oftest brukt for sine sultdempende og energi-økende effekter.
Hva fett-tap angår, så vil KORREKT bruk av effedrin i samsvar med de andre stoffene som en ikke skal diskutere her, øke forbrenningen din med 2-3%, noe som ikke resulterer i mange kcalene.
Til sammenligning vil en 50-60mins joggetur brenne nærmere 600kcal, sÃ¥ da er vel det en mer gunstig vei Ã¥ gÃ¥?Â
De rent fysiske bivirkningene ved bruk av effedrin er nervøsitet, hjertebank, kaldsvette, skjelving på hender. Ved evig overdosering kan man oppleve hjerteflimmer, og i ALLER værste fall, hjertestans.
I tillegg til dette så kan det få veldig lunefulle innvirkninger på psyken din, og bølger av eufori og depresjoner kan treffe deg om hverandre, hvis du ikke er bevisst på dette. Alle disse bivirkningene er VELDIG individuelle, og jeg har sett tilfeller av at noen har blitt påvirka helt jævelig, mens andre har ikke merket stort.
Få på deg joggeskoa i stedet, like greit.  |
| Honnør gitt av : superdaniel, 02. januar 2006, 21:26
|
|
|
21
|
Kosthold / Kosttilskudd / SV: Slanking
|
31. desember 2005, 14:48
|
Effedrin er en stimulant av sentralnervesystemet, og deler mange av virkningene og bivirkningene til "storebror" amfetamin, bare i mye mindre skala så klart.
Effedrin brukes ofte i forbindelse med slanking og vekttap, i konjuksjon med visse andre stoffer, men blir da som oftest brukt for sine sultdempende og energi-økende effekter.
Hva fett-tap angår, så vil KORREKT bruk av effedrin i samsvar med de andre stoffene som en ikke skal diskutere her, øke forbrenningen din med 2-3%, noe som ikke resulterer i mange kcalene.
Til sammenligning vil en 50-60mins joggetur brenne nærmere 600kcal, sÃ¥ da er vel det en mer gunstig vei Ã¥ gÃ¥?Â
De rent fysiske bivirkningene ved bruk av effedrin er nervøsitet, hjertebank, kaldsvette, skjelving på hender. Ved evig overdosering kan man oppleve hjerteflimmer, og i ALLER værste fall, hjertestans.
I tillegg til dette så kan det få veldig lunefulle innvirkninger på psyken din, og bølger av eufori og depresjoner kan treffe deg om hverandre, hvis du ikke er bevisst på dette. Alle disse bivirkningene er VELDIG individuelle, og jeg har sett tilfeller av at noen har blitt påvirka helt jævelig, mens andre har ikke merket stort.
Få på deg joggeskoa i stedet, like greit. |
| Honnør gitt av : J.R Writer, 02. januar 2006, 03:31
|
|
|
22
|
Kosthold / Vektnedgang og Diett / SV: Snowboard = Cardio. Cardio = Tynn. Tynn = Drømmen i livet
|
20. desember 2005, 16:12
|
Jeg kan relatere meg til det du sier på flere plan, da jeg var overvektig selv helt frem til sommeren i år.
Noen ganger våkner jeg fortsatt opp om natta etter å ha hatt mareritt om å ha blitt feit igjen, og den følelsen av ubrukelighet og selvforakt som kommer tilbake etter slike "flashbacks" er helt fryktelig, og vitenen om at mange er nødt til å gå med den børa på skuldrene hele tida gjør med rett og slett trist.
Hvis jeg klarte å gjøre noe med det, så kan alle på jord gjøre noe med det. Lag deg en plan som du VET du kan gjennomføre, og gi det 100% av deg selv i 4 uker i strekk. Hvis du klarer denne kneika så vil lyset i enden av tunnelen og den fantastiske følelsen av selvrealisering som følger være mer enn nok til å holde deg motivert så lenge det skal være.
Det er ingenting Ã¥ vente pÃ¥, bare gjør det. Livet er alt for kort og dyrebart til at noen skal være nødt til Ã¥ oppleve det gjennom en skitten glassrute av skam og selvforakt.Â
It´s time to put your mind to it. |
| Honnør gitt av : Propell, 29. desember 2005, 21:07
|
|
|
23
|
Generelt / Antidoping / SV: Steorider - Fordeler, ulemper
|
23. november 2005, 21:48
|
Jeg kjenner folk som har helt sinnsyke gains cleant, langt mere enn jeg ser for meg JEG ville hatt om jeg så trøkte meg stappfull av russere, og deres gains skyldes i svær stor grad genetiske forutsetninger for styrke og muskelmasse, som langt overgår mine.
Det er svært enkelt for slike individer å leke "holier than thou", snakke i øst og vest om juksing og hardt arbeid, og vifte med pekefingeren til folk som velger å faktisk GJØRE noe med forutsetningene sine, til tross for helserisikoen (og den sosiale korsfestelsen man må risikere hvis man blir "tatt") som er involvert.
Hvis to kompiser brenner like hardt for løfting, spiser like bra og trener like smart, hvorfor skal da den ene være forunt større fremgang enn den andre? Fordi han er "forutbestemt" til det? Mens den andre er forutbestemt til å bli etterlatt i kjølevannet av sin mer "begavede" kamerat?
Jeg er helt enig med at det er patetisk og tragisk når 15 åringer hiver seg på sin første kur etter 2mnd treningserfaring, gjerne akkompagnert av kostholdet til en gammel dame. Men, jeg personlig, ville ikke pekt på et individ som er villig til å risikere helse og sosialliv for å presse sine egne grenser enda lengre enn de vil gå av seg selv, og kalt ham en "juksemaker".
Men det er helt umulig å komme med noen konklusive uttalelser i denne debatten. Folk gjør det de må for å være lykkelige, og hvis valgene de tar ikke har direkte negative konsekvenser for andre mennesker så skal de få gjøre hva de vil for min del.
Men det er bare meg da. |
| Honnør gitt av : proteingutn, 29. desember 2005, 06:18
|
|
|
24
|
Generelt / Antidoping / SV: Steorider - Fordeler, ulemper
|
23. november 2005, 21:48
|
Jeg kjenner folk som har helt sinnsyke gains cleant, langt mere enn jeg ser for meg JEG ville hatt om jeg så trøkte meg stappfull av russere, og deres gains skyldes i svær stor grad genetiske forutsetninger for styrke og muskelmasse, som langt overgår mine.
Det er svært enkelt for slike individer å leke "holier than thou", snakke i øst og vest om juksing og hardt arbeid, og vifte med pekefingeren til folk som velger å faktisk GJØRE noe med forutsetningene sine, til tross for helserisikoen (og den sosiale korsfestelsen man må risikere hvis man blir "tatt") som er involvert.
Hvis to kompiser brenner like hardt for løfting, spiser like bra og trener like smart, hvorfor skal da den ene være forunt større fremgang enn den andre? Fordi han er "forutbestemt" til det? Mens den andre er forutbestemt til å bli etterlatt i kjølevannet av sin mer "begavede" kamerat?
Jeg er helt enig med at det er patetisk og tragisk når 15 åringer hiver seg på sin første kur etter 2mnd treningserfaring, gjerne akkompagnert av kostholdet til en gammel dame. Men, jeg personlig, ville ikke pekt på et individ som er villig til å risikere helse og sosialliv for å presse sine egne grenser enda lengre enn de vil gå av seg selv, og kalt ham en "juksemaker".
Men det er helt umulig å komme med noen konklusive uttalelser i denne debatten. Folk gjør det de må for å være lykkelige, og hvis valgene de tar ikke har direkte negative konsekvenser for andre mennesker så skal de få gjøre hva de vil for min del.
Men det er bare meg da. |
| Honnør gitt av : HeY oH, 23. november 2005, 22:41
|
|
|
25
|
Generelt / Antidoping / SV: Steorider - Fordeler, ulemper
|
23. november 2005, 21:57
|
Hehe, snakket ikke om deg nÃ¥, var bare en liten generell irritasjon over folk som er velsignet med supergener, og som insisterer pÃ¥ at de bare jobber hardere og bedre enn alle andre. Â
Jeg er totalt imot doping innen idrett til tross, dette føler jeg at jeg må presisere. Idrett handler om å hedre det individet som klarer å gjøre det best ut i fra like premisser som alle andre, og dessverre blir det ofte en kåring av den som har best anlegg for det, fremfor den som brenner mest og har jobba hardest (ikke i alle tilfeller så klart, jeg sier bare at de kan forekomme).
|
| Honnør gitt av : Danny, 23. november 2005, 22:00
|
|
|
26
|
Generelt / Antidoping / SV: Steorider - Fordeler, ulemper
|
23. november 2005, 21:48
|
Jeg kjenner folk som har helt sinnsyke gains cleant, langt mere enn jeg ser for meg JEG ville hatt om jeg så trøkte meg stappfull av russere, og deres gains skyldes i svær stor grad genetiske forutsetninger for styrke og muskelmasse, som langt overgår mine.
Det er svært enkelt for slike individer å leke "holier than thou", snakke i øst og vest om juksing og hardt arbeid, og vifte med pekefingeren til folk som velger å faktisk GJØRE noe med forutsetningene sine, til tross for helserisikoen (og den sosiale korsfestelsen man må risikere hvis man blir "tatt") som er involvert.
Hvis to kompiser brenner like hardt for løfting, spiser like bra og trener like smart, hvorfor skal da den ene være forunt større fremgang enn den andre? Fordi han er "forutbestemt" til det? Mens den andre er forutbestemt til å bli etterlatt i kjølevannet av sin mer "begavede" kamerat?
Jeg er helt enig med at det er patetisk og tragisk når 15 åringer hiver seg på sin første kur etter 2mnd treningserfaring, gjerne akkompagnert av kostholdet til en gammel dame. Men, jeg personlig, ville ikke pekt på et individ som er villig til å risikere helse og sosialliv for å presse sine egne grenser enda lengre enn de vil gå av seg selv, og kalt ham en "juksemaker".
Men det er helt umulig å komme med noen konklusive uttalelser i denne debatten. Folk gjør det de må for å være lykkelige, og hvis valgene de tar ikke har direkte negative konsekvenser for andre mennesker så skal de få gjøre hva de vil for min del.
Men det er bare meg da. |
| Honnør gitt av : Danny, 23. november 2005, 21:50
|
|
|
27
|
Trening / Forum for nybegynnere / SV: Feit 16-åring (190cm/135kg) trenger råd!
|
21. oktober 2005, 17:51
|
Du har fÃ¥tt mange bra tips her allerede ser jeg, og du har i alle fall den kunnskapen du trenger for Ã¥ lykkes, i form av de folka herÂ
Ønsker bare å presisere at man ikke kan "omdanne" fett til noe som helst - du kan bygge muskler og miste fett, men å kombinere disse to er ikke det letteste i verden.
Jeg vet selv hva jeg snakker om, jeg trente i over 2 år uten å klare å bestemme meg for hva jeg ville: bygge muskler eller miste fett, og jeg fikk rett og slett en ganske lusen fremgang som et resultat av det...
På den ene siden orka jeg ikke gå all-out å deffe, og på den andre siden fikk jeg panikk hver gang vektnåla krøp oppover, så det førte nærmest til at jeg tråkka i samme sporet hele tiden, uten å komme noen vei.
Hvis du selv føler at du er overvektig, sÃ¥ bør du gjøre deg selv en tjeneste Ã¥ ta tak i fedmen først som sist, mens du fortsatt er ung og sprekÂ
Det er fullt mulig å bygge litt muskler mens du går ned, men det blir ikke så veldig optimal bygging, og det krever veldig strikt kosthold, og nøye planlagt "timing" av næringsinntaket ditt.
Dessverre holder det ikke å være "normalt aktiv og spise sunt", til tross for hva mange gjerne vil tro. Du må være knallhard, og tilrettelegge hverdagen din for ett mål: å miste fettet. Du er nok, som meg, genetisk disponert for overvekt, og da må det knallharde tiltak til for å få bukt med det.
Du kan så klart bygge mye muskler å styrke, men du vil uansett ha flesket liggende over musklene, og det vil både "dekke over" fremgangen din, og også stå mellom deg og den fysikken og velfølelsen som du er ute etter...
Det er absolutt ikke umulig, og det er fullt mulig å leve et helt normalt liv mens man holder på, man må bare være veldig bevisst på alt man gjør, ved nesten alle aspekter av dagliglivet.
Nå er jeg egentlig litt usikker på hva jeg prøver å komme frem til, men jeg antar at jeg bare prøver å formidle det jeg selv skulle ønske jeg kunne innsett litt før;
det er mye enklere å forbedre noe man er fornøyd med, enn å forandre noe man er misfornøyd med.
Lykke til uansett, du har havna på rett sted |
| Honnør gitt av : Danny, 22. oktober 2005, 12:56
|
|
|
28
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / SV: Shred.It - Breeding the perfect element (NY UPDATE SIDE 18)
|
31. juli 2005, 13:42
|
Og der var eventyret over for denne gang.
Riktignok ikke helt den formen jeg hadde drømt om, men fortsatt helt kurant med tanke på utgangspunktet. Jeg har i det minste klart å bryte ut av en ond sirkel som svært mange mennesker går og tråkker i hele livet, og det er ikke dårlig bare det.
Så, resultatet av et halvt år med manisk hard jobbing koker nå ned til en eneste .jpeg på 29,0kb, men det er likevel den største gevinsten jeg noensinne har "vunnet". Og selv om 35cm nedgang på midja og 31kg nedgang på vekta virker som "store" tall i seg selv, så føler jeg at børen som er fjernet fra skuldrene mine veide 100 ganger så mye.
Tusen takk til alle som har fulgt og støttet meg, jeg har virkelig satt pris på det!
Og stay tuned til sommeren ´06, for da skal det virkelig bli brutalt >
Shred.It - signing off
Perfect.Element - logging in
|
| Honnør gitt av : Snurre, 31. juli 2005, 15:52
|
|
|
29
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / SV: Shred.It - Breeding the perfect element (NY UPDATE SIDE 18)
|
31. juli 2005, 13:42
|
Og der var eventyret over for denne gang.
Riktignok ikke helt den formen jeg hadde drømt om, men fortsatt helt kurant med tanke på utgangspunktet. Jeg har i det minste klart å bryte ut av en ond sirkel som svært mange mennesker går og tråkker i hele livet, og det er ikke dårlig bare det.
Så, resultatet av et halvt år med manisk hard jobbing koker nå ned til en eneste .jpeg på 29,0kb, men det er likevel den største gevinsten jeg noensinne har "vunnet". Og selv om 35cm nedgang på midja og 31kg nedgang på vekta virker som "store" tall i seg selv, så føler jeg at børen som er fjernet fra skuldrene mine veide 100 ganger så mye.
Tusen takk til alle som har fulgt og støttet meg, jeg har virkelig satt pris på det!
Og stay tuned til sommeren ´06, for da skal det virkelig bli brutalt >
Shred.It - signing off
Perfect.Element - logging in
|
| Honnør gitt av : HeY oH, 31. juli 2005, 15:22
|
|
|
30
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / SV: Bilder kommer!
|
29. juli 2005, 11:15
|
Hvis det nÃ¥ ender opp med at vedkommende rebounder totalt nÃ¥r han kommer av sÃ¥ blir jo det desto bedre PR for anti-doping policyn til TF? Â
Men, spøk til side, sÃ¥ er jo denne diskusjonen sÃ¥ evig utdatert at det ikke er gøy lengre. Alle kan fremlegge praktisk talt like mange argumenter bÃ¥de for og imot, og jeg føler liksom at selve doping/antidoping-diskusjonen har blitt ført ca. 1 million ganger i en eller annen form pÃ¥ verdens mange treningsforum Â
Hele greia kan vel egentlig summeres opp til at det er fullt mulig å oppnå det 90% av personene her inne oppfatter som "kongekropp" ganske så reint, det tar bare lengre tid. Og, som i alt annet;
easy come - easy go.
Syns ikke man trenger Ã¥ eksludere folk som bruker AAS fra treningsforum.no, sÃ¥ lenge de avstÃ¥r fra Ã¥ gÃ¥ for mye i detalj om hvordan de gjør det, og sÃ¥ lenge de ikke serverer oss noen bullshit-historier om hvor mye de økte, og hvordan de beholdt alt sammen. For  det skjer som oftest ikke, i alle fall ikke med 18-Ã¥ringer first time out Â
|
| Honnør gitt av : SilverFox, 29. juli 2005, 11:19
|
|
|
