Visning av honnrposter for eggz0r
Sider:
  • 1
  • 2
  • 1  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Fenrikflink- Antidemokratisk Misantropi 03. mai 2013, 17:13
    Gårsdagens mark

    http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=IrSC8R7bLVU

    Og hvorfor i Helvete er det så vanskelig å få til en innebygget video om dagen?

    Youtube tillater ikke sprettmark, derfor Grin
    Honnr gitt av : Wanna be fast, 03. mai 2013, 17:28
    2  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Fenrikflink- Antidemokratisk Misantropi 03. mai 2013, 17:13
    Gårsdagens mark

    http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=IrSC8R7bLVU

    Og hvorfor i Helvete er det så vanskelig å få til en innebygget video om dagen?

    Youtube tillater ikke sprettmark, derfor Grin
    Honnr gitt av : Biffboy, 03. mai 2013, 17:25
    3  Generelt / Loggbok Online / Sv: eggz0r er svak 18. april 2013, 13:01
    http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/rippetoe_throws_down - denne må leses ferdig
    Honnr gitt av : Pans, 18. april 2013, 13:31
    4  Generelt / Loggbok Online / Sv: Menn i tights 05. april 2013, 22:37
    Forresten. Veldig mandig profilbilde Heaton85, jizz in my tights.  Grin
    Honnr gitt av : Evis, 05. april 2013, 22:42
    5  Generelt / Loggbok Online / Sv: eggz0r er svak 03. april 2013, 21:54
    onsdag 03.04.13

    mark
    5x60
    5x100
    3x120
    5x160
    3x180 - OH pers - lett
    4x200 - lett
    5x10 120

    batwings
    5x5 9 kilo 10 sek hold

    facepull
    1x10

    pullaparts med strikk
    4x10

    y-hev
    4x10

    rygghev
    3x10

    faen. ser at jeg glemte mage. kjøpte meg tights. nå blir det andre baller.
    Honnr gitt av : Pans, 03. april 2013, 22:01
    6  Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten 18. desember 2012, 17:40
    Spiller du no´ Basse, Einar?

    http://www.youtube.com/watch?v=8omHttAcmg0
    Honnr gitt av : Eric Heiden, 18. desember 2012, 21:43
    7  Generelt / Loggbok Online / Sv: Fasiten 18. desember 2012, 17:40
    Spiller du no´ Basse, Einar?

    http://www.youtube.com/watch?v=8omHttAcmg0
    Honnr gitt av : Espenc, 18. desember 2012, 19:02
    8  Generelt / Loggbok Online / Sv: Maevar - bilder s 332, 336 27. november 2012, 12:24
    Alle som siterer Zyzz, er cunts.
    Honnr gitt av : storkman, 27. november 2012, 15:06
    9  Generelt / Loggbok Online / Sv: Maevar - bilder s 332, 336 27. november 2012, 12:24
    Alle som siterer Zyzz, er cunts.
    Honnr gitt av : Pans, 27. november 2012, 14:36
    10  Generelt / Åpent forum / Sv: uTorrent og The Walking Dead 27. april 2012, 19:03
    Du må legge .srt filen i samme mappe som filmfilen. Eventuelt så må du rename .srt filen til det samme navnet som filmfilen. Grin
    Honnr gitt av : vidart, 27. april 2012, 19:17
    11  Generelt / Åpent forum / Sv: uTorrent og The Walking Dead 27. april 2012, 18:06
    Du er ikke for gammel. Opp ned er vel ganske selvforklarende? Det er hastigheten opp og ned. Det er ikke alltid med subtitles. Subtitles finner du på www.subtitlesource.org Ja, du kan legge til undertekster i ettertid. Bruk videospillere VLC som har denne funksjonen lett tilgjengelig. Om du ikke er helt hjernedød så burde det ikke være noe problem.

    www.videolan.org
    Honnr gitt av : vidart, 27. april 2012, 18:20
    12  Generelt / Loggbok Online / Dexter er svak - Pers i benk og bøy 11. november 2011, 19:17
    Fredag 11.11.11 Selvjusteringsuke

    Knebøy:
    100x5
    105x4
    115x3
    130x2
    137x2
    150x1
    162x1
    167x1 PR - kom frempå, masse blodutredelser på halsen - sikkelig sliteløft.

    Benkpress
    70x5
    77x4
    87x3
    95x2
    100x1
    107x1
    115x1 PR - lett
    117x1 PR - lett

    Rykkmark fra knærne:

    115x5
    122x5
    132x4
    132x4

    Stiffleg på kloss:
    102x5
    102x5
    102x5

    Nedtrekk: 4x8 Sidehev: 3x12

    7/10

    Bøyen var et hellvete, trodde øya skulle poppe ut av hodet på meg. Gikk alt for dypt og kom frempå i utrettingen. Dette var mye tyngre enn 165 som var lett i sommer. Bra at jeg kan skylde på noe. Benken var overaskende lett. Jeg har gått og gruet meg til denne, men den gang ei  Grin Resten var bare lett dill. Yo.

    www.youtube.com/watch?v=pfiyF62konU&feature=channel_page

    Honnr gitt av : Halvmetern, 07. februar 2012, 21:52
    13  Helse & Velvære / Skjønnhet og Mote / Sv: Shaving av hår. 30. november 2011, 23:00
    Shaving av rumpehår er en jævla KRISE!

    http://www.craigslist.org/about/best/lax/35274458.html
    Honnr gitt av : Pans, 01. desember 2011, 21:46
    14  Helse & Velvære / Skjønnhet og Mote / Sv: Shaving av hår. 30. november 2011, 23:00
    Shaving av rumpehår er en jævla KRISE!

    http://www.craigslist.org/about/best/lax/35274458.html
    Honnr gitt av : Ryū, 01. desember 2011, 00:20
    15  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37 26. november 2011, 00:01
    Det ser ut som du skyter ut knærne i starten og med det kommer knærne veldig langt frem og du får vandring innover når du går opp igjen. Jeg anbefaler deg å se squat RX serien på youtube - den forklarer øvelsen ganske godt. Første knepet er å lære seg å simulere å sette seg ned på en stol. Altså, det er rompa som skal starte bevegelsen og ikke knærne.

    Ellers ser det veldig bra ut, du holder fin positur i korsrygg og er rett i ryggen. Det har allerde blitt påpekt at du kommer litt frempå. Dette forhinderer du ved å skyte brystet frem og ved å holde albuene under stangen - for å naturlig holde denne posisjonen i bunn. 
    Honnr gitt av : Sigg1, 26. november 2011, 00:12
    Sider:
  • 1
  • 2
  • Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
    Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
    Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

    Hvordan få mer ut av markløft?

    Trening27.05.202040

    Slik får du mer ut av markløft.
    Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.