Jeg kommer til å legge ut forsvar mot flere forskjellige situasjoner og angrep. Teknikkene kommer til HanManDo. Et system som vektlegger realisme og effektive teknikker. Hovedprinsippet til HanManDo sitt selvforsvarsystem er at man skal kunne bruke et minimalt anntall teknikker og prinsipper til flest mulig angrep og situasjoner.
Selvsagt finnes det typer angrep og situasjoner som krever spesielle teknikker. Men det går fint at ann å kutte ned på antall teknikker. Iallefall hvis vi sammenligner det med selvforsvar som finnes i de aller fleste tradisjonelle systemer. Men nok om det.. Her her altså forsvar mot svingslag:
Situasjonen: En person står ca 2 meter unna deg. Han oppfører seg agressivt og truende. Du er allerede forberedt på at han kommer til å angripe. kroppspråket hans forteller deg at det mest sannsynlig kommer til å angripe deg med et voldsomt (
istedet for å forsøke å fighte "smart" med finting og lette kombinasjoner med flere teknikker). Dette betyr at det smarteste du kan gjøre er å forberede deg til å skyte rett inn mot kroppen hans idet han angriper. Hvis du velger å hoppe bakover, eller trekke deg tilbake på en annen måte når han angriper, gir du bare angriperen flere sjanser til å skade deg eller andre som er i nærheten.
Forsvar mot angrepet: Idet personen langer ut et tungt svingslag mot hodet ditt, begynner du å bevege deg inn mot kroppen til angriperen. Hendene har du oppe (ikke som en bokser, da dette vil få personen til å være litt mer forsiktig i valget av teknikk) for å beskytte deg. Hendene er nesten strak. Ikke knytt nevene.
Blokkeringen: Du stopper slaget ved å dukke inn mot slaget med begge hendene. Sikt mot skulderen/slutten på overarmen når du skyter inn mot slaget. Du skal ikke blokkere slaget direkte. Det er for risikabelt. Når du skyter inn mot angriperen som vist på bildet, vil slaget automatisk bli blokkert, samtidig som du kommer inn i en veldig bra possisjon. Husk å dukk ned med ansiktet slik at du ikke blir truffet.
Kortsluttning: For å få personen i bakken. Eller for å klare å uskadeliggjøre han er det nødvendig å "kortslutte" personen. Dvs at du levere flere korte, grovmotoriske teknikker som enkelt og effektivt setter personen ute av spill lenge nok til at du kan komme deg unna, legge han i bakken, eller i noen situasjoner kan uskadeliggjøre han. Dette gjøre vi ved å levere flere knestøt etterhverandre mot skrittet og overkroppen. Dette vil ofte være nok til å sende han i bakken. Andre teknikker kan være albue mot nakken/hodet, lave spark mot leggen, osv. Det er viktig å ha flyt mellom teknikkene. Ikke stopp opp mellom hver teknikk. Flyt over i neste teknikk slik at det hele blir en eneste langt sekvens av teknikker. Glem ting som fancy høye spark, spinnspark, trapping, fine jujutsu takedowns osv.
Takedown: For å få han i bakken trykker du ned nakken hans med den armen du allerede har der etter du blokkerte slaget. Samtidig bruker du den andre armen din (venstre arm hvis angriperen angrep med et høyreslag) å trykker opp armen til motstanderen. Dette skaper en slags negativ-positiv energi som sender motstanderen i bakken.
Husk at han fremdeles er "kortsluttet"
Escape: Når du har han i bakken har du valget mellom å stikke av (noe du selvsagt gjør hvis personen er alene og du også er alene, eller sammen med noen som løper like bra som deg), eller å holde han i et kontrollgrep mens eventuelle kompiser eller andre ringer politiet. Hvis du jobber som vakt velger du å legge han i bakken. Hvis angriperen ikke er alene, men har venner som kommer til å angriper deg, er det lurest å dytte han unna rett etter du har levert motangrepet (se "kortsluttning)
---------------------------------------------------------------------------
Ting å tenkte på: Det finnes mange forskjellige varianter av selvforsvar. Mange er sikkert like greie og effektive som denne løsningen. Men mange løsninger funker ikke i det hele tatt. Det er viktig å trene etter RBSD (reality based self defense) formelen. Dvs at man trener mot ekte angrep under trygge omgivelser. At man trener med stress for å forstå hvordan kroppen funker under stress. At man trener mot en treningskamerat som ikke fryser slaget med det samme du blokkerer, eller legger seg frivillig i bakken.
Denne teknikken fungere stort sett uansett fysikk og kroppstype på deg og angriperen. Det er lett å begynne å tvile på takedown teknikken. Men husk at kortsluttningen kommer først.
Dette var forsvar mot svingslag fra en viss avstand. Overraskelseslag er noe helt annet. Jeg kommer tilbake til det i neste teknikkserie. I mellomtiden:
Ta med en treningskompis å øv på dette som jeg viste denne gangen.
Vis innlegg
