Visning av honnrposter for obey
Sider:
  • 1
  • ...
  • 6
  • 7
  • 91  Kosthold / Oppskrifter / SV: Hvilken olje har best smak? 28. mai 2006, 15:00
    Det er akkurat det jeg mener, men at det er bedre at kalorioverskuddet kommer av sunne fettsyrer (og selvfølgelig gode karbohydrater) enn at det kommer av usunn og ufornuftig mat.

    helt riktig. Alle har vel nok vett i hodet til at de ikke drikker en halvliter olivenolje daglig uansett.
    Honnr gitt av : Haalvor, 04. juli 2006, 16:43
    92  Bilder / Bilder av Medlemmene / SV: Sånn, ordentlig profil av Meg. 15. juni 2006, 01:10
    Har vel egentlig ingen kostholdsplan, jeg bare prøver/prøvde å holde kaloriinntaket på et lavt nivå, og det kan jo sies å ha funket veldig.

    Men jeg får spise oftere og mer, så skal vi nok se at jeg går opp i vekt! Wink

    Ja akkurat;) Bare spis så mye du klarer. Blir du stappmett så press i deg enda litt mer. På denne måten venner kroppen seg til å orker mer mat, og blir fortere sulten igjen. Det kan være litt vanskelig og slitsomt i starten, men etterhvert spiser du mer en gjerne med begge henda! det skal jeg love deg Cheesy
    Honnr gitt av : PerryMan, 15. juni 2006, 01:11
    93  Trening / Kroppsbygging og Fitness / til alle dere med usymetrisk kropp! 02. juni 2006, 16:03
    Det er tydligvis fler der ute som ikke er like stor på begge sider av kroppen, armer, bein osv  Smile

    Jeg vil dele min erfaring i håp om at det kanskje kan hjelpe noen der ute til å gjevne ut problemene deres også.

    Mange velger å kjøre tyngere på den siden som henger etter, i håp om at feks den armen skal "ta igjen" den andre. Etter hva jeg har oppfattet ser det ut til at dette har funket ganske dårlig for de fleste, inkludert meg.

    Min venstre brystmuskel er en god del større enn den høyere, selvom det nå betydelig har begynt å gjevne seg ut.

    Så; Istedenfor å trene tyngere på den svake siden, prøv heller å gå noe ned i vekter, sats fult og helt på mukselkontakt, kontrollerte løft og korekt teknikk. Prøv med flere repetisjoner. Dette har hjulpet meg veldig igang, og ting gjevner seg stadig mere ut  Smile

    Min teori er ihvertfal at den siden som henger etter, er den siden med dårligst løfteteknikk som fører til at muskelen oppnår dårligere kontakt en hva motsatt side gjør. Jeg så feks at den ene skulderen min "satt høyere" en hva den andre gjorde. Følg med i speilet å juster så godt du klarer. Teorien min har jo forsåvidt også stemt i praksis.

    Jeg håper dette er til nytte for noen, mvh Petter!  Kickass
    Honnr gitt av : Paulie, 13. juni 2006, 17:43
    94  Trening / Kroppsbygging og Fitness / SV: til alle dere med usymetrisk kropp! 02. juni 2006, 17:02
    prøver og prøver.Nei jeg gjør ikke det, for jeg har ikke store avvik. bare normale.

    Og jeg tror faktisk jeg tenker anderledes enn andre: når man har vært lam i ene siden , så blir "litt usymetrisk "  kropp bare uviktigheter...
    Jeg har en sunn og bra kropp nå, som ser bra ut. Og dommerne trekker deg ikke om du har noen få millimeter i forskjell på høre eller venstre bryst muskel


    Neida Wink Kan vi ikke bare konkludere med at for noen betyr dette helt klart mer enn andre(feks deg og meg)? Så lar vi det ligge!

    Posten var bare ment som hjelp til de som trenger det =)

    mvh petter
    Honnr gitt av : TAFATT, 03. juni 2006, 15:21
    95  Trening / Kroppsbygging og Fitness / SV: til alle dere med usymetrisk kropp! 02. juni 2006, 17:02
    prøver og prøver.Nei jeg gjør ikke det, for jeg har ikke store avvik. bare normale.

    Og jeg tror faktisk jeg tenker anderledes enn andre: når man har vært lam i ene siden , så blir "litt usymetrisk "  kropp bare uviktigheter...
    Jeg har en sunn og bra kropp nå, som ser bra ut. Og dommerne trekker deg ikke om du har noen få millimeter i forskjell på høre eller venstre bryst muskel


    Neida Wink Kan vi ikke bare konkludere med at for noen betyr dette helt klart mer enn andre(feks deg og meg)? Så lar vi det ligge!

    Posten var bare ment som hjelp til de som trenger det =)

    mvh petter
    Honnr gitt av : AlexanderFarmen, 03. juni 2006, 15:02
    96  Kosthold / Kosttilskudd / SV: x-ce-me 13. januar 2006, 17:09
    Beklager hvis noen føler seg støtt av at det finnes liknende poster fra før Tongue
    Men hvor lang tid pleier det å ta før man merker virkningen av kreatin?

     x-ce-me for å være litt mer spesifikk. Og hvilke virkninger kan man forvente seg hvis man trener og spiser relativt bra?


    det er ingen garanti for at du merker noe i det hele tatt, men hvis du gjør det tar det rundt 1-2 uker. Og er du heldig vil du få KJEMPE effekt =)
    Honnr gitt av : baads, 13. januar 2006, 17:09
    97  Trening / Kroppsbygging og Fitness / SV: For mye energi 15. desember 2005, 14:08
    Jeg har jo bra fremgang med dette systemet! Økt 10kg siden jeg starta tidlig i november!

    så du trener benk 14 ganger i uken? Det første du burde gjøre er å oppsøke en lege som kan finne ut om du lider av ADHD, så du eventuelt kan få medisiner. Og etter det oppsøker du en psykiater som kan finne ut om du faktisk er KLIN gæren. Til slutt gjør du faren din en tjeneste å legger deg frivillig inn på sinnsykehus.
    -mvh petter
    Honnr gitt av : Vidis, 18. desember 2005, 21:39
    98  Trening / Kroppsbygging og Fitness / SV: For mye energi 15. desember 2005, 14:08
    Jeg har jo bra fremgang med dette systemet! Økt 10kg siden jeg starta tidlig i november!

    så du trener benk 14 ganger i uken? Det første du burde gjøre er å oppsøke en lege som kan finne ut om du lider av ADHD, så du eventuelt kan få medisiner. Og etter det oppsøker du en psykiater som kan finne ut om du faktisk er KLIN gæren. Til slutt gjør du faren din en tjeneste å legger deg frivillig inn på sinnsykehus.
    -mvh petter
    Honnr gitt av : bjørn`, 15. desember 2005, 14:23
    99  Trening / Kroppsbygging og Fitness / SV: Hvor ofte? 12. november 2005, 13:31
    enig i at trening er super moro  Smile Her har jeg et program som går ut på at du trener 5 ganger i uken. ta en titt og vurder det.

    dag 1: bryst, triceps, skuldre
    dag2: rygg, biceps, underarmer Markløft
    dag3: lår, legger, mage Knebøy
    dag4: bryst, triceps, skuldre
    dag5: rygg, biceps, underarmer Markløft

    dette er i utgangspunktet et program for de som egentlig ikke gidder å trene ben, sånn at de får trent litt av det også. Men det blir vel snakk om prioritering her, legg gjerne inn ben en dag i uken ekstra og finn en løsning hvis du vil det.

    mvh petter
    Honnr gitt av : Klein, 13. november 2005, 13:44
    100  Trening / Forum for nybegynnere / SV: Dum trening? 03. november 2005, 19:58
    et godt tips siden jeg ser du ikke trener ben, ville vært å gjøre slik:

    søndag: økt1
    mandag: økt2
    tirsdag: ben og legger
    onsdag: økt1
    torsdag: økt2

    da får du bedre med restitusjon + at du får trent litt ben også  Smile

    lykke til!
    Honnr gitt av : Andersen, 03. november 2005, 20:15
    101  Kosthold / Kosthold og Ernæring / SV: Hvor viktig er det med en proteinshake før trening? 03. november 2005, 00:15

    det tilskuddet der er desverre overpriset til de grader.. da ville jeg heller tatt en titt på tn.no sitt basic proteintilskudd som også hovedsakelig består av kasein proteiner. mvh petter
    Honnr gitt av : Caepp, 03. november 2005, 00:19
    102  Kosthold / Vektnedgang og Diett / SV: satt opp et spiseprogram, veiledning. 03. oktober 2005, 01:53
    jeg har foresten ikke telt kalorier eller p/k/f på frukt og middag.
    Honnr gitt av : survey, 31. oktober 2005, 23:11
    103  Kosthold / Kosttilskudd / Tine meierier.. 06. september 2005, 23:04
    Viste dere at tine meierier selger ut proteintilskudd (myse)? 25kg for ca 3000 kroner  Ohmy
    Honnr gitt av : Grungern, 08. september 2005, 07:29
    Sider:
  • 1
  • ...
  • 6
  • 7
  • Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!