Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 193
  • 1  Kosthold / Kosttilskudd / Proteinpulver uten kunstig søtning? på: 24. mai 2012, 14:04
    Jeg ser Whey Tech fra Proteinfabrikken med nøytral smak er et alternativ. Er det noe pulver der ute med smak, men uten kunstig søting? Naturlig søtning er altså greit.  Smile
    2  Kosthold / Kosttilskudd / SAN T3 på: 08. april 2011, 15:54
    Hey. SAN T3, noen som kan uttale seg litt om dette? Jeg har tidligere lest at SAN T3 ble tatt av markedet på grunn av at det fucker med den naturlige produksjonen av t3. Så hva er forskjellen på produktet som ble ulovlig, og det produktet du nå får kjøpt hos gymgrossisten?

    Er dette noe som fungerer i det heletatt? Er det fremdeles skadelig for kroppen, eller er dette en ny billigblanding uten noen som helst effekt?
    3  Generelt / Loggbok Online / Sv: obey trener styrke og am. fotball. 200kg bøy @ 80kg s 51 på: 10. desember 2010, 16:31
    Jobbet med eksperimentell film på skolen, endelig fått lastet opp siste utkast på youtube. sjekk ut og kommenter gjerne!  Cool

    http://www.youtube.com/watch?v=hDbs8_C6X5Q#noexternalembed&feature=youtube_gdata_player
    4  Generelt / Loggbok Online / Sv: obey trener styrke og am. fotball. 200kg bøy @ 80kg s 51 på: 30. november 2010, 22:55
    vel vel, dette gikk jo kjempefint  Wink uvandt å logge kan man vel si.

    Anyways, sansynligvis grunnet den sinnsyke kulden som herjer om dagen, har jeg vært smålig syk i en fem ukers periode. Det hele startet vel med at jeg kledde meg dårlig, da det ihvertfal var noe mildere. Har hatt hovne lymfeknuter i halsen tilsvarende lenge, så tok blodprøver hos legen forige uke for å sjekke om det ikke feiler meg noe alvorlig galt. Idag ble jeg erklert halvdød.

    Neida, jeg bare tuller. jeg ble erklert friskt, altså ikke noe alvorlig gærent. Det var ganske godt å høre, for jeg har faktisk bekymret meg en del de siste ukene. Men, utfallet har vært slapphet og dårlig med energi, så jeg kjører rolige økter om dagen. Nå er det egentlig så langt nede at jeg vurderer en ukes pause, så jeg blir skikkelig frisk.

    ble en liten lett økt idag..

    knebøy 100kg*10+3+3+3+3+3+3

    benkpress 90kg*3
    100kg*5

    sittende kabelroing 50kg*15+5+5+5+5+5+5

    sidehev 10kg per hånd*10+5+5+5+5+5+5

    skrå situps 15+5+5+5

    10min sykkel
    5  Generelt / Åpent forum / Sv: hvilke filmer har DU sett i det siste? på: 12. november 2010, 18:32
    No shit? Smiley

    Ser en del gode og dårlige filmer. Kan nevne noen

    The Road: 7/10 - mørk, dyster, kynisk, til tider spennende, realistisk. Men desverre kanskje ikke så lett å adaptere en slik bok til film, da man på lerettet kun har 1,5-2 timer å gjøre ting på. Ble litt kjedelig.

    The Hangover: 6/10 - Overraskende artig til å være en hollywood-romantisk-venne-road-trip film. Tok meg selv i å le ett par ganger, og filmen var ikke så "plankejøring" som sånne filmer pleier å være.

    Death at a funeral: 7/10 - Snodig liten film om en begravelse som ikke går helt som planlagt. Subtil og til tider litt mørk humor. For de som liker britisk humor vil jeg tro.

    Zombieland: 8/10 - Lett og morsom zombiefilm, Woody Haroldson i god form. Best i starten, går litt nedover mot slutten.

    Hurt Locker: 7/10 -  "Tidenes" krigsfilm, jeg vet ikke. Den var nok realistisk nok og endel spennende action, men nei, kan ikke sammenliknes med f.eks Generation Kill, som til tross for å være en serie er mye mer engasjerende.

    Tokyo gore city: 2/10  - Fremstilles som den sjuke splatteren, men etter å ha forsøkt å se den tre ganger og begynt å spole fremover hver gang så konkluderte jeg med at den sugde dritt.

    Stand by me(1986): 9/10 - Så denne på tv i går, og ble veldig overrasket. Er vel egentlig en barnefilm (basert på Stephen King´s bok ,The Body) Om fire kompiser (12år) som drar ut på en tur for å finne en gutt som er savnet/død. Som filmen oppsummerer på slutten; " Man får aldri så gode venner som de man hadde da man var 12 år", noe som jo er sant. Alle husker jo hvor magisk og liten verden var på den tiden, bare man ruslet ti minutter inn i skauen med en stokk og sprettert så kunne man jo hanskes med det meste trodde man. Anbefales!




    Stand by me er utrolig bra Smiley
    6  Generelt / Loggbok Online / Sv: obey trener styrke og am. fotball. 200kg bøy @ 80kg s 51 på: 11. november 2010, 00:34
    Jambo folks  Smiley Lenge siden sist. Får kanskje prøve å holde loggboken i live fremover, kan ihvertfal klare bedre enn dette. Fått meg jobb på Elixia CC vest, og som nevnt tidligere startet jeg filmstudier i høst. Ekstremt mye å gjøre om dagen, men trener selvsagt fortsatt tre dager i uken som vanlig.

    Forøvrig akkurat gjort oss ferdige med et skoleprosjekt der oppgaven var å lage eksprimentell film, og resultatet ble ganske kult. Skal få lastet den opp på youtube etterhvert, så kan dere få ta en titt Smiley

    Styrken om dagen er helt OK, og øker sakte men sikkert. 125kg benkpress gikk forholdsvis lett for et par uker tilbake, det samme med 200kg mark. Lenge siden jeg har makset noe i bøy, men trener med 5'ere på 150. Vekten er ikke mer enn 76kg, men trives igrunn godt her. Som nevnt tidligere er prioriteringen og målene noe helt annet enn det var.

    Later!
    7  Generelt / Loggbok Online / Sv: Popcorns Loggbok på: 10. november 2010, 23:55
    Ukens første løpetrening:
    Oppvarming: 10 minutter jogge (8 km/t)
    Ti intervaller med: 45 sek rask løp (11,5 km/t), pause 30 sek.
    Avluttet med 10 minutter jogging

    Tenker å løpe intervaller to ganger per uke for å forbedre kondisjonen min. Er et stykke fra målet mitt når det gjelder å løpe 1 mil på 45 min. Men det er en stund igjen til mai

    dette er veldig bra, flink er du. stå på videre frøken Smiley
    8  Generelt / Loggbok Online / Sv: obey trener styrke og am. fotball. 200kg bøy @ 80kg s 51 på: 14. september 2010, 18:37
    jada Wink jeg lever i beste velgående. har nok desverre falt litt bort fra treningsforum, men for å gi dere en liten oppdatering kan jeg nevne at jeg er igang med studier(filmproduksjon) og trener fortsatt som alltid, selvom målene fremdeles er noe helt annet enn hva de var for ett par år tilbake.

     Cheesy
    9  Generelt / Loggbok Online / Sv: obey trener styrke og am. fotball. 200kg bøy @ 80kg s 51 på: 16. april 2010, 23:26
    http://www.youtube.com/watch?v=gPK99yRzMLg#noexternalembed&feature=player_embedded
    10  Generelt / Loggbok Online / Sv: obey trener styrke og am. fotball. 200kg bøy @ 80kg s 51 på: 09. april 2010, 22:15
    trener som alltid, bare glemt loggingen litt siste tiden. mye å huske på  Smile litt uklart, men her er formen før sesongstart neste helg!  Evil
    11  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: MYO reps VS. FST-7 på: 30. mars 2010, 18:36
    Det sies og skrives mye bra om myo-reps ift bygging, og kan selv anbefale m-reps på det varmeste  Smiley
    12  Generelt / Loggbok Online / Sv: obey trener styrke og am. fotball. 200kg bøy @ 80kg s 51 på: 24. mars 2010, 22:49
    24.03.2010

    benkpress;
    95kg*10+3+3+3+2+2+2

    smal nedtrekk omvendt grep;
    75kg*10+3+3+3+2+2+2

    pushups*40+15+15+10+10

    sittende leggpress;
    40kg*10+7+7+7+5+5+5

    skulderpress hammerstrenght;
    50kg*10+3+3+3+3+3+3

    situps*30+15+15+15+15

    en arms triceps hantelpress;
    30kg*10+3+3+3+2+2+2

    sykkel 20 min
    13  Generelt / Loggbok Online / Sv: obey trener styrke og am. fotball. 200kg bøy @ 80kg s 51 på: 23. mars 2010, 23:11
    Tja modeljenter generelt er ikke helt min greia, dessuten var alle høyere enn meg, haha.
    Jeg var faktisk "en del av showet". De begynte nemlig å posere utafor Carlings når jeg var der så når jeg skulle ut av butikken ble jeg gående forrerst, haha!

    haha nice Grin

    23.03.2010

    am fotball 1 time
    14  Generelt / Loggbok Online / Sv: obey trener styrke og am. fotball. 200kg bøy @ 80kg s 51 på: 23. mars 2010, 11:56
    Hehe ja jeg satt baki en av bilene så det var bare i forbifarten, men jeg generelt ganske god på å kjenne igjen ansikter hehe

    fikk du øye på noen søte modelljenter inne på CC da? =)
    15  Generelt / Loggbok Online / Sv: obey trener styrke og am. fotball. 200kg bøy @ 80kg s 51 på: 23. mars 2010, 03:24
    21.03.2010

    am fotball 1,5t

    22.03.2010

    bøy;
    50kg*10
    80kg*3
    110kg*3
    130kg*3
    150kg*3

    benk;
    60kg*10
    100kg*3
    105kg*3
    112,5kg*3

    sidehev;
    11kg per hånd*10+3+3+3+3+3+3

    sittende kabelroing smalt grep;
    60kg*10+3+3+3+3+3+3

    situps*30+15+15

    stangcurl*10+3+3+3+3+3+3

    sykkel 15min
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 193
  • Tren beina hardt

    Trening23.10.2019897

    Det finnes ikke noe som er tøffere enn å trene beina når det gjøres skikkelig.

    Norges Sterkeste Mann 2019

    Strongman22.10.201925

    Se bilder og video fra Norges Sterkeste Mann 2019.

    Sunn mat: Knasende gode knekkebrød

    Kosthold21.10.2019169

    Dette knekkebrødet bør du spise.

    Slik lager du sunnere taco

    Kosthold18.10.2019453

    Så mange kilokalorier kan du spare i sunn taco.
    Hva med snickersgrøt eller ovnsbakt dessertgrøt?