Jeg ser Whey Tech fra Proteinfabrikken med nøytral smak er et alternativ. Er det noe pulver der ute med smak, men uten kunstig søting? Naturlig søtning er altså greit. 

Hey. SAN T3, noen som kan uttale seg litt om dette? Jeg har tidligere lest at SAN T3 ble tatt av markedet på grunn av at det fucker med den naturlige produksjonen av t3. Så hva er forskjellen på produktet som ble ulovlig, og det produktet du nå får kjøpt hos gymgrossisten?

Er dette noe som fungerer i det heletatt? Er det fremdeles skadelig for kroppen, eller er dette en ny billigblanding uten noen som helst effekt?

Jobbet med eksperimentell film på skolen, endelig fått lastet opp siste utkast på youtube. sjekk ut og kommenter gjerne! 

http://www.youtube.com/watch?v=hDbs8_C6X5Q#noexternalembed&feature=youtube_gdata_player

vel vel, dette gikk jo kjempefint  uvandt å logge kan man vel si.

Anyways, sansynligvis grunnet den sinnsyke kulden som herjer om dagen, har jeg vært smålig syk i en fem ukers periode. Det hele startet vel med at jeg kledde meg dårlig, da det ihvertfal var noe mildere. Har hatt hovne lymfeknuter i halsen tilsvarende lenge, så tok blodprøver hos legen forige uke for å sjekke om det ikke feiler meg noe alvorlig galt. Idag ble jeg erklert halvdød.

Neida, jeg bare tuller. jeg ble erklert friskt, altså ikke noe alvorlig gærent. Det var ganske godt å høre, for jeg har faktisk bekymret meg en del de siste ukene. Men, utfallet har vært slapphet og dårlig med energi, så jeg kjører rolige økter om dagen. Nå er det egentlig så langt nede at jeg vurderer en ukes pause, så jeg blir skikkelig frisk.

ble en liten lett økt idag..

knebøy 100kg*10+3+3+3+3+3+3

benkpress 90kg*3
100kg*5

sittende kabelroing 50kg*15+5+5+5+5+5+5

sidehev 10kg per hånd*10+5+5+5+5+5+5

skrå situps 15+5+5+5

10min sykkel

No shit?

Ser en del gode og dårlige filmer. Kan nevne noen

The Road: 7/10 - mørk, dyster, kynisk, til tider spennende, realistisk. Men desverre kanskje ikke så lett å adaptere en slik bok til film, da man på lerettet kun har 1,5-2 timer å gjøre ting på. Ble litt kjedelig.

The Hangover: 6/10 - Overraskende artig til å være en hollywood-romantisk-venne-road-trip film. Tok meg selv i å le ett par ganger, og filmen var ikke så "plankejøring" som sånne filmer pleier å være.

Death at a funeral: 7/10 - Snodig liten film om en begravelse som ikke går helt som planlagt. Subtil og til tider litt mørk humor. For de som liker britisk humor vil jeg tro.

Zombieland: 8/10 - Lett og morsom zombiefilm, Woody Haroldson i god form. Best i starten, går litt nedover mot slutten.

Hurt Locker: 7/10 -  "Tidenes" krigsfilm, jeg vet ikke. Den var nok realistisk nok og endel spennende action, men nei, kan ikke sammenliknes med f.eks Generation Kill, som til tross for å være en serie er mye mer engasjerende.

Tokyo gore city: 2/10  - Fremstilles som den sjuke splatteren, men etter å ha forsøkt å se den tre ganger og begynt å spole fremover hver gang så konkluderte jeg med at den sugde dritt.

Stand by me(1986): 9/10 - Så denne på tv i går, og ble veldig overrasket. Er vel egentlig en barnefilm (basert på Stephen King´s bok ,The Body) Om fire kompiser (12år) som drar ut på en tur for å finne en gutt som er savnet/død. Som filmen oppsummerer på slutten; " Man får aldri så gode venner som de man hadde da man var 12 år", noe som jo er sant. Alle husker jo hvor magisk og liten verden var på den tiden, bare man ruslet ti minutter inn i skauen med en stokk og sprettert så kunne man jo hanskes med det meste trodde man. Anbefales!

Stand by me er utrolig bra

Jambo folks  Lenge siden sist. Får kanskje prøve å holde loggboken i live fremover, kan ihvertfal klare bedre enn dette. Fått meg jobb på Elixia CC vest, og som nevnt tidligere startet jeg filmstudier i høst. Ekstremt mye å gjøre om dagen, men trener selvsagt fortsatt tre dager i uken som vanlig.

Forøvrig akkurat gjort oss ferdige med et skoleprosjekt der oppgaven var å lage eksprimentell film, og resultatet ble ganske kult. Skal få lastet den opp på youtube etterhvert, så kan dere få ta en titt

Styrken om dagen er helt OK, og øker sakte men sikkert. 125kg benkpress gikk forholdsvis lett for et par uker tilbake, det samme med 200kg mark. Lenge siden jeg har makset noe i bøy, men trener med 5'ere på 150. Vekten er ikke mer enn 76kg, men trives igrunn godt her. Som nevnt tidligere er prioriteringen og målene noe helt annet enn det var.

Later!

Ukens første løpetrening:
Oppvarming: 10 minutter jogge (8 km/t)
Ti intervaller med: 45 sek rask løp (11,5 km/t), pause 30 sek.
Avluttet med 10 minutter jogging

Tenker å løpe intervaller to ganger per uke for å forbedre kondisjonen min. Er et stykke fra målet mitt når det gjelder å løpe 1 mil på 45 min. Men det er en stund igjen til mai

dette er veldig bra, flink er du. stå på videre frøken

jada jeg lever i beste velgående. har nok desverre falt litt bort fra treningsforum, men for å gi dere en liten oppdatering kan jeg nevne at jeg er igang med studier(filmproduksjon) og trener fortsatt som alltid, selvom målene fremdeles er noe helt annet enn hva de var for ett par år tilbake.

 

http://www.youtube.com/watch?v=gPK99yRzMLg#noexternalembed&feature=player_embedded

trener som alltid, bare glemt loggingen litt siste tiden. mye å huske på  litt uklart, men her er formen før sesongstart neste helg!  >

Det sies og skrives mye bra om myo-reps ift bygging, og kan selv anbefale m-reps på det varmeste 

24.03.2010

benkpress;
95kg*10+3+3+3+2+2+2

smal nedtrekk omvendt grep;
75kg*10+3+3+3+2+2+2

pushups*40+15+15+10+10

sittende leggpress;
40kg*10+7+7+7+5+5+5

skulderpress hammerstrenght;
50kg*10+3+3+3+3+3+3

situps*30+15+15+15+15

en arms triceps hantelpress;
30kg*10+3+3+3+2+2+2

sykkel 20 min

Tja modeljenter generelt er ikke helt min greia, dessuten var alle høyere enn meg, haha.
Jeg var faktisk "en del av showet". De begynte nemlig å posere utafor Carlings når jeg var der så når jeg skulle ut av butikken ble jeg gående forrerst, haha!

haha nice

23.03.2010

am fotball 1 time

Hehe ja jeg satt baki en av bilene så det var bare i forbifarten, men jeg generelt ganske god på å kjenne igjen ansikter hehe

fikk du øye på noen søte modelljenter inne på CC da? =)

21.03.2010

am fotball 1,5t

22.03.2010

bøy;
50kg*10
80kg*3
110kg*3
130kg*3
150kg*3

benk;
60kg*10
100kg*3
105kg*3
112,5kg*3

sidehev;
11kg per hånd*10+3+3+3+3+3+3

sittende kabelroing smalt grep;
60kg*10+3+3+3+3+3+3

situps*30+15+15

stangcurl*10+3+3+3+3+3+3

sykkel 15min