 Visning av honnrposter for ASDFGGHJKLLKJHGFFD
|
|
Sider: 1 ... 6 78
|
|
91
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / SV: SV: Daniel's dagsform S.1,3,7,10,16,18,20,21,22
|
17. januar 2006, 11:52
|
| Åw yeah baby! |
| Honnr gitt av : Killswitch, 18. januar 2006, 17:08
|
|
|
93
|
Trening / Forum for nybegynnere / SV: Seriøs nybynner trening.
|
13. januar 2006, 21:09
|
Skjønner  Proteiner, karbohydrater, kleratin osv... er det noe jeg burde begynne å kjøpe eller er det bare tull?  |
| Honnr gitt av : Losa, 14. januar 2006, 19:30
|
|
|
94
|
Generelt / Diskutèr artikler / SV: Trening for nybegynnere
|
10. desember 2005, 17:36
|
Kortisolet sin oppgave er å regulere blodsukkeret, og gjøre glykogen tilgjengelig. Da bryter den ned fett og muskelceller for å ordne dette, men hvis du under treningen drikker en karbo shake så vil dette hjelpe. Ta en shake og drikk litt igjennom hele treningen.
Hvis øktene må være lange og du ikke kalrer å korte de ned så løser du det med karbohydrater, men en armdag klarer du fint å få under 1time
Jeg pleier ikke løpe før biceps og triceps treningene, men det er ingenting negativt ved å gjøre det.
Jeg skjønner ikke hvordan du klarer å bruke 1-2timer på den treningen der jeg.
La meg gå igjennom økten din:
Oppvarming på sykkel, 7min
Så oppvarming til biceps, hvis vi sier 4 sett så bruker du ikke mer enn 5min vel.
6 sett for biceps, vi sier 1min pause og 30sek løfting.
Oppvarming triceps 5min.
6sett triceps, 1min pause 30sek pr. sett.
Oppvarming til 2x30 twisting chrunches 5min og selve treningen 3min.
Så ender jeg opp på 43minutter, så tar du pluss litt dagbok skriving evt. vekt plassering så er du kanskje opp imot 1time.
Du må tenke skikkelig gjennom treningen din, tenk på hva du gjør når du er på treningssenteret. Når du er der, så skal du kun trene! Ikke snakk for mye med venner, men konsentrer deg og gjør det du kom for å gjøre. Ikke bruk tiden på tull.
Jeg klarer alltid å få øktene mine på under 45min.
Idag hadde jeg:
6min løping
4x6 reps knebøy
4x8reps beinpress
4x12 reps trening for siden av magen(Obliques)
4x10 cabel crunches
Dette er 16 sett akkurat som deg, har lengre pauser på beintreningen enn når jeg trener biceps og triceps og. Så du skal nok klare det skal du se 
Biceps og triceps øktene synes jeg går utrolig fort.
Bra du likte artikkelen
Caepp, du svarte mens jeg skrev. Selvfølgelig, kan trene lenge, styrkeløfter har mange minutter pause for å løfte mest mulig og da blir øktene fort lange. Karbs er tingen ja Problemet er kanskje litt oppblåst, men kan man klare økten på under 1time så bør man gjøre det, og ikke bare tenke: Jaja, vokser nå uansett. |
| Honnr gitt av : Bygger'n, 11. januar 2006, 22:52
|
|
|
95
|
Trening / Forum for nybegynnere / SV: Bein/triceps?
|
11. januar 2006, 20:35
|
Mange trener rygg og biceps sammen siden ryggøvelsene(de fleste) tar biceps inderekte. Mange trener bryst og triceps samme dag siden mange bryst øvelser tar triceps inderekte.
Men det er ingen regler for det, gjør det slik du selv vil |
| Honnr gitt av : Killswitch, 11. januar 2006, 20:42
|
|
|
96
|
Kosthold / Kosttilskudd / SV: Nitrix fra PF
|
08. januar 2006, 19:59
|
Nitrix inneholder virkestoffer som vil føre till økt frigjørelse av NO i blodomløpet.
Dette fører til bedre blodtilstrømming til musklene, noen brukere opplever større blodårer, men de går tilbake til utgangspunktet etter bruk. Dette vil gi bedre pump under trening. Det har ingen dokumentert anabolsk effekt. Dette gir samme virkning som nitroglyserin og viagra i medisinsk sammenheng. Jeg mener det er overpriset og unødvendig, bruk heller pengene på mat
Om noen absolutt vil bruke pengene på det, så kjøp for 330kr hos www.power-sport.no under "prestasjonsøkning", men produktene deres er ikke kommet inn igjen enda. Der heter den Metabolic Pump. |
| Honnr gitt av : Mr-Biceps, 08. januar 2006, 21:00
|
|
|
98
|
Trening / Andre Treningsaktiviteter / SV: Drikking/Fotball
|
26. desember 2005, 18:11
|
| Når du drikker hver helg fredag, lørdag og søndag så har du viktigere ting å tenke på en fotball! Om du fortsetter slik skal du ikke se bort ifra at dette leder mot alkoholisme, og da kan du kysse fotballkarrieren din goodbye altså! Og ja, jeg tror det vil ødelegge for fotballen, itillegg til at det ødelegger helsen din. Tenk at leveren får et skikkelig kjør 3 av 7dager i uken! Og økonomisk klarer du deg bedre om du lar være |
| Honnr gitt av : stayXgold, 26. desember 2005, 20:23
|
|
|
99
|
Trening / Kroppsbygging og Fitness / SV: For mye energi
|
21. desember 2005, 16:27
|
Å? Tviler du kommer innenfor rammene til den aldersgrensen..
Du får holde deg saklig her i forumet, det er meningen å gi informative svar. Vi bryr oss ikke om du får sjokoladekake, om du nettopp fylte 14år, og i denne posten er det irrelevant hvor mye du tar i benk. |
| Honnr gitt av : Vidis, 21. desember 2005, 16:43
|
|
|
100
|
Kosthold / Vektnedgang og Diett / SV: Hydroxycut?
|
17. desember 2005, 23:50
|
Dette er et kosttilskudd som har et stort potensial. Den originale Hydroxycut inneholder Hydroxycitrate som virker sult-dempende og fettforbrennende. Hydroxycitrate sies å ha best effekt når fettprosenten er over 15. I tillegg inneholder Hydroxycut; 20mg Efedra og 200mg Koffein i urteform, som har bevist fettforbrennende effekt. Til slutt innholder den også L-carnitine som ”frakter” fettsyrer inn i mitokondriene hvor det kan forbrennes. I de nyeste utgavene er også Gymnema Sylvestre ekstrakt også tilsatt, dette skal hjelpe på et mer stabilt blodsukker. Hydroxycut sies å være like effektivt som Clenbuterol, men mye mindre skadelig. Dette tilskuddet fungerer også uten diett, men selvfølgelig mye bedre på diett. Det er et av de mest populære fettforbrennings tilskuddene i USA. Problemet er bare at den med Efedra er ulovlig i Norge og derfor må det kjøpes i utlandet. Straffen for å innføre et slikt tilskudd er mye mindre enn Clenbuterol. Hvis man skulle få noen straff i det hele tatt. Bivirkninger er sjeldent hvis man følger bruksanvisningen, men kan forekomme i den som inneholder Efedra. Dose, følg bruksanvisning på pakken.
Hydroxycut kommer også i flere varianter; Diet-tech, Hydroxycut carb control og Hydroxycut caffeine free. Det kan virke som om at det kan være vanskelig å skaffe den originale varianten online ettersom Efedra har blitt forbudt i mange stater i USA.
Bivirkninger:
Uro
Nervøsitet
Dårlig appetitt
Svimmelhet
|
| Honnr gitt av : Vidis, 19. desember 2005, 22:33
|
|
|
101
|
Trening / Kroppsbygging og Fitness / SV: ModellKropp?
|
14. desember 2005, 20:44
|
| Modeller sulter seg ihjel så de får lav fett% og six pack, kroppsbyggere er godt ernært og bygger mye muskler. |
| Honnr gitt av : J.R Writer, 14. desember 2005, 20:50
|
|
|
102
|
Trening / Kroppsbygging og Fitness / SV: testo!
|
05. november 2005, 16:27
|
Dame er greit, så lenge du ikke gifter deg.  Det senker testosteron-nivåene i forhold til en som ikke er gift, jfr studien det pekes på i denne artikkelen: http://www.iform.no/pub/art.php?id=326 |
| Honnr gitt av : HITman, 06. november 2005, 13:08
|
|
|
