Visning av honnrposter for onakosano
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 16
  • 1  Generelt / Åpent forum / Sv: Terrorangrep i Oslo sentrum 22. juli 2011, 19:34
    sitat fra en kompis over face og noe man bør tenke over.

    Ikke glem Oklahoma City. Vi har nok gærninger her i landet som er fullt i stand til å finne på noe sånt. Vent å se før dere peker ut fiender. Det kommer en tid da straff skal gies. Men kun basert på fakta.
    Honnr gitt av : POSEN, 22. juli 2011, 20:05
    2  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Konkurranse: Største kroppstransformasjon 12. juni 2011, 16:08
    Magisk lys vel ;0)
    Honnr gitt av : ThaPumpKing, 19. juni 2011, 01:00
    3  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Onakosano`s vei mot knallform, målsetning: 2011 :) 12. juni 2011, 13:09
    jeg vant jaggu konken! endte på en fettprosent på 6.7kg, tot 5.5kg fett på kroppen... konge det, spiste en trippel wopper og drakk 2l brus på rappen etterpå,... hehehe

    nå er det sommerfest i Trondheim, dvs, blir fylla nå.. woooho
    Honnr gitt av : PG, 12. juni 2011, 23:09
    4  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Konkurranse: Største kroppstransformasjon 12. juni 2011, 16:08
    Magisk lys vel ;0)
    Honnr gitt av : henrikhardcoar, 12. juni 2011, 18:21
    5  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Onakosano`s vei mot knallform, målsetning: 2011 :) 11. juni 2011, 05:18
    Holdt 9dager tror jeg, Gikk å brakk meg ved hvert måltid så gikk over til biff istedet. Funka mye bedre det, men har fått min dose av det og, bli digg med variasjon fra tirsdag av, mandag blir frotsedag med pottis, pannekaker og boller i ÅRE, så fra tirsdag av skal det gå i kesam, havregryn, kjøtt/fisk/kylling MED ris, egg&bacon og ikke glemm: PROTEINBAKST, fluff! Skal tilogmed slå til å lage meg eget Syltetøy!

    Skal bli sykt med 150-200g karb på lavkarb dagene!
    Jeg hiver bare ut bilder imorgen fra Frakken jeg PG, ikke no stress, hastverk er lastverk!

    Ps: 20dips uten smerter nå, skal prøve meg videre oppover nå!
    Honnr gitt av : RoBeRt0, 11. juni 2011, 20:32
    6  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Onakosano`s vei mot knallform, målsetning: 2011 :) 11. juni 2011, 05:18
    Holdt 9dager tror jeg, Gikk å brakk meg ved hvert måltid så gikk over til biff istedet. Funka mye bedre det, men har fått min dose av det og, bli digg med variasjon fra tirsdag av, mandag blir frotsedag med pottis, pannekaker og boller i ÅRE, så fra tirsdag av skal det gå i kesam, havregryn, kjøtt/fisk/kylling MED ris, egg&bacon og ikke glemm: PROTEINBAKST, fluff! Skal tilogmed slå til å lage meg eget Syltetøy!

    Skal bli sykt med 150-200g karb på lavkarb dagene!
    Jeg hiver bare ut bilder imorgen fra Frakken jeg PG, ikke no stress, hastverk er lastverk!

    Ps: 20dips uten smerter nå, skal prøve meg videre oppover nå!
    Honnr gitt av : PG, 11. juni 2011, 10:03
    7  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Onakosano`s vei mot knallform, målsetning: 2011 :) 08. juni 2011, 23:55
    går litt fremmover men nå begynner kroppen å skrike etter næring gitt...
    Honnr gitt av : sstians, 09. juni 2011, 21:34
    8  Trening / Skader og Smerter / Sv: Prolaps 14. mai 2011, 15:56
    smertene avtok hos meg ved gange, MYE gange... Men når jeg stivnet igjen, da kom det tilbake... Kan mest sans aldri ta så tung mark igjen..
    Honnr gitt av : Ryū, 14. mai 2011, 18:37
    9  Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Beefcake! Maiform s.105 14. mai 2011, 14:53
    Lag deg en logg eller profil og slutt å ødelegge andres profil da vettu! Hiv ut bilder osv, for akkurat nå har du det bare i kjeften.. Show and tell, I EGEN PROFIL!
    Honnr gitt av : henrikhardcoar, 14. mai 2011, 14:55
    10  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Onakosano`s vei mot knallform, målsetning: 2011 :) 12. mai 2011, 19:08
    det flater stadig ut...


    Honnr gitt av : VegarGjerdrum, 13. mai 2011, 18:26
    11  Generelt / Loggbok Online / Sv: Onakosano 06. mai 2011, 15:12
    powerwalk 1: 3km 6.5km snittfart.
    powerwalk 2: 2.5km, 6km snittfart.

    nå er det frokost etterfulgt av biceps og bein.. skal prøve meg på triceps også, kjennes bedre idag Smiley

    dagsform, ser mye bedre ut på morgenen enn kvelden, wonder why?  Roll Eyes
    Honnr gitt av : holrun, 06. mai 2011, 15:53
    12  Trening / Skader og Smerter / Sv: Avrevet biceps - hvor akkutt? 04. mai 2011, 16:35
    Ok, takk. En tabbe å vente helt til tirsdag, altså?

    Sikkert ikke en tabbe, men desto fortere du tar tak i problemet , desto fortere blir det bra igjen, regner med du må igjennom masse massasje og småsmerter Wink
    Honnr gitt av : Reagan, 04. mai 2011, 16:44
    13  Trening / Treningsprogrammer / Sv: Slakt treningsprgrammet mitt? :- D 29. april 2011, 19:23
    takk, endelig noen som har peiling som svarer! TAKK Cheesy

    sant at det ligner farlig på 5x5 PB men greia er det at jeg måtte rett og slett kutte ut 5splitten min.. fikk beskjeden av fysioterapeuten.

    Greia med at jeg valgte og bruke 5x5en sitt oppsett er at jeg må trene støttemuskelatur på "hvile" dagen i sånne tau aka Gay training.. men må neste hører tildels på fysioen også siden jeg har litt problemer med ryggen.

    Men sånn ellers ser det bra ut? Wink

    Best regards´
    Martin N0ttaD

    Som Treningsforums nest mest skadeutsatte person vil jeg gjerne høre hva som feiler deg?
    Jeg og kalte det gay trening, ikke nå lengre.. hehe
    Kjør cuban rotations høyreps hver eneste økt, samt arnoldpress, LETTE vekter, 15-20reps, bør få fikset litt på skuldrene om det er der du sliter.
    Regner også med at du er fremmoverlent(da de fleste av oss er det), så prioriter rygg mere Wink
    Honnr gitt av : Martin N0ttaD, 29. april 2011, 19:32
    14  Generelt / Åpent forum / Sv: Flere enn meg som savner Treningsforum fra 2004-2005? 19. april 2011, 16:50
    Savner Sturla, benpressmannen og dangermouse..

    Savner trådene hvor man rett og slett fikk kjeft fordi man posta et spørsmål om feks: kreatin, istedet for å lese stickytråden som lyser opp når man går inn på kosttilskuddsdelen av forumet.
    Savner at moderatorene faktisk modererte samt kjefta og bannet folk pga dårlig språkbruk.
    TF var mye bedre før, uten tvil..

    Før satt jeg klistret til forumet hver dag, postet, leste og brukte det`s fulle potensiale , men nå, nå er det så mye tullball at man ikke gidder å se på trådene lengre...
    Honnr gitt av : bjørn`, 20. april 2011, 22:23
    15  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Konkurranse: Største kroppstransformasjon 18. april 2011, 11:35
    Her er bilder fra Fillipinene i februar contra april i år. Siste bilde er tatt på fredag.





    NOE forskjell er det iallefall.. Wink
    Honnr gitt av : holrun, 18. april 2011, 12:51
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 16
  • 5 pannekaker du bør prøve

    Kosthold16.12.2019281

    Sunne og smakfulle pannekaker i ulike varianter.

    Øvelsene du gjør feil

    Trening13.12.2019254

    Disse typiske fallgruvene bør du unngå.
    Michael Sullivan (23) fra Irland var et mobbeoffer.

    Kosttilskudd - bruker du for mye?

    Kosthold11.12.201944

    Hvor mye kosttilskudd bruker du egentlig?
    Progresjon er viktig for å få resultater av treningen.