Visning av honnrposter for onakosano
Sider:
  • 1
  • ...
  • 14
  • 15
  • 16
  • 211  Trening / Treningsprogrammer / SV: Oppgaver til treningslære 16. mai 2006, 19:20
    ok her er noen basic spm som vi brukte ¨på NIH kursene.

    Nervesystemet

    Nervesystemet kan deles inn på ulike måter.
    En anatomisk inndeling deler nervesystemet opp i sentralnervesystemet og det perifere nervesystemet. Forklar kort hva som inngår i disse to systemene.

     
    En funksjonell inndeling deler nervesystemet opp i det somatiske- og det autonome nervesystemet. Forklar kort hvilke funksjoner som inngår i disse to systemene.
     
    Tegn og forklar hovedbestanddelene i en nervecelle (nevron) med støtteceller (gliaceller), og forklar kort hvordan nervecellene kommuniserer med hverandre eller andre celler.

     
    Forklar hva en motorisk enhet er og hvordan de motoriske enhetene er med på å regulere kraften i en muskelsammentrekning.

     
    Hva er en refleks, og hvilke hovedkomponenter inngår i en refleksbue? Nevn to ulike reflekser og forklar kort hvordan disse fungerer.


    Cellenes oppbygning og funksjon

    Beskriv kort cellemembranens oppbygning og funksjon.

    Hva er cytoplasma?


    Hva er en organelle? Nevn minst tre organeller og forklar kort deres hovedfunksjon.


    Forklar kort hvordan henholdsvis styrke- og utholdenhetstrening vil kunne påvirke/endre organelleinnholdet i en muskelcelle.


    Vev
    Gjør kort rede for hvilke hovedgrupper av vev vi har i kroppen og deres primærfunksjoner


    Sirkulasjon og respirasjon

    Gjør rede for respirasjonssystemets oppbygning og viktigste funksjoner.


    Gjør rede for sirkulasjonssystemets oppbygning og viktigste funksjoner


    Alle kroppens celler er avhengige av oksygen. Gjør kort rede for
    hvorfor cellene har behov for oksygen


    hvordan kroppens oksygentransport forgår (oksygentransportsystemets oppbygning og funksjon)


    hvordan oksygentransporten økes når kroppens oksygenbehov øker


    anatomi

    hvor mange typer muskelvev har vi i kroppen og hva er deres funksjon?

    hva heter musklene vi har i armene?

    hva heter musklene som ligger rundt scapula?

    hva heter musklene/muskelen som ligger rundt colluma (dorsalt)

    hva heter antagonisten til pectolaris major?

    hva heter knoklene i kroppen(ikke tenk på fingre eller tær, her mener jeg legger, lår, hofte, underarm, over arm osv osv osv)

    trenger du flere så si ifra..
    Honnr gitt av : Bonnskij, 16. mai 2006, 21:07
    212  Kosthold / Kosttilskudd / SV: Hvor får jeg kjøpt No Explode?? 09. mai 2006, 13:44
    magemusklene(magemuskeln) blir større, ja... men fett% holder seg så det er ikke sikkert den vil vises mere av den grunn... skal du ha skikkelig sixpac (tricepsman style Tongue ) må du ned i %..
    du skal ha skikkelig kustus på deg selv for å gå ned i % mens du samtidig øker muskelmassen.. da du må kutte carbs for å deffe, mens for å øke muskelmassen bør man ha carb overskudd.. skjønner du?ville heller satsa på knallhard styrketrening, litt langkjøring..(da kan du holde % stabil mens du øker muskelmassen din), samt du bør øke protein inntaket ditt.. på de deltidsstudiene jeg tok påsto de at man trenger ca bare å gange kroppsvekt med 2 for å ha stort nokk for å øke, selv ville jeg ganga det med 3.. hehe:)

    når du tar den stående, blir du ikke veldig bakoverbøyd?bruker du belte?
    husk at skuldra er den delen av kroppen som oftest sier takk for seg først(treningsmessig), da tenker jeg på betennelser osv. trust me, jeg har hatt tendinitt.. det er noe dritt!!! ta å dropp vekten ned til 60-65, ta flere reps. når du får til 12 uten problem, kan du prøve kroppsvekta di bare for å gjøre det, du tar det sikkert lett.. Smiley
    Honnr gitt av : Figuz, 09. mai 2006, 14:01
    213  Generelt / Åpent forum / SV: Stipend 07. april 2006, 11:32
    hun fikk god samvittighet Wink
    Honnr gitt av : Blomsterpotte, 08. april 2006, 14:09
    214  Generelt / Åpent forum / SV: Stipend 06. april 2006, 23:50
    spørrs hvor langt unna foreldra dine det er... jeg flytta bare 1.4 mil(man må egentlig 5 mil unna), men fikk fiksa attest fra helsesøster hvor det sto i korte trekk: " for å ivarta fredriks fysiske og mentale helse kan han ikke bo hjemme" , verdt det!!! kontoen ble fyllt med nesten 6 000 hver mnd Smiley hehe
    har du stipend fra før så er du sikret det iallefall.. men ta en prat med mor og far, snakk med helsesøster og få ordna noe.
    Honnr gitt av : J-King, 08. april 2006, 11:34
    215  Bilder / Bilder av Medlemmene / carl og fredrik RYP 19. februar 2006, 21:47


    da har vi starta med ryp! legg merke til de ufattelige unge vektene våre!!! hehe
    Honnr gitt av : Kovenant, 30. mars 2006, 23:41
    216  Generelt / Loggbok Online / SV: Kovenant mot 160kg benkpress 29. mars 2006, 18:23
    galegalegale mannen Tongue
    Honnr gitt av : Kovenant, 30. mars 2006, 17:38
    217  Generelt / Åpent forum / et glimt fra virkeligheten, hr.thyve og expedite 29. mars 2006, 15:31
    http://www.grapheine.com/bombaytv/play_uk.php?id=986859
    Honnr gitt av : Vidis, 29. mars 2006, 17:41
    218  Generelt / Åpent forum / SV: Flere som har samme problem? 26. mars 2006, 18:27
    jeg har samme problem... hehe," åååååhhh, jeg er ødelagt, har aldri trent så hardt som idag, pokker, får ikke til å løfte armene engang",
    "ja, så fint da.. hjelp meg å ommøblere hele leiligheten nå da, heng opp de bilda, dra til moholt å hent det nye spisebordet vårt" !!!!

    hehe
    Honnr gitt av : Espen Leon, 26. mars 2006, 22:36
    219  Treningsforum Crew / Recycle Bin / SV: :) 24. mars 2006, 14:13
    men du børre, hvorfor har du operert arma dI? ha har da tatt bilder av deg selv fra du var 17 til 19, og du har de på pcen din.. sleng ut...


    åh for guds skyld! dette er for morsomt!!! som rett ifra børre og kyrre! føler jeg må poste den enda engang! hehe

    du børre: hr. thyve kommer til å slå deg flat, rulle deg sammen, hive deg imellom noen brødskiver og spise seg som mellom-måltid!!!
    KAN DU IKKE UTFORDRE TIL SLOSSKAMP!!!??? Smiley
    Honnr gitt av : Germ, 24. mars 2006, 14:27
    220  Treningsforum Crew / Recycle Bin / SV: :) 24. mars 2006, 13:06
    jeg driver forresten å "utdanner" meg til pt... Hva er galt med det? det ligger faktisk mye penger i det, (hvis man "spiller" korta sine riktig)..
    Slik jeg ser det så blir vi mere og mere opptatt av helse og utseende. Er en grunn til at før i tiden ble man sett rart på hvis man var medlem i treningsstudio, men nå er tilogmed bestemødre medlem på studio..
    En pt kan tjene godt, men gjør man en dårlig jobb tjener man dårlig..
    Det finnes allerede en lang tråd om dette her, du finner den hvis du søker..(tips, se under artikler)

    Ellers, hva er galt med å jobbe  med noe man liker å gjøre. Jeg tar denne "utdannelsen" pga: jeg skal vidre innen helse, endten medisin eller fysoperapi (slik jeg ser det pr idag) og da får jeg en liten kickstart med anatomi osv.

    Og er det ikke greit å vite hvordan kroppen fungerer? Da kan man jo begrunne hvorfor man trener som man gjør, og det er større kjangs for progresjon...
    Honnr gitt av : Gixxeren, 24. mars 2006, 13:08
    221  Treningsforum Crew / Recycle Bin / SV: :) 24. mars 2006, 12:47
    her er det som er kommer til å skje nå




    måtte bare Wink
    Honnr gitt av : Egil Skallagrimsson, 24. mars 2006, 12:48
    222  Treningsforum Crew / Recycle Bin / SV: ned 8kg fett til sommern.. onakosano.. 23. mars 2006, 15:08
    flere bilder:


    og til slutt: hengebrøst!!!


    måtte hive opp noen til , var nettopp på trening, kjørte 5*3 strikse løft på 100 i benk.. ca 3 sek på den eksentriske fasen, og ca 2 sek på den konsentriske fase.. yeah!!!
    søndag går jeg for 104 kg Smiley
    Honnr gitt av : Kovenant, 23. mars 2006, 15:32
    223  Treningsforum Crew / Recycle Bin / SV: Tricepsman - oppdatering/formsjekk 21 nye bilder 17. feb 06 s.189 22. mars 2006, 15:56
    orker ikke å ta noen poseringbilder igjen da?
    hehe
    (rart å spørre om å se mannekropp, hehe)
    Honnr gitt av : Egil Skallagrimsson, 23. mars 2006, 10:56
    224  Trening / Forum for ungdom / SV: dritta lei av å beskyldt 22. mars 2006, 15:42
    fikk til å lese det jeg.. (kan hende at det er pga. jeg har lesevansker/skrivevansker selv Wink )

    nr1: drit i hva de sier, ta det som et kompliment

    nr2: ja har opplevd det, ganske mye faktisk, fatter ikke hvorfor,da jeg er knøttliten med masse underhudsfett..

    nr3: sleng ut bilder av "bolekroppen" din da..
    Honnr gitt av : Haugen, 22. mars 2006, 18:34
    225  Kosthold / Kosttilskudd / Tilskudd som faktisk funker...skriv de her. 28. februar 2006, 13:43
    'kjøp alt som lover gull og grønne skoger'.det var mottoet mitt før, og jeg har prøvd mye rart i mitt korte treningsliv.tenkte jeg skulle ramse opp de tilskuddene jeg føler faktisk har funka.

    Protein - blitt fastere

    Carbo - mere energi

    Kreatin - økt styrke og volum+vekt

    Multivitaminer -etter jeg starta med de har jeg mere overskudd

    Endotest fra san - økt styrke og kjønnsdrift

    Zma - gode drømmer og jeg var uthvilt hver dag.

    Men føler at de hadde funka enda bedre hvis jeg hadde strix kosthold.
    Honnr gitt av : MartinW, 05. mars 2006, 14:47
    Sider:
  • 1
  • ...
  • 14
  • 15
  • 16
  • Øvelsene du gjør feil

    Trening13.12.2019254

    Disse typiske fallgruvene bør du unngå.
    Michael Sullivan (23) fra Irland var et mobbeoffer.

    Kosttilskudd - bruker du for mye?

    Kosthold11.12.201943

    Hvor mye kosttilskudd bruker du egentlig?
    Progresjon er viktig for å få resultater av treningen.
    Dette er 500 kcal!