Visning av honnrposter for Determined
Sider:
  • 1
  • 2
  • 1  Generelt / Loggbok Online / Sv: What goes down must come up 01. april 2011, 19:23
    Benkpress:
    1x40x8
    1x60x5
    1x80x5
    1x107.5x5

    Pushdowns:
    4x8

    Dips:
    1xbw(93kg)x8
    1xbw+20kgx6
    1xbw+40kgx6
    1xbw+50kgx4

    Foroverbøyd sidehev:
    3x8

    +litt småøvelser og uttøying

    Sov ikke mer enn 3-4 timer i natt, så formen var ikke helt på topp. Men var uansett greit nok førnøyd med dipsen, tror jeg kanskje kan klare 6-8 reps med 50kg ekstra på en god dag.
    Honnr gitt av : Figuz, 01. april 2011, 23:12
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: What goes down must come up 28. mars 2011, 13:44
    Så du hadde vert innom min logg og kommentert litt Smiley
    Legger igjen en hilsen og spor.

    Sykt bra frontbøy og bicepscurl Cool

    Hyggelig at du legger inn spor. Takk! Smiley Jobber hardt for å øke styrken i bizepskørl!
    Honnr gitt av : Figuz, 28. mars 2011, 15:53
    3  Generelt / Åpent forum / Sv: Truet på nettet. Hva nå? 20. desember 2008, 04:11
    Ignorer han på internett. Neste gang du møter han så later du som at du ikke kjenner han, og aldri har sett han før. Funker ikke det så kan du legge deg ned på bakken og spille død.
    Honnr gitt av : TFKong1, 21. desember 2010, 18:50
    4  Generelt / Loggbok Online / Sv: Ivrig pingle: Ler av EKSAMEN. Side. 428 17. mars 2009, 02:54
    Moralen er vel at man skal spinne fremover. Tok du den nå?

    Gi opp styrketreningen og begynne med spinning?
    Honnr gitt av : Mr Melk, 17. mars 2009, 11:06
    5  Generelt / Loggbok Online / Sv: Ivrig pingle: Ler av EKSAMEN. Side. 428 17. mars 2009, 03:21
    Korrekt. Tilnærmet korrekt.

    Jeg visste jeg ville spinne meg i mål til slutt!
    Honnr gitt av : bergan01, 17. mars 2009, 03:29
    6  Generelt / Åpent forum / Sv: Professor i ernæring og lege svarer om kosttilskudd 09. mars 2009, 22:28
    jeg sluttet å gå på b-vitaminkapsler å jikk ned 100kilo i benk å 50kg i bissapckørl!1
    Honnr gitt av : Kampen, 10. mars 2009, 16:28
    7  Generelt / Åpent forum / Sv: Gjør Michael Jackson comeback? 05. mars 2009, 20:34
    Jeg forsøkte meg på sarkasme!

    hehe. Du er KJEMPEFLINK!!! Slik skal sarkasme utføres. Tongue
    Honnr gitt av : J Skåren, 05. mars 2009, 20:37
    8  Generelt / Loggbok Online / Sv: Kims vei mot mer kilo på total. BENKNM NESTE????? 27. februar 2009, 13:10
    Mye sterk løfting på deg.  Cheesy
    Honnr gitt av : Mr Melk, 27. februar 2009, 13:29
    9  Trening / Styrkeløft / Sv: Anton Kraft 170 kg. raw-benk @ cirka 52 kg. 26. februar 2009, 17:26
    Han er kortvokst. Det er juks! Tongue
    Honnr gitt av : Rafadinho, 26. februar 2009, 18:22
    10  Generelt / Åpent forum / Sv: Nevn tre låter og tre album du aldri går lei av. 22. februar 2009, 15:54
    Tre låter:
    King Crimson - 21st century schizoid man
    Opeth - A fair judgement
    Bob Dylan - It's Alright, Ma (I'm Only Bleeding)

    Tre album:
    The Mars Volta - deloused en comatorium
    Radiohead - O.K Computer
    Pink Floyd - the dark side of the moon
    Honnr gitt av : Ivrig pingle, 22. februar 2009, 16:07
    11  Generelt / Loggbok Online / Sv: Determined - Treningslogg! Noen fleskebilder s.26 24. desember 2008, 21:57
    Dagens økt:

    1 time med hardcore julematspising.

    Jeg veide 104kg før middag, og 107 etter. Grin

    God jul sier jeg bare!
    Honnr gitt av : Mr Melk, 24. desember 2008, 22:58
    12  Generelt / Åpent forum / Sv: Truet på nettet. Hva nå? 20. desember 2008, 04:11
    Ignorer han på internett. Neste gang du møter han så later du som at du ikke kjenner han, og aldri har sett han før. Funker ikke det så kan du legge deg ned på bakken og spille død.
    Honnr gitt av : burny_, 21. desember 2008, 00:53
    13  Generelt / Åpent forum / Sv: Truet på nettet. Hva nå? 20. desember 2008, 04:11
    Ignorer han på internett. Neste gang du møter han så later du som at du ikke kjenner han, og aldri har sett han før. Funker ikke det så kan du legge deg ned på bakken og spille død.
    Honnr gitt av : Heineken, 20. desember 2008, 15:29
    14  Generelt / Åpent forum / Sv: Truet på nettet. Hva nå? 20. desember 2008, 04:11
    Ignorer han på internett. Neste gang du møter han så later du som at du ikke kjenner han, og aldri har sett han før. Funker ikke det så kan du legge deg ned på bakken og spille død.
    Honnr gitt av : Mr Melk, 20. desember 2008, 09:01
    15  Generelt / Åpent forum / Sv: Krigsforbryter dømt til latterlige 5 år i fengsel... 03. desember 2008, 01:10
    Lave straffer?

    Og grandiosa
    Honnr gitt av : True, 04. desember 2008, 13:36
    Sider:
  • 1
  • 2
  • Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

    Effektiv beintrening

    Trening30.07.202069

    Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
    Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
    Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
    Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?