Lund var vel nede på 153kg på det letteste i fra nærmere 170kg på det meste  hoho
Stabil rundt 160kg nå tror jeg Den underspiste mannen er i god form sies det.


Han enda ikke bestemt meg for og være med. Og sette meg blandt topp6 er helt på vidda med den styrken og formen jeg er i om dagen.

Tar det som ei treningsøkt hvis det blir deltagelse. Sitat unge Haugen 

da snur jeg meg vekk når han skal ta stein serien

Jeg har hørt radiointervjuet som ble lagt ut av Kris24 her og jeg må faktisk si at jeg er helt enig med det Bjørn Andreas Bull-Hansen sier i dette intervjuet foruten den påstanden om at styrkeløftere ikke kan delta i strongman. Det er direkte løgn! Min holdning til det hele er at jeg ser på strongman som noe som kunne vært fantastisk idrett. Jeg er egentlig veldig liberal når det kommer til narkotika, doping og rusmidler selv om jeg selv personlig tar avstand fra alt. Ønsker heller ikke at samfunnet skal gå mot mer rus og dop, men heller mindre. Og hvis man benytter seg av slike stoffer så er jeg såpass ekstrem at jeg ønsker at hvis man er så uheldig å bli avhengig eller få skadevirkninger av det samfunnet har advart mot så bør ikke samfunnet bidra med hjelp. Jeg synes også det er synd at markedskreftene fungerer slik at hvis alt er tillatt så blir det å dope en mulighet for å få heder, ære og penger av samfunnet som egentlig hater doping. Derfor synes jeg det er trist at man får heder, ære og penger hvis man blir god innen strongman eller kroppsbygging (og enda mer innen andre idretter såklart) såfremt den gode er dopet. Det kan kanskje bli sett på som minunnelse, men jeg synes det er skikkelig urettferdig at de som trener reint skal ha alle odds i mot seg for å kunne oppleve æren, hederen og pengene da det de gjør ikke står tilbake for hva den dopede som får alt dette gjør. To eneggede tvillinger kan begge drive strongman hvor den ene kan bli nr. 4 i Norge og den andre, som doper, kan komme langt i WSM. Den éne får 20% rabatt på kosttilskud hos f.eks. Tech Nutrition mens den andre får 100.000.- kroner i årslønn (foruten alt annet man blir forespurt å stille opp på for penger) og bruke så mye kosttilskudd man ønsker fra f.eks. Met-RX. Nå kan man si at den dopede tvillingbroren satser liv og helse og dermed fortjener mer belønning på samme måte som en som satser år av livet sitt til å studere fortjener mer lønn når han kommer i arbeid selv om arbeidsoppgavene ikke er hardere enn en vanlig arbeider uten utdanning, men jeg mener at samfunnet bør forhindre at dop skal ha noen fordeler som kommer fra samfunnet. Hvis man velger å dope så skal man få lov til det, men samfunnet bør ha en klar stilling i mot det og ikke støtte opp om industrien og gjøre slik at gulroten for å dope blir så stor at folk gjør det. Jeg har ingenting i mot de som bedriver strongman, om de er dopet eller ikke, selv om jeg ikke liker at de doper hvis de gjør det. Hvis de har muligheten til å komme veldig langt og få penger for det så kan jeg i noen tilfeller forstå det. Så jeg respekterer at andre mennesker har annet forhold til doping og rusmidler enn hva jeg har. Jeg er klar over at jeg er ganske så spesiell på det området Det jeg er i mot er systemet og markedskreftene. Selv om jeg liker å se på strongman på TV så må jeg erkjenne at jeg håper at det kommer regler eller rutiner innen norsk media som gjør at vi i framtiden ikke får se strongman såfremt det ikke blir utført dopingkontroller av alle utøverne som er med på stevnene. Jeg tror desverre det er én av få måter som kan bidra til at samfunnet viser sin holdning til doping og at flere ønsker å ta den rene veien mot sine mål. Hvis det ikke blir gjort noe så frykter jeg for at, ettersom jeg mener at 80% av norges befolkning er mindre intelligente, holdningen til doping blir mer og mer vag og om 50 år så er det like mye akseptert som alkohol. Det var sikkert en alkoholdiskusjon én eller annen gang tidligere også. Og selv om det på en måte er det nå også så er alkohol mye mer utbredt enn doping er. Heldigvis er ikke alkohol prestasjonsfremmende.    Hvis TV2 er sin rolle bevist så innfører de krav om dopingtester av alle utøverne i strongman. Skjer dette så tror jeg at vi vil få andre stjerner i media og at "fri strongman" blir en undergrunnsport slik den har vært helt til de siste par årene her i Norge. Litt kjipt for de som vil gjøre strongman slik det er arrangert nå så stort som mulig, men bedre for samfunnet hvis ønsker jeg mener bør stå i første rekke.

Jeg har hørt radiointervjuet som ble lagt ut av Kris24 her og jeg må faktisk si at jeg er helt enig med det Bjørn Andreas Bull-Hansen sier i dette intervjuet foruten den påstanden om at styrkeløftere ikke kan delta i strongman. Det er direkte løgn! Min holdning til det hele er at jeg ser på strongman som noe som kunne vært fantastisk idrett. Jeg er egentlig veldig liberal når det kommer til narkotika, doping og rusmidler selv om jeg selv personlig tar avstand fra alt. Ønsker heller ikke at samfunnet skal gå mot mer rus og dop, men heller mindre. Og hvis man benytter seg av slike stoffer så er jeg såpass ekstrem at jeg ønsker at hvis man er så uheldig å bli avhengig eller få skadevirkninger av det samfunnet har advart mot så bør ikke samfunnet bidra med hjelp. Jeg synes også det er synd at markedskreftene fungerer slik at hvis alt er tillatt så blir det å dope en mulighet for å få heder, ære og penger av samfunnet som egentlig hater doping. Derfor synes jeg det er trist at man får heder, ære og penger hvis man blir god innen strongman eller kroppsbygging (og enda mer innen andre idretter såklart) såfremt den gode er dopet. Det kan kanskje bli sett på som minunnelse, men jeg synes det er skikkelig urettferdig at de som trener reint skal ha alle odds i mot seg for å kunne oppleve æren, hederen og pengene da det de gjør ikke står tilbake for hva den dopede som får alt dette gjør. To eneggede tvillinger kan begge drive strongman hvor den ene kan bli nr. 4 i Norge og den andre, som doper, kan komme langt i WSM. Den éne får 20% rabatt på kosttilskud hos f.eks. Tech Nutrition mens den andre får 100.000.- kroner i årslønn (foruten alt annet man blir forespurt å stille opp på for penger) og bruke så mye kosttilskudd man ønsker fra f.eks. Met-RX. Nå kan man si at den dopede tvillingbroren satser liv og helse og dermed fortjener mer belønning på samme måte som en som satser år av livet sitt til å studere fortjener mer lønn når han kommer i arbeid selv om arbeidsoppgavene ikke er hardere enn en vanlig arbeider uten utdanning, men jeg mener at samfunnet bør forhindre at dop skal ha noen fordeler som kommer fra samfunnet. Hvis man velger å dope så skal man få lov til det, men samfunnet bør ha en klar stilling i mot det og ikke støtte opp om industrien og gjøre slik at gulroten for å dope blir så stor at folk gjør det. Jeg har ingenting i mot de som bedriver strongman, om de er dopet eller ikke, selv om jeg ikke liker at de doper hvis de gjør det. Hvis de har muligheten til å komme veldig langt og få penger for det så kan jeg i noen tilfeller forstå det. Så jeg respekterer at andre mennesker har annet forhold til doping og rusmidler enn hva jeg har. Jeg er klar over at jeg er ganske så spesiell på det området Det jeg er i mot er systemet og markedskreftene. Selv om jeg liker å se på strongman på TV så må jeg erkjenne at jeg håper at det kommer regler eller rutiner innen norsk media som gjør at vi i framtiden ikke får se strongman såfremt det ikke blir utført dopingkontroller av alle utøverne som er med på stevnene. Jeg tror desverre det er én av få måter som kan bidra til at samfunnet viser sin holdning til doping og at flere ønsker å ta den rene veien mot sine mål. Hvis det ikke blir gjort noe så frykter jeg for at, ettersom jeg mener at 80% av norges befolkning er mindre intelligente, holdningen til doping blir mer og mer vag og om 50 år så er det like mye akseptert som alkohol. Det var sikkert en alkoholdiskusjon én eller annen gang tidligere også. Og selv om det på en måte er det nå også så er alkohol mye mer utbredt enn doping er. Heldigvis er ikke alkohol prestasjonsfremmende.    Hvis TV2 er sin rolle bevist så innfører de krav om dopingtester av alle utøverne i strongman. Skjer dette så tror jeg at vi vil få andre stjerner i media og at "fri strongman" blir en undergrunnsport slik den har vært helt til de siste par årene her i Norge. Litt kjipt for de som vil gjøre strongman slik det er arrangert nå så stort som mulig, men bedre for samfunnet hvis ønsker jeg mener bør stå i første rekke.

Jeg har hørt radiointervjuet som ble lagt ut av Kris24 her og jeg må faktisk si at jeg er helt enig med det Bjørn Andreas Bull-Hansen sier i dette intervjuet foruten den påstanden om at styrkeløftere ikke kan delta i strongman. Det er direkte løgn! Min holdning til det hele er at jeg ser på strongman som noe som kunne vært fantastisk idrett. Jeg er egentlig veldig liberal når det kommer til narkotika, doping og rusmidler selv om jeg selv personlig tar avstand fra alt. Ønsker heller ikke at samfunnet skal gå mot mer rus og dop, men heller mindre. Og hvis man benytter seg av slike stoffer så er jeg såpass ekstrem at jeg ønsker at hvis man er så uheldig å bli avhengig eller få skadevirkninger av det samfunnet har advart mot så bør ikke samfunnet bidra med hjelp. Jeg synes også det er synd at markedskreftene fungerer slik at hvis alt er tillatt så blir det å dope en mulighet for å få heder, ære og penger av samfunnet som egentlig hater doping. Derfor synes jeg det er trist at man får heder, ære og penger hvis man blir god innen strongman eller kroppsbygging (og enda mer innen andre idretter såklart) såfremt den gode er dopet. Det kan kanskje bli sett på som minunnelse, men jeg synes det er skikkelig urettferdig at de som trener reint skal ha alle odds i mot seg for å kunne oppleve æren, hederen og pengene da det de gjør ikke står tilbake for hva den dopede som får alt dette gjør. To eneggede tvillinger kan begge drive strongman hvor den ene kan bli nr. 4 i Norge og den andre, som doper, kan komme langt i WSM. Den éne får 20% rabatt på kosttilskud hos f.eks. Tech Nutrition mens den andre får 100.000.- kroner i årslønn (foruten alt annet man blir forespurt å stille opp på for penger) og bruke så mye kosttilskudd man ønsker fra f.eks. Met-RX. Nå kan man si at den dopede tvillingbroren satser liv og helse og dermed fortjener mer belønning på samme måte som en som satser år av livet sitt til å studere fortjener mer lønn når han kommer i arbeid selv om arbeidsoppgavene ikke er hardere enn en vanlig arbeider uten utdanning, men jeg mener at samfunnet bør forhindre at dop skal ha noen fordeler som kommer fra samfunnet. Hvis man velger å dope så skal man få lov til det, men samfunnet bør ha en klar stilling i mot det og ikke støtte opp om industrien og gjøre slik at gulroten for å dope blir så stor at folk gjør det. Jeg har ingenting i mot de som bedriver strongman, om de er dopet eller ikke, selv om jeg ikke liker at de doper hvis de gjør det. Hvis de har muligheten til å komme veldig langt og få penger for det så kan jeg i noen tilfeller forstå det. Så jeg respekterer at andre mennesker har annet forhold til doping og rusmidler enn hva jeg har. Jeg er klar over at jeg er ganske så spesiell på det området Det jeg er i mot er systemet og markedskreftene. Selv om jeg liker å se på strongman på TV så må jeg erkjenne at jeg håper at det kommer regler eller rutiner innen norsk media som gjør at vi i framtiden ikke får se strongman såfremt det ikke blir utført dopingkontroller av alle utøverne som er med på stevnene. Jeg tror desverre det er én av få måter som kan bidra til at samfunnet viser sin holdning til doping og at flere ønsker å ta den rene veien mot sine mål. Hvis det ikke blir gjort noe så frykter jeg for at, ettersom jeg mener at 80% av norges befolkning er mindre intelligente, holdningen til doping blir mer og mer vag og om 50 år så er det like mye akseptert som alkohol. Det var sikkert en alkoholdiskusjon én eller annen gang tidligere også. Og selv om det på en måte er det nå også så er alkohol mye mer utbredt enn doping er. Heldigvis er ikke alkohol prestasjonsfremmende.    Hvis TV2 er sin rolle bevist så innfører de krav om dopingtester av alle utøverne i strongman. Skjer dette så tror jeg at vi vil få andre stjerner i media og at "fri strongman" blir en undergrunnsport slik den har vært helt til de siste par årene her i Norge. Litt kjipt for de som vil gjøre strongman slik det er arrangert nå så stort som mulig, men bedre for samfunnet hvis ønsker jeg mener bør stå i første rekke.

Du er strongman er du ikke? I så fall driver du vel en del øvelsestrening i tillegg til ”Gymdagene” dine. Øvelser som steinløfting, stokkvedinger, dekkflipping osv, er alle øvelser som vil gi biceps stimuli. Om disse øvelsene blir trent på ulike dager og du vil med andre ord trene armene øvelsene flere ganger pr uke.

Ved all trening må man ta hensyn til dose-respons. Før eller siden vil man trene så mye at man ikke klarer å hente seg inn mellom øktene, og då vil mer trening være negativt, av den grunn er det meget mulig at din ekstra dag med bicepstrening var akkurat dråpen som fikk begeret til å renne over.

Biceps, triceps underarmer og fremside skuldrer er typiske muskler som alltid får mer enn en trening pr uke uansett hvilken treningssplitt en bruker, nettopp fordi at disse musklene allerede er involvert  ved trening av større muskelgrupper. Ekstra biceps eller triceps dager er av den grunn, kanskje ikke der man har mest å hente. Men for eksempel bein, som for de fleste Bygger bare blir trent 1 gang i uka, kunne gjerne vært trent minst en gang til. 

Eg nekter å tro at ett friskt individ med talent for muskelbygging og en viss treningserfaring må ha 7 fulle dager for å restituere seg. I så fall må jo vi styrkeløftere som trener reint og har fremgang på å trene knebøy 5 dager i strekk, for så å ha 2 hviledager være reine superindivider, og det tror ikke eg at vi er. 

Når folk her snakker om at det finnes flere veier til Rom, så stemmer det, problemet er vel det at noen av disse veiene er så smale, hullete og svingete, at man rett og slett aldri når frem til Rom fordi man går lei på veien. Rom i dette tilfelle er ett bilde på ens eget genetiske potensial.

Gjerdrum har et poeng her, med at det viktigste er struktur og progresjon. Har man ikke en plan havner man lett på for tunge vekter og for mye eller lite trening, og da blir man verken stor eller sterk.

Mr. Benketeig har også et poeng i at nesten alle vil ha godt av å trene en muskel flere ganger i uken, Minst tre, gjerne flere. Eksempelet hans med at kroppsbyggere som sliter med et område trener det oftere og mer, ikke mindre og sjeldnere. Man kan ikke prioritere alt samtidig, da det går mot selve betydningen av prioritere, men man kan med en god plan trene alle muskelgrupper mange ganger i uken. Da gjenstår det å regulere volum i form av sett og repetisjoner, og kaloriinntak for å sikre seg at man er i stand til å gå opp i vekt.

Gjerdrum har et poeng her, med at det viktigste er struktur og progresjon. Har man ikke en plan havner man lett på for tunge vekter og for mye eller lite trening, og da blir man verken stor eller sterk.

Mr. Benketeig har også et poeng i at nesten alle vil ha godt av å trene en muskel flere ganger i uken, Minst tre, gjerne flere. Eksempelet hans med at kroppsbyggere som sliter med et område trener det oftere og mer, ikke mindre og sjeldnere. Man kan ikke prioritere alt samtidig, da det går mot selve betydningen av prioritere, men man kan med en god plan trene alle muskelgrupper mange ganger i uken. Da gjenstår det å regulere volum i form av sett og repetisjoner, og kaloriinntak for å sikre seg at man er i stand til å gå opp i vekt.

Gjerdrum har et poeng her, med at det viktigste er struktur og progresjon. Har man ikke en plan havner man lett på for tunge vekter og for mye eller lite trening, og da blir man verken stor eller sterk.

Mr. Benketeig har også et poeng i at nesten alle vil ha godt av å trene en muskel flere ganger i uken, Minst tre, gjerne flere. Eksempelet hans med at kroppsbyggere som sliter med et område trener det oftere og mer, ikke mindre og sjeldnere. Man kan ikke prioritere alt samtidig, da det går mot selve betydningen av prioritere, men man kan med en god plan trene alle muskelgrupper mange ganger i uken. Da gjenstår det å regulere volum i form av sett og repetisjoner, og kaloriinntak for å sikre seg at man er i stand til å gå opp i vekt.

En rund klump da hihi..Men husk man trenger ikke å vær monster stor for å bli sterk! Jeg er og var ikke mere enn 122kg på NSM og storefjell..Og klarte meg ganske så bra uansett. 130kg har vært en mer enn passende vekt for din høyde og unge alder..Husk du skal leve og løfte lenge

å huff å huff! Hvordan skal vi hindre det da tro? Kanskje lære litt av alle andre idretter og fastsette hvilke konkurranser som skal være kvallik og hvem som skal ikke i god tid før hovedeventen. Da hadde vi sluppet brorparten av denne posten.

Forøvrig synes jeg som tilskuer at det blir for dumt å sette noe form for tøyler på strongman-sporten. Noen ganger skal det liksom være så hardcore og null testing etc. og andre ganger er det nødt til å tas hensyn som hvisomatte, dersomatte kun gjelder for noen få. (ja dere ser suppa)
OG å drive å slå i bordet med smørja til Lars blir som å forsvare seg med tannpirker mot ag3.  Det blir ikke nevnt høyt, men han blir uthengt som syndebukk og gitt ansvaret for at Fitnessmessa blir ampurert. (skal ikke arild være med der tro...=)

Eneste som fungerer er å være totalt nazi. Enten skille alt og ikke tillatte kryssing av sporter, eller (min favoritt): full testing! Herregud så deilig det ville vært. DA hadde det vært kult å sett noen flippe dekk!!

Jeg er uenig her også... teknikken skal læres inn tidlig, og være korrekt i utgangspunktet. DA kan man begynne å dra på med tunge vekter.

dette blir flisespikkeri, men jeg er anal på dette punktet. Jeg er enig i at man ikke skal fikse noe som ikke er i stykker, men her er teknikken i stykker. Hun vil løfte mer med god teknikk, jeg lover det.

Mr. Trening: Dersom du absolutt må rakke ned på alle og enhver som på en eller annen måte er uenig med deg anbefaler jeg deg å lage egne tråder for dette. Synes du har en lei tendens til å kommentere negativt om alt og alle. Hva med å se litt lysere på livet? Tror du får det lettere da.