 Visning av honnørposter for JJ88
|
|
Sider: 1
|
|
1
|
Generelt / Loggbok Online / SV: JJ88 teningslogg
|
20. februar 2006, 19:15
|
Mandag 20. Februar (81,7)
Markløft: Mye rart(oppvarming)
Markløft: 1x170 kg(ny 1 RM)
Nedtrekk: 3x10 70 kg
Stangroing: 3x10 70 kg
Stangcurl: 4x10 37,5 kg
Stangcurl: 12x37,5 kg, 10x30 kg, 20x20 kg(dropsett)
Komentar: Har droppa 5x5 på markløft nå, så tenkte jeg skulle prøve å makse. 170 kg gikk greit, tror jeg var god for 180 kg, men prøvde ikke. Da har jeg litt å gå på når jeg skal makse neste gang. Nedtrekk og stangroing gikk bra, så øker på begge neste uke. Stangcurlen gikk veldig bra, følte jeg hadde litt ekstra krutt igjen etter 4 sett så dro i gang med et skikkelig dropsett. Hadde nok klart noen repper til på 20 kg, men da hadde jeg jo stått ei stønn og pumpa, så tenkte det fikk være nok. Bra økt i dag! |
| Honnør gitt av : stianb.88, 21. februar 2006, 15:35
|
|
|
2
|
Generelt / Loggbok Online / SV: JJ88 teningslogg
|
07. februar 2006, 19:42
|
| 5x5 på 90? Det tror jeg kanskje kan bli i meste laget, men hadde jo vert jævla moro da! Hvor høyt gikk du? |
| Honnør gitt av : stianb.88, 18. februar 2006, 18:46
|
|
|
3
|
Generelt / Loggbok Online / SV: JJ88 teningslogg
|
17. februar 2006, 19:13
|
Fredag 17. Februar (81,4)
Millitærpress 5x5 57,5 kg
Sidehev 3x10 16 kg
Shurgs med hantler 2x10 32 kg
Shrugs med stang 2x10 80 kg
Komentar: Millitærpressen gikk greit, så 60 kg neste uke burde gå greit. Sidehev gikk bedre enn sist så øker til 17 kg neste uke. Prøvde meg på shrugs med stang i dag, syntes hantler er bedre så fortsetter med det, tar 32 kg en uke til, kjører ikke helt strict som det er nå. |
| Honnør gitt av : stianb.88, 18. februar 2006, 18:45
|
|
|
4
|
Generelt / Loggbok Online / JJ88 teningslogg
|
23. januar 2006, 22:37
|
Har trent i litt over et år nå, deffet ned nesten 30 kg, så skal opp litt igjen. Begynte å føre dagbok manuelt etter nyttår, men har etter kanppe 2 uker klart å rote den bort  . Tenkte derfor det måtte være lurt å legge den ut her på forumet, det går liksom ikke noe sted. Begynte på bulk for to uker siden, da sto vekta på 75 kg, skal prøve å komme opp til 85 for så og gå ned igjen i mars/april. Kjører forøverig 5x5 powerbuilding nå.
Uke 1 2006:
Markløft: 160 kg
Benkpress: 105 kg
Knebøy: Har ikke maksa enda, så er ikke godt å si  |
| Honnør gitt av : EndrePendre, 23. januar 2006, 23:00
|
|
|
