Å faen!

øyh! Hvordan gikk det a?!

Vel, vi vant. Norgesmestere og ny verdensrekord.
Siste registrert rekord var 5.20,0. Vår tid i 2013 var 5.16,8 eller noe. Årets tid ble 5.13,3 på distansen 4x500m. Hver utøver har da rodd 500m under 1.18,5 inkludert vekslinger!!!

 

Har hanglet siden jul. Hadde første, lette, gjennomkjøring i dag. Uvant å komme tilbake på treninga!

Gratulerer med dagen som var! Og den beste gaven du kunne fått!

Jeg blir svett bare av å lese om morracardioen din!

Nei, ikke reduser noe mer i denne omgang. Det du etterhvert kan gjøre, er å bytte ut boller/vafler/chips/sjokolade med litt mer fyll til middagen. Om du føler deg sulten, ellers bare lar du være!

Det kan fort ta litt tid for å finne ut om dette er ditt korrekte nivå. Følg det en uke, så ser du hvor vekta er på vei!

Det er dumt å la slike "usikkerheter" skape stress i en diett. Få kontroll på hva du forbrenner og hva du inntar, så er det lettere å gjøre endringer deretter!

Plassering av måltider er hakkende likegyldig!

Har du oversikt over kcal-regnskapet? Forbruk vs inntak? Noe kan jo tyde på at det er her feilen ligger. Om du spiser for lite eller for mye, kan begge deler føre til vektoppgang.

Hvordan har vekten beveget seg etter NM?

haha - gjør du? hvorfor det? Jeg syntes det er litt gøy, for jeg har aldri gjort det før.

Men vi trenger ikke da! Hva med Colosseum forresten…? Trente der idag, for en eller annen dott med morgenvakt hadde ikke klart å komme seg opp for å åpne Sjølyst i tide.

Colosseum er mye bedre!

jeg pleier å kjøre fullkropp nå - men kanskje du har noen tips? Til en stakkar som bare har tre dager til rådighet…

Iallefall benk!

Blæh! Jeg hater å trene benk. Hvertfall på Sjølyst!!!

Winners never quit!

Jeg skal ikke søle til tråden din, men enhver med litt peilling på hva som er mulig for en naturlig klarer å se hvem som bruker og ikke. Om du hadde vært naturlig hadde du hatt potensiale til å nå toppen i bygging, da du har en bedre fysikk enn de fleste bolere. Forstår jo at du ikke kan innrømme noe som helst. Jeg synes dog det ikke er noen skam i at du boler. Alle motstanderene dine gjør det, så hvorfor skal ikke du gjøre det? Du kommer sikkert til å komme med ett langt avsnitt om hvor forferdelig jeg er for å skrive dette, da du aldri har tatt noen form for steroider, men spar deg. De ignorante tror på deg uansett - og de med litt peilling vet hva som stemmer og ikke. Det du har oppnådd står det stor respekt av, doping eller ikke. Lykke til videre!

Hva tjente du på dette? Forsøk på svartmaling funker som "vann på gåsa"! Prøv igjen et annet sted!

Onsdag. Hva skal trenes?

her var det mye stakeprat ja!

Uten sammenheng forøvrig: Skulle vi prøvd en trening en gang tro? Eller fler… Hadde vært fett!

Hvordan er formen for tiden?

Det kan vi få til! Hvordan og når trener du? Så kan jeg jo tilpasse!
Formen er vel grei, til hobbymosjonist å være...