sjekk linken jeg la ut tidligere i dag. skiller en del fett om man fjerner skinn eller ikke.

vet ikke om dette er samme type fett som i kyllingskinn?
noen som vet?

Det er mye bedre å løpe i terreng/fjell. Finn en fjelltopp i nærheten og sett deg mål. 15 ganger til toppen i måneden f.eks.

Dette var et godt forslag! Fjellturer er bra

Hvis du liker å sykle, så kan du få mange utfordringer og varierte turer hvis du har muligheten til terrengsykling i området?!

Tykt trekk på setet gjør det ikke bedre hvis setet ikke passer henne.
Sansynlighvis er det alt for bredt ja.

Og som bjørn-e sier, SYKKELBUKSE!, uten det, ber man om å få vondt i baken på turer.

http://matvareguiden.no/sokemaskin.asp?search=g%E5s&type=produkter

Fargen du får av sol er ikke som maling. Men klorvann kan sikkert gjøre mye spennende for det

Bedre at Beefcake skriver på svensk enn at han skriver sms-språk, uleselige dialekter, osv.

Bokmål, nynorsk, svensk, dansk, er vel språk de fleste forstår så lenge man ikke <skirver mase fiel>.

Utgangspunktet for innlegget mitt var at jeg har 6 måneder på å gjøre det beste ut av trening/kosthold. (ferie i januar)

Har trent forholdsvis seriøst siste året.
Før det dreiv jeg med vekter små-seriøst i en 2-års periode i forbindelse med vekttap, så jeg er i ganske grei form.

Så til "problemet"
Er det noe poeng i å kjøre bulk-deff på bare 6 måneder?

Vil jeg få mest ut av bulk-deff på 6 måneder,
eller skal jeg ligge på moderat kcal forbruk, fokusere på sammensetningen av næringsinnhold og trene tungt?
(har ikke kjørt bulking før, kun moderat spising og fått greie resultater på det, men det tar så lang tid med den metoden)

Har ikke som mål å bli veldig større, men fett% må litt ned.

Noen som har noen gode råd?
 

Veide meg forrige uke. (Torsdag)
Veide 97 kg.

Spiste ca 2500 kcal på dagene med treningsfri og 3000 kcal de dagene jeg trente. Trente mandag, onsdag, fredag. Styrke først, fullkropsprogram.
30 min kardio etterpå.

Gidder ikke legge ut hele spiseplanen, men jeg lå på over 200 gram protein hver dag. Hovedmengden av karbohydrater spiste jeg før og etter trening. Hovedsakelig fett fra fisk, nøtter og rapsolje.

Vekta viser 96 kg i dag. Er det for mye å gå ned 1 kilo på en uke?
(Med tanke på at jeg ikke vil miste muskler av betydning)

Spiser jeg for lite?

Nydelig!
Takk

klag til norges bank og få MASSE penger

Hadde det vært Freia så hadde du nok fått en eske med produkter,
men Norges/Noregs Bank gjør nok ikke det. DESVERRE :

Noen som vet regler som gjelder for bruk av næringstabeller på produkter?
Er ikke alt som har næringstabell, så regner med at det ikke er påkrevd?

Flyttebyrå med de gutta der ja.
"vi kan flytte spisse gjenstander med bruk av kevlarvest, pumpehagle og psykologiske forhandlingsteknikker"

-"ring oss i dag"-

Eivor Øvrebø burde ikke snakke så høyt om hvordan andre ser ut.


Edit:
Ja, blei litt usaklig der.... 

Kardio går jo greit det.
Litt kjedelig første par ukene, men merker så fort forbedring.

Spesielt "spisse" situasjoner kan de håndtere med "spisse" metoder ved bruk av "spisse" teknikker og "spisse" våpen.