En bokser vi trente med på studentgymen i Bergen for noen år siden kjørt 5x190 kg med smalt grep og en kroppsvekt på 80 kg. Han trente kun benk og andre øvelser som var nyttige i boksing og hoppet derfor dessverre over båy og denslags viktige sakår.

Får håpe de ikke blir sendt til Gjøvik Atletklubb da...

Vi fryktet lenge at maskinene hadde blitt sendt til Gjøvik, men her om dagen dukket de endelig opp på Ganddal. Det ser meget gudd ut. Hvis noen er i nærheten av Ganddal er det bare til å stikke innom og prøvekjøre litt vektår.

Takk til Kappi for flott handel.

Ypparle bilder dette, og det tok meg ikke mer enn 2 timer å lage til. Bildet av meg i dress er lagt ut på grunn av barten. Alle som henger i styrkeløftmiljøer burde hatt bart spør du meg.
Det er planen å oppdatere siden med nue bilder etterhvert som vi avholder flere konkurranser.

Her er den berømte bolsjevik-dasstømmeren på trening:

http://video.google.com/videoplay?docid=4919278076999364233&q=squat&pl=true

Jo.

Nei

Sjekk ut treningsresultatene blant NSBFFs medlemmer. Treningen har foregått på Ganddal atletklubb:

http://www.ganddalak.no/NSBFF.htm

God aften!

Som webdesigner av siden til Ganddal atletklubb vil jeg anbefale dere å gi tilbakemelding til oss på forumet til Ganddal atletklubb. Det går an å skrive meldinger som "gjest" hvis det er for mye bry å registrere seg. Nettsiden vår er ikke ferdig så det er sikkert noen bugs rundt omkring. Tilbakemeldinger vil hjelpe oss betraktelig i prosessen med å gjøre nettsiden bedre.

Hvis det var profiler av aktive løftere du tenkte på har de ikke blitt lagt ut ennå. Ei heller styret. Men slike ting kommer etterhvert.

Inntil NSBFF får eget organisasjonsnummer vil hjemmesiden vår være å finne under Ganddal Atletklubb sin side. Sjekk spesielt ut NSBFF sitt nye kosttilskudd!

Ple-e-e-e-e-e-e-e-e-eeeease!

Hallai.

Jeg tviler på at du trykker tyve lett men du får ta deg en cognac uansett!

Jeg skal faktisk kjøpe nye dekk nå så jeg skulle hatt noen av de rabatt-kupongene dine.

God Bulk!

Pyroboy;

Jeg kan ikke tenke meg annet enn at rhöbelstang er tillatt, men sand-bag vil være å foretrekke.

Jeg takker for alle lovordene jeg har fått, det gjør trening og kosthold mot konkurranse mye lettere.
Planen fremover er å bulke og trene videre. 

BigMac kunne nok gjort det bra i konkurranse i NSBFF, men på grunn av at han utelukkende har prioritert bulking og styrke, har fitness-delen kommet litt på etterskudd. Vi må huske at det må være en balanse mellom disse tre fokusområdene.

I kveld skal jeg forhåpentligvis trene med både Dr. Tødda og Bulk Martin og håper i den forbindelse å få noen tips som jeg kan bruke mot oppkjøringen til regionsmesterskapet.

Jeg føler meg beæret når jeg blir nevnt som en av stjernene i første innlegget. Jeg har i lang tid hatt ”inside information” om opprettelsen av NSBFF slik at jeg har hatt god tid til å legge opp treningen og kostholdet mot deltakelse i forbundets arrangementer. Jeg legger ved noen bilder for å vise hvor langt man kommer med målrettet trening. Kravet om 100 kg i benkpress har jeg selvfølgelig inne men kan bli smertefullt å gjennomføre pga en stygg skulderskade. Planen er å bulke mot stadig nye høyder.