Visning av honnrposter for maripia
Sider:
  • 1
  • 1  Generelt / Loggbok Online / Sv: Suzie sitt nye liv! :) 05. april 2008, 10:11
    Du e så flink atte!!! Gler me til vi ska på trening i dag Smiley, ska bli godt! Ser jo skikkeli godt på d at du har begynt å trene, e jo blitt reine muskelbaben Wink
    Honnr gitt av : Suzie, 05. april 2008, 15:28
    2  Generelt / Loggbok Online / SV: Maripias RYP logg 27. april 2006, 18:09
    Da va dagens treningsøkt over..

    Knebøy: 15x 20kg
                   10x 35kg
                  2x 5x 55kg
                   15x 35kg
    Srake markløft: 5x 40 kg
                              15x 25 kg
    Skråbenk: 10x 8 kg
                      3x 5x 10kg
                      15x 6kg
    Nedtrekk bredt grep: 10x 20kg
                                       2x 5x 30kg
                                       15x 20kg
    Roing: 2x 5x 35kg
                15x 25kg
    Arnoldpress: 2x 5x 8kg
                         15x 6kg
    Bicepscurl: 2x 5x 7.5kg
                       15x 5kg
    Trisepcpress: 2x 5x 6kg
                           15x 4kg
    Å så mange sit ups at e trudde magen min sku sprekke..kom ut av tellinga..

    Sku ha en halv time med cardio etterpå, men da så e dem hadde ringt fra jobb..sku visst vært der for ei stund sida. Å ha non stick i panne å gryte e vel å bra..men ikkje å ha d i hodet!
     
    Forresten så trur e humør har nokke å si for vektreduksjonen min..har hatt d litt kjipt i d siste, å da har alt stått stille..eller gått litt opp, men no e humøret på topp gjen, å e har mista 1,5kg sida lørdag  Smiley JIPPI!!!!                
    Honnr gitt av : twinsy, 27. april 2006, 19:17
    Sider:
  • 1
  • Kakene som bygger muskler

    Kosthold26.01.20211427

    Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

    5 øvelser med strikk

    Trening25.01.2021434

    Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.

    Supersunn taco

    Kosthold21.01.2021124

    Bytt ut den tradisjonelle tacoen med en av disse supersunne variantene!

    TOPP-3 for å BYGGE bryst

    Trening01.01.202157

    Her får du 3 kanonøvelser så du aldri igjen skal ha problemer med å bygge bryst.

    7 øvelser for muskuløse triceps

    Trening26.12.202053

    Vil du har større armer? Dette er 7 supre øvelser.