 Visning av honnørposter for Miss B
|
|
Sider: 1 2 3
|
|
32
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Sarah-N sin logg, dipsfilm s 49
|
11. mars 2012, 23:24
|
Ja sant det. Den var ihvertfall veldig hissig, sikkert dårlig med elgkuer her ute  Gjedder har jeg ikke sansen for, så det blir lite bading på meg i ferskvann |
| Honnør gitt av : FitMom, 11. mars 2012, 23:25
|
|
|
36
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Logg, bilder, film og mat:0)
|
01. mars 2012, 13:32
|
PT har en sånn med fettprosentmåling, og han sier den er veldig unøyaktig, men kan være grei å se fremgang over tid på. Og det tror jeg nok. Men sånn fra uke til uke så kan det variere med at jeg har lagt på meg la oss si 1,5 kg muskelmasse på 7 dager... Ikke en gang jeg som ellers er helt perfekt klarer det 
Det viktigste er vel at en bruker samme måledings hele veien. Jeg bruker målebånd og fettklype et fast sted, og intet mer. Blir ikke riktig fettprosent av det, men det viktige er jo fremgangen. |
| Honnør gitt av : FitMom, 01. mars 2012, 13:43
|
|
|
37
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Sarah-N sin logg
|
20. februar 2012, 19:38
|
Sorry for mye sipping dere, skal holde det utenfor loggen fra nå av. Skjerpings!
Det er lov til det innimellom. Hadde en skikkelig sur uke selv forrige uke. Bedre nå. Og nå er det din tur å sippe litt. Helt greit det, er jo din logg.
God bedring, ikke noe stas å være sjuk, hverken småsjuk eller skikkelig sjuk. Ha en fin kveld  |
| Honnør gitt av : S-., 20. februar 2012, 19:43
|
|
|
38
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Sarah-N sin logg
|
16. februar 2012, 12:20
|
Tusen takk altså!:)
Hadde fri både tirsdag og onsdag..
Planen i dag var at jeg skulle kjøre rygg, men måtte gi etter for influensaen. Så da blir det senga de neste dagene.. Satser på at jeg kan starte opp igjen på mandag..
Uff, influensa er noe skit! Riktig god bedring!!! |
| Honnør gitt av : S-., 16. februar 2012, 20:45
|
|
|
39
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Miss B - snart tilbake i god form!
|
16. februar 2012, 12:00
|
Dagens PT økt er over. Masse nye øvelser jeg ikke vet hva heter. Men vi prøver. Mye i kabel og sånt, husker ikke helt antall kg, og husker ikke helt antall reps på alt heller, men 10-12 på de fleste og 3 sett på alt
Nedpress strake armer
30kg
En roøvelse i kabel jeg ikke klarer forklare. Den var kul.
30 kg på hver side
Foroverliggende sidehev/rogreie
10kgx12
12,5kg 12x2
Prøvde noen andre øvleser for rygg også, men da sa skuderen min takk for seg, så da ble det videre på triceps
Dips
22
13
14
Franskpress
16kgx10, men hadde vondt som faen i skulderen etter de øvelsene fra tidligere  så gikk til mer kabelgreier
Triceps pushdown med tau
evigmange reps og 3 sett
Mage på bosuball
+2,5kgx12
+5kgx12
+7kgx12
Ellers? Ned 2,2 kg siden forrige uke. Happy me 
|
| Honnør gitt av : Halvmetern, 16. februar 2012, 17:43
|
|
|
40
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Miss B - snart tilbake i god form!
|
09. februar 2012, 16:33
|
Utrolig kjip pt-økt idag, han var sur surere surest allerede før jeg gikk på vekta. Hadde ikke gått ned nok mente han (enda jeg har fulgt dietten til punkt og prikke), enda surere. Løp 4x4 intervaller mens han sto og såg på. Etterpå en lett bryst, skulder, tricepsøkt jeg ikke gidder logge engang. Møkkafyr!!!  |
| Honnør gitt av : Halvmetern, 09. februar 2012, 17:14
|
|
|
41
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Miss B - snart tilbake i god form!
|
01. februar 2012, 12:21
|
Fy f*** som jeg ser ut rundt midjen nå. Gul, blå og lilla og litt grønn i alle retninger. Rockering er et torturinstrument. Men begynner å få til begge veier. Eller dvs, nå har jeg så vondt at jeg klarer ikke noen av veiene..
Ellers var jeg på gymmet og løp nå nettopp. 60 min på mølla, 50 effektiv løping. Og i og med MrPT skal ta kondistest på meg igjen snart (tror jeg), og det er coopertest, la jeg inn 12 min løping i 12,5km/t. Det er det jeg må løpe for å komme over 2500 meter, og på hans skala er det over 2500 m som går som best for damer på 30+ Og bare det beste er godt nok. Men da vet jeg at jeg får til ihvertfall. Var ikke på spymodus da jeg hadde gjort det heller, og løp faktisk i 30 min etterpå også.
Nå har jeg "kosetempo" på 10.5 - 11, da kan jeg liksom løpe i evigheter uten å bli sliten i hverken pust eller bein, før jeg startet prosjekt MrPT var det vel ikke noe som het kosetempo, holdt på å daue bare jeg løp 5 min på 9km/t. Så skal vel være happy. Nå er neste prosjekt kosetempo i 12.5, så får vel skru opp intensiteten på intervallene.
Snitttempo idag (inkl oppvarimg og nedtrapping som var rask gange og lett jogg) var 10,2. Happy me Har god kondis snart |
| Honnør gitt av : bjørn`, 01. februar 2012, 13:21
|
|
|
43
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Ønskekropp innen sommeren!Knebøyfilmer s. 56!
|
21. januar 2012, 20:59
|
Det er ikke pent og lyve |
| Honnør gitt av : BF/AF-2013, 22. januar 2012, 20:49
|
|
|
44
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Miss B - veien tilbake til godformen :-)
|
21. januar 2012, 17:38
|
He he!! Morro og se like fit ut, men ikke morro og være fit hvis kroppen får skader som gjør at man ikke kan fortsette med noe som man faktisk liker så godt  Hold deg til den flotte jobben du gjør! Så skal du se at du blir finere enn henne og holder lengre også
Jo, sant det. Men en del av det hun driver med er ikke ting som vil skade henne, men juksing for å løfte tyngre vekter ser det ut som. Uansett, skal prøve å ikke irritere meg, og jeg skal bli MYE finere enn henne! |
| Honnør gitt av : FitMom, 21. januar 2012, 18:18
|
|
|
45
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Yngvild - Trenings- og kostholdslogg
|
18. januar 2012, 19:42
|
Fikk svar på noen blodprøver idag der det viser seg at jeg har hatt kyssesykevirus og mycoplasma virus. Så det forklarer endel..
Men satser på at jeg er helt frisk nå!:)
Dagens trening:
Chins:
6 rep
10 rep med hjelp på de siste
10 rep med hjelp på de siste
Benkpress:
42,5: 8 rep 3 sett
Roing:
40 kg: 8 rep 3 sett
Skråbenk:
17,5: 8 rep 3 sett
Enarmsroing:
20 kg: 8 rep 3 sett
Flyes:
30 kg: 8 rep 3 sett
Kommentar: litt slapp og kvalm under økta idag, litt rart siden jeg spiste så mye igår. Men kom meg gjennom alt jeg skulle og var ikke noe sliten etter. Treningsfri i morgen:)
Uff, kyssesyka er noe skit. Den sitter desverre altfor lenge i kroppen. Håper du er frisk nå! |
| Honnør gitt av : yngvildag, 19. januar 2012, 11:00
|
|
|
