Jeg har trent mer og mindre aktivt siden tenårene. Tidligere var det i all hovedsak løping, men knærne mine er ikke helt med på det lenger. Jeg hadde noen år treningsopphold pga en kneskade fra skibakken før jeg tok opp igjen treningen for seks år siden. Først var det mest spinning, aerobic, bodypump og den type trening, men to siste årene har jeg vært mer på vekttrening. Jeg syns jeg har hatt rimelig bra framgang selv om jeg ikke ser så stor og sterk ut akkurat. Men i forhold til hvordan det var i utgangspunket har jeg all grunn til å være fornøyd
Jeg var hverken stor eller sterk, og spesielt sterk kommer jeg nok ikke til å bli, men at det har vært betydelig framgang er sikkert
Jeg får se om jeg poster noen bilder etterhvert. Nå angrer jeg på at jeg ikke tok bilder i sommer, etter endt 12 ukers diett, da var jeg rimelig fit, men etter feireforfall samt en del mer mat for å få fart på treninga nå i august, så ser jeg ikke fullt så bra ut lenger. Men det får bli mat og hardtrening framover nå og så får vi se åssen det blir neste år.
Treningen er slik i skrivende stund (nettopp endret litt på splitten):
Mandag -Rygg - mage
Tirsdag - spinning
Onsdag - Bryst - skuldre
Torsdag - Bein
Fredag - Armer
Helg - treningsfri
Øvelser, reps og sett kommer jeg tilbake til. Pr nå er jeg på en tung periode med ca 6 - 8 reps. Som regel ett oppvarmingssett og 3 tunge pr øvelse.
Alder: 30 år
Høyde: 172 cm
Vekt: ca 63 kg