Visning av honnrposter for nitraM
Sider:
  • 1
  • 1  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Re:snus? 10. juni 2003, 23:52
    Snus har samme invirkning på den fysiske formen som nikotin i røyken har!
    Den store helsefaren er at man kan få kreft i munnhulen. Bruk av snus kan også skade tennene, tannkjøttet og munnslim hinnen, i tilleg til å påvirke hjerte- og karsystemet!

    Om du snuser og vil vite mer om hvordan snus\skrå påvirker kroppen din, få inn på: www.sluk.net


    Honnr gitt av : Castberg, 28. august 2011, 13:12
    2  Kosthold / Oppskrifter / SV: Sticky: Oppskrift på tunfisk 08. januar 2003, 09:26
    Tunfisk à la middelhavet:
    2 tunfiskkotteletter, hver på 120-170 gram, 2-3cm tykke.
    2 ss kaldpresset jomfru-olivenolje.
    salt og pepper etter smak
    1 middels moden tomat skåret i fine terningen
    6 grønne oliven, uten steiner og hakket
    1 ss sjalottløk, hakket
    2ts kapers
    1 presset hvitløksbåt
    en klype tørket hel oregano

    tilbreding:
    1. skyll tunfiskkotteletene under rennede kaldt vann og tørk av dem. pensle dem med 1 ts av olivenoljen og krydre med salt og pepper.
    2. varm opp grillen eller stekeovnsgrillen. mens du venter på at den skal bli varm, blander du resten av ingrediensene, krydrer med salt og pepper og setter det til side.
    3. Grill kotelettene på sterk varme, eller stek dem i ca. 2-3minutter på hver side i stekeovnen til de er passe stekt.
    4. dekk fiskekotteletene med tilbehøret og server. godt både varmt og kaldt.

    porsjoner: 2
    kcal: 161
    fett: 7g (40% av energien kommer fra fett), mettet fett: 1g
    proteiner: 20.5g
    karbohydrater: 3g
    kolesterol: 38mg
    fiber: 1g
    ernæringmessige fordeler: Protein fra fisken.

    enjoy!!!!!!!!
    Honnr gitt av : Peblo, 16. juni 2009, 19:22
    3  Generelt / Åpent forum / SV: Forsvaret: Madla\KNM Harald Haarfagre 08. mars 2006, 12:33
    Noe sier meg at jeg må få bort en del kilo før jeg drar ned der, 95kilo kan bli litt mye å dra rundt i 3000m.
    Fikk ikke så god forbredelses tid, ringte i dag tidlig å spurte om det var plass og fikk bekreftet at jeg kunne komme den 20.mars. Er så lei av å vente at jeg bare sa ja, blir 21 om ikke så lenge.

    Høres jo ikke så ille ut, jeg har jo både dykkerserfikat (+reddningsdykk) og skytekurs i klubb, så noe har jeg jo verdt igjennom.

    takk for utfyllende svar.

    Mvh

    Martin G
    Honnr gitt av : Egil Skallagrimsson, 09. mars 2006, 11:32
    Sider:
  • 1
  • Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

    Effektiv beintrening

    Trening30.07.202069

    Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
    Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
    Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
    Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?