 Visning av honnørposter for Hege
|
|
Sider: 1 ... 10 1112
|
|
151
|
Trening / Skader og Smerter / SV: Vondt i nedre del av ryggen?
|
06. oktober 2006, 13:43
|
Høres ut som lumabgo (betyr egentlig bare vond rygg). Men at det setter seg i korsryggen er typisk, og det kan komme helt brått eller gradvis.
Beste råd er å ligge på rygg, med beina hevet, og eventuelt varmebehandle ryggen.
Lett trening og bevegelighet er bra til en viss grad (økt blodsirkulasjon etc), men hvis smertene er sterke, kan det være greit å holde seg i ro til det verste er over (varer som regel ikke mere enn et par dager). Men ikke være for passiv heller.
Tøying er bare bra, - og eks. på øvelser :
* stå på fire, og skyte rygg (opp og ned)
* ligge på siden med beina bøyd, vend hodet ditt og se bakover, mens du legger arma som er ledig, strakt bakover.
*Har du fysioball, så er den også god å bruke - legg deg på mage og rull forsiktig frem og tilbake
*Ligg på kne, legg armene strak og strekk de forover
* Ligg på rygg med beina bøyd, la de falle forsiktig fra side til side
God bedring  |
| Honnør gitt av : lfaro, 06. oktober 2006, 14:01
|
|
|
152
|
Trening / Skader og Smerter / SV: Nerve i nakken?
|
03. oktober 2006, 09:45
|
For uten å si med sikkerhet, høres det ut som du kanskje har fått deg en strekk (i nervevevet). Dette kan komme gjennom en feilbelastning/vridning under trening.
Dette kan medføre store smerter, i tillegg kan smertene gå videre ut i nervebanene (armer/fingrer), - avhengig av hvilke nervetråder du har strekt.
Ville tatt det med ro med tung vekttrening hvis du får vondt under trening, og eventuelt oppsøkt lege hvis smertene vedvarer.
|
| Honnør gitt av : Hardbody82, 03. oktober 2006, 10:40
|
|
|
153
|
Helse & Velvære / Sex og Samliv / SV: P-PILLER - fakta om p-piller
|
19. september 2006, 21:37
|
Er ikke uenig i det du sier her. men jeg har ikke tall på alle mannfolka jeg har møtt ( kompiser, ikke sengepartnere) som klager over den og den dama som lurte dem til seng og fikk unger med de..
Selvfølgelig finnes det kvinner som ene og alene gikk med karen FOR å bli gravid, men i disse tilfellene hadde dette kunnet vært avverget for karens del, om han hadde tenkt med det øverste hodet , og brukt kondom.
når man i tillegg hører at 60% av mannfolka mellom 20-35, skjeldent eller aldri går til lege for å sjekke seg for kjønnsykdommer..
DA blir jeg skremt!! Rett og slett. For da er ikke det en felles " velbehag" , men et rotterace for å spre mest mulig dritt.. Ubetenksomt av dem ja. men herregud , når det siste de stønner ut før det går er "du bruker vel pilla, høh"... da blir jeg oppgitt...
Og hvor mange av jentene her inne har ikke vært utsatt for akkurat den kommetaren en eler annen gang i livet? Like før fyren kommer....
Nann
P.s. Nå lar vi resten være opplysningstråd. Om gutta har noen knallforslag , kondommerker , eller info omriktig bruk , så kom med det..
Vil nok håpe og tro at det både er mindretall av kvinnfolk som "lurer" seg til graviditet, samt mannfolk som er så uansvarlig at de bare sjanser på og "hoppe av i svingen".
Hvis det er 60% mannfolk som sjelden sjekker seg for kjønnsykdommer (ikke det at jeg vet hvor du tok det antallet fra), - men da måtte det vel og stå noe om kvinner's rutiner hos gynekolog ?
Uansett, her blir det jo akkurat samme. Dama kan jo ikke klage seg etterpå, hvis hu har blitt smitta, det er jo også hennes ansvar å bruke beskyttelse ! - dette blir jo egentig bare en evig runddans.
Jeg kan hvertfall heldigvis si, at jeg ikke har blitt utsatt for den kommentaren, - tror også den kan unngåes lett, bare en velger partner med litt omhu..
Men når det kommer til stykket, - skal en være med på leken, må en også tåle steken !  |
| Honnør gitt av : aiwass, 19. september 2006, 23:19
|
|
|
155
|
Kosthold / Oppskrifter / SV: Sticky: Oppskrift på tunfisk
|
29. august 2006, 20:47
|
1 boks tunfisk
2 ss kesam eller lettmajones
1 ss sennep
1 ss sitronsaft
1/2 vårløk
salt og pepper
Miks alt sammen. Server med frisk salat og grove baguetter  |
| Honnør gitt av : Zoria, 04. september 2006, 23:40
|
|
|
156
|
Kosthold / Oppskrifter / SV: Sticky: Middagsoppskrifter
|
31. august 2006, 14:46
|
Grønn linse grateng:
8 dl kokte grønne linser
1 pakke dypfryst spinat
3 løk
2 ss olje
1 ts tiamin
1/2 ts salt
2dl revet ost
Kok linsene. Skrell løken, skjær den i skiver og fres den mye i olja. Dryss over smuldret tiamin og salt. Fordel linsene i en smurt, ildfast form. Dekk med spinaten. Legg deretter på den freste løken. Dryss revet ost over.
Stekes ved 225 C i 10-15min.
Grønnsaksgrateng med cottage cheese:
2 gulrøtter
2 skiver kålrot
1/2 selleri
1 liten purre
200g cottage cheese
3 egg
1dl revet ost
3/4 ts tiamin
1/4 ts pepper
Rens og skjær grønnsakene i terninger, kokes i lettsaltet vann i 3-4min. Legg grønnsakene i en smurt ildfast fat. Bland cottage cheese, eggplommer, ost og krydder. Stivpisk eggehvitene og rør dem lett i eggeblandingen. Helles over grønnsakene.
Stek ved 200 C i 15-20min.
Egg og kyllingsalat:
250g kyllingfilet eller kylling uten skinn
4 hardkokte egg
1 stk issalat
1/2 agurk
1/2 blomkålhode
4 tomater
Skjær kyllingkjøttet i små biter. Legg strimlet salat sammen med agurkskiver, blomkålbuktter og tomatbåter i en skål. Tilsett kyllingen og eggebåtene.
Tofu-spinatpai
Paideig:
75 g smør
2,5 dl grahamsmel
3 ss vann
Fyll:
1 pakke tofu naturell
0,5 kg frossen spinat
dill og persille
2 ss bogvetemel. salt
Pynt:
2-3 tomater
Lag paideigen og kle en form med den. Bland alle ingredienser til fyllet til det blir en jevn masse. Bred ut fyllet i paideigen og legg tomatskiver oppå, trykk dem litt ned.
Stek ved 175/200 C i 1 time.
(eventuelt, sløyf paideigen - og server med ris). |
| Honnør gitt av : Zoria, 04. september 2006, 23:40
|
|
|
157
|
Trening / Skader og Smerter / SV: Kvalm og svimmel etter hver trening
|
27. februar 2006, 21:06
|
Er helt enig med pp her. Kroppen din sier ifra at du er sliten, da bør du ta hensyn til det - helsa er viktig !
Trening er kjempefin forebyggelse (kunne laget enn lang, lang liste). Men, når du er psykisk sliten, deprimert o.l, er ikke alltid fysisk hard trening, som f.eks vekttrening - det beste alternativet.
Det psykiske og det fysiske henger i hop som hånd i hanske, og når du er sliten psykisk, bør du ikke bruke det lille du har av energi igjen, til å slite deg fysisk ut gjennom trening.
Det at du går ned ett par kilo under denne perioden, må du prøve å ikke ta så hardt. Du kan trene deg opp igjen, når som helst. Du har vært der, - så du vet hvordan det skal gjøres.
Hør på pp her, - ta kontakt med legen din, og forklar situasjonen.
Lykke til |
| Honnør gitt av : jDG, 27. februar 2006, 21:33
|
|
|
158
|
Trening / Skader og Smerter / SV: Kvalm og svimmel etter hver trening
|
27. februar 2006, 21:06
|
Er helt enig med pp her. Kroppen din sier ifra at du er sliten, da bør du ta hensyn til det - helsa er viktig !
Trening er kjempefin forebyggelse (kunne laget enn lang, lang liste). Men, når du er psykisk sliten, deprimert o.l, er ikke alltid fysisk hard trening, som f.eks vekttrening - det beste alternativet.
Det psykiske og det fysiske henger i hop som hånd i hanske, og når du er sliten psykisk, bør du ikke bruke det lille du har av energi igjen, til å slite deg fysisk ut gjennom trening.
Det at du går ned ett par kilo under denne perioden, må du prøve å ikke ta så hardt. Du kan trene deg opp igjen, når som helst. Du har vært der, - så du vet hvordan det skal gjøres.
Hør på pp her, - ta kontakt med legen din, og forklar situasjonen.
Lykke til |
| Honnør gitt av : Vidis, 27. februar 2006, 21:07
|
|
|
159
|
Trening / Skader og Smerter / SV: Vond kul i biceps.
|
26. februar 2006, 02:07
|
Hvordan oppsto denne kulen ?
Kanskje det er en betent lymfeknute, eller det kan også være en fettkul.
Det kan være avreven biceps (senen har ryket), men mest sansynlig ville du ha oppdaget det der og da, - da det "smeller" i skuldra når sena går, pluss smerter.
Uansett, kuler bør en følge med i forhold til om den vokser. Gjør den det, bør du oppsøke lege for utredning. |
| Honnør gitt av : Wacko, 26. februar 2006, 02:09
|
|
|
160
|
Trening / Forum for ungdom / SV: protein i egg?
|
18. februar 2006, 14:19
|
Er vel ikke noe myte at kroppsbyggere spiser rå egg ?
Det blir de nok helt sikkert å fortsette med. Fordi, de spiser enorme mengder mat, og det å drikke 10 rå egg, er enklere enn å tilberede 10 egg. |
| Honnør gitt av : Vidis, 18. februar 2006, 14:44
|
|
|
161
|
Trening / Skader og Smerter / SV: Hekseskudd?
|
18. februar 2006, 13:10
|
Det varierer litt. Men det lengste jeg har vært liggende er to dager (sammenhengende). Da har korsryggen min vært totalt låst ifra sete, til midt på ryggen.
Da hjelper det bare å ligge på rygg med beina hevet, dette letter trykket på korsryggen - ergo fin smertebehandling.
Det er vondt, men ufarlig |
| Honnør gitt av : Germ, 18. februar 2006, 13:24
|
|
|
162
|
Trening / Skader og Smerter / SV: Hekseskudd?
|
18. februar 2006, 12:22
|
Meget mulig du har fått deg et hekseskudd/lumbago. Kommer ofte ved plutselig feilbelastning/overbelastning.
Har hatt dette flere ganger (fryktelig vondt). Men jeg gidder ikke oppsøke lege lengre, - det eneste han/hun kan gjøre hvis det er sterkt behov for det, - foreskrive smertestillende.
Det som hjelper er å ligge med beina høyt hevet |
| Honnør gitt av : Germ, 18. februar 2006, 12:52
|
|
|
163
|
Trening / Kroppsbygging og Fitness / SV: Strekkmerker!
|
14. februar 2006, 20:40
|
At strekkmerkene deres er rellatert til fremgang gjennom trening, er ganske sannsynlig. Strekkmerker oppstår når huden utsettes for kraftig/rask strekk.
Dette er et typisk problem for folk som trener vekter, gravide etc.. her vokser en raskere enn normalt, huden greier ikke holde tritt, så det oppstår defekter i mellomhuden. |
| Honnør gitt av : Human, 16. februar 2006, 21:38
|
|
|
164
|
Kosthold / Kosthold og Ernæring / SV: SPISER eg nok??
|
14. februar 2006, 16:37
|
For det første ville jeg ha stillt strengere krav til legen min enn som så. Hvis en allmennlege ikke har tilstrekkelig kunnskap når det gjelder slik sykdom, så burde i alle fall hun/han videresende deg til fagfolk som kan dette. Slik at pasienter som deg og andre, slipper å risikere feilmedisinering.
Ja, du burde minimere saltinntaket ditt. I tillegg har jeg hørt flere som lider av hypotyreose, brukt Atkins'n som grunnlag for kosthold, med veldig god effekt. Dette er da hovedsaklig, fordi du også bør være moderat med inntak av karbohydrater, spesielt raske karbohydrater.
Kunnskapsnivået mitt når det gjelder hypotyreose, er veldig begrenset. Utover dette, er det ikke mye råd jeg kan gi deg. |
| Honnør gitt av : Egil Skallagrimsson, 14. februar 2006, 16:39
|
|
|
165
|
Kosthold / Kosttilskudd / SV: Bivirkning av kreatin
|
12. februar 2006, 00:48
|
det finnes en rekke former for allergier knyttet til kreatinprodukter, og uten å vite noe for sikkert ville jeg tro at du reagerer allergisk mot et av stoffene?
Hvilken da ? |
| Honnør gitt av : baads, 12. februar 2006, 12:45
|
|
|
