Måtte bytte ut benkpress, kom ingen vei. Hmm skjønner ingenting
Lykke til med din trening
Takk for det!
Jeg har lest mye rundt på nett, også på andre forum, for dc-trening, og dette med benkpress ser ut til å være et vanlig problem.
Opprinnelig mente vel Dante at benkpress ikke burde inngå i opplegget, både på grunn av skaderisiko og fordi den er en ganske komplisert biomekanisk øvelse (ikke ulikt knebøy som jo også skal kjøres litt spesielt).
En annen ting som kan være aktuelt for mange, er at benkpress (for de av oss som er veldig glad i øvelsen) er en øvelse man har kjørt så mye at man har nådd sitt foreløpige genetiske potensiale i utgangspunktet. Dermed vil det å bytte den ut raskt til fordel for andre øvelser kanskje være det lureste man kan gjøre, slik at man på sikt kan sprenge den barrieren med alternativ utvikling.
Men disse tingene vet nok folk som Hitman og Upandcoming mer om enn meg...