Tittel Startet av Svar Visninger Nyeste innlegg
0 medlemmer og 27 gjester er inne på dette forumet.
Sticky: Mitt kostholdsprogram mot NM (Kroppsbygger!) « 1 2 » Rolf Gustavsen 17 40827 Nyeste innlegg 17. oktober 2018, 19:14
av Eddie10
STICKY : Myten om kardio på tom mage. « 1 2 3 4 » Beefcake 45 68294 Nyeste innlegg 21. mars 2015, 23:31
av Emilvj
Grunn definisjoner av Høy, lav og moderat protein, karbohydrat, fett % Benpressmannen 11 27301 Nyeste innlegg 10. juli 2011, 14:46
av Junkfood-mannen
STICKY: Forberedelse Loaded Cup og fr.stad open 2009 (Bodybuilding -90/-80kg) chezuma 4 15269 Nyeste innlegg 01. april 2009, 21:52
av chezuma
Sticky : Kreatin på deff, eller ikke? Baahh 0 23361 Nyeste innlegg 27. januar 2005, 23:41
av Baahh
Sticky: Kjøreregler og prinsipper for deffing! janne 0 54509 Nyeste innlegg 30. mars 2004, 14:37
av janne
Legger på meg muskler veldig lett, men vil heller miste litt muskelmasse. Tips? rudsmoen 0 19434 Nyeste innlegg 16. januar 2024, 20:27
av rudsmoen
Lat Gamer vil endre helsesituasjonen sin --- Trenger hjelp og innspill. TotallyRandom 2 131692 Nyeste innlegg 19. august 2019, 18:12
av Cessna
1,2km ekstra StigR 0 10521 Nyeste innlegg 26. april 2019, 09:45
av StigR
Ingen vektnedgang etter 1 mnd på diett rrr95 1 4216 Nyeste innlegg 11. desember 2018, 20:09
av MsHaga
funker dette som diett? håkon aleksander 0 2633 Nyeste innlegg 01. november 2018, 12:31
av håkon aleksander
Øke styrke og rippe fett samtidig? Øyvindjs 0 2462 Nyeste innlegg 26. september 2018, 14:16
av Øyvindjs
Finne ut vedlikeholds-kaloriene ToadMan 0 2417 Nyeste innlegg 21. juli 2018, 12:37
av ToadMan
Forbrenne 3000 kalorier Kogk95 3 7727 Nyeste innlegg 31. mai 2018, 17:51
av JennaWels
Gaming + trening = FUN! Omarion 0 2904 Nyeste innlegg 10. april 2018, 23:32
av Omarion
Fra lavfett til lavkarbo speclous 0 2624 Nyeste innlegg 09. april 2018, 12:04
av speclous
hvor mye på man ned i fett prosent for å få flatere mage? j.88 1 4202 Nyeste innlegg 23. januar 2018, 15:34
av jonna1992
Trenger noen tips og råd om diett og nedgang i fettprosent Symm 0 3292 Nyeste innlegg 08. januar 2018, 01:22
av Symm
Kan noen hjelpe angående styrketrening? Kogk95 0 3254 Nyeste innlegg 21. desember 2017, 21:26
av Kogk95
Trenger hjelp til vektnedgang stened91 0 4081 Nyeste innlegg 24. november 2017, 12:46
av stened91
Alkohol ned i vekt. Kogk95 0 3853 Nyeste innlegg 25. oktober 2017, 18:02
av Kogk95
Diett for ibs Rflund 1 4160 Nyeste innlegg 18. oktober 2017, 09:04
av Rflund
Skal ned i vekt! er dette riktig? Aimane 0 3155 Nyeste innlegg 16. oktober 2017, 20:13
av Aimane
Vannvekt/fett Kogk95 1 4379 Nyeste innlegg 13. oktober 2017, 08:27
av kakk721
Hjelp! Trener, men vil ned i vekt.. hermanx3 1 4459 Nyeste innlegg 09. oktober 2017, 12:44
av Kogk95
Vekten står stille Kogk95 0 3917 Nyeste innlegg 30. september 2017, 23:21
av Kogk95
Går ikke ned i vekt, frustrert! Stepstepstep 1 5680 Nyeste innlegg 04. september 2017, 20:56
av hfo88
Diett plan! HVA SYNS DU? Dannyk 2 6064 Nyeste innlegg 26. august 2017, 02:50
av sveinung999
Treningskosthold. Trenger hjelp!! ag99 0 3907 Nyeste innlegg 22. juli 2017, 10:41
av ag99
Trenger hjelp til vektnedgang h1rden 0 3932 Nyeste innlegg 08. juli 2017, 13:30
av h1rden
Sykling for fettforbrenning + styrketrening satur9dreamer 0 4217 Nyeste innlegg 08. juli 2017, 10:48
av satur9dreamer
Hva er konsekvensene av overspising i 7 dager? Isabelly 0 4224 Nyeste innlegg 04. juli 2017, 15:53
av Isabelly
Fra slanking til muskelbygging! toolni 0 4607 Nyeste innlegg 05. juni 2017, 18:55
av toolni
Noen som vet om noen flinke folk som kan hjelpe med kosthold ? Rvalen123 0 3660 Nyeste innlegg 31. mai 2017, 13:46
av Rvalen123
Jogging og vektnedgang Renlof 1 5474 Nyeste innlegg 30. mai 2017, 13:14
av madmadame
Trenger virkelig hjelp før jeg går bananas - vektnedgang snic 1 5325 Nyeste innlegg 24. mai 2017, 15:10
av Quiztaffa
Hjelp, trening/kostold veien til 65 kg. Ingolf1603 1 5227 Nyeste innlegg 22. mai 2017, 13:07
av Karianne88
Plantebaser diett? Vil bytte etter å ha sett en dokumentar.. Karianne88 0 3929 Nyeste innlegg 22. mai 2017, 13:05
av Karianne88
Prøver å gjøre det beste ut av situasjonen, men kjenner meg utbrent Berserk90 0 4375 Nyeste innlegg 25. april 2017, 08:32
av Berserk90
Geriljacardio- deffing jr123 0 4028 Nyeste innlegg 05. april 2017, 19:37
av jr123
Til de som vurderer slankepiller PT-Stine 0 3900 Nyeste innlegg 03. april 2017, 03:19
av PT-Stine
Mage støtte Fighter85 0 3677 Nyeste innlegg 29. mars 2017, 10:28
av Fighter85
Sliter med å gå ned i fettprosent på diett mr.mucle 0 4036 Nyeste innlegg 24. mars 2017, 14:35
av mr.mucle
Kalorier og Sushi? miss kitty 2 10251 Nyeste innlegg 25. februar 2017, 00:47
av aromefraise
Tanker om min diettplan for deffing? MariusSolberg95 0 3984 Nyeste innlegg 15. februar 2017, 00:06
av MariusSolberg95
Spiser jeg for lite på diett? Hjelp! Treningsgurl 0 4800 Nyeste innlegg 13. januar 2017, 15:21
av Treningsgurl
Problemer med å spise nok stianr 1 5107 Nyeste innlegg 10. januar 2017, 12:35
av stianr
Innspill til min plan om cut/shred? Mksuperwoman 0 4917 Nyeste innlegg 25. desember 2016, 20:12
av Mksuperwoman
Gå ned i vekt på en uke? PT-Stine 0 4467 Nyeste innlegg 10. desember 2016, 14:29
av PT-Stine
Går ikke ned i vekt på kaloriunderskudd vektnedgang 4 17596 Nyeste innlegg 04. november 2016, 21:58
av Rayman
Shred + rehabilitering Espen Kalland 1 7080 Nyeste innlegg 23. oktober 2016, 19:50
av Espen Kalland
Diett uten matbegrensing Nambu 2 8282 Nyeste innlegg 20. oktober 2016, 17:25
av reps for jesus
Noen som vet hvor man før kjøpt Oxyshred? ellis 0 7364 Nyeste innlegg 21. september 2016, 16:06
av ellis
hva bør man spise for å legge til rette for "utholdene muskulatur"? Runningflis1234 0 7778 Nyeste innlegg 02. juli 2016, 22:00
av Runningflis1234
Gå ned i fettprosent, men samtidig bli et friskere meg? FeskarBlauk 0 5309 Nyeste innlegg 10. juni 2016, 02:06
av FeskarBlauk
Flatere mage til sommeren sanderh 0 5542 Nyeste innlegg 09. mai 2016, 14:37
av sanderh
Første gang på deff... Forventning vs resultat Streber1 3 7767 Nyeste innlegg 01. mai 2016, 10:41
av Streber1
Ketose, fiber og karbs. Noen med peiling? Tomsing 0 4883 Nyeste innlegg 29. april 2016, 11:17
av Tomsing
Dele lang diett opp i flere mini-sykluser? Kris_92 5 8360 Nyeste innlegg 28. april 2016, 13:28
av Quadriceps Femoris
Hvorfor forbrenner vi så ekstremt forskjellig? suenna 1 5815 Nyeste innlegg 27. april 2016, 16:22
av Quadriceps Femoris
Mann 32, vektnedgang, hjelp ollo 0 4621 Nyeste innlegg 11. april 2016, 11:37
av ollo
Gå ned i vekt - UTEN kjøkken? frontyer 1 6463 Nyeste innlegg 11. april 2016, 01:49
av runjak
Begynnelse på min vekttapsreise, behov for innspill og motivasjon! omji 0 4876 Nyeste innlegg 05. april 2016, 00:22
av omji
Skinnyfat Braah 3 8502 Nyeste innlegg 31. mars 2016, 08:19
av Småtjukk
Ned i fettprosent anitafs 1 7063 Nyeste innlegg 30. mars 2016, 18:33
av NoBro
Har 20 uker på å gå ned i vekt. Hjelp! Apokalypse 2 7450 Nyeste innlegg 28. mars 2016, 01:59
av Apokalypse
Over- og underskudd Stiandre 1 6571 Nyeste innlegg 15. mars 2016, 21:12
av Quadriceps Femoris
Kosttilskudd for jenter, hva skal jeg bruke? AnetteDyhre 1 6762 Nyeste innlegg 07. mars 2016, 23:45
av Quadriceps Femoris
DEFFE FOR FØRSTE GANG- Setter enorm pris på hjelp her bazkawaii 1 7566 Nyeste innlegg 29. januar 2016, 11:13
av bazkawaii
Opp eller ned i vekt først? jaudå 0 5356 Nyeste innlegg 19. januar 2016, 19:01
av jaudå
Hjelp til en lett meny J-dawg 1 6588 Nyeste innlegg 19. januar 2016, 15:44
av J-dawg
Veien videre Jea83 0 4720 Nyeste innlegg 13. januar 2016, 15:03
av Jea83
Spørsmål om muskler og kroppsform petrine91 0 5517 Nyeste innlegg 04. januar 2016, 10:47
av petrine91
Hjelp til "deffe" diet ???? proxy87 0 6462 Nyeste innlegg 25. desember 2015, 06:09
av proxy87
Er stuck for tiden karley 1 6750 Nyeste innlegg 20. desember 2015, 12:57
av LeeryLucifer
Lavere fettprosent, men økt muskelvekst?? Adrian123 0 5262 Nyeste innlegg 18. desember 2015, 15:06
av Adrian123
Veien til 64 kilo Buttsparkle 2 8654 Nyeste innlegg 17. desember 2015, 14:45
av Bungalow Bill
Har noen her inne klart å lykkes med å kvitte seg med "stubborn fat"? Thege 2 7436 Nyeste innlegg 08. desember 2015, 19:37
av Thege
Veien videre etter 40 kilos vekttap. Innspill fra DEG?! sillaftw 1 6587 Nyeste innlegg 01. desember 2015, 11:26
av Kolberg
Hvem PAL faktor er riktig? Og spiser jeg riktig i såfall. muscleup 3 7473 Nyeste innlegg 29. november 2015, 21:39
av muscleup

Emne du har postet til
Vanlig emne
Aktivt emne (minst 15 svar)
Veldig aktivt emne (minst 25 svar)
Steng emne
Prioritert emne
avstemning
:  
Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!