Tittel Startet av Svar Visninger Nyeste innlegg
0 medlemmer og 35 gjester er inne på dette forumet.
Sticky: Mitt kostholdsprogram mot NM (Kroppsbygger!) « 1 2 » Rolf Gustavsen 17 37710 Nyeste innlegg 17. oktober 2018, 19:14
av Eddie10
STICKY : Myten om kardio på tom mage. « 1 2 3 4 » Beefcake 45 62210 Nyeste innlegg 21. mars 2015, 23:31
av Emilvj
Grunn definisjoner av Høy, lav og moderat protein, karbohydrat, fett % Benpressmannen 11 24301 Nyeste innlegg 10. juli 2011, 14:46
av Junkfood-mannen
STICKY: Forberedelse Loaded Cup og fr.stad open 2009 (Bodybuilding -90/-80kg) chezuma 4 12787 Nyeste innlegg 01. april 2009, 21:52
av chezuma
Sticky : Kreatin på deff, eller ikke? Baahh 0 21150 Nyeste innlegg 27. januar 2005, 23:41
av Baahh
Sticky: Kjøreregler og prinsipper for deffing! janne 0 51525 Nyeste innlegg 30. mars 2004, 14:37
av janne
Lat Gamer vil endre helsesituasjonen sin --- Trenger hjelp og innspill. TotallyRandom 2 110506 Nyeste innlegg 19. august 2019, 18:12
av Cessna
1,2km ekstra StigR 0 8879 Nyeste innlegg 26. april 2019, 09:45
av StigR
Ingen vektnedgang etter 1 mnd på diett rrr95 1 2773 Nyeste innlegg 11. desember 2018, 20:09
av MsHaga
funker dette som diett? håkon aleksander 0 1740 Nyeste innlegg 01. november 2018, 12:31
av håkon aleksander
Øke styrke og rippe fett samtidig? Øyvindjs 0 1553 Nyeste innlegg 26. september 2018, 14:16
av Øyvindjs
Finne ut vedlikeholds-kaloriene ToadMan 0 1521 Nyeste innlegg 21. juli 2018, 12:37
av ToadMan
Forbrenne 3000 kalorier Kogk95 3 5982 Nyeste innlegg 31. mai 2018, 17:51
av JennaWels
Gaming + trening = FUN! Omarion 0 1995 Nyeste innlegg 10. april 2018, 23:32
av Omarion
Fra lavfett til lavkarbo speclous 0 1760 Nyeste innlegg 09. april 2018, 12:04
av speclous
hvor mye på man ned i fett prosent for å få flatere mage? j.88 1 2925 Nyeste innlegg 23. januar 2018, 15:34
av jonna1992
Trenger noen tips og råd om diett og nedgang i fettprosent Symm 0 2427 Nyeste innlegg 08. januar 2018, 01:22
av Symm
Kan noen hjelpe angående styrketrening? Kogk95 0 2382 Nyeste innlegg 21. desember 2017, 21:26
av Kogk95
Trenger hjelp til vektnedgang stened91 0 3219 Nyeste innlegg 24. november 2017, 12:46
av stened91
Alkohol ned i vekt. Kogk95 0 2962 Nyeste innlegg 25. oktober 2017, 18:02
av Kogk95
Diett for ibs Rflund 1 2846 Nyeste innlegg 18. oktober 2017, 09:04
av Rflund
Skal ned i vekt! er dette riktig? Aimane 0 2316 Nyeste innlegg 16. oktober 2017, 20:13
av Aimane
Vannvekt/fett Kogk95 1 3032 Nyeste innlegg 13. oktober 2017, 08:27
av kakk721
Hjelp! Trener, men vil ned i vekt.. hermanx3 1 3165 Nyeste innlegg 09. oktober 2017, 12:44
av Kogk95
Vekten står stille Kogk95 0 3036 Nyeste innlegg 30. september 2017, 23:21
av Kogk95
Går ikke ned i vekt, frustrert! Stepstepstep 1 4355 Nyeste innlegg 04. september 2017, 20:56
av hfo88
Diett plan! HVA SYNS DU? Dannyk 2 4727 Nyeste innlegg 26. august 2017, 02:50
av sveinung999
Treningskosthold. Trenger hjelp!! ag99 0 3016 Nyeste innlegg 22. juli 2017, 10:41
av ag99
Trenger hjelp til vektnedgang h1rden 0 3018 Nyeste innlegg 08. juli 2017, 13:30
av h1rden
Sykling for fettforbrenning + styrketrening satur9dreamer 0 3322 Nyeste innlegg 08. juli 2017, 10:48
av satur9dreamer
Hva er konsekvensene av overspising i 7 dager? Isabelly 0 3349 Nyeste innlegg 04. juli 2017, 15:53
av Isabelly
Fra slanking til muskelbygging! toolni 0 3700 Nyeste innlegg 05. juni 2017, 18:55
av toolni
Noen som vet om noen flinke folk som kan hjelpe med kosthold ? Rvalen123 0 2813 Nyeste innlegg 31. mai 2017, 13:46
av Rvalen123
Jogging og vektnedgang Renlof 1 4206 Nyeste innlegg 30. mai 2017, 13:14
av madmadame
Trenger virkelig hjelp før jeg går bananas - vektnedgang snic 1 4049 Nyeste innlegg 24. mai 2017, 15:10
av Quiztaffa
Hjelp, trening/kostold veien til 65 kg. Ingolf1603 1 3905 Nyeste innlegg 22. mai 2017, 13:07
av Karianne88
Plantebaser diett? Vil bytte etter å ha sett en dokumentar.. Karianne88 0 3069 Nyeste innlegg 22. mai 2017, 13:05
av Karianne88
Prøver å gjøre det beste ut av situasjonen, men kjenner meg utbrent Berserk90 0 3508 Nyeste innlegg 25. april 2017, 08:32
av Berserk90
Geriljacardio- deffing jr123 0 3182 Nyeste innlegg 05. april 2017, 19:37
av jr123
Til de som vurderer slankepiller PT-Stine 0 3002 Nyeste innlegg 03. april 2017, 03:19
av PT-Stine
Mage støtte Fighter85 0 2825 Nyeste innlegg 29. mars 2017, 10:28
av Fighter85
Sliter med å gå ned i fettprosent på diett mr.mucle 0 3112 Nyeste innlegg 24. mars 2017, 14:35
av mr.mucle
Kalorier og Sushi? miss kitty 2 8517 Nyeste innlegg 25. februar 2017, 00:47
av aromefraise
Tanker om min diettplan for deffing? MariusSolberg95 0 3151 Nyeste innlegg 15. februar 2017, 00:06
av MariusSolberg95
Spiser jeg for lite på diett? Hjelp! Treningsgurl 0 3959 Nyeste innlegg 13. januar 2017, 15:21
av Treningsgurl
Problemer med å spise nok stianr 1 3841 Nyeste innlegg 10. januar 2017, 12:35
av stianr
Innspill til min plan om cut/shred? Mksuperwoman 0 3622 Nyeste innlegg 25. desember 2016, 20:12
av Mksuperwoman
Gå ned i vekt på en uke? PT-Stine 0 3562 Nyeste innlegg 10. desember 2016, 14:29
av PT-Stine
Går ikke ned i vekt på kaloriunderskudd vektnedgang 4 15621 Nyeste innlegg 04. november 2016, 21:58
av Rayman
Shred + rehabilitering Espen Kalland 1 5769 Nyeste innlegg 23. oktober 2016, 19:50
av Espen Kalland
Diett uten matbegrensing Nambu 2 6929 Nyeste innlegg 20. oktober 2016, 17:25
av reps for jesus
Noen som vet hvor man før kjøpt Oxyshred? ellis 0 6262 Nyeste innlegg 21. september 2016, 16:06
av ellis
hva bør man spise for å legge til rette for "utholdene muskulatur"? Runningflis1234 0 6885 Nyeste innlegg 02. juli 2016, 22:00
av Runningflis1234
Gå ned i fettprosent, men samtidig bli et friskere meg? FeskarBlauk 0 4447 Nyeste innlegg 10. juni 2016, 02:06
av FeskarBlauk
Flatere mage til sommeren sanderh 0 4669 Nyeste innlegg 09. mai 2016, 14:37
av sanderh
Første gang på deff... Forventning vs resultat Streber1 3 6431 Nyeste innlegg 01. mai 2016, 10:41
av Streber1
Ketose, fiber og karbs. Noen med peiling? Tomsing 0 3961 Nyeste innlegg 29. april 2016, 11:17
av Tomsing
Dele lang diett opp i flere mini-sykluser? Kris_92 5 6962 Nyeste innlegg 28. april 2016, 13:28
av Quadriceps Femoris
Hvorfor forbrenner vi så ekstremt forskjellig? suenna 1 4494 Nyeste innlegg 27. april 2016, 16:22
av Quadriceps Femoris
Mann 32, vektnedgang, hjelp ollo 0 3753 Nyeste innlegg 11. april 2016, 11:37
av ollo
Gå ned i vekt - UTEN kjøkken? frontyer 1 5173 Nyeste innlegg 11. april 2016, 01:49
av runjak
Begynnelse på min vekttapsreise, behov for innspill og motivasjon! omji 0 4011 Nyeste innlegg 05. april 2016, 00:22
av omji
Skinnyfat Braah 3 7002 Nyeste innlegg 31. mars 2016, 08:19
av Småtjukk
Ned i fettprosent anitafs 1 5480 Nyeste innlegg 30. mars 2016, 18:33
av NoBro
Har 20 uker på å gå ned i vekt. Hjelp! Apokalypse 2 6034 Nyeste innlegg 28. mars 2016, 01:59
av Apokalypse
Over- og underskudd Stiandre 1 5267 Nyeste innlegg 15. mars 2016, 21:12
av Quadriceps Femoris
Kosttilskudd for jenter, hva skal jeg bruke? AnetteDyhre 1 5380 Nyeste innlegg 07. mars 2016, 23:45
av Quadriceps Femoris
DEFFE FOR FØRSTE GANG- Setter enorm pris på hjelp her bazkawaii 1 6245 Nyeste innlegg 29. januar 2016, 11:13
av bazkawaii
Opp eller ned i vekt først? jaudå 0 4450 Nyeste innlegg 19. januar 2016, 19:01
av jaudå
Hjelp til en lett meny J-dawg 1 5205 Nyeste innlegg 19. januar 2016, 15:44
av J-dawg
Veien videre Jea83 0 3830 Nyeste innlegg 13. januar 2016, 15:03
av Jea83
Spørsmål om muskler og kroppsform petrine91 0 4611 Nyeste innlegg 04. januar 2016, 10:47
av petrine91
Hjelp til "deffe" diet ???? proxy87 0 5521 Nyeste innlegg 25. desember 2015, 06:09
av proxy87
Er stuck for tiden karley 1 5470 Nyeste innlegg 20. desember 2015, 12:57
av LeeryLucifer
Lavere fettprosent, men økt muskelvekst?? Adrian123 0 4337 Nyeste innlegg 18. desember 2015, 15:06
av Adrian123
Veien til 64 kilo Buttsparkle 2 7268 Nyeste innlegg 17. desember 2015, 14:45
av Bungalow Bill
Har noen her inne klart å lykkes med å kvitte seg med "stubborn fat"? Thege 2 6034 Nyeste innlegg 08. desember 2015, 19:37
av Thege
Veien videre etter 40 kilos vekttap. Innspill fra DEG?! sillaftw 1 5198 Nyeste innlegg 01. desember 2015, 11:26
av Kolberg
Hvem PAL faktor er riktig? Og spiser jeg riktig i såfall. muscleup 3 6028 Nyeste innlegg 29. november 2015, 21:39
av muscleup
LCHF muskelvekst og vektoppgang Tirill77 2 6157 Nyeste innlegg 15. november 2015, 15:48
av Tirill77

Emne du har postet til
Vanlig emne
Aktivt emne (minst 15 svar)
Veldig aktivt emne (minst 25 svar)
Steng emne
Prioritert emne
avstemning
:  

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.