Tittel Startet av Svar Visninger Nyeste innlegg
0 medlemmer og 41 gjester er inne på dette forumet.
Sticky: Mitt kostholdsprogram mot NM (Kroppsbygger!) « 1 2 » Rolf Gustavsen 17 30690 Nyeste innlegg 17. oktober 2018, 19:14
av Eddie10
STICKY : Myten om kardio på tom mage. « 1 2 3 4 » Beefcake 46 51625 Nyeste innlegg 21. mars 2015, 23:31
av Emilvj
Grunn definisjoner av Høy, lav og moderat protein, karbohydrat, fett % Benpressmannen 11 20938 Nyeste innlegg 10. juli 2011, 14:46
av Junkfood-mannen
STICKY: Forberedelse Loaded Cup og fr.stad open 2009 (Bodybuilding -90/-80kg) chezuma 4 10405 Nyeste innlegg 01. april 2009, 21:52
av chezuma
Sticky : Kreatin på deff, eller ikke? Baahh 0 18918 Nyeste innlegg 27. januar 2005, 23:41
av Baahh
Sticky: Kjøreregler og prinsipper for deffing! janne 0 40665 Nyeste innlegg 30. mars 2004, 14:37
av janne
Ingen vektnedgang etter 1 mnd på diett rrr95 1 377 Nyeste innlegg 11. desember 2018, 20:09
av MsHaga
funker dette som diett? håkon aleksander 0 357 Nyeste innlegg 01. november 2018, 12:31
av håkon aleksander
Øke styrke og rippe fett samtidig? Øyvindjs 0 189 Nyeste innlegg 26. september 2018, 14:16
av Øyvindjs
Finne ut vedlikeholds-kaloriene ToadMan 0 338 Nyeste innlegg 21. juli 2018, 12:37
av ToadMan
Forbrenne 3000 kalorier Kogk95 3 3642 Nyeste innlegg 31. mai 2018, 17:51
av JennaWels
Gaming + trening = FUN! Omarion 0 629 Nyeste innlegg 10. april 2018, 23:32
av Omarion
Fra lavfett til lavkarbo speclous 0 621 Nyeste innlegg 09. april 2018, 12:04
av speclous
hvor mye på man ned i fett prosent for å få flatere mage? j.88 1 1372 Nyeste innlegg 23. januar 2018, 15:34
av jonna1992
Trenger noen tips og råd om diett og nedgang i fettprosent Symm 0 1184 Nyeste innlegg 08. januar 2018, 01:22
av Symm
Kan noen hjelpe angående styrketrening? Kogk95 0 1068 Nyeste innlegg 21. desember 2017, 21:26
av Kogk95
Trenger hjelp til vektnedgang stened91 0 1930 Nyeste innlegg 24. november 2017, 12:46
av stened91
Alkohol ned i vekt. Kogk95 0 1735 Nyeste innlegg 25. oktober 2017, 18:02
av Kogk95
Diett for ibs Rflund 1 1577 Nyeste innlegg 18. oktober 2017, 09:04
av Rflund
Skal ned i vekt! er dette riktig? Aimane 0 1164 Nyeste innlegg 16. oktober 2017, 20:13
av Aimane
Vannvekt/fett Kogk95 1 1663 Nyeste innlegg 13. oktober 2017, 08:27
av kakk721
Hjelp! Trener, men vil ned i vekt.. hermanx3 1 1636 Nyeste innlegg 09. oktober 2017, 12:44
av Kogk95
Vekten står stille Kogk95 0 1744 Nyeste innlegg 30. september 2017, 23:21
av Kogk95
Går ikke ned i vekt, frustrert! Stepstepstep 1 2660 Nyeste innlegg 04. september 2017, 20:56
av hfo88
Diett plan! HVA SYNS DU? Dannyk 2 3325 Nyeste innlegg 26. august 2017, 02:50
av sveinung999
Treningskosthold. Trenger hjelp!! ag99 0 1773 Nyeste innlegg 22. juli 2017, 10:41
av ag99
Trenger hjelp til vektnedgang h1rden 0 1816 Nyeste innlegg 08. juli 2017, 13:30
av h1rden
Sykling for fettforbrenning + styrketrening satur9dreamer 0 1997 Nyeste innlegg 08. juli 2017, 10:48
av satur9dreamer
Hva er konsekvensene av overspising i 7 dager? Isabelly 0 2035 Nyeste innlegg 04. juli 2017, 15:53
av Isabelly
Fra slanking til muskelbygging! toolni 0 2400 Nyeste innlegg 05. juni 2017, 18:55
av toolni
Noen som vet om noen flinke folk som kan hjelpe med kosthold ? Rvalen123 0 1624 Nyeste innlegg 31. mai 2017, 13:46
av Rvalen123
Jogging og vektnedgang Renlof 1 2645 Nyeste innlegg 30. mai 2017, 13:14
av madmadame
Trenger virkelig hjelp før jeg går bananas - vektnedgang snic 1 2429 Nyeste innlegg 24. mai 2017, 15:10
av Quiztaffa
Hjelp, trening/kostold veien til 65 kg. Ingolf1603 1 2391 Nyeste innlegg 22. mai 2017, 13:07
av Karianne88
Plantebaser diett? Vil bytte etter å ha sett en dokumentar.. Karianne88 0 1817 Nyeste innlegg 22. mai 2017, 13:05
av Karianne88
Prøver å gjøre det beste ut av situasjonen, men kjenner meg utbrent Berserk90 0 2324 Nyeste innlegg 25. april 2017, 08:32
av Berserk90
Geriljacardio- deffing jr123 0 2054 Nyeste innlegg 05. april 2017, 19:37
av jr123
Til de som vurderer slankepiller PT-Stine 0 1805 Nyeste innlegg 03. april 2017, 03:19
av PT-Stine
Mage støtte Fighter85 0 1675 Nyeste innlegg 29. mars 2017, 10:28
av Fighter85
Sliter med å gå ned i fettprosent på diett mr.mucle 0 1929 Nyeste innlegg 24. mars 2017, 14:35
av mr.mucle
Kalorier og Sushi? miss kitty 2 5155 Nyeste innlegg 25. februar 2017, 00:47
av aromefraise
Tanker om min diettplan for deffing? MariusSolberg95 0 1979 Nyeste innlegg 15. februar 2017, 00:06
av MariusSolberg95
Spiser jeg for lite på diett? Hjelp! Treningsgurl 0 2713 Nyeste innlegg 13. januar 2017, 15:21
av Treningsgurl
Problemer med å spise nok stianr 1 2305 Nyeste innlegg 10. januar 2017, 12:35
av stianr
Innspill til min plan om cut/shred? Mksuperwoman 0 2148 Nyeste innlegg 25. desember 2016, 20:12
av Mksuperwoman
Gå ned i vekt på en uke? PT-Stine 0 2405 Nyeste innlegg 10. desember 2016, 14:29
av PT-Stine
Går ikke ned i vekt på kaloriunderskudd vektnedgang 4 12607 Nyeste innlegg 04. november 2016, 21:58
av Rayman
Shred + rehabilitering Espen Kalland 1 4337 Nyeste innlegg 23. oktober 2016, 19:50
av Espen Kalland
Diett uten matbegrensing Nambu 2 5501 Nyeste innlegg 20. oktober 2016, 17:25
av reps for jesus
Noen som vet hvor man før kjøpt Oxyshred? ellis 0 4452 Nyeste innlegg 21. september 2016, 16:06
av ellis
hva bør man spise for å legge til rette for "utholdene muskulatur"? Runningflis1234 0 5727 Nyeste innlegg 02. juli 2016, 22:00
av Runningflis1234
Gå ned i fettprosent, men samtidig bli et friskere meg? FeskarBlauk 0 3214 Nyeste innlegg 10. juni 2016, 02:06
av FeskarBlauk
Flatere mage til sommeren sanderh 0 3424 Nyeste innlegg 09. mai 2016, 14:37
av sanderh
Første gang på deff... Forventning vs resultat Streber1 3 4909 Nyeste innlegg 01. mai 2016, 10:41
av Streber1
Ketose, fiber og karbs. Noen med peiling? Tomsing 0 2696 Nyeste innlegg 29. april 2016, 11:17
av Tomsing
Dele lang diett opp i flere mini-sykluser? Kris_92 5 5334 Nyeste innlegg 28. april 2016, 13:28
av Quadriceps Femoris
Hvorfor forbrenner vi så ekstremt forskjellig? suenna 1 3045 Nyeste innlegg 27. april 2016, 16:22
av Quadriceps Femoris
Mann 32, vektnedgang, hjelp ollo 0 2594 Nyeste innlegg 11. april 2016, 11:37
av ollo
Gå ned i vekt - UTEN kjøkken? frontyer 1 3713 Nyeste innlegg 11. april 2016, 01:49
av runjak
Begynnelse på min vekttapsreise, behov for innspill og motivasjon! omji 0 2783 Nyeste innlegg 05. april 2016, 00:22
av omji
Skinnyfat Braah 3 5152 Nyeste innlegg 31. mars 2016, 08:19
av Småtjukk
Ned i fettprosent anitafs 1 4008 Nyeste innlegg 30. mars 2016, 18:33
av NoBro
Har 20 uker på å gå ned i vekt. Hjelp! Apokalypse 2 4438 Nyeste innlegg 28. mars 2016, 01:59
av Apokalypse
Over- og underskudd Stiandre 1 3898 Nyeste innlegg 15. mars 2016, 21:12
av Quadriceps Femoris
Kosttilskudd for jenter, hva skal jeg bruke? AnetteDyhre 1 3938 Nyeste innlegg 07. mars 2016, 23:45
av Quadriceps Femoris
DEFFE FOR FØRSTE GANG- Setter enorm pris på hjelp her bazkawaii 1 4800 Nyeste innlegg 29. januar 2016, 11:13
av bazkawaii
Opp eller ned i vekt først? jaudå 0 3253 Nyeste innlegg 19. januar 2016, 19:01
av jaudå
Hjelp til en lett meny J-dawg 1 3791 Nyeste innlegg 19. januar 2016, 15:44
av J-dawg
Veien videre Jea83 0 2702 Nyeste innlegg 13. januar 2016, 15:03
av Jea83
Spørsmål om muskler og kroppsform petrine91 0 3378 Nyeste innlegg 04. januar 2016, 10:47
av petrine91
Hjelp til "deffe" diet ???? proxy87 0 4073 Nyeste innlegg 25. desember 2015, 06:09
av proxy87
Er stuck for tiden karley 1 4117 Nyeste innlegg 20. desember 2015, 12:57
av LeeryLucifer
Lavere fettprosent, men økt muskelvekst?? Adrian123 0 3164 Nyeste innlegg 18. desember 2015, 15:06
av Adrian123
Veien til 64 kilo Buttsparkle 2 5803 Nyeste innlegg 17. desember 2015, 14:45
av Bungalow Bill
Har noen her inne klart å lykkes med å kvitte seg med "stubborn fat"? Thege 2 4458 Nyeste innlegg 08. desember 2015, 19:37
av Thege
Veien videre etter 40 kilos vekttap. Innspill fra DEG?! sillaftw 1 3751 Nyeste innlegg 01. desember 2015, 11:26
av Kolberg
Hvem PAL faktor er riktig? Og spiser jeg riktig i såfall. muscleup 3 4414 Nyeste innlegg 29. november 2015, 21:39
av muscleup
LCHF muskelvekst og vektoppgang Tirill77 2 4408 Nyeste innlegg 15. november 2015, 15:48
av Tirill77
Kcal utregning og vektnedgang.. Dinzone 0 2686 Nyeste innlegg 15. november 2015, 13:06
av Dinzone
hjelp til ned i fettprosent og vekt. rebeccag 0 2704 Nyeste innlegg 11. november 2015, 12:19
av rebeccag

Emne du har postet til
Vanlig emne
Aktivt emne (minst 15 svar)
Veldig aktivt emne (minst 25 svar)
Steng emne
Prioritert emne
avstemning
:  
En dramatisk ulykke snudde livet hennes opp-ned. Hun måtte lære å spise, gå og prate på nytt!
Knestående øvelser trener beina effektivt og er en fin variasjonsmulighet.
Du trener mye, men drikker også alkohol av og til. Vil det påvirke resultatene?
Se reaksjonene når dette fitnessparet gikk på trening med bare bodypaint.
Har du oppblåsthet, rumling, treg fordøyelse, eller forstoppelse - det kan skyldes maten du spiser.