Tittel Startet av Svar Visninger Nyeste innlegg
0 medlemmer og 36 gjester er inne på dette forumet.
Sticky : Kreatin på deff, eller ikke? Baahh 0 19583 Nyeste innlegg 27. januar 2005, 23:41
av Baahh
STICKY : Myten om kardio på tom mage. « 1 2 3 4 » Beefcake 45 53964 Nyeste innlegg 21. mars 2015, 23:31
av Emilvj
Grunn definisjoner av Høy, lav og moderat protein, karbohydrat, fett % Benpressmannen 11 21943 Nyeste innlegg 10. juli 2011, 14:46
av Junkfood-mannen
STICKY: Forberedelse Loaded Cup og fr.stad open 2009 (Bodybuilding -90/-80kg) chezuma 4 11143 Nyeste innlegg 01. april 2009, 21:52
av chezuma
Sticky: Kjøreregler og prinsipper for deffing! janne 0 42953 Nyeste innlegg 30. mars 2004, 14:37
av janne
Sticky: Mitt kostholdsprogram mot NM (Kroppsbygger!) « 1 2 » Rolf Gustavsen 17 32740 Nyeste innlegg 17. oktober 2018, 19:14
av Eddie10
90 kg og deffing #11legend 2 859 Nyeste innlegg 29. januar 2013, 17:59
av #11legend
Deffing, hva er viktig å huske på? #lovtraining 11 3770 Nyeste innlegg 13. november 2014, 16:13
av awf
Vektreduksjon *Kevin* 1 756 Nyeste innlegg 27. januar 2005, 23:35
av Kehsi
tilbakemelding/forslag på kostholdsprogram -anders- 2 960 Nyeste innlegg 17. desember 2012, 19:54
av -anders-
tilbakemelding på deff -anders- 3 891 Nyeste innlegg 19. februar 2013, 12:27
av Hightow3r
Noen som gidder å ta ein titt på dietten min? -fek- 7 1087 Nyeste innlegg 05. mars 2009, 17:03
av Jernmannen
tid for deffing... tips? -flex- 9 1609 Nyeste innlegg 12. januar 2006, 23:34
av cjoensen
revolusjonerende program! -Johan- 1 859 Nyeste innlegg 30. oktober 2008, 19:51
av [HE-Man]
Heisann, trenger litt hjelp her folkens :) -Minotauro- 8 1032 Nyeste innlegg 29. mars 2006, 18:55
av -Minotauro-
Hjelp til kosthold og trening for vektnedgang og økning i muskelmasse -Sofie- 0 1075 Nyeste innlegg 27. april 2014, 00:14
av -Sofie-
Slanking over tid « 1 2 » ... 16 2106 Nyeste innlegg 12. oktober 2008, 22:07
av AjaxX
Hvorfor så mange 'på deff'? « 1 2 » .:P-Nutz:. 18 3595 Nyeste innlegg 23. mai 2004, 10:00
av DanielP
FORBRENNING 007 5 4288 Nyeste innlegg 21. mai 2010, 17:21
av Unknown_Soldier
Diett hjelp « 1 2 » 007 16 2333 Nyeste innlegg 28. januar 2008, 14:01
av 007
VGs Vektklubb-BMI kalkulator 095378 2 1663 Nyeste innlegg 03. januar 2012, 19:20
av ArneBaron
Bulke plan som funker!! 100% Styrke 2 2129 Nyeste innlegg 27. mars 2010, 23:37
av Junkfood-mannen
Kjip fettfordeling på mann 12gauge 4 1723 Nyeste innlegg 30. juli 2003, 00:10
av Satyricon
Hvordan endre kvinnelig fettfordeling på mann? 12gauge 2 883 Nyeste innlegg 17. januar 2007, 23:45
av lfaro
Personvekter som måler fett % 165 2 843 Nyeste innlegg 14. januar 2006, 18:41
av Thoz
Min deff, må være ferdig til 20.april, ta en titt? 165 5 1298 Nyeste innlegg 01. mars 2006, 13:44
av 165
Ned i fettprosent, beholde muskelmasse 19-91 4 2162 Nyeste innlegg 05. juli 2013, 22:16
av alexan
Gidder noen å regne ut hvor mange kalorier dette er? « 1 2 » 1983 23 3973 Nyeste innlegg 09. januar 2009, 21:30
av BEISTET!
Noen som kunne sett over denne "dietten"? 2fast4u 3 1169 Nyeste innlegg 14. mars 2012, 23:13
av Cartman
2feit2fly! hehe, trenger noen råd og tips 2feit2fly 6 1557 Nyeste innlegg 29. mai 2008, 09:21
av Eirik Dolega
diett, bygge muskler å brenne fett. bra eller dårlig? 2metern 3 2441 Nyeste innlegg 23. oktober 2006, 13:47
av 2metern
Skal ned 25 kg totalt før sommeren 2012. « 1 2 » 7ersen 17 3424 Nyeste innlegg 28. august 2011, 16:38
av NattJegeren
Kaloriteller på sykkel/tredemølle 88888 13 5102 Nyeste innlegg 20. februar 2011, 20:43
av Karky
deffe tips 9350 3 1352 Nyeste innlegg 17. juli 2007, 07:53
av zenurai
Mat for å gå ned i vekt i tillegg til boksing å jogging! Gutt 17. 184cm 86kilo 95svt1 0 1158 Nyeste innlegg 15. august 2012, 16:42
av 95svt1
første gang jeg skal deffe og trenger litt hjelp. Aaen 2 1340 Nyeste innlegg 03. november 2010, 11:24
av froggy
Kan noen lage diett? Aage84 0 1190 Nyeste innlegg 13. november 2008, 22:50
av Aage84
Gerilja kardio aalesund_1 6 1173 Nyeste innlegg 27. november 2003, 21:05
av UpAndComming
Fettforbrenning!! abhans1 10 2682 Nyeste innlegg 25. mai 2012, 22:30
av Cartman
Mitt fettforbrenningskosthold (Hva kan forbedres?) abjo 1 924 Nyeste innlegg 14. august 2012, 11:01
av bjorge1337
Veie potet før eller etter koking? aboveandbeyond 1 1491 Nyeste innlegg 22. september 2014, 20:23
av andreasb
Forbrenning « 1 2 » acme 25 3100 Nyeste innlegg 08. november 2003, 02:42
av Zoria
Spisedag??? AD 6 1169 Nyeste innlegg 09. juni 2004, 21:13
av L2-CaStLe
Spisedag AD 0 584 Nyeste innlegg 18. mars 2007, 23:02
av AD
Deffing - Alkohol AD 12 2181 Nyeste innlegg 30. oktober 2004, 13:12
av AD
Deffing AD 1 747 Nyeste innlegg 16. desember 2004, 00:57
av TheFonz
Magemuskler « 1 2 » AD 29 3369 Nyeste innlegg 03. januar 2005, 19:00
av ouZo
Morgenturer AD 10 1808 Nyeste innlegg 05. desember 2004, 12:32
av VacuumBag
Varm drikke uten sukker Addey 6 2484 Nyeste innlegg 01. april 2004, 11:26
av Zoria
Hjelp til god nedgang i vekt adiafa 2 3157 Nyeste innlegg 15. august 2015, 02:06
av keybeee
Deff og trening? adidas 13 1195 Nyeste innlegg 06. juli 2005, 11:58
av adidas
Ditt tips til forbrenning! adio 4 1023 Nyeste innlegg 04. mai 2010, 08:09
av Beefcake
Hjelp til deff! AdRaste 6 1045 Nyeste innlegg 19. februar 2009, 09:33
av Bigtuna
Deffing plan hjelp. Adrian.k 1 948 Nyeste innlegg 22. januar 2011, 14:25
av lolvik
Gainer i deff ? Adrian.k 2 1172 Nyeste innlegg 04. januar 2011, 16:47
av ^Th0mas^
Internatliv og kosthold ! Adrian.k 8 2032 Nyeste innlegg 03. mai 2012, 20:38
av vidart
Salt binder vann ? Adrian.k 0 1821 Nyeste innlegg 14. november 2010, 18:15
av Adrian.k
Mat på treningsdager ? Adrian.k 0 608 Nyeste innlegg 28. november 2010, 23:34
av Adrian.k
MAT Adrian.k 4 2065 Nyeste innlegg 08. januar 2011, 12:02
av Adrian.k
Hvordan måle fettprosent ? Adrian.k 5 4054 Nyeste innlegg 10. mars 2011, 10:46
av Beefcake
Fungerer dette? Adrian.k 11 3062 Nyeste innlegg 17. januar 2015, 03:10
av Emerjådd
Hva betyr ordet Deffing ? Adrian.k 9 2824 Nyeste innlegg 08. januar 2011, 20:14
av Adrian.k
genialt progam for å sett opp kostholde ditt! adrian0 2 938 Nyeste innlegg 12. april 2007, 23:24
av adrian0
Lavere fettprosent, men økt muskelvekst?? Adrian123 0 3491 Nyeste innlegg 18. desember 2015, 15:06
av Adrian123
. Adrian93 0 1067 Nyeste innlegg 01. august 2012, 22:31
av Adrian93
Ang fett % Adrian93 2 1345 Nyeste innlegg 17. mars 2014, 10:43
av Adrian93
Nyttårs kostholdsplan, for deffing. Adrian93 2 2093 Nyeste innlegg 22. januar 2013, 15:01
av Adrian93
Trenger litt hjelp med dietten Adrian93 3 859 Nyeste innlegg 02. juli 2012, 13:25
av Adrian93
Min diett plan, trenger innspill! AdrianA 2 1212 Nyeste innlegg 03. mars 2014, 18:18
av AdrianA
noen tanker/forslag/tips til opplegget? :) AdrianA 1 625 Nyeste innlegg 08. februar 2012, 16:31
av AdrianA
Mitt kostholds program:) AdrianA 3 513 Nyeste innlegg 29. mars 2006, 15:01
av AdrianA
min Deff framover. AdrianA 12 1505 Nyeste innlegg 10. mai 2006, 16:38
av AdrianA
Antall fettceller. Advocatus Diaboli 9 1057 Nyeste innlegg 19. oktober 2005, 10:53
av Advocatus Diaboli
En vårdag i frøkenspiren Ulriks liv. Advocatus Diaboli 10 1107 Nyeste innlegg 24. februar 2006, 08:00
av UpAndComming
Diett for vegetarianer? aeb 6 1622 Nyeste innlegg 27. mai 2010, 11:27
av aeb
Styrketrening under STOR vektnedgang Aelous90 1 1090 Nyeste innlegg 02. mars 2013, 18:41
av Number1
Fyfy mat under deff - spørsmål angående mat. « 1 2 3 » Aeta 30 4888 Nyeste innlegg 01. mai 2006, 18:12
av Bobby1
Tips om kosthold! Afr0 0 1706 Nyeste innlegg 21. juni 2015, 16:59
av Afr0
P-piller og diett Afrodite 3 1251 Nyeste innlegg 26. november 2006, 19:24
av Afrodite
Treningskosthold. Trenger hjelp!! ag99 0 2156 Nyeste innlegg 22. juli 2017, 10:41
av ag99

Emne du har postet til
Vanlig emne
Aktivt emne (minst 15 svar)
Veldig aktivt emne (minst 25 svar)
Steng emne
Prioritert emne
avstemning
:  
Michael Sullivan (23) fra Irland var et mobbeoffer.

Kosttilskudd - bruker du for mye?

Kosthold11.12.201943

Hvor mye kosttilskudd bruker du egentlig?
Progresjon er viktig for å få resultater av treningen.
Dette er 500 kcal!

Sunn proteinrik julebakst

Kosthold05.12.2019249

Er du i gang med bakingen til jul? Prøv dette.