Tittel Startet av Svar Visninger Nyeste innlegg
0 medlemmer og 20 gjester er inne på dette forumet.
Tidenes beste fighter? « 1 2 ... 44 45 » ouch 668 91137 Nyeste innlegg 20. februar 2009, 22:52
av toxic
Arild Haugen slo knockout IGJEN « 1 2 ... 24 25 » Pans 364 67868 Nyeste innlegg 11. april 2010, 21:18
av Lillefighter
Hvilken kampsport er den beste for selvforsvar?? « 1 2 ... 19 20 » storksten 297 50916 Nyeste innlegg 08. juni 2007, 15:19
av Fleksnes
Boksekamp i kveld « 1 2 ... 26 27 » Snowboy 400 39395 Nyeste innlegg 23. november 2010, 21:29
av Hardrock_ram
Norges beste fighter på Viasat 4.. « 1 2 ... 7 8 » Preben35 110 39201 Nyeste innlegg 08. august 2012, 00:44
av webah
Lesnar vs Overeem i desember « 1 2 ... 10 11 » steffenb- 150 39133 Nyeste innlegg 05. april 2012, 17:51
av Hemen
Chi,slag og sånt.. « 1 2 ... 16 17 » Lillefighter 241 30458 Nyeste innlegg 17. desember 2006, 19:46
av amadeus
Slåssing på byen? « 1 2 ... 11 12 » Big T 165 29825 Nyeste innlegg 15. august 2007, 00:54
av Bane
har høyde noe å si « 1 2 ... 15 16 » vebjørn 235 29567 Nyeste innlegg 29. november 2005, 12:04
av Påltergeist
Favoritt MMA fightere? « 1 2 ... 15 16 » Powerslam 227 28077 Nyeste innlegg 26. august 2010, 22:41
av Andreaskm
Kickboksing vs. Thaiboksing « 1 2 ... 6 7 » Don Corleone 104 28009 Nyeste innlegg 08. mars 2009, 22:52
av Hellin08
har du noen gang brukt kampsport som selvforsvar? « 1 2 ... 11 12 » amadeus 179 26859 Nyeste innlegg 26. mars 2010, 20:04
av Ryū
Ultimate kampsport? « 1 2 3 4 5 » frankgjertsen 63 26585 Nyeste innlegg 05. september 2013, 14:23
av hallvard lønmo
Hadde Bruce Lee hatt en sjanse i dagens MMA? « 1 2 ... 11 12 » hanshagerup 172 26276 Nyeste innlegg 03. januar 2011, 16:52
av Lars H
teknikk vs styrke « 1 2 ... 10 11 » rsagneskar 153 25209 Nyeste innlegg 06. januar 2012, 00:14
av Pajero
knekking av planker? « 1 2 ... 9 10 » AikiDah 141 24377 Nyeste innlegg 22. juli 2008, 22:15
av Lillefighter
Tren opp din eksplosivitet « 1 2 ... 5 6 » boXer 79 24361 Nyeste innlegg 11. oktober 2009, 21:27
av Eirik7
Taekwon-Do, bedre enn Kickboxing? « 1 2 ... 8 9 » Ashim Boy 124 22945 Nyeste innlegg 22. oktober 2009, 19:48
av Ben Dover
Hvilken kampsport? « 1 2 ... 6 7 » paramora 91 22283 Nyeste innlegg 27. november 2011, 16:14
av webah
Kickboxing utøvere. « 1 2 ... 6 7 » Wacko 93 21329 Nyeste innlegg 13. november 2006, 22:55
av Wacko
LilleMeg vs Cain « 1 2 ... 13 14 » Banned4Life 195 20836 Nyeste innlegg 16. august 2006, 00:55
av KentAndré
Hvordan bli ustoppelig? « 1 2 3 4 5 » linnhfa 68 19421 Nyeste innlegg 26. april 2011, 23:32
av .......1
Slossing generelt « 1 2 ... 12 13 » PRR 180 19384 Nyeste innlegg 04. mars 2006, 19:15
av G.G
slå hardt. « 1 2 ... 5 6 » Flash_boy 86 19365 Nyeste innlegg 19. november 2003, 16:15
av Jubalong Hoppstokk
Frontline Academy - Submission Wrestling « 1 2 3 4 » Egil Skallagrimsson 47 18765 Nyeste innlegg 28. april 2008, 12:57
av Addey
Selvforsvar « 1 2 ... 12 13 » Dragoon 181 18703 Nyeste innlegg 25. juni 2006, 15:40
av toxic
Hvordan trene for å bli en god bokser? « 1 2 3 » thebarbarian 42 18435 Nyeste innlegg 04. september 2005, 18:23
av ElitePingle
Boksing « 1 2 3 4 5 » Nocturne 70 17574 Nyeste innlegg 02. oktober 2010, 15:55
av Forn
Er det egentlig ok å choke noen til de besvimer? « 1 2 ... 6 7 » Martin S Berzerk 92 17088 Nyeste innlegg 13. september 2011, 15:41
av emiiiil
ELENDIGE KAMPSPORTER Rickern 4 16558 Nyeste innlegg 01. november 2017, 16:41
av Lundefuglen
Større hender... « 1 2 3 » Gaffel 43 16449 Nyeste innlegg 24. desember 2011, 06:50
av littleshitkid
ROCKY6 « 1 2 ... 9 10 » ouch 136 16434 Nyeste innlegg 05. august 2006, 10:05
av Påltergeist
Velge kampsport « 1 2 ... 6 7 » olav10 90 15635 Nyeste innlegg 19. februar 2009, 08:44
av MarreLom
Ribbeinsbrudd/brist (IGJEN) thePTS 7 15488 Nyeste innlegg 29. april 2008, 01:39
av lfaro
Skal begynne på kampsport - Hva synes du om Ju-Jitsu? « 1 2 3 4 5 » jallan 72 15473 Nyeste innlegg 17. januar 2011, 16:11
av Stoneheart
Bruce Lees evner i praksis? Noen som vet..... « 1 2 ... 8 9 » ouch 134 15466 Nyeste innlegg 12. juli 2006, 22:41
av Egil Skallagrimsson
Hvordan vinne barslagsmål « 1 2 ... 5 6 » hanshagerup 81 15142 Nyeste innlegg 21. oktober 2008, 03:39
av krugans
Sticky: Teknikkbilder av dere selv.. « 1 2 ... 6 7 » Eztewez 96 15051 Nyeste innlegg 26. april 2006, 01:22
av Forn
Alexandr Alexandrovich Karelin Kaizermeister 12 15017 Nyeste innlegg 12. januar 2008, 07:36
av tothi
hva bør jeg velge av kampsport « 1 2 ... 6 7 » roxy 100 14352 Nyeste innlegg 13. juni 2005, 07:05
av kira
KOSTHOLDSPLAN margaretmagga 0 14342 Nyeste innlegg 19. juli 2012, 10:18
av margaretmagga
Selvforsvar mot ei jente « 1 2 ... 5 6 » peder... 85 14229 Nyeste innlegg 21. februar 2009, 18:48
av Daniel1981
For jenter i kampsport « 1 2 ... 7 8 » Kickboxgirl 116 14009 Nyeste innlegg 15. mai 2004, 08:17
av krugans
Nikolay Valuev vs Evander Holyfield « 1 2 ... 8 9 » Crysis 128 13470 Nyeste innlegg 28. desember 2008, 04:19
av Jannycash
Sterk av Boksing? « 1 2 ... 8 9 » terminator 129 12992 Nyeste innlegg 14. februar 2005, 01:03
av klikketryne
Brazillian jiu jutsu « 1 2 ... 5 6 » jab 75 12746 Nyeste innlegg 30. desember 2003, 20:17
av TheBoxer
Er kampsport fordummende ? « 1 2 ... 5 6 » GAMMERN 84 12722 Nyeste innlegg 09. juli 2007, 19:50
av DangerMouse
Boksing i stavanger? « 1 2 » astrotrain 15 12430 Nyeste innlegg 19. august 2006, 22:36
av _Vegeta_
Fedor vs. Werdum (video) « 1 2 ... 5 6 » Lagavulin 84 12429 Nyeste innlegg 22. august 2010, 17:45
av thomas18663
Boksing nær lillestrøm « 1 2 » Richard 25 12163 Nyeste innlegg 14. juli 2006, 18:51
av J-King
boksesekk, hvordan henge den opp « 1 2 » El_hombre 18 11861 Nyeste innlegg 18. oktober 2006, 19:56
av Buddyboy
Haugen vs Pudzianowski « 1 2 3 4 » Perfect.Element 57 11684 Nyeste innlegg 13. september 2010, 09:10
av Kimmi90
Hvor og hvilken kampsport trener du? « 1 2 3 4 5 » Schultz- 64 11661 Nyeste innlegg 07. november 2007, 11:54
av næææh
Bokseklubb i Asker/Sandvika « 1 2 » Prodigy92 19 11592 Nyeste innlegg 13. april 2009, 18:46
av Koffar
stående boksesekk Jubalong Hoppstokk 12 11446 Nyeste innlegg 28. november 2004, 07:40
av Etta
Tyson`s greatest hits! « 1 2 3 4 5 » Iceberg 67 11445 Nyeste innlegg 18. november 2006, 00:52
av KentAndré
Syke FAKTA om Bruce Lee « 1 2 3 4 » Tor Andre 52 11441 Nyeste innlegg 10. juli 2008, 07:03
av MariusMessiah
John Olav Einemo UFC 131 « 1 2 3 » Dc 41 11306 Nyeste innlegg 19. juni 2011, 03:56
av Staggere
Mike tyson i K1 « 1 2 ... 5 6 » Wikingr 82 11035 Nyeste innlegg 06. januar 2006, 15:41
av listefyll
Selvforsvar har en grense. « 1 2 ... 5 6 » Extreme_18 87 10657 Nyeste innlegg 18. november 2008, 10:09
av Tking
Aikido « 1 2 3 4 5 » Shadow85 67 10564 Nyeste innlegg 05. april 2004, 09:14
av Addey
K1 fighting « 1 2 3 4 » Benpressmannen 50 10483 Nyeste innlegg 03. september 2003, 23:17
av Lappe
Shane Carwin vs. Jon Olav Einemo (!) « 1 2 » Lagavulin 24 10471 Nyeste innlegg 17. mai 2011, 16:33
av Stoneheart
Tilbud nær skien. « 1 2 » H.M 23 10453 Nyeste innlegg 01. september 2008, 23:32
av chraal88
Kali, Taekwondo eller Kickboxing? « 1 2 3 » zappa93 39 10363 Nyeste innlegg 30. september 2011, 15:43
av Down and coming
Hva slags ma driver dere med? og hvorfor? « 1 2 3 4 5 » Jubalong Hoppstokk 64 10143 Nyeste innlegg 10. november 2004, 18:46
av Reven
stungun? « 1 2 3 4 5 » Jubalong Hoppstokk 68 10102 Nyeste innlegg 05. juni 2005, 15:38
av ouch
Boksing eller MMA i kristiansand Daeemon 2 10087 Nyeste innlegg 16. august 2009, 15:50
av prizm-image
Blåveis osv KjeXz 13 9919 Nyeste innlegg 17. november 2008, 01:41
av Ace-
favoritt boksekombinasjon « 1 2 3 4 5 » amadeus 61 9903 Nyeste innlegg 25. november 2006, 05:26
av Advocatus Diaboli
Beste kampsporten for « 1 2 3 » Kapvor 33 9853 Nyeste innlegg 11. april 2011, 11:44
av Stoneheart
såre ømme muskler..... « 1 2 3 4 » Pink 53 9851 Nyeste innlegg 28. april 2006, 11:56
av Pink
Best kampsport av disse fem? « 1 2 ... 5 6 » atwood 76 9791 Nyeste innlegg 29. august 2008, 00:28
av atwood
Jeg skal bli profesjonell MMA-utøver! « 1 2 » iskaldjr 22 9773 Nyeste innlegg 15. juni 2012, 01:25
av iskaldjr
Boxing mot Ji jitsu,hvem vinner? « 1 2 3 4 5 » SvenTerje 65 9601 Nyeste innlegg 01. juli 2007, 22:42
av Apelars!
Top 30 UFC TUNGVEKTERE « 1 2 » Daniel-1989 18 9472 Nyeste innlegg 18. november 2012, 20:06
av Steffenj
ENDA en ny film fra trening, alle gode ting er tre « 1 2 ... 5 6 » Ingar87 79 9439 Nyeste innlegg 06. august 2006, 16:55
av amadeus
KickBoxing og silikon « 1 2 3 4 » BlondVixen 46 9434 Nyeste innlegg 02. mars 2009, 08:53
av darker
Frontline Muay Thai er stolte av å kunngjøre at vi endelig flytter « 1 2 » Tommy229 25 9434 Nyeste innlegg 28. august 2009, 01:03
av JanB Diddl etc
Kampsport « 1 2 ... 5 6 » I'M A MAN 82 9392 Nyeste innlegg 28. februar 2010, 22:39
av toxic

Emne du har postet til
Vanlig emne
Aktivt emne (minst 15 svar)
Veldig aktivt emne (minst 25 svar)
Steng emne
Prioritert emne
avstemning
:  
Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?