Tittel Startet av Svar Visninger Nyeste innlegg
0 medlemmer og 167 gjester er inne på dette forumet.
Tips til bra kjøkkenvekt Rayman 0 5450 Nyeste innlegg 04. november 2016, 21:46
av Rayman
Trening ferdigmat konsept RobyX 0 4483 Nyeste innlegg 29. oktober 2016, 20:55
av RobyX
Mat kosten RobyX 3 5231 Nyeste innlegg 28. oktober 2016, 14:21
av RobyX
Vektnedgang, muskeløkning simen929 1 6377 Nyeste innlegg 24. oktober 2016, 08:51
av Double stemcell
Karbohydrater til kveldsmat? jr123 1 5384 Nyeste innlegg 20. oktober 2016, 12:05
av reps for jesus
Opp i vekt, ADHD, medisinering corsair404 1 5025 Nyeste innlegg 18. oktober 2016, 14:12
av Rita Immerstein
Hjelp til måltidsplan? Zitrex 1 4978 Nyeste innlegg 18. oktober 2016, 12:49
av Number1
Proteinrik mat til skole-lunsj? simen_ste 1 5181 Nyeste innlegg 18. oktober 2016, 12:47
av Number1
Variasjon av mat king-kong 1 7705 Nyeste innlegg 18. oktober 2016, 12:46
av Number1
Tips til Meal-Prep! EmilB 0 4992 Nyeste innlegg 21. september 2016, 23:17
av EmilB
Whey protein før leggetid. Saeed91 0 5011 Nyeste innlegg 08. september 2016, 19:54
av Saeed91
Riskaker etter trening king-kong 2 8261 Nyeste innlegg 15. august 2016, 00:57
av king-kong
Tror jeg spiser for lite... Hjelp! Kroko 0 5133 Nyeste innlegg 13. august 2016, 12:47
av Kroko
Kosthold, er det oppskrytt? king-kong 1 6223 Nyeste innlegg 31. juli 2016, 22:06
av pulver
Smør for steking king-kong 2 6464 Nyeste innlegg 23. juli 2016, 12:44
av pulver
Hvordan få kroppen til å slippe vann? sondre_n 0 6694 Nyeste innlegg 06. juli 2016, 12:23
av sondre_n
ønsker å slette... Runningflis1234 7 7963 Nyeste innlegg 05. juli 2016, 19:55
av Runningflis1234
Høy forbrenning - Legger ikke på meg nytterikke 0 5778 Nyeste innlegg 16. juni 2016, 17:53
av nytterikke
Gainer, dumt? Arnoldmannen 2 6066 Nyeste innlegg 16. juni 2016, 12:25
av Arnoldmannen
Mettet fett og kokosolje vs. flerumettet fett. dagfinn 4 6505 Nyeste innlegg 12. juni 2016, 16:18
av Hightow3r
Brød og bulk ZyzzBrah 0 4968 Nyeste innlegg 11. juni 2016, 00:58
av ZyzzBrah
Ned i fettprosent 8 uker. Hjelp med oppsett av diett WhatJ 0 5890 Nyeste innlegg 23. mai 2016, 14:37
av WhatJ
Spisedag Molde-fan 1 5638 Nyeste innlegg 17. mai 2016, 21:19
av Quadriceps Femoris
Ferdigkuttet frukt? sigridsigrid 1 6042 Nyeste innlegg 11. mai 2016, 22:27
av yeahbuddy3614
Mikronæringsstoffer Molde-fan 1 5235 Nyeste innlegg 09. mai 2016, 20:48
av Quadriceps Femoris
Ett eller flere måltider om dagen king-kong 1 5954 Nyeste innlegg 03. mai 2016, 22:05
av king-kong
Hjelp meg med kostholdet - gir snart opp treningen lilletambur 0 4919 Nyeste innlegg 29. april 2016, 09:56
av lilletambur
Forskjell på å få i seg kalorier gjennom mat og drikke? haakon95 0 4832 Nyeste innlegg 29. april 2016, 00:59
av haakon95
trenger at noen ser over og kommer med eventuelle endringer til kostholdet mitt KjartanTheSpartan 0 4772 Nyeste innlegg 26. april 2016, 14:59
av KjartanTheSpartan
Verden av karbs og GI El_protein 0 4534 Nyeste innlegg 25. april 2016, 22:22
av El_protein
hvordan mat burde jeg få i meg? Dyrland 1 5532 Nyeste innlegg 18. april 2016, 11:11
av Magnusoye
Noen som har ekmpl på høyprotein diett og lite karbo? pulver 1 4715 Nyeste innlegg 17. april 2016, 11:13
av Magnusoye
Kombinere et godt kosthold og jobb... Hjelp! Frøya20 1 4727 Nyeste innlegg 14. april 2016, 17:30
av Quadriceps Femoris
Spørsmål rundt proteiner og kaloribehov Streber1 1 4675 Nyeste innlegg 12. april 2016, 09:20
av Quadriceps Femoris
Kordan ærnæringsapp bruke du,å koffør valgte du den? pulver 1 5130 Nyeste innlegg 09. april 2016, 09:54
av BEISTET!
Frustrert! Mina87 1 5014 Nyeste innlegg 30. mars 2016, 17:42
av NoBro
Sjekk kostholdsplanen jeg fikk av PT'n min! Sindre_savage 5 8165 Nyeste innlegg 30. mars 2016, 17:27
av NoBro
Kosthold og trening. Idaelita 0 4415 Nyeste innlegg 24. mars 2016, 08:59
av Idaelita
kosthold til fotball. Tips? HakAnd7 0 4317 Nyeste innlegg 18. mars 2016, 02:47
av HakAnd7
Ufrivillig vektoppgang Valdresdama 3 5649 Nyeste innlegg 15. mars 2016, 20:03
av Quadriceps Femoris
Kosthold på aktiv dag Tkna 0 3919 Nyeste innlegg 15. mars 2016, 16:43
av Tkna
Trenger hjelp Twinlab 3 5200 Nyeste innlegg 14. mars 2016, 00:19
av Quadriceps Femoris
Opp i vekt, ned i fettprosent. Hjelp! AnetteDyhre 0 4297 Nyeste innlegg 07. mars 2016, 20:24
av AnetteDyhre
Spisedag? Den Ukjente 1 4595 Nyeste innlegg 02. mars 2016, 18:34
av IG: Halvorwang
Hvor mye protein er det gjennomsnittlig i 1 egg? danixx 2 15203 Nyeste innlegg 25. februar 2016, 09:56
av yeahbuddy3614
Bulk, makroer? Hjelp!!! Mksuperwoman 3 6075 Nyeste innlegg 18. februar 2016, 14:35
av runjak
Min første deff[Spørsmål] OmarO 3 5566 Nyeste innlegg 13. februar 2016, 03:11
av OmarO
Mitt kosthold, på bærtur? Andreasbust 0 4397 Nyeste innlegg 09. februar 2016, 15:48
av Andreasbust
Hvordan bør protein/fett/karbohydrater fordeles under en deff? Kortn 1 5070 Nyeste innlegg 07. februar 2016, 00:43
av Hantelpresseren
Egg og banan, med eller utenom proteinshaken cummybear 2 4525 Nyeste innlegg 25. januar 2016, 19:13
av cummybear
Opp i vekt - Fra 54 kg til 60 kg innen januar og 75 kg før sommeren. trz 3 5417 Nyeste innlegg 22. januar 2016, 15:00
av superspurv
Legge på meg vekt skinnytobig 0 4001 Nyeste innlegg 18. januar 2016, 18:40
av skinnytobig
Hjelp til en lett meny J-dawg 0 4463 Nyeste innlegg 16. januar 2016, 20:58
av J-dawg
kosthold uten frukt og grønt? I3endik 0 4117 Nyeste innlegg 13. januar 2016, 16:11
av I3endik
Kosthold på dager man ikke trener? annern98 4 5900 Nyeste innlegg 11. januar 2016, 22:24
av annern98
Trenger tips for kostholdet Martin Mikkelsen 0 3879 Nyeste innlegg 10. januar 2016, 14:02
av Martin Mikkelsen
Hjelp med utregning! Inkawier 0 4136 Nyeste innlegg 07. januar 2016, 13:34
av Inkawier
Lage kostholdsplan izmy 1 4928 Nyeste innlegg 03. januar 2016, 19:24
av BEISTET!
Tips til kaloririk mat for undervektig mann (19) Dimidium Danica 3 7615 Nyeste innlegg 18. desember 2015, 23:16
av Ben128
Beyond Meat burger erikmy 0 4424 Nyeste innlegg 09. desember 2015, 10:55
av erikmy
Fordeling av makro næringsstoff på veklikehold/økt styrke? Thege 5 7286 Nyeste innlegg 08. desember 2015, 13:21
av BEISTET!
Ned i fettprosent king-kong 2 5053 Nyeste innlegg 05. desember 2015, 09:36
av king-kong
Hvor mye bør jeg få i meg av mat om dagen? tarks 2 4356 Nyeste innlegg 04. desember 2015, 11:05
av tarks
Er sukker usunt? PostureVailent 9 9887 Nyeste innlegg 25. november 2015, 21:45
av Offshore986
Hjelp- slutt på slankekur, nå skal muskelmassen og biffen fram- hjelp! Tirill77 11 7724 Nyeste innlegg 24. november 2015, 18:31
av Tirill77
Dårlig kosthold, trege eller raske proteiner? Offshore986 4 5429 Nyeste innlegg 19. november 2015, 22:26
av Offshore986
Mye fett i kostholder king-kong 8 6375 Nyeste innlegg 18. november 2015, 16:16
av yeahbuddy3614
Kosthold, trenger hjelp her :) Lucksack 2 4302 Nyeste innlegg 17. november 2015, 13:52
av Lucksack
Walden farms- erfaringer? Tirill77 1 4210 Nyeste innlegg 12. november 2015, 11:17
av reb-st
Periodisk faste Hantelpresseren 13 10061 Nyeste innlegg 10. november 2015, 20:56
av drgs
Spørsmål om vekttrening og mat ! Karina5 2 4808 Nyeste innlegg 10. november 2015, 14:23
av Karina5
Psmf dietten Bolla89 0 4263 Nyeste innlegg 05. november 2015, 11:16
av Bolla89
Noen idè til en 1000 kcal frokost? Speedybear 3 5524 Nyeste innlegg 03. november 2015, 16:14
av gko
Kosthold til en Students budsjett PostureVailent 0 3909 Nyeste innlegg 01. november 2015, 18:35
av PostureVailent
Mitt kosthold om en liten stund, tilbakemelding. Terrorific 2 4284 Nyeste innlegg 23. oktober 2015, 21:46
av Terrorific
Svinekjøtt Terrorific 0 4021 Nyeste innlegg 21. oktober 2015, 23:14
av Terrorific
daglig kaloriintak minje 0 4589 Nyeste innlegg 07. oktober 2015, 16:58
av minje
Cheatmeal, alkohol og resultater thea04 2 4832 Nyeste innlegg 03. oktober 2015, 19:09
av SFV
Mellommåltider/ sunne erstattere til usunne produkter som potetgull ESMUUD 0 4701 Nyeste innlegg 01. oktober 2015, 17:00
av ESMUUD
5:2 dietten trippelpower 0 3787 Nyeste innlegg 30. september 2015, 13:58
av trippelpower

Emne du har postet til
Vanlig emne
Aktivt emne (minst 15 svar)
Veldig aktivt emne (minst 25 svar)
Steng emne
Prioritert emne
avstemning
:  
Slik finner du treningsmotivasjonen etter et opphold.
Kalkun på nyttårsaften er en tradisjon. Godt Nytt År!
Hvis du vil forbrenne fett er tredemølle og sykkel gårsdagens nyheter.

Slik kommer du i form i 2020

Trening28.12.20192075

Følg disse 6 rådene for hva du må eller bør gjøre.

Kardio eller styrketrening først?

Trening23.12.2019352

Hva bør du trene først for optimal effekt?