Tittel Startet av Svar Visninger Nyeste innlegg
0 medlemmer og 103 gjester er inne på dette forumet.
Sticky : Til deg som skal begynne å trene « 1 2 3 4 » jDG 55 68852 Nyeste innlegg 30. november 2018, 11:49
av aakash
Trene hele kroppen hver gang Crowe 13 17058 Nyeste innlegg 13. februar 2018, 21:57
av IdestImperium - PT
Teknikk: Markløft « 1 2 3 » Bluebearworkout 41 30198 Nyeste innlegg 05. mai 2015, 10:59
av hattori_hanzo
Teknikk: Knebøy Bluebearworkout 8 17074 Nyeste innlegg 22. mai 2014, 14:31
av samir32
Sticky: Trenings-ABC for nybegynnere m/begreper « 1 2 3 4 5 » HITman 69 62631 Nyeste innlegg 16. oktober 2013, 15:12
av LIONKÜNG
Teknikk: Mark/Benk/Bøy/Press og generelt treningsinformasjon/Motivasjon Bluebearworkout 14 28854 Nyeste innlegg 06. oktober 2012, 16:30
av Bluebearworkout
STICKY : En historie om markløft og knebøy « 1 2 3 » Mr. Bison 39 34789 Nyeste innlegg 09. oktober 2011, 15:25
av ultralars
Sticky: Forum for nybegynnere Number1 0 15865 Nyeste innlegg 08. juli 2005, 20:37
av Number1
Sticky: Treningsprogram for nybegynner Number1 0 62745 Nyeste innlegg 05. mai 2003, 19:43
av Number1
Når og hvor mye kosttilskudd bør man ta? ggb 3 2384 Nyeste innlegg 03. november 2019, 14:40
av Henrikhes
Trening etter ryggskade Odessy 0 661 Nyeste innlegg 08. oktober 2019, 12:14
av Odessy
Er treningen min effektiv? Maelisa 0 569 Nyeste innlegg 06. september 2019, 10:27
av Maelisa
Begynne å løpe, what to do Hyfda 0 674 Nyeste innlegg 20. august 2019, 12:46
av Hyfda
Just do it.... - men ikke lett da... Just do it.... 0 2588 Nyeste innlegg 10. mars 2019, 01:23
av Just do it....
Skal ha meg ny treningsbenk... men usikker på hvilken jeg skal gå for... lowknight 0 543 Nyeste innlegg 06. mars 2019, 16:26
av lowknight
Tips til mann 32 år. Erfaren nybegynner. pappsan 0 726 Nyeste innlegg 12. februar 2019, 10:45
av pappsan
Hvordan ''bygge'' rumpe effektivt? FC194 0 590 Nyeste innlegg 18. januar 2019, 23:21
av FC194
Begynne å løpe Osvaldi 0 539 Nyeste innlegg 05. november 2018, 15:02
av Osvaldi
Styrketrening kombinert med ridning Whiteandnerdy 0 422 Nyeste innlegg 23. oktober 2018, 21:26
av Whiteandnerdy
Superset og giant set hiiines 0 398 Nyeste innlegg 22. oktober 2018, 15:47
av hiiines
Tongkat Ali kosttilskudd Rossy 0 415 Nyeste innlegg 16. oktober 2018, 16:18
av Rossy
Nok er nok, trenger utstyr Osvaldi 1 499 Nyeste innlegg 16. oktober 2018, 11:54
av Number1
Nybegynner innen styrketrening Mid30s 0 471 Nyeste innlegg 04. oktober 2018, 12:51
av Mid30s
Tips til en god app for treningsplanlegging (dagbok) Elendig amatør 1 766 Nyeste innlegg 03. oktober 2018, 16:48
av Meep
Jente søker slem «PT» N20 0 538 Nyeste innlegg 24. september 2018, 20:04
av N20
Tips til finansiering av treningsutstyr? HeleneOlsen 0 529 Nyeste innlegg 17. august 2018, 14:20
av HeleneOlsen
Hvordan tøye hoftene? (m/bilde) Sharina 0 494 Nyeste innlegg 14. juli 2018, 14:34
av Sharina
Blindet av realiteten Dennisfitness 0 905 Nyeste innlegg 13. juni 2018, 14:25
av Dennisfitness
Hjelp til 5 dagersprogram. frofer 0 518 Nyeste innlegg 11. mai 2018, 19:32
av frofer
Problemer med pull ups kevins94 0 668 Nyeste innlegg 30. april 2018, 09:51
av kevins94
Fullkroppsprogram - hvor lenge? Angelish 1 2201 Nyeste innlegg 10. april 2018, 11:11
av Robsonut
Er det for seint :)? Mr. Whiffle 1 1494 Nyeste innlegg 14. mars 2018, 14:03
av Skibums
Treningsregime etter samlivsbrudd Skibums 0 690 Nyeste innlegg 14. mars 2018, 13:53
av Skibums
Lav fettprosent og HIIT? proteinbanan 0 875 Nyeste innlegg 09. mars 2018, 20:24
av proteinbanan
Markløft-Hvor mye burde jeg maxe i 1RM? Crazylimbs 0 952 Nyeste innlegg 06. mars 2018, 22:14
av Crazylimbs
Realistiske mål for rumpetrening ReadyForBooty 0 732 Nyeste innlegg 24. februar 2018, 11:12
av ReadyForBooty
Valg AV tredemølle. Kenfil 0 771 Nyeste innlegg 20. februar 2018, 21:39
av Kenfil
Trenger rådgiving og tips til trening Arendal 0 771 Nyeste innlegg 19. februar 2018, 19:15
av Arendal
Trenger hjelp! cet93 0 764 Nyeste innlegg 15. februar 2018, 04:42
av cet93
Trenger sårt hjelp til vektreduksjon vidar72 1 2535 Nyeste innlegg 01. februar 2018, 11:40
av microdigi
Power cage til hjemmebruk: Størrelse og benkpress. Raga 0 1132 Nyeste innlegg 25. januar 2018, 14:29
av Raga
Spørsmål Om Kosthold Nimanaut 0 833 Nyeste innlegg 24. januar 2018, 17:05
av Nimanaut
Comeback! yosraz 0 802 Nyeste innlegg 23. januar 2018, 18:56
av yosraz
nyttårsforsett TrustedIconAdvanced 4 1476 Nyeste innlegg 23. januar 2018, 15:41
av TrustedIconAdvanced
Tips ønskes for å gå ned i vekt. TungMann 6 3147 Nyeste innlegg 23. januar 2018, 14:24
av jonna1992
Noob trenger hjælp! jonna1992 0 771 Nyeste innlegg 22. januar 2018, 11:41
av jonna1992
Cheap fitness trainer askgym 0 1025 Nyeste innlegg 17. januar 2018, 02:09
av askgym
Det evige spørsmålet: Deffe eller bulke? (Bilder I tråden) StorStørreStørst 0 951 Nyeste innlegg 14. januar 2018, 20:02
av StorStørreStørst
Trene med barn i huset J-dawg 5 1839 Nyeste innlegg 10. januar 2018, 23:16
av J-dawg
Hi padmq40 0 873 Nyeste innlegg 19. desember 2017, 07:48
av padmq40
Hello!!! padmq40 0 1228 Nyeste innlegg 19. desember 2017, 07:11
av padmq40
Øke muskelmasse og redusere fett - fordeling av økter Eun 1 1718 Nyeste innlegg 19. desember 2017, 07:06
av padmq40
200 situps 100 pushups 30 dager. comatose 2 1410 Nyeste innlegg 18. desember 2017, 10:28
av comatose
nybegynner AdmissionPro456 0 1237 Nyeste innlegg 06. desember 2017, 06:15
av AdmissionPro456
Hei alle sammen. Lumic 1 2698 Nyeste innlegg 06. desember 2017, 06:10
av AdmissionPro456
Spm. Ang. Inntak av mat / Proteiner JanJen 0 1084 Nyeste innlegg 01. desember 2017, 16:14
av JanJen
Treningsapp for nybegynner lindsay 0 1240 Nyeste innlegg 29. november 2017, 11:55
av lindsay
Trent styrke med PT i 10 uker, men fått økt fettprosent og mindre muskelmasse! newin 1 2195 Nyeste innlegg 26. november 2017, 14:34
av MarieNK
Sliter med progresjon ønsker tilbakemelding? Veruuk 0 1083 Nyeste innlegg 24. november 2017, 22:31
av Veruuk
Jeg går ikke opp i vekt! zzodiac13 1 1214 Nyeste innlegg 23. november 2017, 16:01
av a.kleppe
Tilbakemelding på treningsprogram Alexfon 0 1199 Nyeste innlegg 16. november 2017, 20:05
av Alexfon
Nybegynner i fitnessverden som har en del spørsmål. stened91 0 1858 Nyeste innlegg 27. oktober 2017, 16:43
av stened91
Finding the Right Lexmark Printer Driver for Your Lexmark Printer naomiwilliams 0 1719 Nyeste innlegg 28. september 2017, 11:19
av naomiwilliams
Vekt i basisøvelser som nybegynner og litt til joik 1 1954 Nyeste innlegg 24. september 2017, 18:49
av Roger - L
Asus Customer Service 0800-046-5242 | Help & Service sumanthablack123 0 1278 Nyeste innlegg 31. august 2017, 12:02
av sumanthablack123
Periodisk faste - Gå ned i fettprosent StorStørreStørst 3 2116 Nyeste innlegg 26. august 2017, 02:56
av sveinung999
Trene overkropp hver dag, men forskjellige muskelgrupper Energia 1 2045 Nyeste innlegg 24. august 2017, 20:28
av Roger - L
Kosttilskudd Sweetpea 1 1557 Nyeste innlegg 24. august 2017, 20:12
av Roger - L
Trenger tips til kosthold Knerten89 1 1576 Nyeste innlegg 13. august 2017, 09:27
av PT-Stine
Another one bites the dust.. Progression 0 1850 Nyeste innlegg 29. juli 2017, 00:36
av Progression
Red on Maroon sumanthablack123 0 1322 Nyeste innlegg 26. juli 2017, 12:28
av sumanthablack123
Tips til finansiering av treningsutstyr? LillaLi 0 1671 Nyeste innlegg 21. juli 2017, 21:09
av LillaLi
Ned i fettprosent AASD 1 2191 Nyeste innlegg 16. juli 2017, 20:14
av Sweetpea
HIIT trening. Lie83 0 1682 Nyeste innlegg 14. juli 2017, 22:15
av Lie83
Nettbutikk med masse deals på kosttilskudd. Bjørni85 1 1865 Nyeste innlegg 03. juli 2017, 21:36
av Papitorbror
Tilskudd Protein / Kreatin TrengerTipsOgRåd 2 2270 Nyeste innlegg 19. juni 2017, 10:01
av TrengerTipsOgRåd
Feit til fit, egne tilpasninger av SL + cardio? Snapshot 0 1704 Nyeste innlegg 11. juni 2017, 00:14
av Snapshot
Treningsrom for nybegynner til bruk til helkroppstrening AllanKar 0 1672 Nyeste innlegg 09. juni 2017, 12:21
av AllanKar
Hvilket kreatin er best? mwigg3 1 2246 Nyeste innlegg 09. juni 2017, 11:52
av tenret
Trening med egen kroppsvekt Kroko 1 2552 Nyeste innlegg 19. mai 2017, 07:20
av Kroko

Emne du har postet til
Vanlig emne
Aktivt emne (minst 15 svar)
Veldig aktivt emne (minst 25 svar)
Steng emne
Prioritert emne
avstemning
:  

Energiboost med morgentrening

Trening14.11.2019350

11 tips for deg som vil få treningen unnagjort på morgenen.
Ønsker du deg drømmeskuldrene? Dette er øvelsene som gir deg akkurat det.

Strak markløft

Trening12.11.2019135

Prøv denne for å isolere bakside lår og rumpe.

Omvendt curl

Trening11.11.2019145

Tren opp underarmene med omvendt curl.
Dette er pannekaker som er rike på fullverdige proteiner.