Tittel Startet av Svar Visninger Nyeste innlegg
0 medlemmer og 63 gjester er inne på dette forumet.
Sticky: Treningsprogram for nybegynner Number1 0 63011 Nyeste innlegg 05. mai 2003, 19:43
av Number1
Sticky: Forum for nybegynnere Number1 0 16061 Nyeste innlegg 08. juli 2005, 20:37
av Number1
STICKY : En historie om markløft og knebøy « 1 2 3 » Mr. Bison 39 35558 Nyeste innlegg 09. oktober 2011, 15:25
av ultralars
Teknikk: Mark/Benk/Bøy/Press og generelt treningsinformasjon/Motivasjon Bluebearworkout 14 29120 Nyeste innlegg 06. oktober 2012, 16:30
av Bluebearworkout
Sticky: Trenings-ABC for nybegynnere m/begreper « 1 2 3 4 5 » HITman 69 63725 Nyeste innlegg 16. oktober 2013, 15:12
av LIONKÜNG
Teknikk: Knebøy Bluebearworkout 8 17321 Nyeste innlegg 22. mai 2014, 14:31
av samir32
Teknikk: Markløft « 1 2 3 » Bluebearworkout 41 30866 Nyeste innlegg 05. mai 2015, 10:59
av hattori_hanzo
Trene hele kroppen hver gang Crowe 13 17429 Nyeste innlegg 13. februar 2018, 21:57
av IdestImperium - PT
Sticky : Til deg som skal begynne å trene « 1 2 3 4 » jDG 55 69737 Nyeste innlegg 30. november 2018, 11:49
av aakash
10rm-beste måten? Nerazzurri 5 5080 Nyeste innlegg 05. februar 2005, 19:08
av HITman
TIPS? « 1 2 » mariox 15 2531 Nyeste innlegg 09. februar 2005, 12:58
av mariox
Hjelp til trenings program Jippi-kaYe! 2 1058 Nyeste innlegg 10. februar 2005, 16:24
av calling
Hvor mange rep? Thomas666 6 1517 Nyeste innlegg 10. februar 2005, 19:29
av Lasse Christoffersen
Hvordan trener dere ben?? « 1 2 » chri$ 16 2874 Nyeste innlegg 11. februar 2005, 23:02
av Allyse
Situps vs crunches Thomas666 2 1085 Nyeste innlegg 11. februar 2005, 23:09
av Allyse
Trening av rygg LOLEbolle 2 985 Nyeste innlegg 13. februar 2005, 01:21
av Down and coming
Trening av skuldre LOLEbolle 13 2090 Nyeste innlegg 13. februar 2005, 04:33
av LOLEbolle
Rygg øvelser « 1 2 » Puslete-bob 23 5696 Nyeste innlegg 13. februar 2005, 10:09
av Puslete-bob
Tilbake etter pause ekassi 1 985 Nyeste innlegg 13. februar 2005, 14:34
av Caepp
Treningsprogram og forklaringer. Mr.Pimp 2 1513 Nyeste innlegg 15. februar 2005, 09:47
av Caepp
Øke i styrke Andral 2 1171 Nyeste innlegg 15. februar 2005, 20:14
av Andral
nå begynner jeg å bli litt forvirra her angående maksimal muskel vekst... Arilhr 13 2668 Nyeste innlegg 15. februar 2005, 20:57
av LOLEbolle
Sett PRR 9 1353 Nyeste innlegg 17. februar 2005, 20:12
av Caepp
er det mulig! MrLiVIp 13 1787 Nyeste innlegg 18. februar 2005, 17:23
av HITman
Løfteskolen - Knebøy.... ?? Den har vi ikke sett.. slappen 3 1054 Nyeste innlegg 18. februar 2005, 23:56
av slappen
Noen spørsmål om trenings program.. Nicklas 6 1522 Nyeste innlegg 19. februar 2005, 22:05
av Down and coming
Kroppsmål jDG 7 7764 Nyeste innlegg 19. februar 2005, 23:43
av jDG
Min nye 3 splitt Lemmy 10 2808 Nyeste innlegg 20. februar 2005, 21:52
av Caepp
Biceps volum minimaSS 7 2449 Nyeste innlegg 21. februar 2005, 16:34
av Caepp
trenings program Puslete-bob 14 2155 Nyeste innlegg 23. februar 2005, 20:31
av Germ
Hvordan få mest ut av hver treningsøkt? Kermit 6 1520 Nyeste innlegg 25. februar 2005, 12:15
av :)
tips og treningsprogram, eventuelt. Kyllingvinger 4 1329 Nyeste innlegg 25. februar 2005, 14:13
av Ostreicher
Modifisert RYP EMV. Funker det? silentk 1 862 Nyeste innlegg 27. februar 2005, 01:03
av Baahh
Framgang LOLEbolle 3 1073 Nyeste innlegg 28. februar 2005, 01:52
av Allyse
Linker til omtalte treningsprogrammer Antisugar 4 951 Nyeste innlegg 01. mars 2005, 01:04
av HenningE
Store muskler, eller lange slanke?? Annbjørg 3 1069 Nyeste innlegg 01. mars 2005, 20:39
av Egil Skallagrimsson
Prioritere muskler eller fettet? Annbjørg 5 1395 Nyeste innlegg 01. mars 2005, 21:21
av UpAndComming
RYP; Forandre øvelser...? gisak 1 841 Nyeste innlegg 02. mars 2005, 20:08
av UpAndComming
Spørsmål ang 2 øvelser « 1 2 3 » jDG 42 4678 Nyeste innlegg 03. mars 2005, 12:30
av Benpressmannen
Stølhet? legoeirik 1 850 Nyeste innlegg 03. mars 2005, 21:38
av UpAndComming
Nytt forum Number1 2 1021 Nyeste innlegg 04. mars 2005, 10:16
av 2MaZ
hvordan utføre dsse øvelsene??? Are 13 4597 Nyeste innlegg 04. mars 2005, 17:37
av Are
Strikt Annbjørg 1 970 Nyeste innlegg 04. mars 2005, 22:00
av Down and coming
Noen som kan lage en prog til meg? BigBull 13 1972 Nyeste innlegg 05. mars 2005, 01:43
av BigBull
Brystmuskel problemer Lars_sandefjord 7 1567 Nyeste innlegg 06. mars 2005, 15:52
av Bamse Bjørn
Nybegynner program.. Lars Anton 1 936 Nyeste innlegg 06. mars 2005, 17:49
av Baahh
Råd og veiledning... RiZLa 5 1412 Nyeste innlegg 06. mars 2005, 21:22
av Caepp
Treningsprogram - trenger litt hjelp! Bndr 5 1346 Nyeste innlegg 07. mars 2005, 21:51
av Bndr
biceps lett å overtrene? « 1 2 » rev 15 3781 Nyeste innlegg 07. mars 2005, 22:18
av HITman
Pause mellom settene ozi_mozi 6 1692 Nyeste innlegg 10. mars 2005, 00:35
av Teknikern
Hvordan syns dere denne to-spliten ser ut? Ambriel 2 895 Nyeste innlegg 10. mars 2005, 21:29
av Ambriel
Progresjon LOLEbolle 6 1238 Nyeste innlegg 14. mars 2005, 15:06
av Down and coming
Hangups/Pullups/Chins MartialArtist 2 1086 Nyeste innlegg 15. mars 2005, 17:05
av Caepp
Fullkropps, så to splitt på en uke. Down and coming 10 1425 Nyeste innlegg 15. mars 2005, 21:58
av Down and coming
komplisert splitt MartialArtist 5 1390 Nyeste innlegg 17. mars 2005, 10:43
av 25årstrening
Treningsprogram til jente! Xvani 5 1967 Nyeste innlegg 17. mars 2005, 21:13
av Xvani
nå blir jeg forbanna! « 1 2 3 4 5 » Frukten 68 8980 Nyeste innlegg 18. mars 2005, 13:12
av lav å feit
hjelp til treningsprogram? Ekipeni 4 1171 Nyeste innlegg 19. mars 2005, 21:53
av Down and coming
Hvordan trene ryggen? Annbjørg 2 1188 Nyeste innlegg 20. mars 2005, 10:06
av chriii
Hva er cardio ? ghetto 6 2682 Nyeste innlegg 22. mars 2005, 12:20
av kjellroger
HJELP cheerioo 2 929 Nyeste innlegg 24. mars 2005, 00:22
av Down and coming
Vennligst steng denne posten Rookietrainee 12 1763 Nyeste innlegg 27. mars 2005, 04:12
av LOLEbolle
Trenger treningsprogram? Titanium 10 1902 Nyeste innlegg 28. mars 2005, 01:44
av Titanium
Droppout & RP ?? Great Dog 1 2354 Nyeste innlegg 29. mars 2005, 00:37
av HITman
Hjelp med 4-splitt! Woody 2 803 Nyeste innlegg 30. mars 2005, 22:37
av Caepp
Kan noen hjelpe meg og sette opp et greit og effektivt treningsprogram. Mr_Gladiator 4 1381 Nyeste innlegg 01. april 2005, 10:54
av Jupac
trenger hjelp med treningsprogram! Oystein 10 1376 Nyeste innlegg 02. april 2005, 02:11
av Down and coming
Litt hjelp med markløfttrening Lemmy 8 1280 Nyeste innlegg 02. april 2005, 13:04
av Lemmy
Trening Med cell max Uten treningstudio Freddish 1 877 Nyeste innlegg 02. april 2005, 21:16
av Benpressmannen
tips og triks espenA 9 1603 Nyeste innlegg 06. april 2005, 07:51
av Woody
Tips til øvelser til en multigym stbe 1 3943 Nyeste innlegg 08. april 2005, 16:30
av HITman
Markløft teknikk LOLEbolle 2 824 Nyeste innlegg 08. april 2005, 23:24
av LOLEbolle
Fullkroppsprogram LOLEbolle 5 1443 Nyeste innlegg 11. april 2005, 13:01
av HITman
Trening av håndledd. « 1 2 » Aksel 17 13930 Nyeste innlegg 11. april 2005, 19:39
av Egil Skallagrimsson
ang. trening og sånn « 1 2 » calvinkleiin 15 2037 Nyeste innlegg 12. april 2005, 22:27
av pskogli
Noen treningsspørsmål Rookietrainee 5 1276 Nyeste innlegg 18. april 2005, 16:53
av Down and coming
Situsp, men hvor mange, hvor mange rep og hvor mange sett? Mike Tyson power 4 1070 Nyeste innlegg 19. april 2005, 15:05
av Mike Tyson power
Trent i 5-6 uker [trenger noen tips] smaaen 1 901 Nyeste innlegg 25. april 2005, 13:45
av Ace
Helt ny her og trenger litt hjelp! « 1 2 » bimmerboy 15 1796 Nyeste innlegg 26. april 2005, 18:45
av Down and coming
Rammen rundt magen ARH 3 916 Nyeste innlegg 27. april 2005, 15:39
av Woody

Emne du har postet til
Vanlig emne
Aktivt emne (minst 15 svar)
Veldig aktivt emne (minst 25 svar)
Steng emne
Prioritert emne
avstemning
:  
Michael Sullivan (23) fra Irland var et mobbeoffer.

Kosttilskudd - bruker du for mye?

Kosthold11.12.201943

Hvor mye kosttilskudd bruker du egentlig?
Progresjon er viktig for å få resultater av treningen.
Dette er 500 kcal!

Sunn proteinrik julebakst

Kosthold05.12.2019249

Er du i gang med bakingen til jul? Prøv dette.