Tittel Startet av Svar Visninger Nyeste innlegg
0 medlemmer og 1 gjest er inne på dette forumet.
Sticky: Doggcrapps treningsprinsipper oversatt til norsk « 1 2 ... 16 17 » Baahh 249 108298 Nyeste innlegg 16. august 2017, 14:23
av jr123
Sticky: DC stretching, bilder! « 1 2 ... 5 6 » Lasse Christoffersen 76 55816 Nyeste innlegg 12. desember 2011, 13:04
av Doit!Doit!
Sticky: Dante intervjuv oversatt til norsk! Tor Andre 6 12985 Nyeste innlegg 28. april 2016, 17:03
av Tor Andre
Hva er egentlig dette Doggcrap geiene? .:P-Nutz:. 4 2066 Nyeste innlegg 24. november 2004, 18:05
av Big Boy
Doggcrap trening 043204 9 2979 Nyeste innlegg 20. januar 2005, 09:58
av Egil Skallagrimsson
Nytt fra Doggcrapp- trenings-splitter og -frekvens 25årstrening 8 3041 Nyeste innlegg 27. august 2004, 14:20
av 25årstrening
DC om prioriteringer, Geir Borgan Paulsen og mye annet... « 1 2 » 25årstrening 25 8790 Nyeste innlegg 08. september 2004, 20:20
av xander
Ny Dc'er - Hjelp « 1 2 » AD 18 16012 Nyeste innlegg 21. februar 2007, 14:37
av shivac
A new 'crapper.. AlexanderDGL 6 7790 Nyeste innlegg 24. september 2006, 15:48
av dunny
Greit DC program? Alexick 2 9012 Nyeste innlegg 13. februar 2007, 11:27
av nullet
DC i Stavanger archie 1 2276 Nyeste innlegg 19. juli 2006, 20:10
av tasha
DC: Underarms trening? « 1 2 » Aunis 15 16767 Nyeste innlegg 29. mars 2007, 21:35
av Hee1o
Ny blast nr.3 Aunis 2 2994 Nyeste innlegg 13. august 2006, 21:20
av Aunis
Stretching Aunis 4 2040 Nyeste innlegg 24. februar 2006, 19:31
av Aunis
Kardio/diett med DC Aunis 11 4333 Nyeste innlegg 13. mai 2006, 14:34
av UpAndComming
Da starter jeg med DC baads 0 7002 Nyeste innlegg 29. april 2010, 11:57
av baads
CRAP bandix 0 1832 Nyeste innlegg 01. august 2005, 21:28
av bandix
Antall sett på DC? Banned4Life 10 3308 Nyeste innlegg 20. desember 2004, 19:27
av Enmannshæren
Lagging bodyparts bergenser_86 12 9887 Nyeste innlegg 18. februar 2009, 18:16
av Tor Andre
dc opplegg å syn på dc bergenser_86 6 8732 Nyeste innlegg 04. mars 2009, 12:20
av woodbear
Dc HjElp til nybegynner bergenser_86 3 8845 Nyeste innlegg 22. januar 2009, 20:45
av Tor Andre
dc 3 splitten bergenser_86 1 7910 Nyeste innlegg 25. februar 2009, 19:06
av Tor Andre
Min dc treningsplan bergenser_86 2 8747 Nyeste innlegg 21. november 2009, 01:59
av Tor Andre
Mitt dc opplegg å syn på dc bergenser_86 0 7265 Nyeste innlegg 20. februar 2009, 14:58
av bergenser_86
DC trenening « 1 2 » BigMan 16 4734 Nyeste innlegg 15. august 2005, 20:26
av Down and coming
Mitt nybegynner program. « 1 2 » Binais 16 8227 Nyeste innlegg 29. august 2006, 10:17
av shivac
Trenger litt hjelp. BMFlindrum 2 8247 Nyeste innlegg 15. august 2011, 08:22
av Crudeoil
Forklaring på en del ting..? bravo 14 10828 Nyeste innlegg 21. november 2009, 01:44
av Tor Andre
Mitt andre møte med DC bullcat 5 7384 Nyeste innlegg 11. april 2015, 21:21
av GAMMERN
Er det noen som har orginale cycle on pennies? buttslmao 12 3166 Nyeste innlegg 30. desember 2005, 20:24
av Big Boy
Hei alle, i'm new. celius 1 1699 Nyeste innlegg 23. februar 2006, 17:32
av celius
Noen som kan hjelpe cmd 9 3992 Nyeste innlegg 19. august 2006, 16:28
av dunny
DC newbie Deportista 3 6269 Nyeste innlegg 21. september 2006, 21:39
av Egil Skallagrimsson
hvordan ta markløft i DC DeZ 2 8508 Nyeste innlegg 21. november 2008, 23:09
av Tor Andre
burde jeg starte på DC dial 3 9196 Nyeste innlegg 10. april 2007, 13:00
av ASDFGGHJKLLKJHGFFD
Et par Doggcrap spørsmål (ja jeg har lest oversettelsen) « 1 2 3 » Down and coming 38 8170 Nyeste innlegg 13. september 2005, 20:55
av Down and coming
Doggcrap! DuMonde 9 3942 Nyeste innlegg 29. mars 2005, 22:40
av HITman
Øvelse for bakside skuldre dunny 9 8713 Nyeste innlegg 16. mai 2006, 21:26
av høggern
Jason Wojo - Project Heavyweight: The Trailer dunny 0 15514 Nyeste innlegg 19. januar 2007, 02:04
av dunny
Widowmakersett! dunny 4 2418 Nyeste innlegg 19. februar 2006, 11:59
av dunny
strake markløft « 1 2 » dunny 16 4964 Nyeste innlegg 08. juni 2006, 20:53
av UpAndComming
Hvor lenge går det før dere brenner ut på øvelsene? dunny 3 2350 Nyeste innlegg 06. juni 2006, 22:01
av Hee1o
Mitt DC treningsprogram. dunny 6 3540 Nyeste innlegg 16. februar 2006, 16:19
av dunny
Trening the DC-way! dunny 0 5333 Nyeste innlegg 22. september 2006, 01:24
av dunny
Mitt opplegg + spørsmål HONNØR FOR SVAR EmyR 6 9185 Nyeste innlegg 21. juni 2011, 19:08
av Crudeoil
DC og failure... « 1 2 » Even 26 5613 Nyeste innlegg 11. august 2005, 12:23
av Big Boy
Hvor lang pause? EvenW 1 8127 Nyeste innlegg 10. september 2007, 20:35
av UpAndComming
Rest pausing? EvenW 5 2381 Nyeste innlegg 02. november 2005, 07:32
av UpAndComming
Ryggbredde øvelser til DC? « 1 2 3 » EvenW 38 32649 Nyeste innlegg 03. desember 2007, 15:51
av Sigbjørn
Øvelser til Doggcrap? Exolic 3 2549 Nyeste innlegg 25. april 2004, 01:01
av kim--
KJAPT SPØRSMÅL! fappybird 6 6949 Nyeste innlegg 12. september 2014, 15:52
av fappybird
DIN framgang på Doggcrapp Force 2 9331 Nyeste innlegg 28. mai 2007, 13:17
av shivac
Et lite spørsmål Force 8 10026 Nyeste innlegg 04. juni 2007, 11:47
av MrMuscle
Tviler litt på DC « 1 2 » gard 24 20207 Nyeste innlegg 05. oktober 2006, 10:41
av woodbear
knebøy/markløft i dc « 1 2 » geir23 15 14919 Nyeste innlegg 21. november 2009, 16:19
av geir23
Noe allà DC « 1 2 » Ginuwine 28 6259 Nyeste innlegg 31. oktober 2005, 10:43
av Sjulven
DC tilpasset skader guggen 2 1708 Nyeste innlegg 03. september 2005, 15:26
av guggen
rack-chins H.M 3 9381 Nyeste innlegg 10. april 2007, 21:22
av H.M
Dc leggtrening H.M 1 8192 Nyeste innlegg 27. mars 2009, 17:11
av H.M
Dc-øvelser, video? Haalvor 9 11648 Nyeste innlegg 01. august 2008, 22:53
av Tor Andre
Static holds i DC??? Hakon92 1 7751 Nyeste innlegg 31. januar 2011, 14:03
av MrMuscle
Side delts trening i DC?? Hakon92 0 6760 Nyeste innlegg 05. februar 2011, 22:35
av Hakon92
Min artikkel om DC-Trening! :-) Hakon92 4 10209 Nyeste innlegg 12. februar 2011, 20:36
av UpAndComming
Doggcrapp: Bulking og kardio? Hakon92 0 6198 Nyeste innlegg 03. februar 2012, 22:33
av Hakon92
DC spørsmål Harale 6 9201 Nyeste innlegg 13. april 2008, 18:01
av Harale
doggcrap trening Helmsley 3 8893 Nyeste innlegg 21. november 2009, 01:45
av Tor Andre
Hjelp til å sette opp et DC program! Helten 5 10312 Nyeste innlegg 17. november 2006, 13:22
av Egil Skallagrimsson
DC om intensitet « 1 2 3 » HITman 40 7852 Nyeste innlegg 28. desember 2004, 13:50
av UpAndComming
"No questions asked!" « 1 2 3 » HITman 43 12213 Nyeste innlegg 27. mai 2005, 07:53
av UpAndComming
2 splitt etter kondis hnhn 0 4018 Nyeste innlegg 14. august 2020, 09:19
av hnhn
DC trinn 1,2,3,4 Honry 5 2950 Nyeste innlegg 22. juli 2006, 12:44
av MrMuscle
miste øvelse?? Honry 1 3017 Nyeste innlegg 12. august 2006, 20:44
av MrMuscle
DC hvorfor vente Honry 10 3757 Nyeste innlegg 25. juli 2006, 12:43
av MrMuscle
øking av vekter/reps? høggern 2 1667 Nyeste innlegg 19. juli 2005, 01:40
av Yey
DC: Rekkefølge på muskelgrupper? Hønter 9 3395 Nyeste innlegg 21. juli 2005, 19:35
av MrMuscle
kun 1 sett? j0kk3 8 10539 Nyeste innlegg 18. oktober 2006, 09:58
av woodbear
Doggrap for nybegynner jab 8 2636 Nyeste innlegg 15. september 2005, 23:58
av jab
dc trening med IF(intermittent fasting) « 1 2 » jcdy 25 18009 Nyeste innlegg 27. februar 2008, 17:37
av Tor Andre
Hei, har betennelse i albuen Jondiz91 2 7678 Nyeste innlegg 27. mai 2012, 17:52
av ThomasHF
SPØRSMÅL- Lagging bodyparts jr123 0 3088 Nyeste innlegg 07. august 2017, 22:56
av jr123

Emne du har postet til
Vanlig emne
Aktivt emne (minst 15 svar)
Veldig aktivt emne (minst 25 svar)
Steng emne
Prioritert emne
avstemning
:  

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.