Tittel Startet av Svar Visninger Nyeste innlegg
0 medlemmer og 17 gjester er inne på dette forumet.
Sticky: Doggcrapps treningsprinsipper oversatt til norsk « 1 2 ... 16 17 » Baahh 249 92327 Nyeste innlegg 16. august 2017, 14:23
av jr123
Sticky: DC stretching, bilder! « 1 2 ... 5 6 » Lasse Christoffersen 76 46317 Nyeste innlegg 12. desember 2011, 13:04
av Doit!Doit!
Sticky: Dante intervjuv oversatt til norsk! Tor Andre 6 11012 Nyeste innlegg 28. april 2016, 17:03
av Tor Andre
Hva er egentlig dette Doggcrap geiene? .:P-Nutz:. 4 1684 Nyeste innlegg 24. november 2004, 18:05
av Big Boy
Doggcrap trening 043204 9 2267 Nyeste innlegg 20. januar 2005, 09:58
av Egil Skallagrimsson
Nytt fra Doggcrapp- trenings-splitter og -frekvens 25årstrening 8 2240 Nyeste innlegg 27. august 2004, 14:20
av 25årstrening
DC om prioriteringer, Geir Borgan Paulsen og mye annet... « 1 2 » 25årstrening 25 7263 Nyeste innlegg 08. september 2004, 20:20
av xander
Ny Dc'er - Hjelp « 1 2 » AD 18 13891 Nyeste innlegg 21. februar 2007, 14:37
av shivac
A new 'crapper.. AlexanderDGL 6 7254 Nyeste innlegg 24. september 2006, 15:48
av dunny
Greit DC program? Alexick 2 8039 Nyeste innlegg 13. februar 2007, 11:27
av nullet
DC i Stavanger archie 1 1971 Nyeste innlegg 19. juli 2006, 20:10
av tasha
Stretching Aunis 4 1687 Nyeste innlegg 24. februar 2006, 19:31
av Aunis
Kardio/diett med DC Aunis 11 3435 Nyeste innlegg 13. mai 2006, 14:34
av UpAndComming
DC: Underarms trening? « 1 2 » Aunis 15 14672 Nyeste innlegg 29. mars 2007, 21:35
av Hee1o
Ny blast nr.3 Aunis 2 2668 Nyeste innlegg 13. august 2006, 21:20
av Aunis
Da starter jeg med DC baads 0 6196 Nyeste innlegg 29. april 2010, 11:57
av baads
CRAP bandix 0 1554 Nyeste innlegg 01. august 2005, 21:28
av bandix
Antall sett på DC? Banned4Life 10 2674 Nyeste innlegg 20. desember 2004, 19:27
av Enmannshæren
Dc HjElp til nybegynner bergenser_86 3 7778 Nyeste innlegg 22. januar 2009, 20:45
av Tor Andre
dc 3 splitten bergenser_86 1 6976 Nyeste innlegg 25. februar 2009, 19:06
av Tor Andre
Min dc treningsplan bergenser_86 2 7776 Nyeste innlegg 21. november 2009, 01:59
av Tor Andre
Mitt dc opplegg å syn på dc bergenser_86 0 6365 Nyeste innlegg 20. februar 2009, 14:58
av bergenser_86
Lagging bodyparts bergenser_86 12 8678 Nyeste innlegg 18. februar 2009, 18:16
av Tor Andre
dc opplegg å syn på dc bergenser_86 6 7591 Nyeste innlegg 04. mars 2009, 12:20
av woodbear
DC trenening « 1 2 » BigMan 16 3785 Nyeste innlegg 15. august 2005, 20:26
av Down and coming
Mitt nybegynner program. « 1 2 » Binais 16 7515 Nyeste innlegg 29. august 2006, 10:17
av shivac
Trenger litt hjelp. BMFlindrum 2 7290 Nyeste innlegg 15. august 2011, 08:22
av Crudeoil
Forklaring på en del ting..? bravo 14 9342 Nyeste innlegg 21. november 2009, 01:44
av Tor Andre
Mitt andre møte med DC bullcat 5 5773 Nyeste innlegg 11. april 2015, 21:21
av GAMMERN
Er det noen som har orginale cycle on pennies? buttslmao 12 2455 Nyeste innlegg 30. desember 2005, 20:24
av Big Boy
Hei alle, i'm new. celius 1 1390 Nyeste innlegg 23. februar 2006, 17:32
av celius
Noen som kan hjelpe cmd 9 3594 Nyeste innlegg 19. august 2006, 16:28
av dunny
DC newbie Deportista 3 5931 Nyeste innlegg 21. september 2006, 21:39
av Egil Skallagrimsson
hvordan ta markløft i DC DeZ 2 7499 Nyeste innlegg 21. november 2008, 23:09
av Tor Andre
burde jeg starte på DC dial 3 8086 Nyeste innlegg 10. april 2007, 13:00
av ASDFGGHJKLLKJHGFFD
Et par Doggcrap spørsmål (ja jeg har lest oversettelsen) « 1 2 3 » Down and coming 38 6953 Nyeste innlegg 13. september 2005, 20:55
av Down and coming
Doggcrap! DuMonde 9 3310 Nyeste innlegg 29. mars 2005, 22:40
av HITman
Mitt DC treningsprogram. dunny 6 3174 Nyeste innlegg 16. februar 2006, 16:19
av dunny
Trening the DC-way! dunny 0 5075 Nyeste innlegg 22. september 2006, 01:24
av dunny
Øvelse for bakside skuldre dunny 9 8257 Nyeste innlegg 16. mai 2006, 21:26
av høggern
Widowmakersett! dunny 4 2085 Nyeste innlegg 19. februar 2006, 11:59
av dunny
Jason Wojo - Project Heavyweight: The Trailer dunny 0 14609 Nyeste innlegg 19. januar 2007, 02:04
av dunny
strake markløft « 1 2 » dunny 16 4333 Nyeste innlegg 08. juni 2006, 20:53
av UpAndComming
Hvor lenge går det før dere brenner ut på øvelsene? dunny 3 2025 Nyeste innlegg 06. juni 2006, 22:01
av Hee1o
Mitt opplegg + spørsmål HONNØR FOR SVAR EmyR 6 8027 Nyeste innlegg 21. juni 2011, 19:08
av Crudeoil
DC og failure... « 1 2 » Even 26 4528 Nyeste innlegg 11. august 2005, 12:23
av Big Boy
Hvor lang pause? EvenW 1 7244 Nyeste innlegg 10. september 2007, 20:35
av UpAndComming
Rest pausing? EvenW 5 1986 Nyeste innlegg 02. november 2005, 07:32
av UpAndComming
Ryggbredde øvelser til DC? « 1 2 3 » EvenW 38 28797 Nyeste innlegg 03. desember 2007, 15:51
av Sigbjørn
Øvelser til Doggcrap? Exolic 3 2086 Nyeste innlegg 25. april 2004, 01:01
av kim--
KJAPT SPØRSMÅL! fappybird 8 5746 Nyeste innlegg 12. september 2014, 18:27
av nutz
Et lite spørsmål Force 8 8913 Nyeste innlegg 04. juni 2007, 11:47
av MrMuscle
DIN framgang på Doggcrapp Force 2 8243 Nyeste innlegg 28. mai 2007, 13:17
av shivac
Tviler litt på DC « 1 2 » gard 24 17831 Nyeste innlegg 05. oktober 2006, 10:41
av woodbear
knebøy/markløft i dc « 1 2 » geir23 15 12960 Nyeste innlegg 21. november 2009, 16:19
av geir23
Noe allà DC « 1 2 » Ginuwine 28 5077 Nyeste innlegg 31. oktober 2005, 10:43
av Sjulven
DC tilpasset skader guggen 2 1388 Nyeste innlegg 03. september 2005, 15:26
av guggen
rack-chins H.M 3 8346 Nyeste innlegg 10. april 2007, 21:22
av H.M
Dc leggtrening H.M 1 7302 Nyeste innlegg 27. mars 2009, 17:11
av H.M
Dc-øvelser, video? Haalvor 9 10383 Nyeste innlegg 01. august 2008, 22:53
av Tor Andre
Side delts trening i DC?? Hakon92 0 5870 Nyeste innlegg 05. februar 2011, 22:35
av Hakon92
Min artikkel om DC-Trening! :-) Hakon92 4 9003 Nyeste innlegg 12. februar 2011, 20:36
av UpAndComming
Doggcrapp: Bulking og kardio? Hakon92 0 5297 Nyeste innlegg 03. februar 2012, 22:33
av Hakon92
Static holds i DC??? Hakon92 1 6860 Nyeste innlegg 31. januar 2011, 14:03
av MrMuscle
DC spørsmål Harale 6 8002 Nyeste innlegg 13. april 2008, 18:01
av Harale
doggcrap trening Helmsley 3 7922 Nyeste innlegg 21. november 2009, 01:45
av Tor Andre
Hjelp til å sette opp et DC program! Helten 5 9081 Nyeste innlegg 17. november 2006, 13:22
av Egil Skallagrimsson
"No questions asked!" « 1 2 3 » HITman 43 10282 Nyeste innlegg 27. mai 2005, 07:53
av UpAndComming
DC om intensitet « 1 2 3 » HITman 40 5938 Nyeste innlegg 28. desember 2004, 13:50
av UpAndComming
DC hvorfor vente Honry 10 3256 Nyeste innlegg 25. juli 2006, 12:43
av MrMuscle
DC trinn 1,2,3,4 Honry 5 2622 Nyeste innlegg 22. juli 2006, 12:44
av MrMuscle
miste øvelse?? Honry 1 2734 Nyeste innlegg 12. august 2006, 20:44
av MrMuscle
øking av vekter/reps? høggern 2 1259 Nyeste innlegg 19. juli 2005, 01:40
av Yey
DC: Rekkefølge på muskelgrupper? Hønter 9 2867 Nyeste innlegg 21. juli 2005, 19:35
av MrMuscle
kun 1 sett? j0kk3 8 9410 Nyeste innlegg 18. oktober 2006, 09:58
av woodbear
Doggrap for nybegynner jab 8 2175 Nyeste innlegg 15. september 2005, 23:58
av jab
dc trening med IF(intermittent fasting) « 1 2 » jcdy 25 15576 Nyeste innlegg 27. februar 2008, 17:37
av Tor Andre
Hei, har betennelse i albuen Jondiz91 2 6584 Nyeste innlegg 27. mai 2012, 17:52
av ThomasHF
SPØRSMÅL- Lagging bodyparts jr123 0 1552 Nyeste innlegg 07. august 2017, 22:56
av jr123
Doggcrapp- Resultater jr123 0 3423 Nyeste innlegg 19. august 2016, 16:49
av jr123

Emne du har postet til
Vanlig emne
Aktivt emne (minst 15 svar)
Veldig aktivt emne (minst 25 svar)
Steng emne
Prioritert emne
avstemning
:  
Speltlomper er i vinden som bare det.
For deg som er over 40 år bør du gjøre dette for å få fremgang.

Energiboost med morgentrening

Trening14.11.2019371

11 tips for deg som vil få treningen unnagjort på morgenen.
Ønsker du deg drømmeskuldrene? Dette er øvelsene som gir deg akkurat det.

Strak markløft

Trening12.11.2019140

Prøv denne for å isolere bakside lår og rumpe.