Tittel Startet av Svar Visninger Nyeste innlegg
0 medlemmer og 3 gjester er inne på dette forumet.
Da starter jeg med DC baads 0 6629 Nyeste innlegg 29. april 2010, 11:57
av baads
Static holds i DC??? Hakon92 1 7311 Nyeste innlegg 31. januar 2011, 14:03
av MrMuscle
Side delts trening i DC?? Hakon92 0 6373 Nyeste innlegg 05. februar 2011, 22:35
av Hakon92
Min artikkel om DC-Trening! :-) Hakon92 4 9630 Nyeste innlegg 12. februar 2011, 20:36
av UpAndComming
Mitt opplegg + spørsmål HONNØR FOR SVAR EmyR 6 8657 Nyeste innlegg 21. juni 2011, 19:08
av Crudeoil
Tilbakemelding på min DC forståelse? Lanz 5 9348 Nyeste innlegg 30. juni 2011, 02:19
av seasnozz
Trenger litt hjelp. BMFlindrum 2 7789 Nyeste innlegg 15. august 2011, 08:22
av Crudeoil
DC hele året? steffenb- 3 7541 Nyeste innlegg 03. januar 2012, 23:06
av celius
Doggcrapp: Bulking og kardio? Hakon92 0 5824 Nyeste innlegg 03. februar 2012, 22:33
av Hakon92
DC og deff? ZooR 2 6576 Nyeste innlegg 25. mai 2012, 17:54
av SKINKEOST
Hei, har betennelse i albuen Jondiz91 2 7192 Nyeste innlegg 27. mai 2012, 17:52
av ThomasHF
Første gang på DC, ser det riktig ut? tozva 5 8584 Nyeste innlegg 04. juni 2012, 12:09
av ThomasHF
kan jeg begynne på doggcrapp? Makaveliii 0 6258 Nyeste innlegg 06. november 2012, 20:13
av Makaveliii
Spørsmål- HONNØR! supreme_1990 0 3779 Nyeste innlegg 29. august 2014, 21:37
av supreme_1990
KJAPT SPØRSMÅL! fappybird 8 6361 Nyeste innlegg 12. september 2014, 18:27
av supreme_1990
Mitt program -Ny DC'er supreme_1990 3 6300 Nyeste innlegg 11. desember 2014, 12:50
av supreme_1990
Mitt andre møte med DC bullcat 5 6596 Nyeste innlegg 11. april 2015, 21:21
av GAMMERN
Doggcrapp- Resultater jr123 0 4134 Nyeste innlegg 19. august 2016, 16:49
av jr123
Er dette et greit program for en som har trent i 4 år? er 19 år nå. TimS 0 3672 Nyeste innlegg 23. oktober 2016, 19:08
av TimS
SPØRSMÅL- Lagging bodyparts jr123 0 2399 Nyeste innlegg 07. august 2017, 22:56
av jr123
2 splitt etter kondis hnhn 0 451 Nyeste innlegg 14. august 2020, 09:19
av hnhn

Emne du har postet til
Vanlig emne
Aktivt emne (minst 15 svar)
Veldig aktivt emne (minst 25 svar)
Steng emne
Prioritert emne
avstemning
:  
Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?