Tittel Startet av Svar Visninger Nyeste innlegg
0 medlemmer og 1 gjest er inne på dette forumet.
DC om prioriteringer, Geir Borgan Paulsen og mye annet... « 1 2 » 25årstrening 25 7953 Nyeste innlegg 08. september 2004, 20:20
av xander
dc trening med IF(intermittent fasting) « 1 2 » jcdy 25 16841 Nyeste innlegg 27. februar 2008, 17:37
av Tor Andre
DC og failure... « 1 2 » Even 26 4994 Nyeste innlegg 11. august 2005, 12:23
av Big Boy
Doggcrapp « 1 2 » tunaboy 26 4897 Nyeste innlegg 08. juli 2005, 15:11
av HITman
DoggCrapp « 1 2 » L2-CaStLe 27 5395 Nyeste innlegg 30. juni 2004, 00:56
av L2-CaStLe
Noe allà DC « 1 2 » Ginuwine 28 5614 Nyeste innlegg 31. oktober 2005, 10:43
av Sjulven
Økning i trekkøvelser kontra pressøvelser i DC « 1 2 » Tor Andre 28 16814 Nyeste innlegg 05. september 2008, 19:15
av woodbear
Første DC-rutine « 1 2 » KingDale 29 17435 Nyeste innlegg 25. februar 2010, 12:17
av woodbear
Noen gamle DC-stickyer + litt diverse « 1 2 3 » Lasse Christoffersen 32 51681 Nyeste innlegg 20. august 2005, 18:26
av Nudz
DC-øvelser « 1 2 3 » leylas 33 5618 Nyeste innlegg 06. august 2005, 13:29
av LurePer
Hvis du sliter med progresjon på bryst « 1 2 3 » Tor Andre 34 23935 Nyeste innlegg 21. november 2009, 01:56
av Tor Andre
Doggcrap sin teori om proteininntak « 1 2 3 » shivac 36 9233 Nyeste innlegg 31. august 2005, 16:51
av Stoned
Ryggbredde øvelser til DC? « 1 2 3 » EvenW 38 30743 Nyeste innlegg 03. desember 2007, 15:51
av Sigbjørn
Et par Doggcrap spørsmål (ja jeg har lest oversettelsen) « 1 2 3 » Down and coming 38 7472 Nyeste innlegg 13. september 2005, 20:55
av Down and coming
DC om intensitet « 1 2 3 » HITman 40 6793 Nyeste innlegg 28. desember 2004, 13:50
av UpAndComming
"No questions asked!" « 1 2 3 » HITman 43 11107 Nyeste innlegg 27. mai 2005, 07:53
av UpAndComming
DC « 1 2 3 » Mr. Biggy 43 7391 Nyeste innlegg 22. januar 2005, 21:12
av HITman
Mitt dc trenings og matprogram « 1 2 3 4 » kim-- 47 12002 Nyeste innlegg 16. januar 2006, 16:26
av Hee1o
Til alle doggcrappere « 1 2 3 4 » Pluggen :. 49 31947 Nyeste innlegg 12. januar 2009, 17:07
av Tor Andre
DC sitt proteininntak. « 1 2 ... 5 6 » Jupac 84 14178 Nyeste innlegg 28. september 2005, 21:17
av shivac
Doggcrapp « 1 2 ... 5 6 » LurePer 88 13922 Nyeste innlegg 08. mars 2005, 21:57
av UpAndComming

Emne du har postet til
Vanlig emne
Aktivt emne (minst 15 svar)
Veldig aktivt emne (minst 25 svar)
Steng emne
Prioritert emne
avstemning
:  
Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?