Tittel Startet av Svar Visninger Nyeste innlegg
0 medlemmer og 2 gjester er inne på dette forumet.
Økning i trekkøvelser kontra pressøvelser i DC « 1 2 » Tor Andre 28 16807 Nyeste innlegg 05. september 2008, 19:15
av woodbear
Hysterisk - Dante Trudel og Justin Harris kødder på gymmet. Tor Andre 4 9998 Nyeste innlegg 29. november 2008, 22:59
av zenurai
Doggcrapp Widowmaker filmer - Ikke for de med svakt hjerte. Tor Andre 3 9508 Nyeste innlegg 21. oktober 2008, 23:00
av Tor Andre
Les denne før dere spør om DC. Tor Andre 1 8358 Nyeste innlegg 28. april 2008, 14:55
av shivac
Starta med DC i dag. Tor Andre 11 10584 Nyeste innlegg 29. juli 2008, 20:57
av Tor Andre
Nostalgisk - Den første posten av Dante der han forklarer DC offisielt. Tor Andre 0 7645 Nyeste innlegg 21. november 2008, 23:37
av Tor Andre
David Henry trener DC. Tor Andre 9 9072 Nyeste innlegg 03. februar 2009, 16:37
av Tor Andre
Første gang på DC, ser det riktig ut? tozva 5 8587 Nyeste innlegg 04. juni 2012, 12:09
av ThomasHF
smithbenk, bra eller dårlig? tullebukk 8 9058 Nyeste innlegg 05. desember 2009, 22:28
av Tor Andre
DC tøy og bøy tunaboy 1 1425 Nyeste innlegg 10. juli 2005, 17:12
av Number1
Doggcrapp « 1 2 » tunaboy 26 4885 Nyeste innlegg 08. juli 2005, 15:11
av HITman
Stagnasjon i vektene - mangel på "speed" ? UpAndComming 8 2565 Nyeste innlegg 22. mars 2006, 10:32
av oyvindskog
Doggcrapp - how to cure shoulder problems VikingFjord 9 3298 Nyeste innlegg 21. september 2005, 16:42
av Woody
DC dag til dag uke til uke webah 11 9784 Nyeste innlegg 15. januar 2010, 00:35
av webah
DC DVD anbefales woodbear 8 9503 Nyeste innlegg 04. februar 2009, 09:51
av woodbear
DC vedlikeholds trening woodbear 10 9344 Nyeste innlegg 03. februar 2009, 15:11
av woodbear
her er hele orginale cycle for pennies tråden woodbear 0 6775 Nyeste innlegg 05. februar 2008, 22:58
av woodbear
trenger hjelp av DC gutta « 1 2 » xander 24 4741 Nyeste innlegg 21. januar 2005, 17:56
av UpAndComming
hvordan finne dogglogg på musclemayhem? xander 0 1231 Nyeste innlegg 29. juni 2006, 19:50
av xander
Negativer! Yey 12 3321 Nyeste innlegg 15. august 2005, 17:37
av Down and coming
DC og deff? ZooR 2 6577 Nyeste innlegg 25. mai 2012, 17:54
av SKINKEOST

Emne du har postet til
Vanlig emne
Aktivt emne (minst 15 svar)
Veldig aktivt emne (minst 25 svar)
Steng emne
Prioritert emne
avstemning
:  
Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?