Tittel Startet av Svar Visninger Nyeste innlegg
0 medlemmer og 1 gjest er inne på dette forumet.
DC oppsett - Ser det ok ut? naits 5 10194 Nyeste innlegg 08. juni 2007, 21:46
av Hee1o
Starta med DC i dag. Tor Andre 11 10589 Nyeste innlegg 29. juli 2008, 20:57
av Tor Andre
Dc-øvelser, video? Haalvor 9 11049 Nyeste innlegg 01. august 2008, 22:53
av Tor Andre
"No questions asked!" « 1 2 3 » HITman 43 11107 Nyeste innlegg 27. mai 2005, 07:53
av UpAndComming
Doggcrap program. Sebastian O 5 11530 Nyeste innlegg 10. mars 2008, 16:26
av utrent
Mitt dc trenings og matprogram « 1 2 3 4 » kim-- 47 12002 Nyeste innlegg 16. januar 2006, 16:26
av Hee1o
Doggcrapp « 1 2 ... 5 6 » LurePer 88 13922 Nyeste innlegg 08. mars 2005, 21:57
av UpAndComming
knebøy/markløft i dc « 1 2 » geir23 15 13974 Nyeste innlegg 21. november 2009, 16:19
av geir23
DC sitt proteininntak. « 1 2 ... 5 6 » Jupac 84 14178 Nyeste innlegg 28. september 2005, 21:17
av shivac
Jason Wojo Sgt. 0 14785 Nyeste innlegg 02. mai 2009, 13:59
av Sgt.
Ny Dc'er - Hjelp « 1 2 » AD 18 14965 Nyeste innlegg 21. februar 2007, 14:37
av shivac
Jason Wojo - Project Heavyweight: The Trailer dunny 0 15144 Nyeste innlegg 19. januar 2007, 02:04
av dunny
DC: Underarms trening? « 1 2 » Aunis 15 15749 Nyeste innlegg 29. mars 2007, 21:35
av Hee1o
Økning i trekkøvelser kontra pressøvelser i DC « 1 2 » Tor Andre 28 16814 Nyeste innlegg 05. september 2008, 19:15
av woodbear
dc trening med IF(intermittent fasting) « 1 2 » jcdy 25 16841 Nyeste innlegg 27. februar 2008, 17:37
av Tor Andre
Første DC-rutine « 1 2 » KingDale 29 17435 Nyeste innlegg 25. februar 2010, 12:17
av woodbear
Tviler litt på DC « 1 2 » gard 24 19168 Nyeste innlegg 05. oktober 2006, 10:41
av woodbear
Hvis du sliter med progresjon på bryst « 1 2 3 » Tor Andre 34 23935 Nyeste innlegg 21. november 2009, 01:56
av Tor Andre
Ryggbredde øvelser til DC? « 1 2 3 » EvenW 38 30743 Nyeste innlegg 03. desember 2007, 15:51
av Sigbjørn
Til alle doggcrappere « 1 2 3 4 » Pluggen :. 49 31947 Nyeste innlegg 12. januar 2009, 17:07
av Tor Andre
Noen gamle DC-stickyer + litt diverse « 1 2 3 » Lasse Christoffersen 32 51681 Nyeste innlegg 20. august 2005, 18:26
av Nudz

Emne du har postet til
Vanlig emne
Aktivt emne (minst 15 svar)
Veldig aktivt emne (minst 25 svar)
Steng emne
Prioritert emne
avstemning
:  
Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?