Tittel Startet av Svar Visninger Nyeste innlegg
0 medlemmer og 10 gjester er inne på dette forumet.
A new 'crapper.. AlexanderDGL 6 7292 Nyeste innlegg 24. september 2006, 15:48
av dunny
Trening the DC-way! dunny 0 5090 Nyeste innlegg 22. september 2006, 01:24
av dunny
DC newbie Deportista 3 5951 Nyeste innlegg 21. september 2006, 21:39
av Egil Skallagrimsson
Doggcrapp nullet 14 8779 Nyeste innlegg 14. september 2006, 16:30
av Syntholbruker
Trodde rygg og biceps/underarm hørte sammen lillekristian 1 4314 Nyeste innlegg 14. september 2006, 12:38
av shivac
Nok MAT ihh til DC? (UaC og Expedite??) « 1 2 » Peter123456 15 8588 Nyeste innlegg 07. september 2006, 12:39
av Peter123456
Mitt nybegynner program. « 1 2 » Binais 16 7565 Nyeste innlegg 29. august 2006, 10:17
av shivac
Noen som kan hjelpe cmd 9 3627 Nyeste innlegg 19. august 2006, 16:28
av dunny
Ny blast nr.3 Aunis 2 2694 Nyeste innlegg 13. august 2006, 21:20
av Aunis
miste øvelse?? Honry 1 2754 Nyeste innlegg 12. august 2006, 20:44
av MrMuscle
Er dette brukbart??? nullet 6 3282 Nyeste innlegg 09. august 2006, 21:52
av dunny
Resultater « 1 2 » nullet 17 5103 Nyeste innlegg 07. august 2006, 17:22
av tasha
DC hvorfor vente Honry 10 3295 Nyeste innlegg 25. juli 2006, 12:43
av MrMuscle
DC trinn 1,2,3,4 Honry 5 2650 Nyeste innlegg 22. juli 2006, 12:44
av MrMuscle
DC i Stavanger archie 1 1992 Nyeste innlegg 19. juli 2006, 20:10
av tasha
Grippere Tetra 1 1823 Nyeste innlegg 08. juli 2006, 18:24
av Aunis
enda et begynnerspørsmål oxilo 3 2053 Nyeste innlegg 06. juli 2006, 23:07
av celius
hvordan finne dogglogg på musclemayhem? xander 0 1149 Nyeste innlegg 29. juni 2006, 19:50
av xander
Har jeg forstått teorien? oxilo 7 2612 Nyeste innlegg 26. juni 2006, 00:27
av celius
strake markløft « 1 2 » dunny 16 4385 Nyeste innlegg 08. juni 2006, 20:53
av UpAndComming
Hvor lenge går det før dere brenner ut på øvelsene? dunny 3 2055 Nyeste innlegg 06. juni 2006, 22:01
av Hee1o
Doggcrap Porter 3 2550 Nyeste innlegg 06. juni 2006, 12:37
av celius
Øvelse for bakside skuldre dunny 9 8284 Nyeste innlegg 16. mai 2006, 21:26
av høggern
Kardio/diett med DC Aunis 11 3494 Nyeste innlegg 13. mai 2006, 14:34
av UpAndComming
Noen som kan mekke en øvelse-oversikt? oxilo 1 1792 Nyeste innlegg 05. mai 2006, 15:21
av dunny
Angående stretchingen shivac 1 1392 Nyeste innlegg 13. april 2006, 02:46
av Down and coming
Stagnasjon i vektene - mangel på "speed" ? UpAndComming 8 2380 Nyeste innlegg 22. mars 2006, 10:32
av oyvindskog
Stretching Aunis 4 1718 Nyeste innlegg 24. februar 2006, 19:31
av Aunis
Hei alle, i'm new. celius 1 1412 Nyeste innlegg 23. februar 2006, 17:32
av celius
Widowmakersett! dunny 4 2110 Nyeste innlegg 19. februar 2006, 11:59
av dunny
Mitt DC treningsprogram. dunny 6 3202 Nyeste innlegg 16. februar 2006, 16:19
av dunny
et spørsmål om dc rev 3 2020 Nyeste innlegg 16. februar 2006, 16:06
av Haalvor
Doggcrap under deff? Kalven 2 1541 Nyeste innlegg 12. februar 2006, 22:11
av superdaniel
Jeg begynner med DC-trening Propell 9 2519 Nyeste innlegg 02. februar 2006, 00:00
av Propell
Ok nå er jeg lei! Bevis? Sterkekjell 5 2757 Nyeste innlegg 28. januar 2006, 03:13
av Advocatus Diaboli
Mitt dc trenings og matprogram « 1 2 3 4 » kim-- 47 11307 Nyeste innlegg 16. januar 2006, 16:26
av Hee1o
Stagnerer på noen muskelgrupper LurePer 12 3449 Nyeste innlegg 07. januar 2006, 02:54
av Haalvor
Lange negativer Thoz 5 2035 Nyeste innlegg 03. januar 2006, 09:31
av shivac
Er det noen som har orginale cycle on pennies? buttslmao 12 2505 Nyeste innlegg 30. desember 2005, 20:24
av Big Boy
DC + fotball/kardio? thomasht86 3 1567 Nyeste innlegg 05. desember 2005, 10:57
av Egil Skallagrimsson
lt og tt lav å feit 1 1255 Nyeste innlegg 02. desember 2005, 10:10
av UpAndComming
Dogcrapp loverboy 1 1603 Nyeste innlegg 29. november 2005, 20:41
av HITman
dette kan bli spenende/Børge Fagerli lav å feit 13 5596 Nyeste innlegg 09. november 2005, 10:38
av lav å feit
Rest pausing? EvenW 5 2009 Nyeste innlegg 02. november 2005, 07:32
av UpAndComming
Noe allà DC « 1 2 » Ginuwine 28 5180 Nyeste innlegg 31. oktober 2005, 10:43
av Sjulven
DC uten beintrening LurePer 8 2130 Nyeste innlegg 18. oktober 2005, 12:03
av UpAndComming
Trenger forslag til forskjellige øvelser shivac 2 1817 Nyeste innlegg 28. september 2005, 21:27
av shivac
DC sitt proteininntak. « 1 2 ... 5 6 » Jupac 84 13276 Nyeste innlegg 28. september 2005, 21:17
av shivac
Doggcrapp - how to cure shoulder problems VikingFjord 9 3103 Nyeste innlegg 21. september 2005, 16:42
av Woody
Finner ikke nok øvelser LurePer 11 2877 Nyeste innlegg 21. september 2005, 08:15
av MrMuscle
Doggrap for nybegynner jab 8 2214 Nyeste innlegg 15. september 2005, 23:58
av jab
Et par Doggcrap spørsmål (ja jeg har lest oversettelsen) « 1 2 3 » Down and coming 38 7040 Nyeste innlegg 13. september 2005, 20:55
av Down and coming
DC tilpasset skader guggen 2 1410 Nyeste innlegg 03. september 2005, 15:26
av guggen
Stretching LurePer 2 1429 Nyeste innlegg 31. august 2005, 23:30
av guggen
Doggcrap sin teori om proteininntak « 1 2 3 » shivac 36 8488 Nyeste innlegg 31. august 2005, 16:51
av Stoned
Noen gamle DC-stickyer + litt diverse « 1 2 3 » Lasse Christoffersen 32 51006 Nyeste innlegg 20. august 2005, 18:26
av Nudz
når man er alene lav å feit 7 2116 Nyeste innlegg 19. august 2005, 21:42
av Varknebøyer1
DC trenening « 1 2 » BigMan 16 3846 Nyeste innlegg 15. august 2005, 20:26
av Down and coming
Negativer! Yey 12 3015 Nyeste innlegg 15. august 2005, 17:37
av Down and coming
DC og failure... « 1 2 » Even 26 4595 Nyeste innlegg 11. august 2005, 12:23
av Big Boy
DC-trainee galleri! Lasse Christoffersen 8 2503 Nyeste innlegg 10. august 2005, 17:34
av Soje
DC-øvelser « 1 2 3 » leylas 33 5077 Nyeste innlegg 06. august 2005, 13:29
av LurePer
En del spørsmål angående DC. slappen 6 2392 Nyeste innlegg 04. august 2005, 17:46
av slappen
CRAP bandix 0 1574 Nyeste innlegg 01. august 2005, 21:28
av bandix
DC om deffing/bulking. « 1 2 » slogum 25 4922 Nyeste innlegg 30. juli 2005, 14:38
av Cain
Oppvarming på DC LurePer 5 1760 Nyeste innlegg 29. juli 2005, 14:02
av Ole Ø.
3 ganger på 9 dager?? Mr. Junior 8 2493 Nyeste innlegg 21. juli 2005, 23:38
av The Gimp
DC: Rekkefølge på muskelgrupper? Hønter 9 2914 Nyeste innlegg 21. juli 2005, 19:35
av MrMuscle
Chins Mr. Junior 9 2985 Nyeste innlegg 21. juli 2005, 11:23
av Big Boy
Periodisering Mr. Junior 5 2155 Nyeste innlegg 20. juli 2005, 17:23
av Big Boy
øking av vekter/reps? høggern 2 1283 Nyeste innlegg 19. juli 2005, 01:40
av Yey
DC tøy og bøy tunaboy 1 1305 Nyeste innlegg 10. juli 2005, 17:12
av Number1
Doggcrapp « 1 2 » tunaboy 26 4522 Nyeste innlegg 08. juli 2005, 15:11
av HITman
"No questions asked!" « 1 2 3 » HITman 43 10421 Nyeste innlegg 27. mai 2005, 07:53
av UpAndComming
Doggcrap mortenb 3 1400 Nyeste innlegg 15. mai 2005, 22:24
av aiwass
Dogcrap - hvaforno? « 1 2 » Mr. Junior 15 3698 Nyeste innlegg 25. april 2005, 16:40
av survey
Doggcrap! DuMonde 9 3358 Nyeste innlegg 29. mars 2005, 22:40
av HITman
Doggcrapp « 1 2 ... 5 6 » LurePer 88 12606 Nyeste innlegg 08. mars 2005, 21:57
av UpAndComming
baksideskuldre og DC Jupac 8 2326 Nyeste innlegg 03. mars 2005, 15:08
av kim--
DC « 1 2 3 » Mr. Biggy 43 6671 Nyeste innlegg 22. januar 2005, 21:12
av HITman

Emne du har postet til
Vanlig emne
Aktivt emne (minst 15 svar)
Veldig aktivt emne (minst 25 svar)
Steng emne
Prioritert emne
avstemning
:  
Slik finner du treningsmotivasjonen etter et opphold.
Kalkun på nyttårsaften er en tradisjon. Godt Nytt År!
Hvis du vil forbrenne fett er tredemølle og sykkel gårsdagens nyheter.

Slik kommer du i form i 2020

Trening28.12.20192075

Følg disse 6 rådene for hva du må eller bør gjøre.

Kardio eller styrketrening først?

Trening23.12.2019352

Hva bør du trene først for optimal effekt?