Tittel Startet av Svar Visninger Nyeste innlegg
0 medlemmer og 6 gjester er inne på dette forumet.
baksideskuldre og DC Jupac 8 2328 Nyeste innlegg 03. mars 2005, 15:08
av kim--
DC sitt proteininntak. « 1 2 ... 5 6 » Jupac 84 13285 Nyeste innlegg 28. september 2005, 21:17
av shivac
Deffe med DC? « 1 2 » Jupac 16 3428 Nyeste innlegg 06. januar 2005, 08:38
av UpAndComming
DC eller vanlig 4 split?? kAI2 5 1845 Nyeste innlegg 11. mai 2004, 21:01
av 25årstrening
DC program, bytte øvelse kaibobo 8 8456 Nyeste innlegg 14. april 2009, 21:06
av UpAndComming
Doggcrap under deff? Kalven 2 1543 Nyeste innlegg 12. februar 2006, 22:11
av superdaniel
Mitt dc trenings og matprogram « 1 2 3 4 » kim-- 47 11322 Nyeste innlegg 16. januar 2006, 16:26
av Hee1o
Første DC-rutine « 1 2 » KingDale 29 16488 Nyeste innlegg 25. februar 2010, 12:17
av woodbear
Første uke på DC, hvor mange reps på straightsets? Krollo 2 8297 Nyeste innlegg 28. april 2008, 15:25
av shivac
DoggCrapp « 1 2 » L2-CaStLe 27 4948 Nyeste innlegg 30. juni 2004, 00:56
av L2-CaStLe
Tilbakemelding på min DC forståelse? Lanz 5 8900 Nyeste innlegg 30. juni 2011, 02:19
av seasnozz
Doggcrap-erfaringer og meninger Lasse Christoffersen 13 3802 Nyeste innlegg 26. april 2004, 10:38
av small
Noen gamle DC-stickyer + litt diverse « 1 2 3 » Lasse Christoffersen 32 51044 Nyeste innlegg 20. august 2005, 18:26
av Nudz
DC-trainee galleri! Lasse Christoffersen 8 2505 Nyeste innlegg 10. august 2005, 17:34
av Soje
min dc erfaring lav å feit 14 2909 Nyeste innlegg 08. januar 2005, 21:09
av UpAndComming
lt og tt lav å feit 1 1255 Nyeste innlegg 02. desember 2005, 10:10
av UpAndComming
dette kan bli spenende/Børge Fagerli lav å feit 13 5603 Nyeste innlegg 09. november 2005, 10:38
av lav å feit
doggcrap lav å feit 8 1823 Nyeste innlegg 01. september 2004, 18:01
av kim--
doggcrap « 1 2 » lav å feit 18 3494 Nyeste innlegg 03. november 2004, 22:11
av Oracle
doggcrapp lav å feit 7 3215 Nyeste innlegg 27. november 2004, 17:59
av Big Boy
når man er alene lav å feit 7 2118 Nyeste innlegg 19. august 2005, 21:42
av Varknebøyer1
DC-øvelser « 1 2 3 » leylas 33 5085 Nyeste innlegg 06. august 2005, 13:29
av LurePer
Mitt Dc prog!!! kan noen se over?? lillegutt88 2 8140 Nyeste innlegg 01. februar 2007, 20:34
av lillegutt88
Trodde rygg og biceps/underarm hørte sammen lillekristian 1 4314 Nyeste innlegg 14. september 2006, 12:38
av shivac
DC for styrkeidrett? Lokomotivet 4 7699 Nyeste innlegg 27. mars 2009, 09:16
av Lokomotivet
Dogcrapp loverboy 1 1604 Nyeste innlegg 29. november 2005, 20:41
av HITman
Finner ikke nok øvelser LurePer 11 2879 Nyeste innlegg 21. september 2005, 08:15
av MrMuscle
Stretching LurePer 2 1430 Nyeste innlegg 31. august 2005, 23:30
av guggen
Doggcrapp « 1 2 ... 5 6 » LurePer 88 12624 Nyeste innlegg 08. mars 2005, 21:57
av UpAndComming
Stagnerer på noen muskelgrupper LurePer 12 3452 Nyeste innlegg 07. januar 2006, 02:54
av Haalvor
DC uten beintrening LurePer 8 2136 Nyeste innlegg 18. oktober 2005, 12:03
av UpAndComming
Oppvarming på DC LurePer 5 1761 Nyeste innlegg 29. juli 2005, 14:02
av Ole Ø.
kan jeg begynne på doggcrapp? Makaveliii 0 5933 Nyeste innlegg 06. november 2012, 20:13
av Makaveliii
DC og trenings erfaring mighty 1 7958 Nyeste innlegg 13. desember 2006, 23:39
av dunny
Doggcrap mortenb 3 1402 Nyeste innlegg 15. mai 2005, 22:24
av aiwass
DC « 1 2 3 » Mr. Biggy 43 6689 Nyeste innlegg 22. januar 2005, 21:12
av HITman
Dogcrap - hvaforno? « 1 2 » Mr. Junior 15 3709 Nyeste innlegg 25. april 2005, 16:40
av survey
Periodisering Mr. Junior 5 2156 Nyeste innlegg 20. juli 2005, 17:23
av Big Boy
Chins Mr. Junior 9 2990 Nyeste innlegg 21. juli 2005, 11:23
av Big Boy
3 ganger på 9 dager?? Mr. Junior 8 2494 Nyeste innlegg 21. juli 2005, 23:38
av The Gimp
DC oppsett - Ser det ok ut? naits 5 9760 Nyeste innlegg 08. juni 2007, 21:46
av Hee1o
For lite markløft? NattJegeren 7 8486 Nyeste innlegg 27. september 2008, 06:10
av Tor Andre
Er dette brukbart??? nullet 6 3282 Nyeste innlegg 09. august 2006, 21:52
av dunny
Doggcrapp nullet 14 8781 Nyeste innlegg 14. september 2006, 16:30
av Syntholbruker
Resultater « 1 2 » nullet 17 5104 Nyeste innlegg 07. august 2006, 17:22
av tasha
DC program? Volum? nutz 4 8612 Nyeste innlegg 21. november 2009, 01:53
av Tor Andre
Spørsmål- HONNØR! nutz 0 3526 Nyeste innlegg 29. august 2014, 21:37
av nutz
Mitt program -Ny DC'er nutz 3 5694 Nyeste innlegg 11. desember 2014, 12:50
av nutz
Doggpound Training: kan vel ikke gjentas for ofte... Oracle 3 1382 Nyeste innlegg 11. oktober 2004, 17:38
av UpAndComming
Har jeg forstått teorien? oxilo 7 2613 Nyeste innlegg 26. juni 2006, 00:27
av celius
enda et begynnerspørsmål oxilo 3 2053 Nyeste innlegg 06. juli 2006, 23:07
av celius
Noen som kan mekke en øvelse-oversikt? oxilo 1 1797 Nyeste innlegg 05. mai 2006, 15:21
av dunny
Nok MAT ihh til DC? (UaC og Expedite??) « 1 2 » Peter123456 15 8591 Nyeste innlegg 07. september 2006, 12:39
av Peter123456
Til alle doggcrappere « 1 2 3 4 » Pluggen :. 49 30480 Nyeste innlegg 12. januar 2009, 17:07
av Tor Andre
Doggcrap Porter 3 2550 Nyeste innlegg 06. juni 2006, 12:37
av celius
Jeg begynner med DC-trening Propell 9 2521 Nyeste innlegg 02. februar 2006, 00:00
av Propell
et spørsmål om dc rev 3 2020 Nyeste innlegg 16. februar 2006, 16:06
av Haalvor
Sliter litt med RP. Noen synspunkt? rodjka 3 8822 Nyeste innlegg 08. desember 2006, 02:07
av dunny
Doggcrap program. Sebastian O 5 11130 Nyeste innlegg 10. mars 2008, 16:26
av utrent
Jason Wojo Sgt. 0 14522 Nyeste innlegg 02. mai 2009, 13:59
av Sgt.
Doggcrap Sgt. 0 6562 Nyeste innlegg 05. mai 2009, 18:15
av Sgt.
Trenger forslag til forskjellige øvelser shivac 2 1821 Nyeste innlegg 28. september 2005, 21:27
av shivac
Doggcraps offisielle hjemmeside? shivac 3 8288 Nyeste innlegg 15. november 2006, 17:12
av dunny
Angående stretchingen shivac 1 1392 Nyeste innlegg 13. april 2006, 02:46
av Down and coming
Status rapport :) shivac 9 9410 Nyeste innlegg 01. februar 2007, 19:37
av shivac
Doggcrap sin teori om proteininntak « 1 2 3 » shivac 36 8496 Nyeste innlegg 31. august 2005, 16:51
av Stoned
Til UpAndCumming, Stripe og andre DC-karer « 1 2 » skywalker 20 4809 Nyeste innlegg 27. desember 2004, 08:51
av UpAndComming
En del spørsmål angående DC. slappen 6 2397 Nyeste innlegg 04. august 2005, 17:46
av slappen
DC om deffing/bulking. « 1 2 » slogum 25 4931 Nyeste innlegg 30. juli 2005, 14:38
av Cain
doggcrap på norsk. small 10 3343 Nyeste innlegg 28. april 2004, 09:18
av small
DC hele året? steffenb- 3 7250 Nyeste innlegg 03. januar 2012, 23:06
av celius
Ok nå er jeg lei! Bevis? Sterkekjell 5 2758 Nyeste innlegg 28. januar 2006, 03:13
av Advocatus Diaboli
Grippere Tetra 1 1824 Nyeste innlegg 08. juli 2006, 18:24
av Aunis
Doggcrapp TheFonz 2 1278 Nyeste innlegg 19. september 2004, 15:29
av UpAndComming
Burde jeg starte med DC? Theisen 6 8213 Nyeste innlegg 19. februar 2008, 13:04
av Toggen
DC + fotball/kardio? thomasht86 3 1568 Nyeste innlegg 05. desember 2005, 10:57
av Egil Skallagrimsson
Lange negativer Thoz 5 2037 Nyeste innlegg 03. januar 2006, 09:31
av shivac
Er dette et greit program for en som har trent i 4 år? er 19 år nå. TimS 0 3076 Nyeste innlegg 23. oktober 2016, 19:08
av TimS
Starta med DC i dag. Tor Andre 11 10078 Nyeste innlegg 29. juli 2008, 20:57
av Tor Andre
Økning i trekkøvelser kontra pressøvelser i DC « 1 2 » Tor Andre 28 15949 Nyeste innlegg 05. september 2008, 19:15
av woodbear

Emne du har postet til
Vanlig emne
Aktivt emne (minst 15 svar)
Veldig aktivt emne (minst 25 svar)
Steng emne
Prioritert emne
avstemning
:  
Slik finner du treningsmotivasjonen etter et opphold.
Kalkun på nyttårsaften er en tradisjon. Godt Nytt År!
Hvis du vil forbrenne fett er tredemølle og sykkel gårsdagens nyheter.

Slik kommer du i form i 2020

Trening28.12.20192075

Følg disse 6 rådene for hva du må eller bør gjøre.

Kardio eller styrketrening først?

Trening23.12.2019352

Hva bør du trene først for optimal effekt?