Tittel Startet av Svar Visninger Nyeste innlegg
0 medlemmer og 6 gjester er inne på dette forumet.
RYP -- FAQ -- Spørsmål og Svar « 1 2 3 4 » Nammo 47 42655 Nyeste innlegg 13. januar 2008, 19:43
av Ivar Aasen
RYP + markløft? Kroko 0 3781 Nyeste innlegg 31. mars 2016, 14:16
av Kroko
Stronglift sine øvelser i et RYP oppsett? Kroko 2 3574 Nyeste innlegg 24. mars 2016, 23:23
av Kroko
Endre RYP program Kristaffa 3 5110 Nyeste innlegg 23. februar 2016, 08:26
av Superekorn
prøve RYP for masse, spørsmål Mariusfm 1 3782 Nyeste innlegg 25. mars 2015, 23:07
av kalle85
TN RYP Hvilke øvelser mener dem ??? kalle85 0 3296 Nyeste innlegg 30. oktober 2014, 19:06
av kalle85
Modifisert RYP. Kan dette bli for mye? rob1 6 4100 Nyeste innlegg 24. september 2014, 15:03
av rob1
Gå fra starting strength til RYP? rob1 1 4152 Nyeste innlegg 25. juli 2014, 21:54
av SFV
RYP- Hvordan ser dette ut? Bollekongen 4 4331 Nyeste innlegg 11. juni 2014, 14:32
av Byggmestern
Modifisert RYP - funker dette? Signals 0 3470 Nyeste innlegg 19. februar 2014, 18:30
av Signals
Legge til øvelser? wilhelmteksum 1 3576 Nyeste innlegg 16. februar 2014, 14:36
av Signals
Fra supersett til RYP Fittobe 1 4608 Nyeste innlegg 17. juni 2013, 20:47
av Number1
Komme tilbake til gamlekroppen etter graviditet... HELP! xxtianxx 1 4023 Nyeste innlegg 11. juni 2013, 20:58
av Number1
Noen Øvelser jeg Bør Bytte Ut? henke.n 4 4475 Nyeste innlegg 05. mai 2013, 00:52
av henke.n
RYP før/etter bilder Telemark 2 6337 Nyeste innlegg 20. april 2013, 00:20
av yankees
Ny med ryp øvelser karley 0 4120 Nyeste innlegg 17. april 2013, 21:05
av karley
Ekstrem muskelvekst & kcal-underskudd? tjukkisen 2 5702 Nyeste innlegg 23. mars 2013, 21:59
av ThePredator
RYP Klarer ikke alle reps. Vektøkning etc! bjorhusdal 1 4757 Nyeste innlegg 01. mars 2013, 13:40
av larsja
Rekkeføge på øvelsene? kimandre92 4 5131 Nyeste innlegg 23. november 2012, 23:09
av kimandre92
RYP- kjedelig? Bat 3 5280 Nyeste innlegg 28. oktober 2012, 23:38
av vidart
Få øvelser på EMV? HJH 3 4978 Nyeste innlegg 24. oktober 2012, 22:45
av arehb
Har trent RYP i 2 år.. Panserjohan 3 6690 Nyeste innlegg 08. august 2012, 16:30
av ChristianR
ryp spørsmål serendipity37 2 5267 Nyeste innlegg 04. august 2012, 06:24
av vidart
Gå ned i vekt med RYP - Grunnprogram donj 4 6620 Nyeste innlegg 01. august 2012, 22:07
av Panserjohan
rart?? serendipity37 1 4764 Nyeste innlegg 31. juli 2012, 10:56
av Number1
RYP, bytte øvelser til det bedre !! XEQT 2 5920 Nyeste innlegg 01. mai 2012, 20:32
av XEQT
RYP kun med basisøvelser karik2 6 7115 Nyeste innlegg 27. april 2012, 15:47
av vidart
En uke på ferie - utsette pausen i RYP grunnprog. tjukkisen 1 4967 Nyeste innlegg 15. april 2012, 21:01
av froggy
Spørsmål og kommentarer angående RYP Geriljakardio 1 5046 Nyeste innlegg 15. april 2012, 20:58
av froggy
Vurderer RYP « 1 2 » Femimaur 16 11336 Nyeste innlegg 05. april 2012, 15:42
av Geriljakardio
Øvelser espen0102 2 5298 Nyeste innlegg 19. mars 2012, 21:46
av espen0102
Kan jeg kutte ut 4x4? Nicht 1 5301 Nyeste innlegg 12. mars 2012, 17:27
av Johnny Puma
Lite ryggtrening i nye RYP? mannmedhjå 1 5045 Nyeste innlegg 08. mars 2012, 09:12
av yaeger
Innspill fra erfarne på RYP! Coolio90 7 6694 Nyeste innlegg 06. mars 2012, 17:03
av yaeger
dritt lei av oppsettet til ryp. Hjelp til endring av øvelser. gerrardo 1 5297 Nyeste innlegg 15. februar 2012, 00:21
av sviske62
Et par spørsmål om RYP k3nt_ 4 5350 Nyeste innlegg 27. januar 2012, 20:42
av k3nt_
øvelser RYP danimh 2 5556 Nyeste innlegg 08. januar 2012, 14:40
av danimh
Endring av øvelser i RYP vidart 0 4544 Nyeste innlegg 06. januar 2012, 23:21
av vidart
hvor lang treningsøkt på programmet ekstrem muskelvekst?? Firstprice 4 6217 Nyeste innlegg 15. desember 2011, 18:10
av vidart
Legge til svømmetimer i Grunnprogrammet Bjørn Havregryn 4 5678 Nyeste innlegg 02. november 2011, 17:36
av Mercenary
Erstatte 4x4 med 1 times rask gange i ekstrem forbrenning-programmet? dayman 5 6826 Nyeste innlegg 01. november 2011, 13:42
av go-go
RYP Ekstrem Muskelvekst zappa93 2 6409 Nyeste innlegg 13. oktober 2011, 20:39
av zappa93
Ekstrem muskelvekst: Suksesshistorie og spørsmål om modifikasjon bbk. 1 5836 Nyeste innlegg 20. september 2011, 20:44
av Matsenator
RYP Ekstrem Muskelvekst - Beregnet for tunge vekter? grandas 6 7613 Nyeste innlegg 12. september 2011, 19:08
av Leifbjørn
Bodybuilder og ryp Bro 3 5919 Nyeste innlegg 08. september 2011, 22:10
av ^Th0mas^
forskjelden på gammel og ny RYP? « 1 2 » jan_erik 15 11083 Nyeste innlegg 05. september 2011, 21:03
av jan_erik
Er det vits å kjøre ryp når jeg er kneskadet? yaeger 3 5555 Nyeste innlegg 31. august 2011, 19:23
av yaeger
Begynne på nytt? Har feilberegnet 10 RM Cyrux 1 5484 Nyeste innlegg 27. august 2011, 10:43
av The Fallen
Fersking på RYP Legit 2 5938 Nyeste innlegg 22. august 2011, 07:13
av Legit
RYP - Hvilken øvelser - hjemme Cyrux 2 6242 Nyeste innlegg 19. august 2011, 20:40
av ^Th0mas^
Hvilepause FØR RYP? Yoohannes 6 6301 Nyeste innlegg 01. august 2011, 12:43
av Bro
Ryp- EM Øvelser. Bjørn Havregryn 2 5660 Nyeste innlegg 12. juli 2011, 03:42
av Bjørn Havregryn
Ferdig med grunnprogram - ny 10rm-test tjukkisen 4 5874 Nyeste innlegg 09. juli 2011, 14:57
av Bjørn Havregryn
RYP hjelp ønskes - 10rm notgettingbig 3 6340 Nyeste innlegg 08. juni 2011, 00:28
av vidart
yaegers RYP - merknader til programmet? + kosthold yaeger 2 5382 Nyeste innlegg 07. juni 2011, 05:58
av ^Th0mas^
Spm om RYP - hva gjør man med "uvanlig" vekt? yaeger 2 5520 Nyeste innlegg 02. juni 2011, 00:00
av The Pink Panther
Ekstrem muskelvekst overkropp Bjørn Havregryn 1 6300 Nyeste innlegg 21. mai 2011, 01:28
av Matsenator
Treningsprogram. For mye for beina? Necrocrusader 6 5919 Nyeste innlegg 06. mai 2011, 19:16
av Liita^^
RYP - overtrening? « 1 2 » Filmsi 18 13158 Nyeste innlegg 30. april 2011, 19:06
av Martin N0ttaD
Tilbakemelding på selvsnekra RYP lenfer 2 5806 Nyeste innlegg 23. april 2011, 19:38
av lenfer
Når bør en ta ny 10RM etter endt program? U5 3 5916 Nyeste innlegg 13. april 2011, 23:10
av Matsenator
RYP Programmet og spm Bjørn Havregryn 2 5749 Nyeste innlegg 07. april 2011, 10:07
av Bjørn Havregryn
Øking i RYP froggy 2 5649 Nyeste innlegg 31. mars 2011, 22:54
av froggy
6 nye uker med RYP salta89 2 5856 Nyeste innlegg 27. mars 2011, 20:12
av salta89
Spørsmål rundt RYP og mine målsettinger U5 1 5452 Nyeste innlegg 21. mars 2011, 21:46
av Matsenator
Mat i hvileuka dlite 3 5840 Nyeste innlegg 21. mars 2011, 09:17
av bjørn`
RYP Grunnprogrammet og tid ebbe77 3 6792 Nyeste innlegg 03. mars 2011, 14:33
av salta89
Må jeg ta grunnprogrammet før em? criger 8 7272 Nyeste innlegg 02. mars 2011, 16:01
av salta89
FØR/ETTER BILDER « 1 2 » Sjakkaroni 17 16942 Nyeste innlegg 01. mars 2011, 14:12
av erikv2
Tid pr. økt IX 4 5935 Nyeste innlegg 26. februar 2011, 02:16
av Bjørn Havregryn
angående roing? / også legge til shrug (?) Martin N0ttaD 5 6007 Nyeste innlegg 26. februar 2011, 01:04
av Martin N0ttaD
Aktivitet utenfor RYP-programmet GunZa 0 5048 Nyeste innlegg 22. februar 2011, 12:08
av GunZa
begynned med RYP på mandag! :D kimandre92 5 6176 Nyeste innlegg 19. februar 2011, 14:36
av kimandre92
Interval i RYP papplars 3 5906 Nyeste innlegg 24. januar 2011, 09:50
av bjørn`
hva er "mage" i ryp? og bruke fler øvelser? kimandre92 4 7102 Nyeste innlegg 19. januar 2011, 20:23
av kimandre92
Begynne med RYP. simen57 9 7249 Nyeste innlegg 11. januar 2011, 18:05
av lolvik
Noen med erfaringer fra R.Y.P? « 1 2 3 4 5 » Parak 60 31558 Nyeste innlegg 06. januar 2011, 23:42
av Proteinmannen
Mangler utstyr for øvelser. kimandre92 2 5813 Nyeste innlegg 04. januar 2011, 19:43
av kimandre92
nok trening for bryst i RYP ?? Ratitti 3 7012 Nyeste innlegg 02. januar 2011, 14:12
av Ove!
modifisert gammel ryp eller nye ryp? BendikS 0 5548 Nyeste innlegg 29. desember 2010, 03:36
av BendikS

Emne du har postet til
Vanlig emne
Aktivt emne (minst 15 svar)
Veldig aktivt emne (minst 25 svar)
Steng emne
Prioritert emne
avstemning
:  
En dramatisk ulykke snudde livet hennes opp-ned. Hun måtte lære å spise, gå og prate på nytt!
Knestående øvelser trener beina effektivt og er en fin variasjonsmulighet.
Du trener mye, men drikker også alkohol av og til. Vil det påvirke resultatene?
Se reaksjonene når dette fitnessparet gikk på trening med bare bodypaint.
Har du oppblåsthet, rumling, treg fordøyelse, eller forstoppelse - det kan skyldes maten du spiser.