Tittel Startet av Svar Visninger Nyeste innlegg
0 medlemmer og 3 gjester er inne på dette forumet.
RYP -- FAQ -- Spørsmål og Svar « 1 2 3 4 » Nammo 47 44334 Nyeste innlegg 13. januar 2008, 19:43
av Ivar Aasen
Gå fra starting strength til RYP? rob1 2 5179 Nyeste innlegg 06. april 2019, 06:52
av chuoiit30
RYP + markløft? Kroko 0 4129 Nyeste innlegg 31. mars 2016, 14:16
av Kroko
Stronglift sine øvelser i et RYP oppsett? Kroko 2 3792 Nyeste innlegg 24. mars 2016, 23:23
av Kroko
Endre RYP program Kristaffa 3 5563 Nyeste innlegg 23. februar 2016, 08:26
av Superekorn
prøve RYP for masse, spørsmål Mariusfm 1 3976 Nyeste innlegg 25. mars 2015, 23:07
av kalle85
TN RYP Hvilke øvelser mener dem ??? kalle85 0 3506 Nyeste innlegg 30. oktober 2014, 19:06
av kalle85
Modifisert RYP. Kan dette bli for mye? rob1 6 4288 Nyeste innlegg 24. september 2014, 15:03
av rob1
RYP- Hvordan ser dette ut? Bollekongen 4 4591 Nyeste innlegg 11. juni 2014, 14:32
av Byggmestern
Modifisert RYP - funker dette? Signals 0 3636 Nyeste innlegg 19. februar 2014, 18:30
av Signals
Legge til øvelser? wilhelmteksum 1 3763 Nyeste innlegg 16. februar 2014, 14:36
av Signals
Fra supersett til RYP Fittobe 1 4823 Nyeste innlegg 17. juni 2013, 20:47
av Number1
Komme tilbake til gamlekroppen etter graviditet... HELP! xxtianxx 1 4192 Nyeste innlegg 11. juni 2013, 20:58
av Number1
Noen Øvelser jeg Bør Bytte Ut? henke.n 4 4652 Nyeste innlegg 05. mai 2013, 00:52
av henke.n
RYP før/etter bilder Telemark 2 6588 Nyeste innlegg 20. april 2013, 00:20
av yankees
Ny med ryp øvelser karley 0 4242 Nyeste innlegg 17. april 2013, 21:05
av karley
Ekstrem muskelvekst & kcal-underskudd? tjukkisen 2 5869 Nyeste innlegg 23. mars 2013, 21:59
av ThePredator
RYP Klarer ikke alle reps. Vektøkning etc! bjorhusdal 1 4885 Nyeste innlegg 01. mars 2013, 13:40
av larsja
Rekkeføge på øvelsene? kimandre92 4 5307 Nyeste innlegg 23. november 2012, 23:09
av kimandre92
RYP- kjedelig? Bat 3 5431 Nyeste innlegg 28. oktober 2012, 23:38
av vidart
Få øvelser på EMV? HJH 3 5150 Nyeste innlegg 24. oktober 2012, 22:45
av arehb
Har trent RYP i 2 år.. Panserjohan 3 6917 Nyeste innlegg 08. august 2012, 16:30
av ChristianR
ryp spørsmål serendipity37 2 5415 Nyeste innlegg 04. august 2012, 06:24
av vidart
Gå ned i vekt med RYP - Grunnprogram donj 4 6896 Nyeste innlegg 01. august 2012, 22:07
av Panserjohan
rart?? serendipity37 1 4893 Nyeste innlegg 31. juli 2012, 10:56
av Number1
RYP, bytte øvelser til det bedre !! XEQT 2 6092 Nyeste innlegg 01. mai 2012, 20:32
av XEQT
RYP kun med basisøvelser karik2 6 7339 Nyeste innlegg 27. april 2012, 15:47
av vidart
En uke på ferie - utsette pausen i RYP grunnprog. tjukkisen 1 5147 Nyeste innlegg 15. april 2012, 21:01
av froggy
Spørsmål og kommentarer angående RYP Geriljakardio 1 5178 Nyeste innlegg 15. april 2012, 20:58
av froggy
Vurderer RYP « 1 2 » Femimaur 16 11703 Nyeste innlegg 05. april 2012, 15:42
av Geriljakardio
Øvelser espen0102 2 5411 Nyeste innlegg 19. mars 2012, 21:46
av espen0102
Kan jeg kutte ut 4x4? Nicht 1 5426 Nyeste innlegg 12. mars 2012, 17:27
av Johnny Puma
Lite ryggtrening i nye RYP? mannmedhjå 1 5165 Nyeste innlegg 08. mars 2012, 09:12
av yaeger
Innspill fra erfarne på RYP! Coolio90 7 6842 Nyeste innlegg 06. mars 2012, 17:03
av yaeger
dritt lei av oppsettet til ryp. Hjelp til endring av øvelser. gerrardo 1 5419 Nyeste innlegg 15. februar 2012, 00:21
av sviske62
Et par spørsmål om RYP k3nt_ 4 5545 Nyeste innlegg 27. januar 2012, 20:42
av k3nt_
øvelser RYP danimh 2 5707 Nyeste innlegg 08. januar 2012, 14:40
av danimh
Endring av øvelser i RYP vidart 0 4699 Nyeste innlegg 06. januar 2012, 23:21
av vidart
hvor lang treningsøkt på programmet ekstrem muskelvekst?? Firstprice 4 6391 Nyeste innlegg 15. desember 2011, 18:10
av vidart
Legge til svømmetimer i Grunnprogrammet Bjørn Havregryn 4 5808 Nyeste innlegg 02. november 2011, 17:36
av Mercenary
Erstatte 4x4 med 1 times rask gange i ekstrem forbrenning-programmet? dayman 5 7075 Nyeste innlegg 01. november 2011, 13:42
av go-go
RYP Ekstrem Muskelvekst zappa93 2 6598 Nyeste innlegg 13. oktober 2011, 20:39
av zappa93
Ekstrem muskelvekst: Suksesshistorie og spørsmål om modifikasjon bbk. 1 5992 Nyeste innlegg 20. september 2011, 20:44
av Matsenator
RYP Ekstrem Muskelvekst - Beregnet for tunge vekter? grandas 6 7778 Nyeste innlegg 12. september 2011, 19:08
av Leifbjørn
Bodybuilder og ryp Bro 3 6044 Nyeste innlegg 08. september 2011, 22:10
av ^Th0mas^
forskjelden på gammel og ny RYP? « 1 2 » jan_erik 15 11565 Nyeste innlegg 05. september 2011, 21:03
av jan_erik
Er det vits å kjøre ryp når jeg er kneskadet? yaeger 3 5699 Nyeste innlegg 31. august 2011, 19:23
av yaeger
Begynne på nytt? Har feilberegnet 10 RM Cyrux 1 5648 Nyeste innlegg 27. august 2011, 10:43
av The Fallen
Fersking på RYP Legit 2 6077 Nyeste innlegg 22. august 2011, 07:13
av Legit
RYP - Hvilken øvelser - hjemme Cyrux 2 6356 Nyeste innlegg 19. august 2011, 20:40
av ^Th0mas^
Hvilepause FØR RYP? Yoohannes 6 6438 Nyeste innlegg 01. august 2011, 12:43
av Bro
Ryp- EM Øvelser. Bjørn Havregryn 2 5770 Nyeste innlegg 12. juli 2011, 03:42
av Bjørn Havregryn
Ferdig med grunnprogram - ny 10rm-test tjukkisen 4 5997 Nyeste innlegg 09. juli 2011, 14:57
av Bjørn Havregryn
RYP hjelp ønskes - 10rm notgettingbig 3 6476 Nyeste innlegg 08. juni 2011, 00:28
av vidart
yaegers RYP - merknader til programmet? + kosthold yaeger 2 5531 Nyeste innlegg 07. juni 2011, 05:58
av ^Th0mas^
Spm om RYP - hva gjør man med "uvanlig" vekt? yaeger 2 5649 Nyeste innlegg 02. juni 2011, 00:00
av The Pink Panther
Ekstrem muskelvekst overkropp Bjørn Havregryn 1 6475 Nyeste innlegg 21. mai 2011, 01:28
av Matsenator
Treningsprogram. For mye for beina? Necrocrusader 6 6109 Nyeste innlegg 06. mai 2011, 19:16
av Liita^^
RYP - overtrening? « 1 2 » Filmsi 18 13550 Nyeste innlegg 30. april 2011, 19:06
av Martin N0ttaD
Tilbakemelding på selvsnekra RYP lenfer 2 5943 Nyeste innlegg 23. april 2011, 19:38
av lenfer
Når bør en ta ny 10RM etter endt program? U5 3 6052 Nyeste innlegg 13. april 2011, 23:10
av Matsenator
RYP Programmet og spm Bjørn Havregryn 2 5950 Nyeste innlegg 07. april 2011, 10:07
av Bjørn Havregryn
Øking i RYP froggy 2 5815 Nyeste innlegg 31. mars 2011, 22:54
av froggy
6 nye uker med RYP salta89 2 6017 Nyeste innlegg 27. mars 2011, 20:12
av salta89
Spørsmål rundt RYP og mine målsettinger U5 1 5574 Nyeste innlegg 21. mars 2011, 21:46
av Matsenator
Mat i hvileuka dlite 3 5973 Nyeste innlegg 21. mars 2011, 09:17
av bjørn`
RYP Grunnprogrammet og tid ebbe77 3 6924 Nyeste innlegg 03. mars 2011, 14:33
av salta89
Må jeg ta grunnprogrammet før em? criger 8 7469 Nyeste innlegg 02. mars 2011, 16:01
av salta89
FØR/ETTER BILDER « 1 2 » Sjakkaroni 17 17341 Nyeste innlegg 01. mars 2011, 14:12
av erikv2
Tid pr. økt IX 4 6099 Nyeste innlegg 26. februar 2011, 02:16
av Bjørn Havregryn
angående roing? / også legge til shrug (?) Martin N0ttaD 5 6190 Nyeste innlegg 26. februar 2011, 01:04
av Martin N0ttaD
Aktivitet utenfor RYP-programmet GunZa 0 5195 Nyeste innlegg 22. februar 2011, 12:08
av GunZa
begynned med RYP på mandag! :D kimandre92 5 6373 Nyeste innlegg 19. februar 2011, 14:36
av kimandre92
Interval i RYP papplars 3 6045 Nyeste innlegg 24. januar 2011, 09:50
av bjørn`
hva er "mage" i ryp? og bruke fler øvelser? kimandre92 4 7270 Nyeste innlegg 19. januar 2011, 20:23
av kimandre92
Begynne med RYP. simen57 9 7485 Nyeste innlegg 11. januar 2011, 18:05
av lolvik
Noen med erfaringer fra R.Y.P? « 1 2 3 4 5 » Parak 60 32320 Nyeste innlegg 06. januar 2011, 23:42
av Proteinmannen
Mangler utstyr for øvelser. kimandre92 2 5959 Nyeste innlegg 04. januar 2011, 19:43
av kimandre92
nok trening for bryst i RYP ?? Ratitti 3 7185 Nyeste innlegg 02. januar 2011, 14:12
av Ove!
modifisert gammel ryp eller nye ryp? BendikS 0 5673 Nyeste innlegg 29. desember 2010, 03:36
av BendikS

Emne du har postet til
Vanlig emne
Aktivt emne (minst 15 svar)
Veldig aktivt emne (minst 25 svar)
Steng emne
Prioritert emne
avstemning
:  
Varinder Singh Ghuman er en profesjonell vegetariansk kroppsbygger fra India.

20 enkle og effektive kostholdstips

Kosthold20.09.2019486

Her får du 20 tips for effektivisere ditt kosthold.

Jefferson Squat

Trening19.09.2019276

Dette er en unik og særegen øvelse.
Her er 10 sunne matvarer med mye protein som garantert vil gi deg protein av høy kvalitet.

Slik bør du trene leggene dine

Trening17.09.2019577

Don't skip leg day! Slik bør du trene leggene dine.