|
Tittel |
Startet av |
Svar |
Visninger |
Nyeste innlegg |
0 medlemmer og 7 gjester er inne på dette forumet.
|
|
|
RYP -- FAQ -- Spørsmål og Svar
« 1 2 3 »
|
Nammo
|
44
|
58329
|
13. januar 2008, 19:43
av Ivar Aasen
|
|
|
Kommentarer til mitt RYP EMV program med litt forandring?
|
*@lex*
|
6
|
2348
|
25. juni 2007, 18:30
av rallar
|
|
|
Sydomsopphold midt i RYP grunnprogram?
|
12gauge
|
1
|
1769
|
09. desember 2008, 12:46
av webah
|
|
|
RYP Ekstrem muskelvekst
|
1983
|
5
|
3127
|
07. desember 2008, 18:42
av 1983
|
|
|
ryp, sett?
|
2metern
|
11
|
2282
|
04. februar 2007, 23:19
av Blomsterpotte
|
|
|
Pull-ups framfor nedtrekk
|
3rad
|
4
|
4913
|
13. mai 2008, 20:41
av Treneral
|
|
|
RYP v.2 - fornuftig bytte av øvelser? Nok bryst?
|
abetterme
|
2
|
2028
|
24. april 2010, 23:49
av Bluebearworkout
|
|
|
bytte ut markløft i RYP?
« 1 2 3 »
|
adrian0
|
32
|
8654
|
16. januar 2008, 12:49
av ubertass
|
|
|
mage i RYP? les!
|
adrian0
|
8
|
2614
|
26. februar 2007, 17:22
av Børge A. Fagerli
|
|
|
lite problem?
|
adrian0
|
4
|
1495
|
13. desember 2006, 23:56
av adrian0
|
|
|
joggetempo?
« 1 2 »
|
adrian0
|
17
|
9145
|
29. mai 2007, 23:03
av Hardrock_ram
|
|
|
Legge til dips + chins i grunnprogrammet? (RYP)
|
AFH
|
0
|
1743
|
21. desember 2006, 19:35
av AFH
|
|
|
Kosthold ved RYP
|
afredrik
|
0
|
1475
|
14. september 2009, 20:59
av afredrik
|
|
|
smalt grep på nedtrekk og bredt grep på roing.. Ehm??
|
Alex89ss
|
2
|
1794
|
29. desember 2008, 16:51
av Deleted!
|
|
|
RYP, jeg trenger motivasjon...
« 1 2 »
|
amerry89
|
24
|
8165
|
07. oktober 2010, 18:29
av amerry89
|
|
|
Ekstrem Muskelvekst - Så få øvelser...
|
aMo
|
9
|
7203
|
02. november 2007, 10:28
av Egil Skallagrimsson
|
|
|
Hvor viktig er forbrenningsdelen i RYP
« 1 2 »
|
amok
|
24
|
6055
|
08. april 2008, 21:27
av Hotchi
|
|
|
Hjelp RYP
|
André C.
|
2
|
1549
|
18. februar 2007, 17:17
av André C.
|
|
|
Helt ny, RYP?
|
André C.
|
6
|
2076
|
17. februar 2007, 18:43
av André C.
|
|
|
RYP program
|
André C.
|
4
|
1737
|
18. februar 2007, 12:34
av André C.
|
|
|
RYP max forbrenning
|
andreassk
|
4
|
1980
|
13. mars 2006, 13:40
av Aktiv_af
|
|
|
Skal prog fordeles over 3 dager, eller kjører man hele prog 3 dager i uka?
|
andrs88
|
2
|
3811
|
08. desember 2010, 17:36
av andrs88
|
|
|
modifisert RYP
|
Anonym Pumper
|
13
|
3387
|
12. november 2005, 13:13
av Anonym Pumper
|
|
|
Skal man ta med vekta av stanga i utregningen?
|
Aquarius
|
3
|
1965
|
21. februar 2010, 03:50
av Aquarius
|
|
|
hva er egentlig ryp?
|
Arilhr
|
5
|
2593
|
15. august 2005, 11:32
av Woody
|
|
|
Starte på RYP
|
armais
|
1
|
1572
|
08. oktober 2009, 14:22
av Piratequeen
|
|
|
Ryp hjelp
|
ASDFGGHJKLLKJHGFFD
|
11
|
2768
|
04. februar 2006, 18:08
av LordNewbie
|
|
|
Legge til øvelser?
|
Astor
|
5
|
2230
|
04. januar 2007, 11:48
av bjørn`
|
|
|
Bytte ut arnoldpress?
|
Astor
|
7
|
2464
|
20. januar 2007, 00:33
av speediie
|
|
|
RYP - Release your pain (mine erfaringer)
|
athlex
|
13
|
5063
|
11. juni 2006, 20:05
av Grungern
|
|
|
Kjøre grunnprogrammet i RYP som fullkroppsprogram. Hvor mange reps?
|
Ayabara
|
4
|
1971
|
27. mars 2006, 16:26
av vidart
|
|
|
Bruk av grunnprogrammet som helkroppsprogram.
|
Ayabara
|
3
|
1848
|
11. november 2007, 15:16
av bjørn`
|
|
|
Alternativ til roøvelse i RYP.
|
Ayabara
|
3
|
2410
|
05. juli 2007, 17:47
av Ayabara
|
|
|
Ryp og korsrygg?
|
baads
|
2
|
1510
|
23. juni 2006, 13:16
av baads
|
|
|
RYP, antall økter i uka.
|
Babinski
|
2
|
3679
|
10. oktober 2010, 00:40
av kakenamnam
|
|
|
RYP Ekstrem Muskelvekst. For liten belastning for bryst?
|
BadBoy90
|
2
|
1657
|
04. juni 2006, 15:20
av vidart
|
|
|
Fra 'LB' til Kilo.
|
Bane
|
5
|
6039
|
11. juli 2007, 13:19
av Bane
|
|
|
Dropsett i RYP
|
Bane
|
3
|
1788
|
09. august 2007, 01:22
av Bane
|
|
|
Noen spørsmål angående RYP programmet...
|
Bar0nen
|
1
|
1594
|
19. november 2005, 09:37
av UpAndComming
|
|
|
RYP- kjedelig?
|
Bat
|
3
|
7411
|
28. oktober 2012, 23:38
av vidart
|
|
|
spørmål om RYP-programmet..
|
bbk.
|
4
|
1738
|
06. januar 2008, 02:31
av Treneral
|
|
|
Ekstrem muskelvekst: Suksesshistorie og spørsmål om modifikasjon
|
bbk.
|
1
|
7980
|
20. september 2011, 20:44
av Matsenator
|
|
|
Et par spm
|
BebigBeCut
|
1
|
1348
|
18. mars 2007, 23:53
av Baahh
|
|
|
Kort og enkel innføring om RYP?
|
BebigBeCut
|
7
|
2443
|
03. februar 2007, 17:09
av PhilLynott
|
|
|
Ferdig med grunnprogram!
|
BebigBeCut
|
7
|
2277
|
02. april 2007, 10:22
av rallar
|
|
|
Ryp programmer
|
Bendik89
|
4
|
9076
|
07. februar 2006, 15:59
av Bendik89
|
|
|
modifisert gammel ryp eller nye ryp?
|
BendikS
|
0
|
7220
|
29. desember 2010, 03:36
av BendikS
|
|
|
Hva er det folk syns om RyP programmet som man finner på tn.no?
|
Benjamino
|
10
|
2880
|
11. januar 2007, 23:01
av Force
|
|
|
Spinning som kardio trening i RYP
|
BillyBudd
|
2
|
2614
|
20. november 2009, 22:30
av Johnny Puma
|
|
|
Starte på RYP - Medium erfaren/trent - Motivasjon!
|
BillyBudd
|
3
|
2297
|
19. oktober 2009, 23:11
av Johnny Puma
|
|
|
RYP
|
bingeling
|
2
|
2185
|
05. januar 2009, 16:30
av Jannycash
|
|
|
Kalkulator.
|
BjAn4
|
3
|
3517
|
19. september 2006, 11:13
av Bob The Builder
|
|
|
spm om oppsett av uker
|
BJJ_Maestro
|
1
|
1496
|
29. september 2007, 21:21
av bjørn`
|
|
|
2 dagar på rad?
|
BJJ_Maestro
|
10
|
2852
|
16. oktober 2008, 19:09
av webah
|
|
|
RYP Klarer ikke alle reps. Vektøkning etc!
|
bjorhusdal
|
1
|
6881
|
01. mars 2013, 13:40
av larsja
|
|
|
RYP Programmet og spm
|
Bjørn Havregryn
|
2
|
7890
|
07. april 2011, 10:07
av Bjørn Havregryn
|
|
|
Ekstrem muskelvekst overkropp
|
Bjørn Havregryn
|
1
|
8485
|
21. mai 2011, 01:28
av Matsenator
|
|
|
Legge til svømmetimer i Grunnprogrammet
|
Bjørn Havregryn
|
4
|
7809
|
02. november 2011, 17:36
av Mercenary
|
|
|
Ryp- EM Øvelser.
|
Bjørn Havregryn
|
2
|
7661
|
12. juli 2011, 03:42
av Bjørn Havregryn
|
|
|
RYP og hvileperiode
|
bkm
|
9
|
2388
|
15. november 2004, 10:36
av UpAndComming
|
|
|
ryp bra begynnerprogram?
|
Blomsterpotte
|
3
|
1593
|
10. april 2006, 16:22
av vidart
|
|
|
ryp dips ?
|
Blomsterpotte
|
6
|
2377
|
15. mai 2006, 16:48
av Blomsterpotte
|
|
|
RYP 10rm hjelp?
|
BluePineApple
|
2
|
4084
|
12. november 2010, 10:22
av tynt
|
|
|
RYP- Hvordan ser dette ut?
|
Bollekongen
|
4
|
8583
|
11. juni 2014, 14:32
av Byggmestern
|
|
|
Øvelser i RYP.
|
boooks
|
3
|
1671
|
20. september 2007, 22:34
av boooks
|
|
|
Hvilken type progg???
|
boooks
|
4
|
1732
|
02. oktober 2007, 20:51
av boooks
|
|
|
Bodybuilder og ryp
|
Bro
|
3
|
8119
|
08. september 2011, 22:10
av ^Th0mas^
|
|
|
Er det greit å kjøpre dips i maskin?
|
BroadRipple
|
4
|
2172
|
14. september 2007, 14:48
av Børge A. Fagerli
|
|
|
Treningsdager
|
brukernavn.
|
2
|
2209
|
15. august 2010, 13:15
av vidart
|
|
|
RYP frammgang?
|
burn?
|
3
|
1972
|
10. desember 2007, 14:16
av Treneral
|
|
|
skal starte med grunnprogram, nytt spm
« 1 2 »
|
cab
|
15
|
4006
|
24. september 2007, 14:23
av boooks
|
|
|
kaloriforbruk.
|
Cato
|
3
|
2566
|
25. desember 2006, 15:14
av Cato
|
|
|
Har dere framgang i RYP?
|
Cato
|
6
|
2307
|
23. januar 2007, 22:38
av PhilLynott
|
|
|
Hvilken kalkulator?
|
Celdiir
|
1
|
2013
|
18. mars 2006, 09:57
av The Rock
|
|
|
Ekstrem muskelvekst nok hvile?
|
Champions
|
6
|
2710
|
02. juli 2010, 01:38
av IX
|
|
|
Innspill fra erfarne på RYP!
|
Coolio90
|
7
|
9417
|
06. mars 2012, 17:03
av yaeger
|
|
|
Må jeg ta grunnprogrammet før em?
|
criger
|
8
|
10007
|
02. mars 2011, 16:01
av salta89
|
|
|
ferdig med grunnprogrammet, skal starte på ett nytt program.
|
criger
|
6
|
4548
|
01. november 2010, 17:55
av Cutler1
|
|
|
Svømming som kardio i RYP
|
crusty
|
3
|
1983
|
31. august 2007, 21:24
av Nick95
|
|
|
I hvilken grad kan man bytte om på øvelsene i RYP? [Vanling Benk]
|
Cudansam
|
1
|
1592
|
24. mars 2008, 10:19
av UpAndComming
|