Tittel Startet av Svar Visninger Nyeste innlegg
0 medlemmer og 6 gjester er inne på dette forumet.
RYP - Release your pain (mine erfaringer) athlex 13 5062 Nyeste innlegg 11. juni 2006, 20:05
av Grungern
Mage øvelser med 5reps? Treneral 11 5127 Nyeste innlegg 24. oktober 2007, 07:03
av Treneral
10 rm-test grøten 12 5173 Nyeste innlegg 18. august 2010, 15:30
av grøten
Hvordan er resultatet etter fullført RYP? kimern1991 5 5198 Nyeste innlegg 03. november 2010, 09:26
av thy
bytte ut franskpress grøten 12 5218 Nyeste innlegg 18. august 2010, 20:20
av grøten
Tyngst tidlig i programmet! papplars 3 5228 Nyeste innlegg 14. desember 2010, 11:30
av nickvaage
Release YOUR potential ..fres? fantashot 14 5323 Nyeste innlegg 13. mai 2004, 08:34
av UpAndComming
Alternativ til strake markløft? Mr. Aspheim 7 5386 Nyeste innlegg 13. august 2009, 15:19
av Mr. Aspheim
RYP, markløft, roing tricepspress OyB 10 5424 Nyeste innlegg 26. februar 2008, 13:00
av OyB
Nye vs Gamle ryp. nidhamu 3 5510 Nyeste innlegg 09. desember 2010, 11:46
av blkheart
Noen spørsmål knyttet til RYP ? « 1 2 » Great Dog 21 5575 Nyeste innlegg 13. september 2005, 19:19
av eGo
Ny med ryp øvelser karley 0 5705 Nyeste innlegg 17. april 2013, 21:05
av karley
Gerilja kardio i maks forbrenning « 1 2 » strandoe 19 5842 Nyeste innlegg 24. januar 2009, 11:54
av bjarnebanan
Når man ikke klarer dips stfu and squat! 12 5858 Nyeste innlegg 21. september 2006, 21:34
av stfu and squat!
Fra 'LB' til Kilo. Bane 5 6038 Nyeste innlegg 11. juli 2007, 13:19
av Bane
Hvor viktig er forbrenningsdelen i RYP « 1 2 » amok 24 6054 Nyeste innlegg 08. april 2008, 21:27
av Hotchi
ingen bryst trening i ryp?!?! « 1 2 » naxus 23 6233 Nyeste innlegg 18. august 2005, 19:59
av Aktiv_af
Endring av øvelser i RYP vidart 0 6251 Nyeste innlegg 06. januar 2012, 23:21
av vidart
Trening annenhver dag microtrauma 7 6750 Nyeste innlegg 06. januar 2007, 14:40
av microtrauma
Noen Øvelser jeg Bør Bytte Ut? henke.n 4 6773 Nyeste innlegg 05. mai 2013, 00:52
av henke.n
Modifisert RYP - funker dette? Signals 0 6786 Nyeste innlegg 19. februar 2014, 18:30
av Signals
Aktivitet utenfor RYP-programmet GunZa 0 6797 Nyeste innlegg 22. februar 2011, 12:08
av GunZa
rart?? serendipity37 1 6798 Nyeste innlegg 31. juli 2012, 10:56
av Number1
TN RYP Hvilke øvelser mener dem ??? kalle85 0 6865 Nyeste innlegg 30. oktober 2014, 19:06
av kalle85
RYP Klarer ikke alle reps. Vektøkning etc! bjorhusdal 1 6880 Nyeste innlegg 01. mars 2013, 13:40
av larsja
Spørsmål og kommentarer angående RYP Geriljakardio 1 7070 Nyeste innlegg 15. april 2012, 20:58
av froggy
Alternativ til dips kesse 10 7078 Nyeste innlegg 19. februar 2006, 18:39
av Bulder-Bulder
Lite ryggtrening i nye RYP? mannmedhjå 1 7125 Nyeste innlegg 08. mars 2012, 09:12
av yaeger
Alt om RYP! « 1 2 » Woody 27 7141 Nyeste innlegg 09. mars 2006, 18:36
av Aktiv_af
En uke på ferie - utsette pausen i RYP grunnprog. tjukkisen 1 7168 Nyeste innlegg 15. april 2012, 21:01
av froggy
Ekstrem Muskelvekst - Så få øvelser... aMo 9 7203 Nyeste innlegg 02. november 2007, 10:28
av Egil Skallagrimsson
Få øvelser på EMV? HJH 3 7209 Nyeste innlegg 24. oktober 2012, 22:45
av arehb
modifisert gammel ryp eller nye ryp? BendikS 0 7220 Nyeste innlegg 29. desember 2010, 03:36
av BendikS
Legge til øvelser? wilhelmteksum 1 7264 Nyeste innlegg 16. februar 2014, 14:36
av Signals
Øvelser espen0102 2 7280 Nyeste innlegg 19. mars 2012, 21:46
av espen0102
RYP- kjedelig? Bat 3 7411 Nyeste innlegg 28. oktober 2012, 23:38
av vidart
dritt lei av oppsettet til ryp. Hjelp til endring av øvelser. gerrardo 1 7453 Nyeste innlegg 15. februar 2012, 00:21
av sviske62
ryp spørsmål serendipity37 2 7512 Nyeste innlegg 04. august 2012, 06:24
av vidart
Kan jeg kutte ut 4x4? Nicht 1 7555 Nyeste innlegg 12. mars 2012, 17:27
av Johnny Puma
Stronglift sine øvelser i et RYP oppsett? Kroko 2 7564 Nyeste innlegg 24. mars 2016, 23:23
av Kroko
Spørsmål rundt RYP og mine målsettinger U5 1 7571 Nyeste innlegg 21. mars 2011, 21:46
av Matsenator
RYP + markløft? Kroko 0 7598 Nyeste innlegg 31. mars 2016, 14:16
av Kroko
Spm om RYP - hva gjør man med "uvanlig" vekt? yaeger 2 7640 Nyeste innlegg 02. juni 2011, 00:00
av The Pink Panther
Begynne på nytt? Har feilberegnet 10 RM Cyrux 1 7648 Nyeste innlegg 27. august 2011, 10:43
av The Fallen
Et par spørsmål om RYP k3nt_ 4 7658 Nyeste innlegg 27. januar 2012, 20:42
av k3nt_
Ryp- EM Øvelser. Bjørn Havregryn 2 7661 Nyeste innlegg 12. juli 2011, 03:42
av Bjørn Havregryn
Bytte ut knebøy md hacksquat eller benpress?? « 1 2 » Force 20 7691 Nyeste innlegg 04. januar 2007, 22:38
av Børge A. Fagerli
øvelser RYP danimh 2 7711 Nyeste innlegg 08. januar 2012, 14:40
av danimh
yaegers RYP - merknader til programmet? + kosthold yaeger 2 7753 Nyeste innlegg 07. juni 2011, 05:58
av ^Th0mas^
Øking i RYP froggy 2 7802 Nyeste innlegg 31. mars 2011, 22:54
av froggy
Legge til svømmetimer i Grunnprogrammet Bjørn Havregryn 4 7807 Nyeste innlegg 02. november 2011, 17:36
av Mercenary
Komme tilbake til gamlekroppen etter graviditet... HELP! xxtianxx 1 7808 Nyeste innlegg 11. juni 2013, 20:58
av Number1
Er det vits å kjøre ryp når jeg er kneskadet? yaeger 3 7830 Nyeste innlegg 31. august 2011, 19:23
av yaeger
Ekstrem muskelvekst & kcal-underskudd? tjukkisen 2 7884 Nyeste innlegg 23. mars 2013, 21:59
av ThePredator
RYP Programmet og spm Bjørn Havregryn 2 7889 Nyeste innlegg 07. april 2011, 10:07
av Bjørn Havregryn
Rekkeføge på øvelsene? kimandre92 4 7906 Nyeste innlegg 23. november 2012, 23:09
av kimandre92
prøve RYP for masse, spørsmål Mariusfm 1 7909 Nyeste innlegg 25. mars 2015, 23:07
av kalle85
Tilbakemelding på selvsnekra RYP lenfer 2 7952 Nyeste innlegg 23. april 2011, 19:38
av lenfer
Ekstrem muskelvekst: Suksesshistorie og spørsmål om modifikasjon bbk. 1 7979 Nyeste innlegg 20. september 2011, 20:44
av Matsenator
6 nye uker med RYP salta89 2 7985 Nyeste innlegg 27. mars 2011, 20:12
av salta89
Mat i hvileuka dlite 3 8024 Nyeste innlegg 21. mars 2011, 09:17
av bjørn`
Fersking på RYP Legit 2 8026 Nyeste innlegg 22. august 2011, 07:13
av Legit
Ferdig med grunnprogram - ny 10rm-test tjukkisen 4 8041 Nyeste innlegg 09. juli 2011, 14:57
av Bjørn Havregryn
RYP, bytte øvelser til det bedre !! XEQT 2 8108 Nyeste innlegg 01. mai 2012, 20:32
av XEQT
Bodybuilder og ryp Bro 3 8119 Nyeste innlegg 08. september 2011, 22:10
av ^Th0mas^
RYP, jeg trenger motivasjon... « 1 2 » amerry89 24 8163 Nyeste innlegg 07. oktober 2010, 18:29
av amerry89
Interval i RYP papplars 3 8175 Nyeste innlegg 24. januar 2011, 09:50
av bjørn`
Når bør en ta ny 10RM etter endt program? U5 3 8254 Nyeste innlegg 13. april 2011, 23:10
av Matsenator
Treningsprogram. For mye for beina? Necrocrusader 6 8274 Nyeste innlegg 06. mai 2011, 19:16
av Liita^^
Tid pr. økt IX 4 8278 Nyeste innlegg 26. februar 2011, 02:16
av Bjørn Havregryn
Modifisert RYP. Kan dette bli for mye? rob1 6 8283 Nyeste innlegg 24. september 2014, 15:03
av rob1
Mangler utstyr for øvelser. kimandre92 2 8309 Nyeste innlegg 04. januar 2011, 19:43
av kimandre92
Fra supersett til RYP Fittobe 1 8309 Nyeste innlegg 17. juni 2013, 20:47
av Number1
RYP hjelp ønskes - 10rm notgettingbig 3 8456 Nyeste innlegg 08. juni 2011, 00:28
av vidart
Din erfaring med RYP « 1 2 » proteingutn 24 8456 Nyeste innlegg 06. februar 2006, 23:15
av Bein
hvor lang treningsøkt på programmet ekstrem muskelvekst?? Firstprice 4 8471 Nyeste innlegg 15. desember 2011, 18:10
av vidart
Ekstrem muskelvekst overkropp Bjørn Havregryn 1 8485 Nyeste innlegg 21. mai 2011, 01:28
av Matsenator
RYP - Hvilken øvelser - hjemme Cyrux 2 8489 Nyeste innlegg 19. august 2011, 20:40
av ^Th0mas^
RYP- Hvordan ser dette ut? Bollekongen 4 8581 Nyeste innlegg 11. juni 2014, 14:32
av Byggmestern
RYP Ekstrem Muskelvekst zappa93 2 8594 Nyeste innlegg 13. oktober 2011, 20:39
av zappa93

Emne du har postet til
Vanlig emne
Aktivt emne (minst 15 svar)
Veldig aktivt emne (minst 25 svar)
Steng emne
Prioritert emne
avstemning
:  
Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!