|
Tittel |
Startet av |
Svar |
Visninger |
Nyeste innlegg |
0 medlemmer og 6 gjester er inne på dette forumet.
|
|
|
RYP - Release your pain (mine erfaringer)
|
athlex
|
13
|
5062
|
11. juni 2006, 20:05
av Grungern
|
|
|
Mage øvelser med 5reps?
|
Treneral
|
11
|
5127
|
24. oktober 2007, 07:03
av Treneral
|
|
|
10 rm-test
|
grøten
|
12
|
5173
|
18. august 2010, 15:30
av grøten
|
|
|
Hvordan er resultatet etter fullført RYP?
|
kimern1991
|
5
|
5198
|
03. november 2010, 09:26
av thy
|
|
|
bytte ut franskpress
|
grøten
|
12
|
5218
|
18. august 2010, 20:20
av grøten
|
|
|
Tyngst tidlig i programmet!
|
papplars
|
3
|
5228
|
14. desember 2010, 11:30
av nickvaage
|
|
|
Release YOUR potential ..fres?
|
fantashot
|
14
|
5323
|
13. mai 2004, 08:34
av UpAndComming
|
|
|
Alternativ til strake markløft?
|
Mr. Aspheim
|
7
|
5386
|
13. august 2009, 15:19
av Mr. Aspheim
|
|
|
RYP, markløft, roing tricepspress
|
OyB
|
10
|
5424
|
26. februar 2008, 13:00
av OyB
|
|
|
Nye vs Gamle ryp.
|
nidhamu
|
3
|
5510
|
09. desember 2010, 11:46
av blkheart
|
|
|
Noen spørsmål knyttet til RYP ?
« 1 2 »
|
Great Dog
|
21
|
5575
|
13. september 2005, 19:19
av eGo
|
|
|
Ny med ryp øvelser
|
karley
|
0
|
5705
|
17. april 2013, 21:05
av karley
|
|
|
Gerilja kardio i maks forbrenning
« 1 2 »
|
strandoe
|
19
|
5842
|
24. januar 2009, 11:54
av bjarnebanan
|
|
|
Når man ikke klarer dips
|
stfu and squat!
|
12
|
5858
|
21. september 2006, 21:34
av stfu and squat!
|
|
|
Fra 'LB' til Kilo.
|
Bane
|
5
|
6038
|
11. juli 2007, 13:19
av Bane
|
|
|
Hvor viktig er forbrenningsdelen i RYP
« 1 2 »
|
amok
|
24
|
6054
|
08. april 2008, 21:27
av Hotchi
|
|
|
ingen bryst trening i ryp?!?!
« 1 2 »
|
naxus
|
23
|
6233
|
18. august 2005, 19:59
av Aktiv_af
|
|
|
Endring av øvelser i RYP
|
vidart
|
0
|
6251
|
06. januar 2012, 23:21
av vidart
|
|
|
Trening annenhver dag
|
microtrauma
|
7
|
6750
|
06. januar 2007, 14:40
av microtrauma
|
|
|
Noen Øvelser jeg Bør Bytte Ut?
|
henke.n
|
4
|
6773
|
05. mai 2013, 00:52
av henke.n
|
|
|
Modifisert RYP - funker dette?
|
Signals
|
0
|
6786
|
19. februar 2014, 18:30
av Signals
|
|
|
Aktivitet utenfor RYP-programmet
|
GunZa
|
0
|
6797
|
22. februar 2011, 12:08
av GunZa
|
|
|
rart??
|
serendipity37
|
1
|
6798
|
31. juli 2012, 10:56
av Number1
|
|
|
TN RYP Hvilke øvelser mener dem ???
|
kalle85
|
0
|
6865
|
30. oktober 2014, 19:06
av kalle85
|
|
|
RYP Klarer ikke alle reps. Vektøkning etc!
|
bjorhusdal
|
1
|
6880
|
01. mars 2013, 13:40
av larsja
|
|
|
Spørsmål og kommentarer angående RYP
|
Geriljakardio
|
1
|
7070
|
15. april 2012, 20:58
av froggy
|
|
|
Alternativ til dips
|
kesse
|
10
|
7078
|
19. februar 2006, 18:39
av Bulder-Bulder
|
|
|
Lite ryggtrening i nye RYP?
|
mannmedhjå
|
1
|
7125
|
08. mars 2012, 09:12
av yaeger
|
|
|
Alt om RYP!
« 1 2 »
|
Woody
|
27
|
7141
|
09. mars 2006, 18:36
av Aktiv_af
|
|
|
En uke på ferie - utsette pausen i RYP grunnprog.
|
tjukkisen
|
1
|
7168
|
15. april 2012, 21:01
av froggy
|
|
|
Ekstrem Muskelvekst - Så få øvelser...
|
aMo
|
9
|
7203
|
02. november 2007, 10:28
av Egil Skallagrimsson
|
|
|
Få øvelser på EMV?
|
HJH
|
3
|
7209
|
24. oktober 2012, 22:45
av arehb
|
|
|
modifisert gammel ryp eller nye ryp?
|
BendikS
|
0
|
7220
|
29. desember 2010, 03:36
av BendikS
|
|
|
Legge til øvelser?
|
wilhelmteksum
|
1
|
7264
|
16. februar 2014, 14:36
av Signals
|
|
|
Øvelser
|
espen0102
|
2
|
7280
|
19. mars 2012, 21:46
av espen0102
|
|
|
RYP- kjedelig?
|
Bat
|
3
|
7411
|
28. oktober 2012, 23:38
av vidart
|
|
|
dritt lei av oppsettet til ryp. Hjelp til endring av øvelser.
|
gerrardo
|
1
|
7453
|
15. februar 2012, 00:21
av sviske62
|
|
|
ryp spørsmål
|
serendipity37
|
2
|
7512
|
04. august 2012, 06:24
av vidart
|
|
|
Kan jeg kutte ut 4x4?
|
Nicht
|
1
|
7555
|
12. mars 2012, 17:27
av Johnny Puma
|
|
|
Stronglift sine øvelser i et RYP oppsett?
|
Kroko
|
2
|
7564
|
24. mars 2016, 23:23
av Kroko
|
|
|
Spørsmål rundt RYP og mine målsettinger
|
U5
|
1
|
7571
|
21. mars 2011, 21:46
av Matsenator
|
|
|
RYP + markløft?
|
Kroko
|
0
|
7598
|
31. mars 2016, 14:16
av Kroko
|
|
|
Spm om RYP - hva gjør man med "uvanlig" vekt?
|
yaeger
|
2
|
7640
|
02. juni 2011, 00:00
av The Pink Panther
|
|
|
Begynne på nytt? Har feilberegnet 10 RM
|
Cyrux
|
1
|
7648
|
27. august 2011, 10:43
av The Fallen
|
|
|
Et par spørsmål om RYP
|
k3nt_
|
4
|
7658
|
27. januar 2012, 20:42
av k3nt_
|
|
|
Ryp- EM Øvelser.
|
Bjørn Havregryn
|
2
|
7661
|
12. juli 2011, 03:42
av Bjørn Havregryn
|
|
|
Bytte ut knebøy md hacksquat eller benpress??
« 1 2 »
|
Force
|
20
|
7691
|
04. januar 2007, 22:38
av Børge A. Fagerli
|
|
|
øvelser RYP
|
danimh
|
2
|
7711
|
08. januar 2012, 14:40
av danimh
|
|
|
yaegers RYP - merknader til programmet? + kosthold
|
yaeger
|
2
|
7753
|
07. juni 2011, 05:58
av ^Th0mas^
|
|
|
Øking i RYP
|
froggy
|
2
|
7802
|
31. mars 2011, 22:54
av froggy
|
|
|
Legge til svømmetimer i Grunnprogrammet
|
Bjørn Havregryn
|
4
|
7807
|
02. november 2011, 17:36
av Mercenary
|
|
|
Komme tilbake til gamlekroppen etter graviditet... HELP!
|
xxtianxx
|
1
|
7808
|
11. juni 2013, 20:58
av Number1
|
|
|
Er det vits å kjøre ryp når jeg er kneskadet?
|
yaeger
|
3
|
7830
|
31. august 2011, 19:23
av yaeger
|
|
|
Ekstrem muskelvekst & kcal-underskudd?
|
tjukkisen
|
2
|
7884
|
23. mars 2013, 21:59
av ThePredator
|
|
|
RYP Programmet og spm
|
Bjørn Havregryn
|
2
|
7889
|
07. april 2011, 10:07
av Bjørn Havregryn
|
|
|
Rekkeføge på øvelsene?
|
kimandre92
|
4
|
7906
|
23. november 2012, 23:09
av kimandre92
|
|
|
prøve RYP for masse, spørsmål
|
Mariusfm
|
1
|
7909
|
25. mars 2015, 23:07
av kalle85
|
|
|
Tilbakemelding på selvsnekra RYP
|
lenfer
|
2
|
7952
|
23. april 2011, 19:38
av lenfer
|
|
|
Ekstrem muskelvekst: Suksesshistorie og spørsmål om modifikasjon
|
bbk.
|
1
|
7979
|
20. september 2011, 20:44
av Matsenator
|
|
|
6 nye uker med RYP
|
salta89
|
2
|
7985
|
27. mars 2011, 20:12
av salta89
|
|
|
Mat i hvileuka
|
dlite
|
3
|
8024
|
21. mars 2011, 09:17
av bjørn`
|
|
|
Fersking på RYP
|
Legit
|
2
|
8026
|
22. august 2011, 07:13
av Legit
|
|
|
Ferdig med grunnprogram - ny 10rm-test
|
tjukkisen
|
4
|
8041
|
09. juli 2011, 14:57
av Bjørn Havregryn
|
|
|
RYP, bytte øvelser til det bedre !!
|
XEQT
|
2
|
8108
|
01. mai 2012, 20:32
av XEQT
|
|
|
Bodybuilder og ryp
|
Bro
|
3
|
8119
|
08. september 2011, 22:10
av ^Th0mas^
|
|
|
RYP, jeg trenger motivasjon...
« 1 2 »
|
amerry89
|
24
|
8163
|
07. oktober 2010, 18:29
av amerry89
|
|
|
Interval i RYP
|
papplars
|
3
|
8175
|
24. januar 2011, 09:50
av bjørn`
|
|
|
Når bør en ta ny 10RM etter endt program?
|
U5
|
3
|
8254
|
13. april 2011, 23:10
av Matsenator
|
|
|
Treningsprogram. For mye for beina?
|
Necrocrusader
|
6
|
8274
|
06. mai 2011, 19:16
av Liita^^
|
|
|
Tid pr. økt
|
IX
|
4
|
8278
|
26. februar 2011, 02:16
av Bjørn Havregryn
|
|
|
Modifisert RYP. Kan dette bli for mye?
|
rob1
|
6
|
8283
|
24. september 2014, 15:03
av rob1
|
|
|
Mangler utstyr for øvelser.
|
kimandre92
|
2
|
8309
|
04. januar 2011, 19:43
av kimandre92
|
|
|
Fra supersett til RYP
|
Fittobe
|
1
|
8309
|
17. juni 2013, 20:47
av Number1
|
|
|
RYP hjelp ønskes - 10rm
|
notgettingbig
|
3
|
8456
|
08. juni 2011, 00:28
av vidart
|
|
|
Din erfaring med RYP
« 1 2 »
|
proteingutn
|
24
|
8456
|
06. februar 2006, 23:15
av Bein
|
|
|
hvor lang treningsøkt på programmet ekstrem muskelvekst??
|
Firstprice
|
4
|
8471
|
15. desember 2011, 18:10
av vidart
|
|
|
Ekstrem muskelvekst overkropp
|
Bjørn Havregryn
|
1
|
8485
|
21. mai 2011, 01:28
av Matsenator
|
|
|
RYP - Hvilken øvelser - hjemme
|
Cyrux
|
2
|
8489
|
19. august 2011, 20:40
av ^Th0mas^
|
|
|
RYP- Hvordan ser dette ut?
|
Bollekongen
|
4
|
8581
|
11. juni 2014, 14:32
av Byggmestern
|
|
|
RYP Ekstrem Muskelvekst
|
zappa93
|
2
|
8594
|
13. oktober 2011, 20:39
av zappa93
|