Tittel Startet av Svar Visninger Nyeste innlegg
0 medlemmer og 31 gjester er inne på dette forumet.
STICKY : Link til ulike 5x5-oppsett. UpAndComming 13 26907 Nyeste innlegg 16. februar 2013, 16:51
av Eirik_84
Sticky : Litt mer om 5x5 programmer « 1 2 » Celdiir 16 32551 Nyeste innlegg 10. desember 2012, 23:25
av Xierion
Hvor lenge? cet93 0 945 Nyeste innlegg 12. april 2018, 15:54
av cet93
Eget treningsprogram fred1803 0 1265 Nyeste innlegg 24. februar 2018, 16:29
av fred1803
Vekt-tilpassning 5x5 sondre_n 0 2362 Nyeste innlegg 03. januar 2017, 21:41
av sondre_n
øvelsesrekkefølge, har kanskje ikke så mye å si rob1 1 4940 Nyeste innlegg 06. november 2016, 13:18
av Dritslem
stronglifts 5x5 stian2b 3 6294 Nyeste innlegg 26. mars 2015, 10:59
av Superekorn
Greie startvekter ifh 5x5? kiriee 2 3551 Nyeste innlegg 23. mars 2015, 21:59
av kiriee
5x5 powerbuilding spørsmål. Sjuren 3 5331 Nyeste innlegg 10. desember 2013, 22:55
av 123456234
Hva er egentlig 5x5? Muts 1 4873 Nyeste innlegg 19. november 2013, 19:39
av wazap
Hjelpeøvelsene i 5x5-programmet til iform- failure? Emerjådd 2 5075 Nyeste innlegg 09. oktober 2013, 21:57
av Emerjådd
Begynne med 5x5 etter treningspause RKint 5 6926 Nyeste innlegg 13. februar 2013, 11:30
av A. Holstad
5x5 og BJJ Chripson 3 6321 Nyeste innlegg 31. januar 2013, 09:24
av schooshitz
SL 5x5 eller Iforms 5x5 Toppene 1 5994 Nyeste innlegg 23. januar 2013, 06:35
av paramora
5x5 vs 5split stis 0 4807 Nyeste innlegg 01. januar 2013, 17:23
av stis
5x5 bøy, benk, mark, millitær og stang row. Xierion 1 5991 Nyeste innlegg 11. desember 2012, 23:19
av Xierion
Hjelp til oppsett Jokkmeister 3 5785 Nyeste innlegg 27. november 2012, 12:10
av Number1
hva er 5x5 ? OleGus92 5 6796 Nyeste innlegg 14. november 2012, 11:05
av Abberanti
Egenkomponert 5x5 med supersett MorePain 2 6469 Nyeste innlegg 25. oktober 2012, 06:11
av MorePain
Bill Starr 5x5 - Kjøre både rows og power cleans? Plat0n 4 5978 Nyeste innlegg 18. oktober 2012, 15:58
av PhilLynott
5 x 5 + handball torem9 0 4606 Nyeste innlegg 25. september 2012, 23:25
av torem9
5x5 Versjon, tanker om dette? charles 2 6098 Nyeste innlegg 30. august 2012, 23:30
av vidart
Fra RYP/5x5 til en X-splitt Panserjohan 1 5625 Nyeste innlegg 07. august 2012, 17:44
av arehb
Hvor kan jeg få tak i små vektskiver? 0,75kg Petimeter 1 8194 Nyeste innlegg 07. august 2012, 11:46
av Petimeter
Kan noen hjelpe med et 3-split program Evomo 4 14082 Nyeste innlegg 10. juli 2012, 19:27
av mindviruz
Trening ved ankelskade vidart 0 5365 Nyeste innlegg 20. juni 2012, 09:24
av vidart
Mehdis Stronglifts 5X5 vidart 7 7897 Nyeste innlegg 07. juni 2012, 23:26
av Petimeter
Stronglifts/treningsforum 5x5 program Jussstudent 8 8998 Nyeste innlegg 20. mai 2012, 12:27
av vidart
SL5x5 med litt modifikasjoner. Brukbart? Rabies 6 6746 Nyeste innlegg 11. mai 2012, 00:57
av BWest
SL 5x5 og progresjon for jenter Azmari 5 7272 Nyeste innlegg 06. mai 2012, 23:01
av ChrML
SL 5x5 = Sommerformen? trainerx9000 2 6657 Nyeste innlegg 25. april 2012, 22:56
av trainerx9000
SL5X5 med cardio? Annonym 0 5065 Nyeste innlegg 23. april 2012, 15:50
av Annonym
Noen som kan anbefale ett 5x5program? Roger - L 8 7353 Nyeste innlegg 22. april 2012, 23:09
av Roger - L
How to use this spreadsheet? L-mork 6 6823 Nyeste innlegg 10. april 2012, 20:05
av L-mork
5x5 - nytt program for meg. uvel 3 6131 Nyeste innlegg 09. april 2012, 13:42
av The Pink Panther
større muskelmasse av bill star 5x5 madcow intermediate? xrayman 4 7692 Nyeste innlegg 04. april 2012, 19:45
av xrayman
SL 5x5 Nye vs "Gamle" program donmafia 5 6999 Nyeste innlegg 03. april 2012, 17:58
av BWest
Litt endringer på 5x5 SL Redstrek 4 7204 Nyeste innlegg 29. februar 2012, 16:22
av Boz
Bytte roing med chins? Ja eller Nei sugo yo 오 5 7599 Nyeste innlegg 28. januar 2012, 15:29
av salta89
5x5 sett Gøbben 12 9560 Nyeste innlegg 27. januar 2012, 23:54
av sugo yo 오
Et spørsmål ang. pyramidesett paramora 5 7905 Nyeste innlegg 11. januar 2012, 01:52
av storkman
5x5 program hjelp FredrikZvett 12 11865 Nyeste innlegg 14. desember 2011, 09:29
av Kimmi90
Strake markløft FiftyInchez 5 9521 Nyeste innlegg 26. november 2011, 20:40
av vidart
Veien videre? Boz 0 5149 Nyeste innlegg 04. november 2011, 16:54
av Boz
Trenger virkelig hjelp! km6 5 6485 Nyeste innlegg 02. november 2011, 14:53
av km6
gamle SL 5x5 vs nye SL 5x5 Zipear 2 6524 Nyeste innlegg 16. oktober 2011, 21:32
av arehb
Kan noen ta en titt på et 5x5 inaktiv 1 6394 Nyeste innlegg 11. oktober 2011, 13:47
av arehb
5x5 Stronglift Spørsmål EAJ 11 9949 Nyeste innlegg 05. oktober 2011, 16:16
av Boz
Nybegynner i 5x5 froggy 3 6727 Nyeste innlegg 03. oktober 2011, 10:44
av froggy
5x5SL vs. program for volum... m4nia 9 9400 Nyeste innlegg 24. august 2011, 19:40
av skalblisterk
Fra fokus på kondis til fokus på styrke Geriljakardio 3 7090 Nyeste innlegg 16. august 2011, 18:21
av Geriljakardio
spørsmål angående 5x5 toreivind 2 6808 Nyeste innlegg 15. august 2011, 22:31
av Geriljakardio
Herregud så komplisert! « 1 2 » FrostMinD 16 13445 Nyeste innlegg 16. juli 2011, 15:30
av Edguy
5x5 program med vri anderse_r 0 6350 Nyeste innlegg 25. juni 2011, 15:29
av anderse_r
Hvilken 5x5 passer best for meg? Solid Snake 1 6624 Nyeste innlegg 01. juni 2011, 13:44
av Solid Snake
Bytte fra 5x5 Stronglifts til...? Andersen 6 8937 Nyeste innlegg 30. mai 2011, 22:47
av DrTexas
Hvilken 5x5 variant bør jeg ta? solomson 4 6837 Nyeste innlegg 29. mai 2011, 21:38
av Ryū
5x5 på deff? Boz 7 8338 Nyeste innlegg 08. mai 2011, 17:46
av aabailey
begynne med 5x5? Martin N0ttaD 2 6662 Nyeste innlegg 25. april 2011, 22:49
av Martin N0ttaD
Noen spørsmål før jeg begynner med 5x5 « 1 2 » Heiamats 17 12187 Nyeste innlegg 14. april 2011, 14:09
av bjørn`
5x5 som 3x10? slitenmann 8 8484 Nyeste innlegg 13. april 2011, 00:27
av arehb
Beste 5x5 programmet? Martin N0ttaD 1 7540 Nyeste innlegg 27. februar 2011, 03:26
av Marmarius
5x5 SL - Legge til skråbenk? PaperWalls 13 9075 Nyeste innlegg 10. februar 2011, 00:58
av PaperWalls
8x3 i stedet for 5x5? longboard 0 5957 Nyeste innlegg 07. februar 2011, 20:37
av longboard
stronglifts 5x5 som 1splitts fullprogram ? over the top 8 7955 Nyeste innlegg 29. januar 2011, 13:07
av lolvik
Stronglifts 5X5, bytte ut militærpress med....? andersio 3 7505 Nyeste innlegg 23. januar 2011, 14:10
av Tollefsen
5x5 pb med egen vri?? Daniel_da 4 7088 Nyeste innlegg 20. januar 2011, 23:44
av Daniel_da
Spm angående 5x5? Tord92 2 6651 Nyeste innlegg 20. januar 2011, 16:23
av Arn
Litt spm om 5x5 Cise87 3 7116 Nyeste innlegg 01. desember 2010, 23:12
av Prometheus
Meningsløst uten squats? papplars 7 8557 Nyeste innlegg 18. november 2010, 10:20
av Andre
Mitt 5x5 program, og hva skal man trene utenom? Pero 5 8312 Nyeste innlegg 13. november 2010, 21:03
av Cube
Et stykke ut i programmet (SL 5x5) speedbird 3 7429 Nyeste innlegg 06. november 2010, 23:54
av speedbird
Stronglifts 5x5 egnet for maksimal muskelvekst JanJ 13 12923 Nyeste innlegg 23. oktober 2010, 14:03
av Cube
5x5 og løping Hi 3 7703 Nyeste innlegg 22. oktober 2010, 18:46
av PhilLynott
Spørsmål angående deload i 5x5 SL Beginner Kims1991 5 8300 Nyeste innlegg 20. oktober 2010, 22:41
av Marmarius
Spørsmål til 5x5 for nybegynnere bjørnfestning 6 9003 Nyeste innlegg 18. oktober 2010, 19:16
av HardCoreBakken
økning i 5x5 arnold500 0 6149 Nyeste innlegg 12. oktober 2010, 18:58
av arnold500
5x5 (Stronglift?) for viderekommende? netics 6 8893 Nyeste innlegg 05. oktober 2010, 18:14
av Cube
Mageøvelsene til 5x5 stronglift? netics 3 7396 Nyeste innlegg 05. oktober 2010, 17:35
av Ryū
Bytte ut push-ups med dips? Stronglift 5x5 beginner. netics 6 8211 Nyeste innlegg 30. september 2010, 18:09
av BendikS

Emne du har postet til
Vanlig emne
Aktivt emne (minst 15 svar)
Veldig aktivt emne (minst 25 svar)
Steng emne
Prioritert emne
avstemning
:  

Strak markløft

Trening12.11.2019133

Prøv denne for å isolere bakside lår og rumpe.

Omvendt curl

Trening11.11.2019145

Tren opp underarmene med omvendt curl.
Dette er pannekaker som er rike på fullverdige proteiner.
Fra tørt og trått til velsmakende og sukkerholdig!
Her gir vi deg en full guide på hvordan legger du på deg muskelmasse trygt og raskt.