Tittel Startet av Svar Visninger Nyeste innlegg
0 medlemmer og 61 gjester er inne på dette forumet.
Sticky: Sixpack på 1 2 3! « 1 2 ... 5 6 » kiko_Va 76 79426 Nyeste innlegg 28. mai 2014, 09:07
av Jibb
Sticky: Går du ikke opp i vekt? « 1 2 ... 18 19 » Lasse Christoffersen 280 114173 Nyeste innlegg 02. april 2014, 06:34
av noah21
Sticky: Hvorfor du ikke vokser « 1 2 3 4 » 25årstrening 57 64214 Nyeste innlegg 22. oktober 2012, 22:43
av ValandiI
Sticky: Alkohol og trening « 1 2 » Number1 22 31172 Nyeste innlegg 31. juli 2012, 22:06
av eauke2
Skriv skikkelig tittel på emner! Egil Skallagrimsson 1 12883 Nyeste innlegg 14. januar 2008, 21:36
av Moe
Sticky: Forum for tenåringer « 1 2 3 4 » Number1 54 52535 Nyeste innlegg 28. januar 2006, 12:15
av Number1
Romaskin! Hva bør jeg kjøpe? musculus 7 64977 Nyeste innlegg 06. november 2020, 10:58
av helsefokus
Sixpack øvelser for nybegynner 16 år treening 0 8302 Nyeste innlegg 21. september 2018, 19:47
av treening
undervektig og trening Npamundsen 2 3999 Nyeste innlegg 21. september 2018, 09:32
av Hensomot
Benkpress med manualer Bozare 1 5694 Nyeste innlegg 09. februar 2018, 07:56
av Criderall
Nyreskadelig trening ChasingABetterMe 2 5430 Nyeste innlegg 07. januar 2018, 16:02
av Beast_it
2 ganger om dagen Bozare 7 19770 Nyeste innlegg 20. august 2017, 23:36
av yeahbuddy3614
Blir slankere av godterier og kjeks fitcha 0 3188 Nyeste innlegg 04. juni 2017, 22:39
av fitcha
Forslag til treningsprogram fred1803 0 2908 Nyeste innlegg 25. mai 2017, 22:15
av fred1803
stengt emne Gronnings 0 2669 Nyeste innlegg 08. mai 2017, 21:59
av Gronnings
"Strekkemaskin" DoubleTrouble 1 12581 Nyeste innlegg 15. november 2016, 12:47
av Rita Immerstein
Ned i muskelmasse krun98 2 4625 Nyeste innlegg 15. november 2016, 12:46
av Rita Immerstein
Hjemmegym Averell 1 5983 Nyeste innlegg 15. november 2016, 12:39
av Rita Immerstein
Manualsett Braah 5 8774 Nyeste innlegg 13. mai 2016, 10:40
av Jeromino90
Trykkmaskin hvor mange kg? Ajjohansen 3 6631 Nyeste innlegg 13. mai 2016, 10:34
av Jeromino90
Styrketrening Storemuskler 1 5750 Nyeste innlegg 07. april 2016, 14:35
av bjørn`
BCAA, kosttilskudd Storemuskler 3 6510 Nyeste innlegg 26. mars 2016, 12:47
av Storemuskler
slett VegardSM 0 3690 Nyeste innlegg 04. mars 2016, 17:02
av VegardSM
Et sunt koshold for fettforbrenning? FeskarBlauk 4 6959 Nyeste innlegg 02. mars 2016, 17:28
av Olseen
Fortrenne fett og bygge muskler samtidig? WannaG3TFit 2 6461 Nyeste innlegg 02. mars 2016, 16:50
av Olseen
nybegynner guttpå16 1 6511 Nyeste innlegg 26. februar 2016, 10:24
av Kolberg
Gymshark klær og størrelser Ksol 0 9623 Nyeste innlegg 01. februar 2016, 16:28
av Ksol
Fullkroppsprogram styrke Andreas_ 2 6919 Nyeste innlegg 27. januar 2016, 15:03
av superspurv
Hvor ofte skal whey proteinpulver taes? ggb 1 5741 Nyeste innlegg 13. desember 2015, 10:09
av BEISTET!
Kostplan til hardgainer Libulas 3 7419 Nyeste innlegg 30. november 2015, 17:22
av superspurv
Vektøkning ved styrketrening Hvidsten 1 6287 Nyeste innlegg 30. november 2015, 14:21
av Kolberg
Ny pers!!!!! siljenordhagen 0 3963 Nyeste innlegg 27. november 2015, 19:21
av siljenordhagen
Bygg muskelstørrelse - mitt nye program/tips? Klonk1 4 6492 Nyeste innlegg 11. november 2015, 12:47
av Evnn
Spørreundersøkelse for studenter som trener på treningssenter :) Heidi90 0 4493 Nyeste innlegg 27. oktober 2015, 11:19
av Heidi90
TRENGER TRENINGSTIPS, HJELP?! PumpLikeArnold 1 5113 Nyeste innlegg 22. september 2015, 14:52
av Oddinge
Om Progresjon i benkpress ElDuderino 3 6994 Nyeste innlegg 26. august 2015, 19:33
av Oddinge
Smerte i håndledd Tytjepelken 2 5848 Nyeste innlegg 08. august 2015, 21:09
av Tytjepelken
Fremgang i brystøvelser Ashby 2 4856 Nyeste innlegg 06. august 2015, 11:46
av Rita Immerstein
Tips mtp kosthold danilinho 4 5945 Nyeste innlegg 16. juli 2015, 17:28
av SFV
Proteinpulver Braah 6 6683 Nyeste innlegg 05. juli 2015, 17:39
av sjyz
Starte for førstegang med trening Vestby96 2 5445 Nyeste innlegg 05. juli 2015, 17:35
av sjyz
Lyst å se bra ut med samtidig være sterk SENOBJ 2 5420 Nyeste innlegg 25. juni 2015, 10:12
av superspurv
Er restitusjon nødvendig med dette treningsprogrammet? 2bel 7 6782 Nyeste innlegg 11. juni 2015, 11:53
av superspurv
Door gym extreme Braah 0 3838 Nyeste innlegg 04. juni 2015, 14:13
av Braah
Råd til mitt daglige kosthold Libulas 4 5947 Nyeste innlegg 26. mai 2015, 13:27
av Rita Immerstein
Tips til kosttilskudd mtp trening, takk!! Aleksander123 2 5485 Nyeste innlegg 20. mai 2015, 17:41
av anorakk
Problem med den ene siden av kroppen. Hjelp! Andesh 2 5434 Nyeste innlegg 18. mai 2015, 13:59
av Rita Immerstein
Fett % tap spørsmål Zeretaas 2 5365 Nyeste innlegg 13. mai 2015, 15:42
av superspurv
Hvor mange repitisjoner er best? jennylei 8 6928 Nyeste innlegg 05. mai 2015, 12:53
av superspurv
Føler meg feit etter Cardio trening.. Zeretaas 3 6250 Nyeste innlegg 21. april 2015, 22:47
av madsis44
Hofter sh123 3 6722 Nyeste innlegg 08. april 2015, 14:48
av Johnny Puma
Tips/forbedringer til vektnedgangsplan? Rubstr 0 4033 Nyeste innlegg 22. mars 2015, 00:13
av Rubstr
Hvor mye ''kan'' denne benken tåle? yeahbuddy3614 1 5473 Nyeste innlegg 16. mars 2015, 13:29
av Johnny Puma
Optimalisering av treningsprogram praxxet 8 6582 Nyeste innlegg 11. mars 2015, 12:18
av praxxet
Beste valg for militær sesjon? FeskarBlauk 4 6999 Nyeste innlegg 19. februar 2015, 23:27
av Marmarius
Treningsplan Marcusheterjeg 4 5924 Nyeste innlegg 12. februar 2015, 13:20
av Johnny Puma
Magetrening anineb 11 6992 Nyeste innlegg 11. februar 2015, 13:40
av anineb
Trenger ett treningsprogram optimalisert for meg? 16år SENOBJ 3 5770 Nyeste innlegg 09. februar 2015, 22:40
av pablopablo
Ned i vekt AndreasHv 6 6345 Nyeste innlegg 09. februar 2015, 22:37
av pablopablo
Skjev muskelvekst i bryst? danilinho 3 6028 Nyeste innlegg 02. februar 2015, 14:10
av SFV
Trenger hjelp for program. tlm95 4 6484 Nyeste innlegg 19. januar 2015, 13:08
av SFV
16-åring som har trent siden midten av august, 2014. Trenger råd! :) Steneboy 8 7255 Nyeste innlegg 15. januar 2015, 00:21
av SFV
Treningsprogram helkropp, med ekstra fokus på rygg og skuldre. ohs96 7 6911 Nyeste innlegg 13. januar 2015, 22:54
av anorakk
Treningsprogram for sk15 Gainzking 1 6041 Nyeste innlegg 08. januar 2015, 11:55
av Hightow3r
Gå ned i fettprosent og bygge muskler danilinho 4 6341 Nyeste innlegg 05. januar 2015, 13:07
av SFV
Hvordan ser dette treningsprogrammet ut? hægg 1 6177 Nyeste innlegg 02. desember 2014, 14:38
av Rita Immerstein
Din "Ukeplan" « 1 2 » Julian 17 16470 Nyeste innlegg 23. november 2014, 22:26
av bjornali
dele opp treningsprogrammet? bjornali 2 5735 Nyeste innlegg 23. november 2014, 22:12
av bjornali
Han har bygget 2, 6 kilo muskler på tre måneder Vital_01 0 4524 Nyeste innlegg 23. november 2014, 20:38
av Vital_01
Hvordan klare pullups, og hvordan gå ned i vekt? Kineskjo 2 6562 Nyeste innlegg 14. november 2014, 21:07
av SFV
Strekkmerker = Hjerteproblemer? FJensen 6 6433 Nyeste innlegg 11. november 2014, 23:39
av SFV
Mister man hurtighet ved muskelbygging? Veggi9888 7 6432 Nyeste innlegg 11. november 2014, 15:30
av suggen
Smerte i skulder :( espeenn 1 5198 Nyeste innlegg 06. november 2014, 13:09
av Rita Immerstein
Løping og styrketrening! espeenn 4 6279 Nyeste innlegg 25. oktober 2014, 00:54
av espeenn
Hjelp av treningskjema og matvaner. KristofferEngum 0 4314 Nyeste innlegg 22. oktober 2014, 18:18
av KristofferEngum
Hjelp/Råd/tips søkes ASAP Hand of Doom 7 7254 Nyeste innlegg 10. oktober 2014, 20:21
av SFV
Kosthold, ønsker tilbakemeldinger/anbefalinger Gepol 3 5708 Nyeste innlegg 09. oktober 2014, 13:38
av Beast_it
Knebøy + vanlig mark eller strak mark? rob1 7 7822 Nyeste innlegg 27. september 2014, 23:07
av SFV
Trenger hjelp med å starte og trene og få et bedre kosthold! (1998er) NorskGuttUnge 1 5650 Nyeste innlegg 22. september 2014, 13:00
av Rita Immerstein
bygge kropp (hjelp med supplements) SSJGOD 3 5407 Nyeste innlegg 21. september 2014, 13:40
av Hightow3r

Emne du har postet til
Vanlig emne
Aktivt emne (minst 15 svar)
Veldig aktivt emne (minst 25 svar)
Steng emne
Prioritert emne
avstemning
:  

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.