Tittel Startet av Svar Visninger Nyeste innlegg
0 medlemmer og 28 gjester er inne på dette forumet.
Sticky: Hvorfor du ikke vokser « 1 2 3 4 » 25årstrening 57 61304 Nyeste innlegg 22. oktober 2012, 22:43
av ValandiI
Skriv skikkelig tittel på emner! Egil Skallagrimsson 1 12097 Nyeste innlegg 14. januar 2008, 21:36
av Moe
Sticky: Sixpack på 1 2 3! « 1 2 ... 5 6 » kiko_Va 76 76069 Nyeste innlegg 28. mai 2014, 09:07
av Jibb
Sticky: Går du ikke opp i vekt? « 1 2 ... 18 19 » Lasse Christoffersen 280 106144 Nyeste innlegg 02. april 2014, 06:34
av noah21
Sticky: Forum for tenåringer « 1 2 3 4 » Number1 54 49676 Nyeste innlegg 28. januar 2006, 12:15
av Number1
Sticky: Alkohol og trening « 1 2 » Number1 22 29665 Nyeste innlegg 31. juli 2012, 22:06
av eauke2
nylig startet trening:)noen som har forslag til treningsprogram? *ICEMAN* 7 1103 Nyeste innlegg 03. desember 2008, 20:24
av *ICEMAN*
protein...... « 1 2 3 4 » *Morten* 59 7650 Nyeste innlegg 08. juli 2006, 14:50
av Nickname
Svulst?? « 1 2 » *Morten* 15 2889 Nyeste innlegg 06. juni 2006, 11:57
av *Morten*
Meeelk Bare søppel? « 1 2 ... 5 6 » *Morten* 79 7960 Nyeste innlegg 24. mars 2007, 13:10
av Advocatus Diaboli
Bokse Clubber *Morten* 1 1097 Nyeste innlegg 25. mai 2006, 16:48
av Human
Belte i markløft?? *Morten* 1 865 Nyeste innlegg 08. november 2006, 22:49
av Allyse
Benk « 1 2 3 4 » *Morten* 52 7956 Nyeste innlegg 20. september 2006, 21:17
av bjørn`
Bryst *Morten* 14 1520 Nyeste innlegg 30. juni 2006, 12:12
av proteingutn
Eget Treningsprog. « 1 2 » *Morten* 20 2401 Nyeste innlegg 10. juli 2006, 13:57
av cvega
Markløft Benkpress Knebøy? *Morten* 6 1868 Nyeste innlegg 13. november 2006, 13:19
av Grungern
Undersøkelse til skolearbeid *Morten* 2 789 Nyeste innlegg 06. desember 2006, 11:56
av *Morten*
program:S *Morten* 10 1275 Nyeste innlegg 19. juni 2006, 12:44
av Acer..
MAT LEI..! *Morten* 9 1400 Nyeste innlegg 20. desember 2006, 23:09
av oxilo
Mat! *Morten* 8 1669 Nyeste innlegg 24. november 2006, 20:23
av nWe
Benkpress « 1 2 » *Morten* 19 2878 Nyeste innlegg 10. juli 2006, 17:17
av Down and coming
trapezius? *Tore* 6 1156 Nyeste innlegg 21. februar 2007, 23:04
av *Tore*
2 splitt program. OK? - EirHoy - 3 713 Nyeste innlegg 19. desember 2007, 18:20
av TBA
Nytt treningsprogram. Er jeg helt på jordet? 3 splitt - EirHoy - 2 836 Nyeste innlegg 13. desember 2007, 17:39
av sphaw
Noen som kan hjelpe meg med "3 splitt" program? - EirHoy - 6 996 Nyeste innlegg 11. desember 2007, 13:10
av PGundersen
Trene styrke eller volum først? - EirHoy - 9 1271 Nyeste innlegg 25. desember 2007, 15:23
av Adrian B
Prøvde å sette sammen et treningsprogram. 3 splitt - EirHoy - 8 1461 Nyeste innlegg 12. desember 2007, 21:20
av kenboy
Er dette et bra treningsprogram? Vil øke i styrke og masse. - EirHoy - 4 7508 Nyeste innlegg 15. desember 2007, 12:15
av ST
Hvor lenge bør jeg trene styrke før jeg går over til volum? - EirHoy - 3 1129 Nyeste innlegg 20. januar 2008, 14:14
av JHH
Whey Proteintilskudd med CLA? -Alexander- 1 774 Nyeste innlegg 17. februar 2007, 20:34
av Stifler
hjelp til å komme igang.. -anders- 1 816 Nyeste innlegg 30. oktober 2012, 11:55
av Number1
Hvordan øke i styrke? -regå- 7 2048 Nyeste innlegg 27. mars 2012, 23:58
av paramora
Klarer jeg 100 til Jul? -TT- 5 1165 Nyeste innlegg 12. november 2008, 09:37
av Djammen
Slutter å snuse!. Noen som blir med? « 1 2 ... 12 13 » -TT- 186 25017 Nyeste innlegg 04. juni 2009, 15:13
av PyrionZ
Bra gym i Bergen? -TT- 6 1884 Nyeste innlegg 28. mars 2009, 00:27
av TehKris
Trening av trapezius -TT- 5 2031 Nyeste innlegg 16. januar 2009, 21:10
av -TT-
Sterke triceps, dips, hva mener DERE? « 1 2 » -TT- 21 4963 Nyeste innlegg 02. november 2008, 02:37
av aiwass
Kjapt spørsmål om progresjon på triceps! -TT- 3 741 Nyeste innlegg 18. desember 2008, 23:36
av TheStrongman
... ... 0 515 Nyeste innlegg 03. august 2007, 23:59
av ...
Velltrent til Sommeren..:) « 1 2 » 0leMartin 20 2012 Nyeste innlegg 13. februar 2009, 10:08
av Junkfood-mannen
HJELP! - prosent av 1RM 0leMartin 2 916 Nyeste innlegg 15. april 2010, 18:33
av 0leMartin
Har kreatin blitt doping? 123 12 2511 Nyeste innlegg 10. februar 2006, 13:39
av Advocatus Diaboli
Kritikk av denne 2-splitten 165 2 841 Nyeste innlegg 08. februar 2006, 20:34
av 165
kost hold program til meg « 1 2 » 1991 19 2128 Nyeste innlegg 28. august 2006, 18:00
av BebigBeCut
bryst og triceps 2 ganger i uken 1991 7 1558 Nyeste innlegg 14. september 2006, 20:46
av 1991
hvor brei er et dips stativ? 1991 2 994 Nyeste innlegg 29. juli 2006, 22:43
av 1991
decline benk « 1 2 » 1991 25 3402 Nyeste innlegg 07. juli 2006, 22:33
av 1991
hjelp ang. trening og proteiner 1993 2 561 Nyeste innlegg 15. september 2009, 15:31
av 1993
Brysttrening 1kanubi 11 1683 Nyeste innlegg 27. september 2006, 17:50
av Pizzabudet
Gutt 20 - skal opp 10 kg 20årasl 2 673 Nyeste innlegg 08. desember 2010, 16:32
av Zept
Er restitusjon nødvendig med dette treningsprogrammet? 2bel 7 6247 Nyeste innlegg 11. juni 2015, 11:53
av superspurv
Hvordan komme i gang med treninga! + få raske og bra resultater 2rriz 5 2034 Nyeste innlegg 27. november 2011, 23:00
av oleper
Trenger hjelp!! Fullkropps program 2rriz 1 905 Nyeste innlegg 09. juni 2012, 11:49
av josteinl
armhevinger 41232341 12 1912 Nyeste innlegg 02. november 2010, 19:54
av Fylling
trene ferdig en øvelse? 41232341 1 454 Nyeste innlegg 07. februar 2010, 00:54
av Peeeew
hvile? 41232341 5 506 Nyeste innlegg 05. mai 2010, 16:44
av 41232341
Trening generelt for en 16åring 4ndreas 7 1111 Nyeste innlegg 12. desember 2010, 16:31
av 4ndreas
Portein pulver blanding. 5x5-power 2 658 Nyeste innlegg 16. juli 2009, 20:46
av Fylling
Activate Whey proteinpulver, kvalmen 5x5-power 3 918 Nyeste innlegg 12. juli 2009, 10:26
av tjukksadu
Trenger tips fra noen med erfaring! (bilde) 94gm 1 1289 Nyeste innlegg 03. februar 2014, 18:49
av Number1
kosthold og boxing for å gå ned i vekt. 95svt1 1 798 Nyeste innlegg 20. august 2012, 12:59
av Number1
Program :-) 4 1279 Nyeste innlegg 11. februar 2011, 02:06
av :-)
L - Leucine :-) 7 2811 Nyeste innlegg 25. april 2011, 22:08
av HHHH
Symmetri :-) 5 882 Nyeste innlegg 13. april 2011, 16:43
av :-)
Senebetennesle i skulder :-) 4 973 Nyeste innlegg 09. november 2011, 20:50
av :-)
spenst kort :-) 0 550 Nyeste innlegg 11. oktober 2011, 18:41
av :-)
Lår trening :-) 2 964 Nyeste innlegg 19. januar 2011, 12:16
av bjørn`
symetri :-) 6 1036 Nyeste innlegg 05. oktober 2011, 23:53
av Power96
Treningsprog. spm. « 1 2 » A. Holstad 21 2695 Nyeste innlegg 04. juli 2008, 20:31
av A. Holstad
Styrkeprogram for fotball-spiller. Bra eller dårlig ? A. Holstad 3 2586 Nyeste innlegg 25. juli 2007, 17:03
av A. Holstad
Kostillskudd « 1 2 3 4 5 » A. Holstad 63 8983 Nyeste innlegg 17. januar 2008, 23:47
av boooks
Hei Bjarne A. Holstad 7 1860 Nyeste innlegg 28. juli 2007, 00:04
av Bjarne G.T.
Ët par spørsmål ;-) A. Holstad 9 1237 Nyeste innlegg 31. mai 2008, 01:02
av armanicodePL
TreningsProgram - Bra, eller dårlig ? « 1 2 » A. Holstad 23 3612 Nyeste innlegg 28. juli 2007, 14:49
av Alexander Tomren
Utbytte av treninga aalvs 2 623 Nyeste innlegg 30. oktober 2006, 15:58
av aalvs
Hjelp til trening aalvs 6 1706 Nyeste innlegg 03. november 2006, 22:36
av aalvs
Mitt treningsprogram. Kom med kommentarer:) Aamodt92 13 1444 Nyeste innlegg 06. november 2008, 02:05
av EvergoOd
Oppvarming osv. før persing Aamodt92 10 1113 Nyeste innlegg 26. januar 2008, 23:53
av Aamodt92
Hva tror dere jeg vil greie i benk imorra? « 1 2 » Aamodt92 20 1931 Nyeste innlegg 05. mai 2008, 20:38
av Aamodt92
Trenger litt hjelp med treningen og kosthold aanes 11 1814 Nyeste innlegg 29. desember 2011, 04:54
av tramp

Emne du har postet til
Vanlig emne
Aktivt emne (minst 15 svar)
Veldig aktivt emne (minst 25 svar)
Steng emne
Prioritert emne
avstemning
:  
Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.
Da kan denne metoden være noe for deg.
Derfor bør du trene pull throughs.
Slik unngår du å lure deg selv.
Hafthor Bjornsson pusher grensene og drar 501 kg i markløft - setter ny verdensrekord.