Tittel Startet av Svar Visninger Nyeste innlegg
0 medlemmer og 7 gjester er inne på dette forumet.
100m sprint « 1 2 » amok 16 51979 Nyeste innlegg 23. februar 2018, 12:28
av AndrePolo
Eksempler på sprinttreninger ARH 14 21701 Nyeste innlegg 31. august 2010, 00:21
av Arctagon
Sprint - Fokus på aksfasen ARH 8 24841 Nyeste innlegg 24. mai 2009, 21:31
av Speeduplife
Tredemølle hjelp? MegaBøtteProtienPulver 2 17904 Nyeste innlegg 04. mai 2018, 08:44
av Hugenott
Muskler under løping ingvild96 0 2765 Nyeste innlegg 20. april 2018, 20:40
av ingvild96
9.06 av 14åring på 3000m GAMMERN 3 8368 Nyeste innlegg 13. januar 2018, 10:05
av Skogenskonge
(Friidrett for "voksne")? Trene sprint i Bergen? Gammal 0 2545 Nyeste innlegg 10. august 2017, 12:53
av Gammal
Bra trent men høy hvilepuls - hvorfor ? Mr Fit 3 4935 Nyeste innlegg 25. mai 2017, 15:12
av Quiztaffa
Treningsprogram for deg som skal løpe 10 km spurt 0 2281 Nyeste innlegg 22. mai 2017, 05:40
av spurt
8 måter å trene løping for å bygge styrke og utholdenhet spurt 0 2177 Nyeste innlegg 20. mai 2017, 07:33
av spurt
Dyp vs. halv knebøy « 1 2 ... 12 13 » Eric Heiden 185 87190 Nyeste innlegg 06. august 2016, 00:14
av boltzmann
Trene friidrett i sommer, sprint/ 60-100m, for så å begynne på friidrett(?). jsnystrom 0 5367 Nyeste innlegg 19. juni 2016, 23:39
av jsnystrom
Liten Ball Kristian Roynestad 1 24144 Nyeste innlegg 06. juni 2014, 10:22
av Sprinttrener
40 meter? « 1 2 3 4 5 » BEISTET! 71 40926 Nyeste innlegg 13. mars 2014, 23:15
av EmilB
1500m sprint til våren! Tranebær 1 5351 Nyeste innlegg 02. januar 2014, 12:58
av Sleggjesletvold
hjelp med treningsprogram kristianfriidrett 2 5965 Nyeste innlegg 05. oktober 2013, 00:31
av Sprinttrener
kasting av rare ting ballehans 9 7957 Nyeste innlegg 24. august 2013, 15:28
av ballehans
Hvordan trene meg opp til å løpe? StigR 6 6372 Nyeste innlegg 17. mars 2013, 18:31
av SFV
Ida Marcussen - 110 kg i benkpress RAW r.kv 3 8132 Nyeste innlegg 11. mars 2013, 21:29
av Suppemann
Hurtighet for fotballspillere cunego 3 6544 Nyeste innlegg 05. november 2012, 21:23
av GAMMERN
60m, eller 100m sprint? Ev. annen effektiv kondisjonstrening? Kraz 7 7645 Nyeste innlegg 23. oktober 2012, 23:58
av Eric Heiden
Hurtighet og alder Siggy30 4 7053 Nyeste innlegg 02. oktober 2012, 17:07
av GAMMERN
Ricky Bruch - Själen Är Större Än Världen Terje Johansen 6 9166 Nyeste innlegg 27. september 2012, 00:14
av Carl P.
Hva springer dere 800 meter på? Skjerping 11 9531 Nyeste innlegg 26. september 2012, 14:33
av SFV
Sprinterstyrke? Jenber 10 8907 Nyeste innlegg 23. september 2012, 01:53
av bmw123
Spenst & Sykling Safloy94 2 6145 Nyeste innlegg 11. august 2012, 17:20
av Safloy94
Sykling og spenst Safloy94 3 7100 Nyeste innlegg 10. august 2012, 16:34
av Safloy94
Spydsnella Leryn Franco GAMMERN 1 9850 Nyeste innlegg 07. august 2012, 14:17
av steele
Nevin Yanit "av" og "på" GAMMERN 1 6048 Nyeste innlegg 07. august 2012, 12:03
av hermok
Sprinter frontbøyer 200kg « 1 2 3 4 5 » bmw123 61 33960 Nyeste innlegg 07. august 2012, 01:13
av Evis
Spenst « 1 2 » bmw123 15 12680 Nyeste innlegg 06. august 2012, 00:09
av bmw123
Ny FFK-spiss ville ha parkert Usain Bolt « 1 2 ... 5 6 » Michael- 89 43611 Nyeste innlegg 15. juni 2012, 23:34
av Equelite
Her har gutta noe å se opp til bmw123 6 7405 Nyeste innlegg 15. juni 2012, 14:27
av bmw123
Slegge Pluggen89 0 5414 Nyeste innlegg 10. juni 2012, 23:33
av Pluggen89
Ankle weights Equelite 7 9580 Nyeste innlegg 09. juni 2012, 10:05
av Spesialjeger
2 par piggsko? Equelite 2 6075 Nyeste innlegg 07. juni 2012, 00:18
av bmw123
Gode øvelser for spenst og hurtighet? Martin N0ttaD 1 7663 Nyeste innlegg 31. mai 2012, 09:14
av bmw123
Fotballgutten må bli raskere! Fotballgutten 3 6870 Nyeste innlegg 05. mai 2012, 23:04
av bmw123
Spesifikk styrke i vektrommet? « 1 2 » Eric Heiden 19 14133 Nyeste innlegg 09. april 2012, 11:13
av bmw123
Arild Haugen skal ned 50 kilo for å løpe New York Marathon Bjorheim93 6 8193 Nyeste innlegg 23. mars 2012, 08:38
av .......1
hvilken styrketrening for økt hurtighet? « 1 2 » Firstprice 19 15448 Nyeste innlegg 09. februar 2012, 23:49
av emiiiil
Nike sprintsko str. 42,5 selges. Brukt én gang. mats89 0 6532 Nyeste innlegg 04. februar 2012, 17:17
av mats89
Nike+ Sportband salta89 0 10260 Nyeste innlegg 30. januar 2012, 18:08
av salta89
TRENINGSKLIPP-tråden « 1 2 ... 6 7 » bmw123 101 40724 Nyeste innlegg 03. januar 2012, 15:52
av bmw123
Omkrets lår?? Firstprice 7 9369 Nyeste innlegg 23. desember 2011, 16:12
av bmw123
Martins vei mot OL bmw123 13 11059 Nyeste innlegg 12. desember 2011, 13:56
av bmw123
Hvordan kan man få bedre kondisjon, men samtidig beholde raske muskelfibrer. Avid 2 7755 Nyeste innlegg 14. november 2011, 19:08
av Preben35
Verdensrekord i maraton. Sterkules 3 14394 Nyeste innlegg 11. november 2011, 17:17
av Lommelykt
Bestille lagbekledning, hvilken leverandør? Nordmannen 1 6827 Nyeste innlegg 30. oktober 2011, 09:50
av bmw123
Noen som selger 7.26kg kule? Blackday 7 7447 Nyeste innlegg 29. oktober 2011, 19:57
av Blackday
Jens Arild Johannesen....? Carl P. 0 6193 Nyeste innlegg 23. oktober 2011, 17:08
av Carl P.
Schlatters problemer WorkingDream 3 8814 Nyeste innlegg 08. oktober 2011, 20:32
av Power96
Jusein Bålt lifts veijts in de djym bmw123 2 7067 Nyeste innlegg 25. september 2011, 10:26
av bmw123
Tyskland har fått en ny "Timmermann":-) Paul Kruger 1 6917 Nyeste innlegg 09. september 2011, 20:21
av Sleggjesletvold
Werner Gunthor treningsvideo! Terje Johansen 12 10228 Nyeste innlegg 06. september 2011, 00:28
av bmw123
Tuvalis 15:66 løp på 100m i friidretts-vm Sterkules 0 6267 Nyeste innlegg 29. august 2011, 19:32
av Sterkules
hvor langt hopper dere i stille lengde? « 1 2 3 » skylinepower 33 43694 Nyeste innlegg 22. august 2011, 01:43
av henkke
63 år gammel sleggekaster Hammer 2 6954 Nyeste innlegg 18. august 2011, 11:16
av Paul Kruger
Friidrett - hjelp annchr 5 7800 Nyeste innlegg 15. august 2011, 20:13
av bmw123
Kast med liten ball - hva har folka? « 1 2 ... 5 6 » Ben Dover 82 51790 Nyeste innlegg 12. august 2011, 15:49
av Mercenary
Den nya svenska tjeien i stavhoppning, Malin Dahlstrøm GAMMERN 2 7330 Nyeste innlegg 29. juli 2011, 23:51
av bmw123
hvor rask er dere på 60M?? « 1 2 ... 38 39 » FirePoWer 582 129553 Nyeste innlegg 16. juli 2011, 01:16
av Sigg1
Tragisk form på styrkeløftere? « 1 2 ... 17 18 » Vadtrudne gîfr 264 70381 Nyeste innlegg 04. juli 2011, 21:11
av Number1
Hvem er hottest? « 1 2 ... 5 6 » bmw123 81 46693 Nyeste innlegg 19. juni 2011, 18:20
av StenDA
9:30 på 3000 metern « 1 2 ... 6 7 » Junkfood-mannen 101 61082 Nyeste innlegg 21. mai 2011, 18:51
av Wanna be fast
Løpe teknikk. Auk92 3 8938 Nyeste innlegg 04. mai 2011, 16:05
av anders2k
Mentalt forberedelse til løpe konkurranser, tips? MillaPi 3 8003 Nyeste innlegg 30. april 2011, 14:52
av Maevar
Nokon friidrettsutøvera her? bmw123 6 7739 Nyeste innlegg 19. april 2011, 23:53
av Michael-
Dette kaller jeg litt impressive!! bmw123 1 6901 Nyeste innlegg 17. april 2011, 22:13
av bmw123
double post bmw123 0 12435 Nyeste innlegg 17. april 2011, 22:12
av bmw123
Begynne med friidrett Antiq 3 9873 Nyeste innlegg 13. april 2011, 23:52
av GAMMERN
Imponerende frivendinger curlingpants 12 11177 Nyeste innlegg 08. april 2011, 11:49
av bmw123
400meter til 3000 meter Skjerpingss 1 7106 Nyeste innlegg 06. april 2011, 22:51
av bmw123
Gerilija trening heiman 2 7425 Nyeste innlegg 06. april 2011, 12:30
av heiman
Tredemølle vs utendørs? « 1 2 3 4 » Sterkules 57 53569 Nyeste innlegg 30. mars 2011, 16:47
av bmw123
Hurtighetstrening Siggy30 4 9321 Nyeste innlegg 27. mars 2011, 12:04
av Siggy30
Er styrketrening nødvendig for hopp og kast? « 1 2 ... 7 8 » Eric Heiden 110 47992 Nyeste innlegg 24. mars 2011, 22:11
av bmw123
Gamle, unike, sjeldne treningsklipp bmw123 1 12754 Nyeste innlegg 15. mars 2011, 16:10
av bmw123
Hva skal man velge? Eric Heiden 6 7721 Nyeste innlegg 07. mars 2011, 16:53
av Eric Heiden
Raskere av tåhev? « 1 2 3 4 » Mao 54 31596 Nyeste innlegg 06. mars 2011, 20:33
av underattack

Emne du har postet til
Vanlig emne
Aktivt emne (minst 15 svar)
Veldig aktivt emne (minst 25 svar)
Steng emne
Prioritert emne
avstemning
:  

Kakene som bygger muskler

Kosthold26.01.20211427

Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

5 øvelser med strikk

Trening25.01.2021434

Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.

Supersunn taco

Kosthold21.01.2021124

Bytt ut den tradisjonelle tacoen med en av disse supersunne variantene!

TOPP-3 for å BYGGE bryst

Trening01.01.202157

Her får du 3 kanonøvelser så du aldri igjen skal ha problemer med å bygge bryst.

7 øvelser for muskuløse triceps

Trening26.12.202053

Vil du har større armer? Dette er 7 supre øvelser.