Tittel Startet av Svar Visninger Nyeste innlegg
0 medlemmer og 10 gjester er inne på dette forumet.
100m sprint « 1 2 » amok 16 50153 Nyeste innlegg 23. februar 2018, 12:28
av AndrePolo
Eksempler på sprinttreninger ARH 14 20644 Nyeste innlegg 31. august 2010, 00:21
av Arctagon
Sprint - Fokus på aksfasen ARH 8 23944 Nyeste innlegg 24. mai 2009, 21:31
av Speeduplife
Tredemølle hjelp? MegaBøtteProtienPulver 2 10319 Nyeste innlegg 04. mai 2018, 08:44
av Hugenott
Muskler under løping ingvild96 0 2268 Nyeste innlegg 20. april 2018, 20:40
av ingvild96
9.06 av 14åring på 3000m GAMMERN 3 8084 Nyeste innlegg 13. januar 2018, 10:05
av Skogenskonge
(Friidrett for "voksne")? Trene sprint i Bergen? Gammal 0 2321 Nyeste innlegg 10. august 2017, 12:53
av Gammal
Bra trent men høy hvilepuls - hvorfor ? Mr Fit 3 4506 Nyeste innlegg 25. mai 2017, 15:12
av Quiztaffa
Treningsprogram for deg som skal løpe 10 km spurt 0 2055 Nyeste innlegg 22. mai 2017, 05:40
av spurt
8 måter å trene løping for å bygge styrke og utholdenhet spurt 0 1971 Nyeste innlegg 20. mai 2017, 07:33
av spurt
Dyp vs. halv knebøy « 1 2 ... 12 13 » Eric Heiden 185 82151 Nyeste innlegg 06. august 2016, 00:14
av boltzmann
Trene friidrett i sommer, sprint/ 60-100m, for så å begynne på friidrett(?). jsnystrom 0 5171 Nyeste innlegg 19. juni 2016, 23:39
av jsnystrom
Liten Ball Kristian Roynestad 1 23895 Nyeste innlegg 06. juni 2014, 10:22
av Sprinttrener
40 meter? « 1 2 3 4 5 » BEISTET! 71 38718 Nyeste innlegg 13. mars 2014, 23:15
av EmilB
1500m sprint til våren! Tranebær 1 5108 Nyeste innlegg 02. januar 2014, 12:58
av Sleggjesletvold
hjelp med treningsprogram kristianfriidrett 2 5721 Nyeste innlegg 05. oktober 2013, 00:31
av Sprinttrener
kasting av rare ting ballehans 9 7513 Nyeste innlegg 24. august 2013, 15:28
av ballehans
Hvordan trene meg opp til å løpe? StigR 6 6101 Nyeste innlegg 17. mars 2013, 18:31
av SFV
Ida Marcussen - 110 kg i benkpress RAW r.kv 3 7893 Nyeste innlegg 11. mars 2013, 21:29
av Suppemann
Hurtighet for fotballspillere cunego 3 6292 Nyeste innlegg 05. november 2012, 21:23
av GAMMERN
60m, eller 100m sprint? Ev. annen effektiv kondisjonstrening? Kraz 7 7289 Nyeste innlegg 23. oktober 2012, 23:58
av Eric Heiden
Hurtighet og alder Siggy30 4 6762 Nyeste innlegg 02. oktober 2012, 17:07
av GAMMERN
Ricky Bruch - Själen Är Större Än Världen Terje Johansen 6 8825 Nyeste innlegg 27. september 2012, 00:14
av Carl P.
Hva springer dere 800 meter på? Skjerping 11 9091 Nyeste innlegg 26. september 2012, 14:33
av SFV
Sprinterstyrke? Jenber 10 8502 Nyeste innlegg 23. september 2012, 01:53
av bmw123
Spenst & Sykling Safloy94 2 5909 Nyeste innlegg 11. august 2012, 17:20
av Safloy94
Sykling og spenst Safloy94 3 6763 Nyeste innlegg 10. august 2012, 16:34
av Safloy94
Spydsnella Leryn Franco GAMMERN 1 9638 Nyeste innlegg 07. august 2012, 14:17
av steele
Nevin Yanit "av" og "på" GAMMERN 1 5813 Nyeste innlegg 07. august 2012, 12:03
av hermok
Sprinter frontbøyer 200kg « 1 2 3 4 5 » bmw123 61 31995 Nyeste innlegg 07. august 2012, 01:13
av Evis
Spenst « 1 2 » bmw123 15 12040 Nyeste innlegg 06. august 2012, 00:09
av bmw123
Ny FFK-spiss ville ha parkert Usain Bolt « 1 2 ... 6 7 » Michael- 90 41106 Nyeste innlegg 15. juni 2012, 23:34
av Equelite
Her har gutta noe å se opp til bmw123 6 7094 Nyeste innlegg 15. juni 2012, 14:27
av bmw123
Slegge Pluggen89 0 5208 Nyeste innlegg 10. juni 2012, 23:33
av Pluggen89
Ankle weights Equelite 7 9201 Nyeste innlegg 09. juni 2012, 10:05
av Spesialjeger
2 par piggsko? Equelite 2 5853 Nyeste innlegg 07. juni 2012, 00:18
av bmw123
Gode øvelser for spenst og hurtighet? Martin N0ttaD 1 7402 Nyeste innlegg 31. mai 2012, 09:14
av bmw123
Fotballgutten må bli raskere! Fotballgutten 3 6598 Nyeste innlegg 05. mai 2012, 23:04
av bmw123
Spesifikk styrke i vektrommet? « 1 2 » Eric Heiden 19 13384 Nyeste innlegg 09. april 2012, 11:13
av bmw123
Arild Haugen skal ned 50 kilo for å løpe New York Marathon Bjorheim93 6 7876 Nyeste innlegg 23. mars 2012, 08:38
av .......1
hvilken styrketrening for økt hurtighet? « 1 2 » Firstprice 19 14669 Nyeste innlegg 09. februar 2012, 23:49
av emiiiil
Nike sprintsko str. 42,5 selges. Brukt én gang. mats89 0 6337 Nyeste innlegg 04. februar 2012, 17:17
av mats89
Nike+ Sportband salta89 0 10094 Nyeste innlegg 30. januar 2012, 18:08
av salta89
TRENINGSKLIPP-tråden « 1 2 ... 6 7 » bmw123 101 38124 Nyeste innlegg 03. januar 2012, 15:52
av bmw123
Omkrets lår?? Firstprice 7 8901 Nyeste innlegg 23. desember 2011, 16:12
av bmw123
Martins vei mot OL bmw123 13 10552 Nyeste innlegg 12. desember 2011, 13:56
av bmw123
Hvordan kan man få bedre kondisjon, men samtidig beholde raske muskelfibrer. Avid 2 7546 Nyeste innlegg 14. november 2011, 19:08
av Preben35
Verdensrekord i maraton. Sterkules 3 14069 Nyeste innlegg 11. november 2011, 17:17
av Lommelykt
Bestille lagbekledning, hvilken leverandør? Nordmannen 1 6589 Nyeste innlegg 30. oktober 2011, 09:50
av bmw123
Noen som selger 7.26kg kule? Blackday 7 7091 Nyeste innlegg 29. oktober 2011, 19:57
av Blackday
Jens Arild Johannesen....? Carl P. 0 5979 Nyeste innlegg 23. oktober 2011, 17:08
av Carl P.
Schlatters problemer WorkingDream 3 8536 Nyeste innlegg 08. oktober 2011, 20:32
av Power96
Jusein Bålt lifts veijts in de djym bmw123 2 6797 Nyeste innlegg 25. september 2011, 10:26
av bmw123
Tyskland har fått en ny "Timmermann":-) Paul Kruger 1 6676 Nyeste innlegg 09. september 2011, 20:21
av Sleggjesletvold
Werner Gunthor treningsvideo! Terje Johansen 12 9819 Nyeste innlegg 06. september 2011, 00:28
av bmw123
Tuvalis 15:66 løp på 100m i friidretts-vm Sterkules 0 6072 Nyeste innlegg 29. august 2011, 19:32
av Sterkules
hvor langt hopper dere i stille lengde? « 1 2 3 » skylinepower 33 40191 Nyeste innlegg 22. august 2011, 01:43
av henkke
63 år gammel sleggekaster Hammer 2 6728 Nyeste innlegg 18. august 2011, 11:16
av Paul Kruger
Friidrett - hjelp annchr 5 7501 Nyeste innlegg 15. august 2011, 20:13
av bmw123
Kast med liten ball - hva har folka? « 1 2 ... 5 6 » Ben Dover 82 49029 Nyeste innlegg 12. august 2011, 15:49
av Mercenary
Den nya svenska tjeien i stavhoppning, Malin Dahlstrøm GAMMERN 2 7059 Nyeste innlegg 29. juli 2011, 23:51
av bmw123
hvor rask er dere på 60M?? « 1 2 ... 38 39 » FirePoWer 582 121783 Nyeste innlegg 16. juli 2011, 01:16
av Sigg1
Tragisk form på styrkeløftere? « 1 2 ... 17 18 » Vadtrudne gîfr 264 64759 Nyeste innlegg 04. juli 2011, 21:11
av Number1
Hvem er hottest? « 1 2 ... 5 6 » bmw123 81 43895 Nyeste innlegg 19. juni 2011, 18:20
av StenDA
9:30 på 3000 metern « 1 2 ... 6 7 » Junkfood-mannen 101 57970 Nyeste innlegg 21. mai 2011, 18:51
av Wanna be fast
Løpe teknikk. Auk92 3 8696 Nyeste innlegg 04. mai 2011, 16:05
av anders2k
Mentalt forberedelse til løpe konkurranser, tips? MillaPi 3 7734 Nyeste innlegg 30. april 2011, 14:52
av Maevar
Nokon friidrettsutøvera her? bmw123 6 7418 Nyeste innlegg 19. april 2011, 23:53
av Michael-
Dette kaller jeg litt impressive!! bmw123 1 6675 Nyeste innlegg 17. april 2011, 22:13
av bmw123
double post bmw123 0 12269 Nyeste innlegg 17. april 2011, 22:12
av bmw123
Begynne med friidrett Antiq 3 9608 Nyeste innlegg 13. april 2011, 23:52
av GAMMERN
Imponerende frivendinger curlingpants 12 10730 Nyeste innlegg 08. april 2011, 11:49
av bmw123
400meter til 3000 meter Skjerpingss 1 6888 Nyeste innlegg 06. april 2011, 22:51
av bmw123
Gerilija trening heiman 2 7174 Nyeste innlegg 06. april 2011, 12:30
av heiman
Tredemølle vs utendørs? « 1 2 3 4 » Sterkules 57 51221 Nyeste innlegg 30. mars 2011, 16:47
av bmw123
Hurtighetstrening Siggy30 4 8973 Nyeste innlegg 27. mars 2011, 12:04
av Siggy30
Er styrketrening nødvendig for hopp og kast? « 1 2 ... 7 8 » Eric Heiden 110 44974 Nyeste innlegg 24. mars 2011, 22:11
av bmw123
Gamle, unike, sjeldne treningsklipp bmw123 1 12515 Nyeste innlegg 15. mars 2011, 16:10
av bmw123
Hva skal man velge? Eric Heiden 6 7439 Nyeste innlegg 07. mars 2011, 16:53
av Eric Heiden
Raskere av tåhev? « 1 2 3 4 » Mao 54 29750 Nyeste innlegg 06. mars 2011, 20:33
av underattack

Emne du har postet til
Vanlig emne
Aktivt emne (minst 15 svar)
Veldig aktivt emne (minst 25 svar)
Steng emne
Prioritert emne
avstemning
:  
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

Hvordan få mer ut av markløft?

Trening27.05.202040

Slik får du mer ut av markløft.
Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.