Tittel Startet av Svar Visninger Nyeste innlegg
0 medlemmer og 17 gjester er inne på dette forumet.
Live vektløfting fra Russland på Eurosport, Presidents cup. Jostein Frøyd 4 11899 Nyeste innlegg 16. mai 2019, 08:14
av markcarlton
Adidas vektløftesko Power Perfect 2.0 selges OlavHB 3 9632 Nyeste innlegg 25. desember 2018, 16:15
av Henrikhes
Nike Romaleo II str. 45.5 , til salgs - ubrukte! helbergh 1 9559 Nyeste innlegg 05. januar 2018, 09:13
av Rinranarin
Pat Mendes (19) bøyer 350 og styrkevender 200 « 1 2 3 » P@L 38 26543 Nyeste innlegg 27. desember 2017, 06:50
av Micro
Hvor blir det av Klokov? Eric Heiden 10 24519 Nyeste innlegg 03. juni 2017, 19:19
av Kosttilskuddekspert
tips for å bli sterk over hodet vardeberg93 0 19910 Nyeste innlegg 12. juni 2016, 20:08
av vardeberg93
Hvorfor er olympiske vektstanger i XXL bare 18 kg? xianwen 1 9519 Nyeste innlegg 05. juni 2016, 21:27
av Quadriceps Femoris
Fra styrkeløft til Vektløfting Uggy 0 6139 Nyeste innlegg 20. mars 2016, 09:57
av Uggy
Skal begynne med Oly Vektløfting crossfitchamp 0 7608 Nyeste innlegg 29. november 2015, 21:31
av crossfitchamp
Hjelp til kjøp av treningsstrikker Jennicaalto 0 3811 Nyeste innlegg 03. september 2015, 19:45
av Jennicaalto
Smøring av vektstang Rackett 0 3758 Nyeste innlegg 07. august 2015, 22:14
av Rackett
Oppstart av klubb i Oslo grizzlysterk 0 4494 Nyeste innlegg 07. juli 2015, 13:04
av grizzlysterk
Arnoldspress vs skulderpress 0312 1 6951 Nyeste innlegg 18. januar 2015, 14:52
av SFV
Selger Helt nye Rista sports stykreløft sko, håndlaget, aldri brukt i størrelse 38 Bjornar123 0 4874 Nyeste innlegg 11. januar 2015, 22:03
av Bjornar123
2014 Hvite Adipower til salgs jjfortes 0 5827 Nyeste innlegg 09. september 2014, 12:28
av jjfortes
Pat er ut e med gode treningsløft igjen.. Eric Heiden 0 4593 Nyeste innlegg 07. august 2014, 16:34
av Eric Heiden
ææh, stygge løft, noen som kan hjelpe? (video) Cchamm 2 6849 Nyeste innlegg 09. juni 2014, 14:17
av SFV
Bør vektløftere kutte styrkevendig? Eric Heiden 1 6450 Nyeste innlegg 22. mai 2014, 14:30
av samir32
For en råtass! Eric Heiden 3 6109 Nyeste innlegg 22. mai 2014, 14:28
av samir32
Hvordan bli mer eksplosiv? StigR 2 6499 Nyeste innlegg 23. januar 2014, 21:32
av Zhenja
Internasjonalt vektløfterstevne Norge 1993 Eric Heiden 1 8801 Nyeste innlegg 16. desember 2013, 13:58
av Number1
160 i rykk fra heng med 10 sek pause JanB Diddl etc 0 5741 Nyeste innlegg 22. juni 2013, 13:13
av JanB Diddl etc
Pat Mendez ny pers i rykk!! « 1 2 3 4 » DannY GuettA 47 34497 Nyeste innlegg 22. juni 2013, 01:41
av Espenc
Klokov - 195 kg i rykkmark med overhåndsgrep Down and coming 2 7118 Nyeste innlegg 16. juni 2013, 20:39
av Down and coming
Adidas Power Perfect II US-str 13 - ubrukte - TIL SALGS kiiwii 0 5066 Nyeste innlegg 06. juni 2013, 08:40
av kiiwii
Frivending, rykk og støt - smerter Cchamm 2 7068 Nyeste innlegg 20. april 2013, 00:16
av Yap
Rykk problem Akslur 12 9116 Nyeste innlegg 01. april 2013, 22:59
av Akslur
NM vektløfting i Stavern Jostein Frøyd 6 10273 Nyeste innlegg 15. mars 2013, 19:22
av Varknebøyer1
Lovende vektløfterjenter! bmw123 0 5626 Nyeste innlegg 08. mars 2013, 01:01
av bmw123
Reykjavik games Jostein Frøyd 0 5470 Nyeste innlegg 26. januar 2013, 16:30
av Jostein Frøyd
OL 1968, Mexico city Varknebøyer1 3 7484 Nyeste innlegg 20. januar 2013, 13:37
av JanB Diddl etc
Hjelp til vektløfting, Oppland pewpew93 2 7045 Nyeste innlegg 28. desember 2012, 17:33
av pewpew93
Kan DU hjelpe Tambarskjelvar med å vinne 15 000? Vebjørn Varlid 1 6732 Nyeste innlegg 15. desember 2012, 20:02
av Seb
Europa Mesterskap i vektløfting for Junior og u23 Jostein Frøyd 12 9306 Nyeste innlegg 11. desember 2012, 15:19
av Jostein Frøyd
NM LAG FINALE 2012 haavagr 0 6246 Nyeste innlegg 16. november 2012, 09:24
av haavagr
løfter jeg nok ? « 1 2 » OleGus92 25 15890 Nyeste innlegg 02. november 2012, 17:08
av Seb
Nordisk ungdom & junior 2012 - Finnland, Pori haavagr 4 7781 Nyeste innlegg 29. oktober 2012, 23:30
av EHW
Burde dette ikke vært et godkjent støt? « 1 2 » Eric Heiden 18 13132 Nyeste innlegg 15. oktober 2012, 15:25
av GunnarP
Vektløfting på TV, Presidents Cup Jostein Frøyd 0 5504 Nyeste innlegg 11. oktober 2012, 22:00
av Jostein Frøyd
Teknikk i markløft treningsfyren 6 7849 Nyeste innlegg 30. september 2012, 19:56
av paramora
VM VETERAN?? Doiiinmabest 1 6644 Nyeste innlegg 16. september 2012, 13:21
av Doiiinmabest
NM i 5 kamp Eric Heiden 0 5519 Nyeste innlegg 15. september 2012, 21:53
av Eric Heiden
Vektløfting i Oslo. Steffesa 10 12226 Nyeste innlegg 24. august 2012, 10:32
av Steffesa
OL! « 1 2 3 » Doiiinmabest 44 36579 Nyeste innlegg 13. august 2012, 23:41
av GunnarP
vektløftere doping tatt i OL ruhl85 0 6080 Nyeste innlegg 27. juli 2012, 10:55
av ruhl85
Jon North's Hit and Catch Eric Heiden 1 7513 Nyeste innlegg 18. juli 2012, 10:30
av Eric Heiden
High Bar VS Low Bar Squat « 1 2 » Eric Heiden 29 17977 Nyeste innlegg 14. juli 2012, 13:33
av nf7s
Ilya Ilin på trening, 192.5 i rykk, 230 støt d386yv 13 11991 Nyeste innlegg 06. juli 2012, 21:32
av Solas
Russisk mesterskap 2012 Jostein Frøyd 9 9595 Nyeste innlegg 17. juni 2012, 02:33
av kim89
!! LØFTESKO !! « 1 2 3 » bmw123 41 38718 Nyeste innlegg 06. mai 2012, 17:29
av bmw123
Gym2000 vektskiver: "classic" eller "sport"? dufus 0 6355 Nyeste innlegg 04. mai 2012, 11:21
av dufus
JR NM og Norges Cup Аня Евелин :) 2 7153 Nyeste innlegg 29. april 2012, 00:24
av haavagr
Gode sko for vektløfting? BWest 11 12147 Nyeste innlegg 21. april 2012, 15:05
av Michael-
EM 2012 Jostein Frøyd 2 7575 Nyeste innlegg 14. april 2012, 20:08
av Jostein Frøyd
Klokov frontbøyer 250kg med stopp « 1 2 » Messire 22 15224 Nyeste innlegg 02. april 2012, 16:08
av bmw123
NM Senior og Veteran 2012 Varknebøyer1 8 10529 Nyeste innlegg 04. mars 2012, 18:37
av haavagr
Frivending, den glemte øvelsen! kirie90 10 12609 Nyeste innlegg 28. februar 2012, 12:30
av Varknebøyer1
Hvorfor er Norge gode i styrkeløft, men ikke vektløfting? P@L 0 11282 Nyeste innlegg 18. februar 2012, 13:01
av P@L
Lära sig olympiska lyft i Oslo nikjak 2 7821 Nyeste innlegg 18. februar 2012, 00:19
av Messire
Mikhail koklyaev return to weightlifting! « 1 2 3 » DannY GuettA 35 26570 Nyeste innlegg 16. februar 2012, 01:34
av Evis
generel vektløfting trening vardeberg 2 7438 Nyeste innlegg 14. februar 2012, 11:04
av haavagr
Norske vektløftingsklipp « 1 2 » bmw123 24 15451 Nyeste innlegg 09. februar 2012, 19:07
av Vebjørn Varlid
Hvilke kvaliteter bmw123 7 9117 Nyeste innlegg 05. januar 2012, 21:53
av adiggeda
Femkamp, den mest allsidige styrkeidretten? « 1 2 » Down and coming 23 18305 Nyeste innlegg 31. desember 2011, 12:46
av haavagr
Verdsrekord med 238kg i støyt i 105kg Vebjørn Varlid 14 11548 Nyeste innlegg 28. desember 2011, 14:30
av emiiiil
Morsom film Eric Heiden 3 8466 Nyeste innlegg 27. desember 2011, 22:57
av ZOMBIES
17 år og 13 x 200kg i bøy + (-94 kg): 290 kg raw-bøy P@L 4 8512 Nyeste innlegg 16. desember 2011, 10:14
av xequte
Frontbøy, power clean, og hofte/rygg-fleksibilitet. « 1 2 » Steffesa 21 18284 Nyeste innlegg 07. desember 2011, 16:18
av Steffesa
R.I.P Vasily Alexeev OD 2 8373 Nyeste innlegg 29. november 2011, 18:36
av ottarl
Hvor viktig er teknikk? « 1 2 3 » Eric Heiden 31 23177 Nyeste innlegg 20. november 2011, 23:04
av DrTexas
Beste øvelsen? « 1 2 » oleper 22 16291 Nyeste innlegg 20. november 2011, 02:12
av DrTexas
VM i vektløfting, Paris 2011 « 1 2 3 » Jostein Frøyd 36 23838 Nyeste innlegg 14. november 2011, 20:44
av Carl P.
Interessant klipp bmw123 0 6395 Nyeste innlegg 11. november 2011, 18:47
av bmw123
Stian Grimseth på vestlandsrevyen og NRK nett Vebjørn Varlid 2 8659 Nyeste innlegg 10. november 2011, 02:56
av Jonasm
Kulestøtere vektløfting bmw123 8 9952 Nyeste innlegg 09. november 2011, 10:14
av bmw123
reimer rulle 1 7199 Nyeste innlegg 04. november 2011, 12:28
av haavagr
Frivending, rykkvending, rykkdrag, styrkerykk... eyzteinn 2 9483 Nyeste innlegg 03. november 2011, 22:49
av eyzteinn
Nidelv Vektløfting - Hjemmeside haavagr 0 7705 Nyeste innlegg 03. november 2011, 08:39
av haavagr
Nordisk Senior Mesterskap 8-9.10 Jostein Frøyd 9 9048 Nyeste innlegg 01. november 2011, 06:29
av Barbier
Kretsmesterskap i Vektløfting lørdag 15.10 Jostein Frøyd 4 7827 Nyeste innlegg 18. oktober 2011, 04:58
av weightlifter

Emne du har postet til
Vanlig emne
Aktivt emne (minst 15 svar)
Veldig aktivt emne (minst 25 svar)
Steng emne
Prioritert emne
avstemning
:  

Strak markløft

Trening12.11.2019133

Prøv denne for å isolere bakside lår og rumpe.

Omvendt curl

Trening11.11.2019145

Tren opp underarmene med omvendt curl.
Dette er pannekaker som er rike på fullverdige proteiner.
Fra tørt og trått til velsmakende og sukkerholdig!
Her gir vi deg en full guide på hvordan legger du på deg muskelmasse trygt og raskt.