Blodlogg

[1000]

Hvorfor ikke?

[Cain]

Vel, jeg må legge på så ufattelig mye vekt, type 6-7 20kgs plater, og det gjør bare vondt rent lårmessig, og likevel er det ikke nok belastning... Så jeg gjør nok et eller annet feil, så da satser jeg på at knebøy og slikt tar leggene nok..

[1000]

Da tror jeg ikke du har prøvd den maskinen jeg bruker, den er utstyrt med et vektmagasin. Treffer utrolig bra. Hva med stående tåhev? Og forresten du får ikke trent nok legger med knebøy etc.

[Disturbed]

Vel, jeg må legge på så ufattelig mye vekt, type 6-7 20kgs plater, og det gjør bare vondt rent lårmessig, og likevel er det ikke nok belastning... Så jeg gjør nok et eller annet feil, så da satser jeg på at knebøy og slikt tar leggene nok..

HØH? Du som setter på 6-7 20kgs plater på sittende tåhev, vær så snill og legg ut bilde av leggene dine her. For dette tror jeg ikke noe på, det første jeg tenker på er "opp ned opp ned" 10 reps på 5 sekunder  

(HINT: DÅRLIG TEKNIKK)

[Cain]

vel, som sagt, jeg gjør nok noe feil.. men joda, jeg har svære legger..

[1000]

ONSDAG 10. DESEMBER

Benk m/stopp 5 x 5 87,5 kg
*Opptur! Mye lettere enn forrige trening på 5x5 85 kg.

Skråflyes 2x10 16 kg pr. hantel
*Syk pump!

Dips 2x10
*Tungt. Tror ikke dybden var å skryte av på alle rep.

Smalbenk 5x10 60 kg
*Måtte ha hjelp på de siste reppene på et par sett. Tungt.

[1000]

FREDAG 12. DESEMBER

Militærpress 5 x 5 57,5 kg

Sidehev 3x10 10, 12, 12 kg pr. hantel

Stående tåhev 3x15 80-97,5 kg

Sittende tåhev 3x15 40-45 kg

Kommentarer: Dro på trening selv om jeg ikke følte meg så bra. Styrken var der, men var veldig sliten og slapp. Så fort jeg var ferdig med å trene ble jeg helt dau i kroppen og idag er jeg blitt syk

[1000]

Fortsatt syk, så jeg har ikke trent siden fredag. Satser på å få til en trening imorgen (hvis jeg føler meg bra).

 

[listefyll]

I høve til alderen er du ein imponerande sterk kar. Dette blir bra  

[1000]

Takk! Tror ikke jeg taper så mye på at jeg er syk for jeg spiser masse. Noe må jeg trøste meg med Er ikke vant til å være syk jeg...

[1000]

ONSDAG 10. DESEMBER

Benk 5 x 5 90 kg
*Lett, hadde mer å gi.

Skråflyes kabler 3x10 20, 25, 25 kg pr. hånd
*Treffer enda bedre med kabler enn hantler.

Pushdown 2x10 45 kg (ikke tilgang på dips idag)
*Ingen kommentar;)

Smalbenk 5x10 60 kg
*Måtte ha hjelp på de siste reppene på et par sett. Til failure.

Kommentarer: Styrken er absolutt der selv om jeg er veldig forkjøla. Det er bra.

[BadBoy]

Godt du er blitt so godt som frisk igjen igjen! Meget bra bøy på deg, du kjem til å nå langt!
Stå på ! :gimme5:

[Baahh]

imponerende sterk du... du har ingen flere bilder av deg? når er konkuransen du skulle være med i ?  

Lykke til videre!!!!!  

[1000]

Hvilken konkurranse tenker du på? Har deltatt i et seriestevne og U-NM. Tror ikke det blir noen på en stund nå. Bilder kommer etter den planlagte sommerdeffen

Lykke til du og!

[Baahh]

Hvilken konkurranse tenker du på? Har deltatt i et seriestevne og U-NM. Tror ikke det blir noen på en stund nå. Bilder kommer etter den planlagte sommerdeffen

Lykke til du og!

takk
ja tenkte på den unm men det var sikkert gammelt innlegg jeg hadde lest da... lykke til videre...